7 признаков авитаминоза
Организм человека нуждается в поступлении полезных веществ: витаминов, минералов и т.д. Их недостаток приводит к авитаминозу, что может привести к развитию опасных заболеваний. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 признаков авитаминоза.
Усталость
Наиболее очевидным признаком авитаминоза является быстрая утомляемость. Нехватка витаминов может привести к тому, что человек уже утром испытывает серьезную усталость, раздражительность и плохое настроение. Старайтесь обращать внимание на свои силы и настроение.
Снижение либидо
Интимная жизнь тоже зависит от уровня витаминов в организме. При их нехватке у человека появляется равнодушие к противоположному полу, сопровождающаяся постоянной апатией. Многие люди списывают такое состояние на усталость от работы, домашних забот и т.д. Но чаще всего человеку попросту не хватает витаминов.
Кровоточат десна
Чаще всего такой симптом является сигналом о нехватке витамина C. В таком случае нужно увеличить количество цитрусовых в рационе. Если через некоторое время проблема осталась, то следует обратиться к стоматологу.
Простуда
При появлении симптомов простуды многие из нас не подумают на нехватку витаминов. Однако часто именно авитаминоз и становится причиной такого состояния. Особое внимание к недостатку витаминов нужно обратить, если простуда проявляется слишком часто.
Проблемы с кожей
Одной из самых популярных причин высыпаний на коже является именно авитаминоз. Нехватка витаминов A, C, E приводит к раздражению в уголках губ и шелушению кожи в целом. Также авитаминоз проявляется на состоянии волос и ногтей, которые становятся более тусклыми и ломкими.
Слабость в мышцах
Мышечная слабость при авитаминозе может сопровождаться отеками и судорогами. Поэтому важно вовремя обратить на это внимание и принять меры. Говорить о нехватке конкретных витаминов не приходится, т.к. эти симптомы могут проявляться при нехватке практически любого витамина.
Гастрит
Еще одной частой причиной авитаминоза является расстройство желудочно-кишечного тракта и появление симптомов гастрита. Чаще всего это объясняется нехваткой витаминов B2, который участвует практически в любом процессе в организме. Заметили расстройство ЖКТ — включите в рацион овсяную кашу, рыбу, помидоры или капусту.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Самые популярные и посещаемые достопримечательности столицы России г. Москва. Фотографии с названиями и кратким описанием каждого места....
02 12 2021 0:27:37
...
Читайте также: Невероятная скалистость на берегах Тасмании
В свое время вдоль Берега Скелетов проходило очень много судов. Однако об опасности этой местности мало кто мог догадаться в то время. Из-за плотного тумана, скал и сильных волн здесь затонуло достаточно много кораблей....
30 11 2021 21:42:10
Как распознать психосоматические реакции организма? ...
29 11 2021 21:21:45
Повышается способность к творчеству
...
А в этой статье мы ответим на главные вопросы по подмене воды и поможем разобраться во всех нюансах....
27 11 2021 19:39:28
Разговоры с незнакомцами добром не кончаются, тем более в романах Нотомб. Сидя в аэропорту в ожидании отложенного рейса, Ангюст вынужден терпеть болтовню докучливого голландца со странным именем Текстор Тексель. Заставить его замолчать можно только одним способом — говорить самому. И Ангюст попадается в эту западню. Оказавшись игрушкой в руках Текселя, он проходит все круги ада....
26 11 2021 6:11:11
Тунец, лосось, скумбрия богаты жирными кислотами омега-3. Эта группа кислот помогает организму вырабатывать мелатонин, который регулирует наш сон и ритмы. Сон, в свою очередь, играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Если вам тяжело заснуть и тяжело просыпаться, то скорей всего вам поможет жирная рыба....
25 11 2021 12:22:18
Головная боль
...
Читайте также: Феликс Родригес создает удивительные снимки при помощи игрушек и муки
В своей новой работе Феликсу понадобилось создать целую пустыню и прокатить по ней новенькую Audi. Для этого было достаточно размеров его собственной студии. Сам Феликс признается, что новый проект был достаточно сложным и ему пришлось потратить много сил и времени. Дело в том, что масштаб проекта составлял 1:43. Однако результат того стоил....
23 11 2021 4:27:41
Для изготовления Bottom Sniffer используется неферментированное пивное сусло, экстракт крапивы, куриного бульона, одуванчика и репейника. Употреблять такое пиво рекомендуется собакам старше 4-месячного возраста. Перед подачей пива рекомендуется подогреть его до комнатной температуры. Не рекомендуется употреблять более 1 бутылочки пива в день.
Употребив это пиво, собака получает заряд храбрости и уверенности. Эффект сравним с эффектом от употребления обычного пива человеком. Единственное отличие — собачье пиво не вредит здоровью собаки. Плюс ко всему, запах от пива привлечет внимание других собак....
22 11 2021 10:26:17
Покупать мед нужно в проверенных местах
В первую очередь стоит узнать, есть ли в вашем окружении пчеловоды. Эти люди наверняка знают, где именно продается натуральный мед. Плюс ко всему, у него можно приобрести действительно качественный продукт. Если знакомых пчеловодов нет, то рекомендуем изучить отзывы в интернете и проанализировать их....
21 11 2021 6:12:32
Читайте также: Фотограф Орельен Виллет показал разрушающуюся архитектуру Абхазии
Английский художник и фотограф Рич Маккор решил продолжить свою работу по преобразованию достопримечательностей. Идеальное положение камеры и интересные дополнения из картона заставляют поверить, что достопримечательность действительно является частью фона.
На первый взгляд такие фотографии могут показаться простыми. Однако это не так. К каждой своей работе Рич Маккор подходит достаточно серьезно и тратит на подготовку немало сил и времени. Фотограф рассказывает, что перед созданием каждого снимка он делает достаточно много фотографий и распечатывает самые успешные. Затем он поверх фотографии рисует дополнительный фон и вырезает его. Только потом Рич вырезает нужные фигуры из черного картона и создает новый снимок....
20 11 2021 16:58:24
Хлеб пики изготавливается из кукурузной муки, можжевельника, ягод и воды. Также в процессе приготовления хлеба необходимо добавить тушеную баранину. К сожалению, попробовать такой деликатес возможно только в штате Аризона, в Культурном Центре Хопи....
19 11 2021 3:45:27
Визитка кулинарного корреспондента...
18 11 2021 22:28:56
...
Эффект глубины резкости, или боке – это художественное размытие фона на фотографии. Такой эффект используется, чтобы усилить акцент на главном объекте, что делает его идеальным для портретов и съемки крупным планом....
16 11 2021 9:33:27
Племя Хавасупай означает «люди бирюзовых вод». Такое название образовалось благодаря реке Хавасу- Крика, которая имеет бирюзовый цвет воды. Само племя обитает в районе водопада Хавасу, который в последнее время стал привлекать туристов....
15 11 2021 1:28:12
Несмотря на то, что модные наряды обычно ассоциируются с женщинами, дизайнеры создают и элитные мужские костюмы из редчайших тканей...
14 11 2021 18:15:15
Примерно во втором или третьем сезоне мое тело стало меняться, и я стала женственной. Но Арья все еще пыталась замаскироваться под мальчика. У меня были очень короткие волосы, гримеры постоянно покрывали меня грязью и визуально делали мой нос более широким, я выглядела мужественно. Они также утягивали мою грудь, чтобы скрыть, что она выросла. Это было ужасно — в течение шести месяцев носить корсеты. Мне было стыдно,...
13 11 2021 4:46:18
Называется кафе Foodink. При помощи специального устройства от компании byFlow,повар может создать поистине удивительные блюда, загрузив в него пасту из ингредиентов и трехмерный рецепт. Устройство похоже на кондитерский шприц, который автоматически приготовит блюдо по загруженному рецепту. Именно byFlow первыми создали принтер, который может использовать продукты питания....
12 11 2021 16:41:10
В каждом из представленных номеров можно найти уникальные наскальные рисунки, возраст которых составляет более 6 тысяч лет. Из абсолютно каждого номера отеля открывается действительно прекрасный вид на горы. Здесь есть один уникальный номер под названием Outcrop Open Air Room, в котором вы найдете только лишь двуспальную кровать и небольшую тумбу. В этом номере нет крыши, а от ветра укрывают каменные утесы, так что вы можете представить себе какой незабываемый вид предстанет перед вами, стоит только лечь.
...
11 11 2021 12:27:25
Хилари Клинтон стало плохо на мемориальной службе 15-й годовщине терактов 11 сентября. Но действительно ли «перегрелась» и получила солнечный удар? Этот вопрос, о её здоровье, задаёт ряд других, в первую очередь, о возможности её участия в центральных президентских дебатах в ближайшие дни....
10 11 2021 13:37:41
Для того, чтобы новый эскалатор вписался в общую картину, его обустроили крышей в китайском стиле и высадили вдоль него деревья и кустарники. Это придает эскалатору более природный вид....
09 11 2021 0:48:16
Командовать или подчиняться? Ответить на этот вопрос для себя можно, лишь хорошо зная психологические особенности своего партнера. Примет ли он ваши правила? Готовы ли вы к той роли, на которую претендуете?...
08 11 2021 16:17:22
« Унесённые ветром» (англ. Gone with the Wind) — роман американской писательницы Маргарет Митчелл, события которого происходят в южных штатах С Ш А в 1860-х годах, во время (и после) гражданской войны....
07 11 2021 1:21:31
Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме
...
06 11 2021 9:39:22
Здоровое питание
Почувствовали слабость и приближающуюся простуду? Откажитесь от вредной еды. Здоровое питание позволяет организму получать нужные витамины в большом количестве, что защитит от развития простуды и гриппа. Здоровое питание рекомендуется и при уже развившемся гриппе....
05 11 2021 8:45:14
Стратегия социального наследования предполагает, что главным в семье является забота о детях, об их будущем, как о продолжателях рода. Основными ценностями становятся дом, воспитание детей, родственные связи. Социальное соревнование, напротив, означает, что человек тратит основную свою энергию на успех в карьере, в социуме, в ущерб интересам семьи. Жизнь, как авантюра — это получение удовольствий: от походов, путешествий по всему миру, культурно-развлекательных мероприятий, переездов и т.п. Суть стратегии уникального специалиста предполагает повышение своей ценности и значимости в семье за счет повышения профессионального уровня (семья академика, семья писателя). Понятно, что если позиции мужа и жены по основным стратегическим направлениям не совпадает, возникают семейные конфликты....
04 11 2021 21:26:45
Воспользуйся каждой минутой
Едете в транспорте? Открывайте книгу. Ждете прием врача? Открывайте книгу. Если вы посмотрите на свой день со стороны, то обнаружите много впустую потраченных минут. Почему бы хотя бы часть этих минут не пустить на чтение интересной книги? Отличная же идея....
03 11 2021 2:18:15
Красный карлик Проксима Центавра Наверняка у вас уже родились вопросы связанные с этой новостью. Да? Ну тогда у нас есть ответы....
02 11 2021 11:31:52
Посмотрим. Сперва, обратимся к лучшему учителю, у которого самые плохие ученики — к истории. После войны за испанское наследство 1701-1714 годов, Каталония окончательно присоединилась к Испании и в регионе началась насильственная «испанизация» культуры. Тянет на первую причину? Несмотря на это, каталонцам удалось сохранить язык, праздники и даже отменить корриду на своей территории. Со времен окончания той войны, каталонцы мечтают о независимости, подчеркивая культурные различия....
01 11 2021 1:28:28
...
Послушайте мотивационную музыку
У каждого человека есть любимые песни, которые могут мотивировать. Если таковых нет, то попробуйте расслабиться классической или релакс-музыкой....
30 10 2021 9:35:50
1. Нарушайте свои собственные запреты...
29 10 2021 12:25:20
Что такое папилломы и бородавки? Чем опасен В П Ч? Обзор новинки История создания Состав Преимущества перед аналогами Инструкция по применению Реальные фото Отзывы врачей Где приобрести? Что такое папилломы и бородавки? Папилломы и бородавки это небольшие по размеру новообразования, появление которых связано с вирусом папилломы человека — В П Ч. Сами по себе они не опасны, однако приносят своему владельцу неудобства и портят внешний вид....
28 10 2021 21:18:50
Фото: Will Burrard-Lucas...
Самооборона по журналам – почему это опасно
Несмотря на кажущуюся простоту, приёмы самозащиты тяжело освоить до автоматизма, чтобы мышцы работали без участия мозга. Сразу после решения дать отпор агрессии тело должно начать выполнять приёмы с учётом действия противника. Натренироваться до такой степени дома невозможно хотя бы потому, что должен быть соперник, который не просто будет стоять как манекен, а нападать, меняя угол или положение корпуса относительно жертвы. Чтобы во время тренировки закрепились навыки, выполнять приёмы самообороны придётся точно, независимо от положения тела агрессора. Ведь в реальной ситуации он не будет стоять и покорно ждать, когда жертва прицелится....
26 10 2021 15:36:24
Что касается религии, многие верования алтайцев являются синтезом многих религиозных течений. Здесь, например, нередко можно встретить алтайца христианина, посещающего церковь, но совершающего также обряды поклонения духам Алтая....
25 10 2021 21:45:42
...
История Нордегга
...
Многие могут быть наслышаны, что в национальном парке Йеллоустон расположено большое количество водопадов. Это действительно так. Всего там насчитывается примерно 300 водопадов. Самым высоким из них считается Нижний водопад. В высоту он достигает отметки в 94 метра....
22 10 2021 0:20:20
Находясь на открытом воздухе, вы вступаете в прямой контакт с нашей великолепной планетой. Природа большого города часто представляет собой лишь искусно размещенные миниатюрные деревья, несколько белок и голубей. Любой другой представитель дикой природы, скорее всего, бросится наутек, едва увидев вас. А вот на самой дикой природе большинство животных, у которых едва ли был контакт с человеком, не колеблясь, подойдут прямо к вам. Это действительно впечатляет, когда видишь, как два барана с огромными рогами дерутся всего в пяти метрах от вас и не тревожатся, что вы слоняетесь поблизости....
21 10 2021 1:59:31
Югославия
Югославия была образована в 1918 году, сразу после окончания Первой мировой войны. Страна была признана на международном уровне. На протяжении своей истории Югославия не раз меняла собственное название. После затяжного экономического кризиса, в 1991 году Югославия распалась на 7 стран: Хорватия, Словения, Македония, Сербия, Черногория, Босния и Герцеговина и ныне спорное Косово....
20 10 2021 20:29:28
Что касается здоровья, то пестициды оказывают на нас разрушительное воздействие. Ученые доказали, что пестициды ухудшают работу практически всех внутренних органов человека. В медицинской практике зафиксировано огромное количество случаев, когда причиной опасных хронических заболеваний являлись именно пестициды. Именно поэтому важно уметь защитить себя от попадания этих далеко не самых полезных веществ в организм....
19 10 2021 2:28:19
Чеснок
Абсолютно запрещено хранить чеснок в холодильнике, т.к. низкие температуры попросту испортят чеснок. Будет гораздо лучше, если вы будете хранить чеснок в сухом и вентилируемом месте. Так его можно хранить месяцами.
// ...
18 10 2021 23:10:21
Содержание статьи...
Совместными усилиями дизайнер Дэвид Трюбридж и компания Redwoods Treewalk Rotorua создали уникальный проект, который позволят гулять по лесу в темное время суток. Он получил название Redwood Nightlights. Благодаря уникальным лампам, свет в лесу мягкий и располагает к прогулкам. Дизайн таких ламп принадлежит Дэвиду Трюбриджу....
16 10 2021 15:45:39
Наиболее широкие возможности в тематике предоставляют пластмассовые блочные конструкторы, из которых самым популярным является всем известный конструктор LEGO из Дании. Линейки (серии наборов) LEGO отличаются разнообразием , интересными решениями и качеством продукции. Единственным минусом данного конструктора является высокая для большинства граждан нашей страны цена. Но к счастью, на рынке присутствуют мелкоблочные конструкторы других производителей, которые представляют собой аналог Лего, порой полностью копируя линейки датского конструктора....
15 10 2021 14:36:32
« Я не буду стоять во время гимна, чтобы показать гордость за страну, которая отделяет людей по цвету кожи», — сказал Колин. « Для меня это больше, чем футбол, и было бы эгоистично с моей стороны, если я буду просто закрывать на это глаза. Полицейские убивают, при этом получают деньги и уходят в оплачиваемый отпуск как нив чем не бывало»....
14 10 2021 11:35:23
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
