8 продуктов для укрепления иммунитета

В период наступления осени, многие люди подхватывают простуду. Поэтому важно укрепить свой иммунитет. Проще всего это сделать при помощи некоторых продуктов. Интернет-журнал Factinteres собрал 8 продуктов, которые помогут повысить иммунитет.
Чеснок
- Читайте также: 5 специй, которые укрепят ваш организм
Целебные свойства чеснока известны всему миру. Причем достаточно давно. Еще в средневековье с чумой боролись именно при помощи чеснока. В настоящее время чеснок используют пpaктически в каждой кухне мира. Для укрепления иммунитета лучше всего употрeбллять чеснок в свежем виде. Обычно его добавляют в соусы, мясные блюда и т.д.
Рыба
Многие знают, что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании иммунитета. Плюс ко всему, нашему организму для укрепления необходим цинк, который и содержится в жирной рыбе. Лучше всего употрeбллять тунец, лосось или же макрель.
Темный шоколад
Помимо положительного эффекта на работу мозга, темный шоколад помогает защитить организм от вредоносных бактерий. Главную роль играет какао, которое стимулирует иммунную систему. Поэтому предпочтение нужно отдавать более горьким сортам шоколада.
Грибы
- Читайте также: 10 мифов о простуде и гриппе
Употрeбление грибов помогает усилить защитные свойства лейкоцитов, что укрепляет иммунитет. Причем подойдут пpaктически любые виды грибов. Поэтому добавьте в рацион немного грибов.
Имбирь
Корень имбиря давно славится своими целебными свойствами. Еще в древнем Китае имбирь использовали для лечения ран после боев. Имбирный корень содержит в себе витамины B, C и ретинол. По своему действию, имбирь схож с чесноком, за исключением того, что запах гораздо приятнее.
Использовать имбирь можно при приготовлении супов, каш и мясных блюд. Очень хорошо целебные свойства имбиря проявляются, если добавить его в чай. Добавьте к остывшему имбирному чаю лимон и напиток становится просто универсальным средством против простуды.
Лимон
О целебных свойствах лимона знает пpaктически каждый. Да, в плодах лимона содержится много витамина C, который и укрепляет наш иммунитет. Стоит отметить, что в кипятке целебные свойства лимона испаряются. Поэтому старайтесь добавлять лимон в жидкость комнатной температуры.
Мед
- Читайте также: Как не заболеть осенью: 10 советов
Мед обладает достаточно широким перечнем целебных свойств. Употрeбление меда укрепляет не только иммунную систему, но и нервную. Помимо этого мед способствует скорейшему заживлению ран. Достаточно съедать 1 столовую ложку меда в день и никакая простуда вас не потревожит.
Кефир
Чаще всего кефир употрeбляют во время диеты. Однако этот напиток прекрасно справляется с простудой. Дело в том, что кефирный грибок улучшает пищеварение и защищает кишечник от различных вредоносных бактерий. Плюс к этому, витамин D способствует увеличению количества крови, что стимулирует создание новых защитных антител, которые и спасают нас от простуды.
Читать статью
Что происходит с организмом голодающего человека
Голод — не самое приятное чувство. В статье мы решили рассказать, что будет происходить с организмом человека, который голодает. Весьма интересно....
03 09 2026 19:14:34
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Цена полета €40, рейс — два раза в день....
02 09 2026 20:30:48
Приведенные в статье «правила» – не заезженные попсовые советы в духе женских журналов. Для усвоения непростые. Зато они работают....
01 09 2026 11:40:20
Тема эта бесконечна, именно поэтому она и вдохновляет творческих людей на создание бесконечных произведений. В мировой литературе встречается немало упоминаний о грозе, сильных ливнях, которые повлияли на исход важнейшего события, будь то сражение или традиция. В них дождь являет почти сверхъестественную силу вдохновения, будоража умы творческих людей.Первые произведения на тему дождя появились многие века назад. Нашим далеким предкам нередко доводилось использовать подобный образ для создания языческих культовых гимнов. В просьбах к божествам об урожае. В них несущие жизнь капли влаги признавались древними как важнейший источник существования. Это полностью объяснимо, ведь их жизни в значительной степени зависели от благосклонности погоды....
31 08 2026 16:30:46
У разработчиков рекламных постеров фантазия поистине не знает границ! Многие создатели жутких рекламных плакатов полагают, что чем больше в рекламе мерзких...
30 08 2026 9:38:12
Город Келсо был образован на территории Национального заповедника Мохаве в 1905 году, когда здесь появилось крупное железнодорожное депо. Позже вокруг этого депо появились различные административные и жилые здания. Сам город обеспечивал функционирование этого самого депо....
29 08 2026 3:18:40
Хоть мы и написали список в шутливой форме, все пункты основаны на исследованиях и в самом деле производят «интеллектуальное впечатление»....
28 08 2026 8:11:21
Лучше всего определить для себя некоторый минимум, который вы сможете каждый день запоминать без особого труда для себя. Если брать курсы английского языка для детей, то преподаватели рекомендуют для них ежедневно учить по 3-5 слов, для взрослых это количество можно увеличить до 7 слов. Следует учитывать и индивидуальность каждого человека....
27 08 2026 22:48:18
За почти 40 лет совместной работы, Рене и Брендон смогли посадить более 16000 деревьев. Также им удалось проложить около 5 километров дорожек и тропинок. К сожалению, в 2007 году Рене умер и Брендону пришлось остаться без напарника.
//
На момент cмepти Рене, Брендону был уже 81 год. За более 40 лет упopной работы над островом, ему удалось привлечь на него несколько сотен черепах (которые, кстати говоря, были под угрозой вымирания), около 2000 различных видов птиц. В общем и целом, на острове Брендона сейчас существует около 2/3 всей фауны, существующей на Сейшельских островах....
26 08 2026 23:41:42
Автомобиль, как известно, не роскошь, а средство передвижения. Однако некоторые модели впечатляют не только своим видом, но и набором хаpaктеристик...
25 08 2026 22:58:14
Управление автобусом EasyMile EZ10 осуществляется при помощи специально разработанной системы. Таким образом, водителя в автобусе не будет. В целях безопасности власти Финляндии решили снизить скорость передвижения для беспилотников и она составила всего 10 километров в час. Такое введение позволит протестировать автобусы на улицах Хельсинки....
24 08 2026 5:14:44
Воздействие на мозг
При попадании никотина в мозг, начинается повышенная выработка дофамина, уровень которого отвечает за состояние удовлетворенности. Именно из-за этого у человека появляется расслабленное ощущение и успокоение. Достаточно 1-2 выкуренных сигарет, чтобы обзавестись зависимостью.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Человек попросту желает ощутить это окрыленное и спокойное состояние, что и приводит к постоянному курению. Усугубляет ситуацию и краткосрочное действие никотина — всего через несколько минут это состояние может пройти....
23 08 2026 10:45:41
Могут ли сотрудники влиять на рабочий процесс?
Задавая этот вопрос, постарайтесь узнать какие-нибудь конкретные примеры из прошлого. Эта информация поможет понять, сможете ли вы в полной мере развиваться на новом месте работы, не повредит ли эта работа вашему здоровью и т.д. Также можно поинтересоваться о методах решения конфликтов или недопониманий....
22 08 2026 4:40:27
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-465870-5",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-465870-5",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
21 08 2026 10:26:12
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
20 08 2026 3:13:36
Свинцовые стены полностью защищают от радиационного фона
Это утверждение частично верное. Для начала уточним, что существует несколько типов радиации:...
19 08 2026 19:35:30
На протяжении многих сотен лет жители Шотландии и Ирландии создавали и жили в достаточно интересных домах. Эти дома состояли из каменных стен с весьма небольшими окнами. В качестве крыши использовалась обычная сухая солома....
18 08 2026 22:40:50
Гонолульский душитель
Жертвами Гонолульского душителя стали 5 женщин. Все преступления были совершены в период с 1985 вплоть до 1986 года. Подозреваемого взяли под стражу, но доказать виновность так и не удалось. Вскоре, после событий, подозреваемого нужно было отпустить. Как бы странным не казалось, но убийства после этого действия прекратились....
16 08 2026 5:35:35
Читайте также: 5 самых странных и ужасных болезней в истории
Сам по себе грипп является вирусным заболеванием, при котором температура тела повышается до 38,5ºC, появляется заложенность носа, боль в горле. Однако никаких симптомов, которые будут связаны с желудком у гриппа нет. Чаще всего рвота и понос являются гастроэнтеритом. Правильно будет назвать желудочный грипп “кишечным вирусом” или “болезнью желудка”....
15 08 2026 12:57:26
Читайте также: 10 способов поднять настроение
Наверняка в вашей жизни были моменты, когда у вас все получалось. И не важно, большая была победа или маленькая. Постарайтесь собрать все свои достижения и победы. Такой способ является своеобразным мотиватором, который поможет обрести силы и вернуть веру в себя....
14 08 2026 10:12:28
Полезно для беременной мамы и ее ребенка
Не стоит ограничивать себя в употрeблении клубники во время беременности. В этой ягоде содержится очень много витаминов и минералов, которые будут полезны ребенку....
13 08 2026 17:32:40
Что такое папилломы и бородавки?Чем опасен ВПЧ?Обзор новинкиИстория созданияСоставПреимущества перед аналогамиИнструкция по применениюРеальные фотоОтзывы врачейГде приобрести?Что такое папилломы и бородавки?Папилломы и бородавки это небольшие по размеру новообразования, появление которых связано с вирусом папилломы человека — ВПЧ. Сами по себе они не опасны, однако приносят своему владельцу неудобства и портят внешний вид....
12 08 2026 0:26:45
11 08 2026 14:58:16
Не секрет, что ceкc в жизни мужчин занимает большее место, чем в жизни женщин. И неудивительно, что среднестатистические мужчина и женщина по-разному относятся к ceкcу. Например, брачная ночь, момент дефлорации является, переломным моментом в жизни женщины. В жизни мужчины же, напротив, первый пoлoвoй акт часто не играет никакой роли, — пишет Е.П. Ильин в своей книге «Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины». Психологи отмечают, что женщины «умеренно консервативны» в отношении случайного ceкcа, а мужчины — «умеренно терпимы». Данные, собранные в 177 исследованиях на выборке в 130 000 человек, показали, что для мужчин случайный ceкc гораздо более приемлем. Истоки этих различий лежат как в биологической специфике тех и других, так и в различии их социальных ролей. В результате мужчины и женщины с трудом понимают друг друга....
10 08 2026 1:23:33
Плохой сон Наилучшим способом восстановиться не только после тренировки, но и тяжелого дня — это качественный сон. Если ваш сон будет коротким и беспокойным, то полностью восстановиться организму не удастся и затраченные силы на тренировке пойдут коту под хвост. Поэтому старайтесь соблюдать режим и спать достаточное количество часов. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Если выспаться ночью не удается, но у вас есть возможность спать в обед, то не стоит от этого отказываться. Дневной сон не менее полезен и имеет целый ряд положительных свойств для организма....
09 08 2026 3:41:36
Слава – она повсюду, нужно лишь ее нащупать, почувствовать. Одни – добиваются успеха кропотливым трудом и много работают. Другие – чем-нибудь жертвуют...
08 08 2026 10:44:20
Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе
Как известно, сладости содержат большое количество сахара. В свою очередь, сахар очень резко повышает уровень глюкозы. Спустя короткое время с той же резкостью уровень глюкозы в организме падает и у нас появляется чувство упадка сил....
07 08 2026 14:35:53
Читайте также: 5 причин возникновения головной боли
Если вы заметили частую головную боль, то одной из причин может быть недостаток углеводов. Употрeбляя углеводы, организм не тратит энергии на производство глюкозы, которая нормализует уровень сахара в крови. Если же организм недополучает нужное количество углеводов, уровень сахара в крови падает, из-за чего и начинают появляться головные боли....
06 08 2026 5:37:56
Страх неудачи
Очень часто такой страх возникает у людей, на которых возлагают очень большие надежды. Например, родители могут требовать от своего ребенка высоких результатов. Это приводит к стрессу у ребенка и страх неудачи становится все сильнее. Став взрослым, такой человек будет пытаться достичь высоких показателей сразу во всем. Является ли это правильным? Скорее нет, чем да.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Страх неудачи может возникнуть пpaктически у каждого человека. Фраза «выживает сильнейший» является настоящим лозунгом этого стpaxa. Поэтому не поддавайтесь на это утверждение и ставьте реалистичные цели....
05 08 2026 23:39:47
Мы начнём своё путешествие с вратаря женской сборной Анголы по гандболуА вот она же в работеА вот этот парень явно переживает по поводу кадра ниже«Господи, как страшно-то!»Не получилось...И тут явно что-то не так...Собственно волейболОн же, но по-версии арабской цензуры...Пользователи соц. сетей не заставили себя ждать...Такое же лицо, было у нашего главного редактора, когда он увидел кадры ниже...За кого болеешь?Или Бразилия?Дааа...«А мне летааать, а мне летааааать, а мне летать охота!»А теперь немного хардкораЛица спортсменов в самый ответственный моментСпросите, как фотографы успевают всё запечатлеть? А вот и ответ на вопросНу, до новых встреч. Надеемся, что вам понравилась наша подборка. Не забудьте поделиться с друзьями 🙂Мы начнём своё путешествие с вратаря женской сборной Анголы по гандболу...
04 08 2026 0:36:23
Никто точно не знает, зачем Элисс Стенман решил создать этот дом из газет. Потомки архитектора-экспериментатора предполагают, что Элисс хотел сделать дешевый дом из подручного материала. Причем клей, с помощью которого происходило склеивание газет, Стенман сделал сам. Он состоял из яблочной кожуры, муки и воды....
01 08 2026 16:57:49
Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным...
31 07 2026 4:51:57
Обычно гуманитарием считают человека, обладающего поверхностным типом мышления. Он не готов вмешиваться в происходящие процессы, создавать и доpaбатывать что-либо в отличие от технаря, который в любой информации ищет суть, пытается изучить тот или иной механизм и ставит эксперименты. Некоторые склоняются к тому, что гуманитарии – творческие натуры, любящие анализировать происходящее и писать стихи....
30 07 2026 15:15:32
Читайте также: 8 способов сохранить продуктивность в течение рабочего дня
У многих на рабочем месте играет фоновая музыка. Благодаря этой музыке время немного замедляется из-за погружения в нее. К сожалению, из-за этого погружения мозг становится менее сосредоточенным, что негативно сказывается на продуктивности....
29 07 2026 20:41:51
Установка помогает усиливать звуки природы без какой-либо электроники. Благодаря подобранному углу и наклону, звук внутри установки достаточно мягкий и приятный. Такой звук очень сильно расслабляет и успокаивает.
//
...
27 07 2026 17:11:39
На севере Греции на отвесных скалах расположены 6 христианских монастырей. В средние века несколько отшельников взобрались на одну из вершин скал и построили монастырь. В переводе с греческого «Метеора» означает «висящий в воздухе». Особый вид монастырю придает туманное утро, которое наглядно отражает название монастыря....
25 07 2026 7:31:45
Город Дарра-Адам-Хель расположен в пакистанской провинции Хайбер-Пахтунхва, между городами Пешавар и Кохат. По размерам город достаточно мал и состоит из одной крупной улицы. Дома в городе сделаны преимущественно из глины и песчаного камня и не превышают 2-х этажей....
24 07 2026 3:12:54
КУПИТЬ НА OZON | КУПИТЬ НА ЛИТРЕС...
23 07 2026 0:57:40
Компания Microsoft планирует избавиться от того, что осталось от Nokia и BlackBerry (вы же помните их?) и отказать от «hardware» бизнеса. После этого шага по существу заканчиваются войны смартфонов, в результате чего ОС Android и iOS становятся доминирующими операционными системами. К этим новостям добавляются известия о Twitter, которые говорят о начале конца войны социальных платформ....
22 07 2026 23:38:59
Без сомнений, Помпеи полностью затмевал каждый город региона, но Геркуланум играл не меньшую роль. Здесь был расположен приморский порт и достаточно развитый на то время курорт....
18 07 2026 4:10:25
Пещера Айсризенвельт впервые была обнаружена австрийским исследователем Антоном Поссельтом в 1879 году. Несмотря на его открытие, пещера была известна местным жителям задолго до прибывшего сюда исследователя. Однако именно Поссельт первый провел исследование пещеры и подготовил об этом отчет. Однако мало кто обратил внимание на отчет исследователя и о пещере благополучно все забыли....
17 07 2026 5:55:39
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::