Как есть меньше сладкого: 7 простых шагов > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Как есть меньше сладкого: 7 простых шагов

Как есть меньше сладкого: 7 простых шагов


Большинство людей любят сладкое. Однако даже небольшое количество потрeбляемого сахара может привести к избыточному весу, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому многие хотели бы ограничить потрeбление сахара. Как это сделать? Интернет-журнал Factinteres составил 7 шагов для решения этой проблемы.

Поменяйте сахар на белок и жиры

Ни в коем случае не нужно полностью отказываться от углеводов. Однако рекомендуется сократить их потрeбление, заменив на жиры и белок. Белок помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови, а жиры не позволят вам переедать. Старайтесь составить свой рацион так, чтобы углеводов в нем было наименьшее количество, а белков и жиров примерно поровну.

Разграничьте плохой и хороший сахар

Для полноценного функционирования нашему организму нужны углеводы, чем и является сахар. Однако стоит понимать, что гораздо полезнее получить углеводы не из пирожных или конфет, а из злаков и овощей.


Сложные углеводы, которые содержатся в овощах, обеспечивают организм чувством сытости гораздо дольше, чем углеводы полученные от сахара. К тому же, в овощах содержатся полезные витамины и минералы.

Не заедайте эмоции

В моменты стресса и усталости снижается уровень глюкозы в крови, что вызывает чувство голода. В таких случаях не нужно бежать к холодильнику, т.к. чувство голода вызвано стрессом. В первую очередь постарайтесь успокоиться. Если чувство голода не проходит, то попробуйте избавиться от него при помощи теплого молока, травяного чая или воды с лимоном. В крайнем случае можно позволить себе овощной салат.

Обращайте внимание на этикетку товара

Находясь в магазине, тщательно изучайте этикетку покупаемого товара. Дело в том, что производители продуктов питания зачастую добавляют сахар в продукты, где мы не ожидаем его увидеть. Также не нужно верить метке “Без сахара”, т.к. в большинстве таких продуктов содержатся химические сахарозаменители. Наилучшим вариантом является самостоятельное приготовление пищи без использования полуфабрикатов.

Не злоупотрeбляйте сахарозаменителями

Многие считают, что безвредной заменой привычного сахара являются различные сахарозаменители. К сожалению, химические сахарозаменители не несут никакой пользы и способны навредить вашему организму. Что касается натуральных заменителей сахара (мед, сироп агавы и т.д.), то они являются все тем же сахаром, от которого мы и пытаемся отказаться.


Многие диетологи утверждают, что нужно научить себя обходиться без сладкого вкуса. Если резко отказаться от сахара не получается, то рекомендуется заменять сахар пряностями и фруктами.

Высыпайтесь

Если ваш сон далек от идеального, то испытываемое вами чувство голода гораздо сильнее обычного. Дело в том, что плохой сон не позволил организму полностью восстановиться. Именно поэтому спустя несколько рабочих часов вас мучает серьезная усталость и острое чувство голода.

Не искушайте себя

В вашем столе лежит пачка конфет или шоколадка? Немедленно избавьтесь от них. Лучше всего заменить конфеты и шоколад на орехи или овощи. Так вы обезопасите себя от внезапного желания съесть простых углеводов.


6 веских причин отказаться от сахара

6 веских причин отказаться от сахара  Энергии стало больше Сахароза, попадая в организм, вызывает резкое повышение инсулина. Таким образом, наш организм испытывает настоящие испытания, выбрасывая в организм большее количество инсулина. ...

24 06 2024 14:17:21

Китайская семья живет в пещере более 54 лет

Китайская семья живет в пещере более 54 лет  Сейчас в пещере есть 3 спальни, гостиная и кухня. Помимо этого семья разводит достаточно много свиней. По словам семьи, внутри пещеры зимой более тепло, чем снаружи и летом более прохладно, что делает эту пещеру достаточно комфортным местом жительства. ...

23 06 2024 14:30:20

7 самых полезных видов чая

7 самых полезных видов чая  Черный чай Одним из самых популярных видов чая по праву считается черный чай. Благодаря высокому содержанию кофеина, черный чай славится своим бодрящим и тонизирующим эффектами. Помимо этого, в черном чае содержатся рубигины и теафлавины, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Также учеными было доказано, что каждодневное употрeбление черного чая снижает риск развития инсульта на 20%....

22 06 2024 0:40:11

Как бороться с депрессией при помощи фитнеса?

Как бороться с депрессией при помощи фитнеса?  Эмоциональная разрядка Для появления депрессии порой достаточно накопившихся плохих эмоций за неделю. Начальник, который кричит без повода, собака, которая погрызла новые туфли, ребенок, пришедший со школы с двойкой, порвавшиеся колготки и т.д. и т.п. В период депрессии человек не может видеть всего хорошего происходящего с ним. От плохих эмоций поможет фитнес! Ведь именно при занятиях спортом в нашем организме выpaбатываются эндорфины, при достаточном количестве которых вы обязательно вспомните, что плохую отметку ребенок уже пересдал на отлично, колготки стоят копейки и как же рада каждый вечер видеть вас ваша собака! // ...

21 06 2024 1:22:43

Специалисты нашли комнату в доме Винчестеров, которая не открывалась более 100 лет

Специалисты нашли комнату в доме Винчестеров, которая не открывалась более 100 лет  Рекомендуем прочитать нашу подборку проклятых мест. Недавно комaнда специалистов нашла в доме еще одну комнату (всего их насчитывается более 160 штук). В ней были найдены старинные предметы, в числе которых швейная машинка, картины, фисгармония и т.д. Специалисты считают, что Сара Винчестер пережидала в этой комнате землетрясение 1906 года, после чего попросту забаррикадировала эту комнату....

20 06 2024 14:36:27

Из старого торгового центра создали жилой комплекс

Из старого торгового центра создали жилой комплекс  Каждая квартира имеет спальню со встроенными кроватями и креслами, душевую кабину, камеры хранения вещей. В комнатах нет кухни, т.к. первоначальной целью создания таких квартир была дать жилье людям, которые ведут активный образ жизни и часто путешествуют. Поэтому на первом этаже комплекса есть ресторан, где без проблем можно поесть. Помимо ресторанов и кафе, на первом этаже есть более 10 розничных магазинов. ...

19 06 2024 12:44:53

Молодость в наших руках: как отложить старение

Молодость в наших руках: как отложить старение  последнее время активно развивается область науки о продлении жизни. Воображение с готовностью рисует образ морщинистых миллиардеров, отправляющихся на криогенную заморозку. Но можно ли представить себе таблетку для вечной жизни? Ну или хотя бы лекарство, которое замедлит процессы старения, предотвратит хрупкость и ломкость костей, потерю памяти, paк и другие заболевания, отравляющие жизнь в пожилом возрасте....

18 06 2024 17:43:44

5 старейших университетов Европы

5 старейших университетов Европы  Тринити-колледж был основан в 1592 году в классическом на то время стиле университетов Британии. Здесь изначально запрещалось обучение всем католикам. Даже после официального снятия запрета католику попасть сюда было проблематично....

17 06 2024 13:23:53

10 причин оградить себя от чужого мнения

10 причин оградить себя от чужого мнения  Появится смелость Каждый человек сталкивался с сомнениями перед тем, как что-либо сделать. Эти сомнения чаще всего возникают из-за оглядки на реакцию общества, о чем подумает ваше окружение. Если вы перестанете оглядываться на реакцию общества, то вы будете всегда уверены в своих поступках....

16 06 2024 1:41:46

Что такое стресс и как с ним бороться?

Что такое стресс и как с ним бороться?  Что же такое стресс?...

15 06 2024 14:53:47

5 самых необычных свалок мира

5 самых необычных свалок мира  Рядом с американским городом Тусон, штат Аризона, расположена крупнейшая свалка авиационной техники Boneyard. Выбор этого места для свалки был не случайным: сухой климат этого региона не вызывает коррозию металла. Также причиной стала и почва, которая достаточно плотная. Эти причины позволили располагать старую авиацию прямо на земле, без крыш и стен. Суммарно свалка авиационной техники насчитывает более 4400 единиц авиации. Площадь свалки составляет около 6500 гектаров. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Примечательно и то, что среди авиационного мусора находятся музейные экспонаты, которые защищены от переработки, разборки и уничтожения. Стоимость этих экспонатов оценивается в 37 миллиардов долларов....

14 06 2024 15:11:49

Мумия Эци «говорит» после 5000 лет молчания

Мумия Эци «говорит» после 5000 лет молчания (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});В дополнение к одежде и инструментам, которые он использовал, ученые определили множество татуировок на его теле, а также выяснили, что на момент cмepти Эци, вероятно, было около 45 лет, и что он страдал кариесом, болями в уставах, болезнью сердца и болезнью Лайма, кариесом. Ученым даже известно из чего состоял последний прием пищи — дикий кoзeл....

13 06 2024 7:57:25

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта  Гигиена полости рта Чистка полости рта полезна не только для ваших зубов, но и для сердца. Исследование 2019 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, показало, что между чисткой зубов и здоровьем сердца действительно есть зависимость. Надлежащая гигиена полости рта снижает вероятность развития мерцательной аритмии и сердечной недостаточности....

12 06 2024 17:59:54

Гана - электронная свалка мира Интернет-журнал

Гана - электронная свалка мира  Интернет-журнал Помимо Ганы от электронных отходов страдают такие страны, как Нигерия, Индия, Вьетнам, Пакистан. Однако большая часть отходов отгружается в Гане. Около сотни миллионов тонн ежегодно остаются именно в Гане. Из-за этого здесь получила развитие незаконная торговля электроникой. Эта деятельность стала своего рода частью экономики Ганы. Наибольшей свалкой в Западной Африке электроники является свалка Агбогброши в Аккре. Здесь добывают металл из электронного мусора более 3000 человек и продают его, что является единственным заработком. Все собранные на свалке платы и провода обжигаются, чтобы можно было извлечь медь и другие ценные металлы. Помимо этого существует целый рынок деталей, которые находятся в рабочем состоянии....

11 06 2024 23:21:56

5 мифов о пользе воды Интернет-журнал

5 мифов о пользе воды  Интернет-журнал Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе Сразу стоит сказать, что мозг не может так сильно ошибаться. Более того, за голод и жажду отвечают разные механизмы нашего организма и спутать их попросту невозможно. Вполне вероятно, что такое ощущение складывается из-за недостатка глюкозы и уменьшения объемов крови. Однако мозг это прекрасно понимает и посылает сигналы....

10 06 2024 2:10:55

Чарльз Майкл Паланик, «Призpaки»

Чарльз Майкл Паланик, «Призpaки» (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Чарльз Майкл Паланик, «Призpaки»...

09 06 2024 19:59:30

5 очень вредных продуктов, от которых лучше отказаться

5 очень вредных продуктов, от которых лучше отказаться  В случае с сахаром нужно понимать, что норма рассчитывается не количеством ложечек сахара, которые мы кладем в чай или кофе. Основная «доза» сахара поступает в наш организм через продукты, где мы не ожидаем в составе сахар: хлеб, различные соусы, йогурты и т. д. Самым большим количеством сахара обладают именно шоколадные батончики. Помимо сахара, в них содержится большое количество консервантов, стабилизаторов и прочей «химии». Если вы не можете отказать себе в удовольствии от такого батончика, то замените его горьким шоколадом, сухофруктами или медом....

08 06 2024 0:36:25

10 продуктов, которые повышают уровень гемоглобина

10 продуктов, которые повышают уровень гемоглобина  На уровень гемоглобина в первую очередь влияет количество железа. В подсолнечной халве на 100 граммов продукта содержится примерно 33 миллиграмма железа. Однако лучше всего употрeбллять тахинную халву, где этот показатель составляет 50 миллиграмм на 100 грамм продукта. Помимо этого, в халве содержатся витамина E, B, фосфор и кальций....

07 06 2024 19:17:42

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке  Во время Второй мировой войны генерал армии С Ш А Бакнер задумал поднять настроение солдатам при помощи посадки деревьев. Предполагалось, что несколько посаженных сосен принесут региону больше деревьев. К сожалению, большинство деревьев попросту не приживались в столь суровом климате Алеутских островов. Однако часть деревьев все-таки прижились и образовали небольшую рощу....

06 06 2024 18:52:48

Искусство виртуальной фотографии

Искусство виртуальной фотографии С появлением таких игр, как Grand Theft Auto, которые позволили игрокам свободно перемещаться в виртуальном мире, Ентрессенгл был буквально очарован их атмосферой. В 2002 году, впервые играя в Мафию в вымышленном городе Lost Heaven, «Я понял, что город в игре и его атмосфера оставили мне воспоминания, которые могли бы быть столь же реальны, как и реально существующий город»....

05 06 2024 13:40:48

Андрей Кочергин. Мужик с топором.

Андрей Кочергин. Мужик с топором. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

04 06 2024 22:31:49

5 древнейших пород собак Интернет-журнал

5 древнейших пород собак  Интернет-журнал Такое сложное название породы не случайно. Название появилось из двух слов: “Ксолотль” и “Итцкуинтли”. Первое слово обозначало имя одного из богов, а второе — “собака”. Индейцы полагали, что ксолоитцкуинтли являются поводырями в загробном мире....

03 06 2024 22:48:11

Продукты, которые делают зубы белее

Продукты, которые делают зубы белее  Читайте также: 6 вещей, портящие ваши зубы, о которых вы могли даже не подозревать Не тяжело догадаться, что твердые овощи и фрукты обладают определенными абразивными свойствами. Это помогает без повреждений удалить с поверхности эмали различные загрязнения. Употрeбляя твердые яблоки, морковь или же сельдерей вы способствуете повышению слюноотделения, что является главным условием для борьбы с кариесом. Плюс ко всему, употрeбление овощей и фруктов не приводят к набору веса и благоприятно сказывается на общем здоровье организма....

02 06 2024 11:42:27

5 причин рано вставать Интернет-журнал

5 причин рано вставать  Интернет-журнал Укрепляется здоровье ...

01 06 2024 5:46:48

Как организовать праздник для ребенка

Как организовать праздник для ребенка  обратиться в специальное агентство найти аниматора самостоятельно. У каждого из этих вариантов есть плюсы и минусы. Например, при обращении к аниматору напрямую, можно сэкономить денег, т.к. каждое агентство берет комиссию за услуги. В то же время, обращение в агентство максимально упрощает создание праздника, т.к. всю работу выполняют сотрудники агентства. Рассмотрим каждый из вариантов подробнее....

31 05 2024 11:58:42

Достопримечательности Москвы - фото с названиями и описанием

Достопримечательности Москвы - фото с названиями и описанием Самые популярные и посещаемые достопримечательности столицы России г.Москва. Фотографии с названиями и кратким описанием каждого места....

30 05 2024 17:49:56

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день  Важный звонок Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...

29 05 2024 18:51:21

13 мифов о Земле, в которые мы верим

13 мифов о Земле, в которые мы верим  Сахара – самая большая пустыня На самом деле самой большой пустыней является Антарктида. Ее площадь больше, чем площадь Сахары и осадков в некоторых районах не было более 2 миллионов лет....

28 05 2024 4:38:39

Самые необычные шахматы

Самые необычные шахматы Шахматы – одна из самых популярных игр на планете. Эта «бесcмepтная» игра появилась в 15 веке и вызвала интерес у народов всего мира...

27 05 2024 18:45:25

8 способов добиться повышения, не говоря о нем с начальством

8 способов добиться повышения, не говоря о нем с начальством  Подсчитайте свои достижения Иногда люди переоценивают собственную значимость в коллективе. Попробуйте собрать в одном месте все свои индивидуальные достижения. Именно такой список покажет ваш профессионализм и компетентность в будущей профессии. В составлении такого списка нужно быть предельно честным и нескромным, т.к. каждый человек должен уметь себя продавать. Помните, что вранье вскроется очень быстро и оставит на вас неприятный отпечаток в будущем....

26 05 2024 17:12:28

7 причин, чтобы заниматься ceкcом каждый день

7 причин, чтобы заниматься ceкcом каждый день Почему так?Понедельник: Борьба со стрессомВторник: Борьба с раздражительностьюСреда: Переломный моментЧетверг: Я тебя ценюПятница: Умопомрачительный ceкc!Суббота: Пропустите тренажерный залВоскресенье: Закончите свою неделю (ceкcом!)Почему так?«Сeкc часто становится ещё одним пунктом в «списке важных дел».  Проблема в том, что часто у многих пар этот пункт становится в самом конце «списка», — говорит Кэрол Либерман, доктор медицинских наук, психиатр из Беверли -Хиллз и редактор журнала Bad Girls....

25 05 2024 3:54:24

История о том, как 4 афроамериканских студента изменили мир

История о том, как 4 афроамериканских студента изменили мир  4 молодых парня решили никуда не уходить и продолжали ждать, пока официант их обслужит. Благодаря законом того времени, выгнать молодых парней из кафе никто не мог....

24 05 2024 8:39:17

7 пустынь мира, которые не являются пустынями

7 пустынь мира, которые не являются пустынями  Пустыня Осуюс расположена в Канаде и имеет статус единственной пустыни в Канаде. Однако эта пустыня не является таковой. На территории пустыни проживает около 100 редких растений и около 300 видов животных. Действительно, регион «пустыни» достаточно засушлив, но до настоящей пустыни все-таки далеко. Здесь есть пресноводное озеро, которое никогда не замерзает. На сегодняшний день сюда привозят туристов со всего мира, т. к. красота этого региона действительно привлекательна....

23 05 2024 22:14:15

Отличить правду от лжи

Отличить правду от лжи  Я уже неоднократно писал, что наш головной мозг выкован эволюцией в очень энергосберегающий орган. Правда может вынудить нас действовать, что конечно совершенно не по вкусу нашей ленивой голове. Поэтому мы готовы поверить в любую чушь, от суверенной демократии до «она мне не изменяла» со всеми остановками по алфавиту, лишь бы ничего не предпринимать. Мой первый тезис до примитивного прост – мы с готовностью обманываемся, если ложь помогает нам ничего не делать и сохранять наш излюбленный статус кво....

22 05 2024 20:11:56

15 самых дорогих фотографий

15 самых дорогих фотографий Некоторые фотоснимки по стоимости можно сравнить со стоимостью самых известных работ великих мастеров эпохи Возрождения. В чем же их ценность?...

21 05 2024 22:53:27

Как отличить поганку от съедобного гриба? 10 признаков

Как отличить поганку от съедобного гриба? 10 признаков Тихая охота – увлекательное занятие, сопровождающееся восторгом от каждого найденного гриба. Однако такое удовольствие имеет и свою ложку дегтя...

20 05 2024 12:14:25

Развод Анджелины Джоли и Брэда Питта

Развод Анджелины Джоли и Брэда Питта В декабре 2006 года, Анджелина дает интервью, где она сообщает, что она начала встречаться с Питтом, когда он ещё был женат на Энистон. Анджелина утверждает, что во время съемок они стали «хорошими друзьями» и не преследовали цель начать романтические отношения.Портал TMZ, который первым сообщил новость во вторник, утверждает, что Джоли не может терпеть «непримиримые различия»  и запрашивает полную опеку над шестерыми детьми: Мэддокс, Пакс, Захара, Шайло, Вивьен и Нокс. Различные источники утверждают, что причиной послужили употрeбление Брэдом марихуаны, а также его методы воспитания детей под влиянием алкоголя. ...

19 05 2024 20:32:51

Скульптор Саяка Ганц создает инсталляции из ненужных и сломанных вещей

Скульптор Саяка Ганц создает инсталляции из ненужных и сломанных вещей  Большинство работ скульптора Саяка Ганц являются животными и птицами. Если присмотреться внимательно, то можно заметить, что скульптуры созданы из предметов, которые есть в каждом доме. Все эти предметы были бы выброшены их хозяевами, если бы не Саяка Ганц....

18 05 2024 9:35:50

Купить ООО с историей и без долгов

Купить ООО с историей и без долгов  Преимущества приобретения компании без долгов Наличие положительной истории у предприятия позволяет занять прочное положение на рынке, благодаря предыдущему владельцу, а также участвовать в тендерах, закупках и пользоваться услугами лизинга. Кроме того, не надо будет тратить время на наработку статуса. Отсутствие долгов в истории компании положительно сказывается на репутации и взаимодействии с другими фирмами....

17 05 2024 17:50:11

Советы по выбору траворезки для домашнего хозяйства: Комплектация и хаpaктеристики

Советы по выбору траворезки для домашнего хозяйства: Комплектация и хаpaктеристики  Подробнее о том, на что обратить внимание при покупке траворезки, рассказал менеджер интернет-магазина Cropper, который занимается продажей сельскохозяйственного оборудования....

16 05 2024 7:28:14

Бадди Винкл. Краду ваших парней с 1928.

Бадди Винкл. Краду ваших парней с 1928. Перед вами Бадди Винкл, ей 88 лет. 88. Лет. Что вы будете делать в свои 88 лет? А вот она носит яркую одежду, стильные купальники, мини-юбки и ко всему этому ведет свой Instagram, на который подписаны более 2 млн человек. У вашей бабушки есть Instagram?...

15 05 2024 11:43:42

5 комнатных растений, которые выpaбатывают больше всего кислорода

5 комнатных растений, которые выpaбатывают больше всего кислорода  Читайте также: 7 растений, которые помогут вам выспаться Помимо большого обогащения воздуха кислородом, хлорофитум неприхотлив в содержании. Лучше всего расположить данное растение в солнечной зоне вашей квартиры. Однако хлорофитум прекрасно растет и в тени. Поливать это растение нужно обильно, желательно с регулярным опрыскиванием....

14 05 2024 11:30:43

4 способа справиться с застенчивостью

4 способа справиться с застенчивостью  Застенчивость, в отличии от сдержанности, связана с низкой самооценкой. Человек боится того, что другие люди его плохо воспримут, и будут критиковать. Для того чтобы уменьшить беспокойство, нужно поразмышлять о том, как сделать общение более простым. Задать себе несколько вопросов, которые помогут начать разговаривать на интересные темы. Например: « Что недавно произошло в моей жизни?», « Что у меня есть общего с людьми, с которыми я буду общаться?». Также можно подготовить стратегию ухода, но стараться не использовать ее. Когда человек знает, что в любое время может уйти, он чувствует себя менее обеспокоенным....

13 05 2024 1:17:30

Самые дорогие дома в мире (фото и цены)

Самые дорогие дома в мире (фото и цены) 8 самых дорогих проектов домов в мире. Владельцы этих домов - известные мировые богачи, которые не смотрят на цену, когда речь идет об их личном комфорте....

12 05 2024 23:11:33

5 признаков здоровых отношений

5 признаков здоровых отношений «Хорошие отношения являются  своеобразной крепостью для людей, которые любят и уважают друг друга»,- говорит Дженнифер Сполдинг, специалист в области любви и отношений, Остин, штат Техас....

11 05 2024 1:29:18

3 реакции на стресс, которые помогут его победить

3 реакции на стресс, которые помогут его победить  Борьба и бегство Реакция «борьбы или бегства» сpaбатывает, когда вы считаете, что с вами случится что-то неприятное. Тревога вызывает выброс кортизола, обеспечивая приток энергии, настраивая вас на защиту своих интересов и обостряя бдительность. Но если реакция «борьбы или бегства» становится хронической, она не мобилизует вас, а наоборот, наполняет неуверенностью в себе, кроме того, повышенный уровень кортизола ухудшает иммунитет и приводит к депрессии....

10 05 2024 22:42:38

6 способов улучшить память Интернет-журнал

6 способов улучшить память  Интернет-журнал Придя в душ, сразу закройте глаза и начинайте привычные действия. Представляя, где расположены гель для душа, шампунь, мыло и прочее вы заставите мозг работать в более интенсивном режиме, что благоприятно сказывается на вашей памяти. Много раз было доказано, что ориентирование вслепую помогает улучшить внимательность и воображение. Заниматься таким ориентированием можно и в других помещениях. Однако будьте предельно аккуратны т.к. там больше опасных элементов: углы шкафов, стулья, стекло....

09 05 2024 4:24:30

Гугл фото со спутника. Проект Бенджамина Гранта

Гугл фото со спутника. Проект Бенджамина Гранта (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Некоторые интересные изображения мы поместили в галерею ниже. От оливковых деревьев, готовых к сбору урожая, до урановых рудников. Многие изображения красивы лишь абстpaктно, в контексте же они достаточно тревожны, например, лагерь беженцев....

08 05 2024 15:48:44

10 жирных продуктов, от которых не стоит отказываться при диете

10 жирных продуктов, от которых не стоит отказываться при диете  Сыр Теперь поговорим о сыре. Помимо большого количества жиров, которых так боятся многие худеющие, в сыре содержится большое количество кальция, фосфора, витамина В12 и это не все! Если за единицу взять толстый ломтик сыра, то вы удивитесь как много в нем белка! А все потому, что на один такой ломтик уходит примерно один стакан молока....

07 05 2024 18:22:46

Глубоко под кожей

Глубоко под кожей Франциско бывший члeн бандитской группировки. Его тело, руки и лицо покрыты татуировками и символами банды, которые являются постоянными напоминаниями о его прежней жизни....

06 05 2024 11:52:59

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::