7 признаков авитаминоза > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

7 признаков авитаминоза

7 признаков авитаминоза


Организм человека нуждается в поступлении полезных веществ: витаминов, минералов и т.д. Их недостаток приводит к авитаминозу, что может привести к развитию опасных заболеваний. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 признаков авитаминоза.

Усталость

Наиболее очевидным признаком авитаминоза является быстрая утомляемость. Нехватка витаминов может привести к тому, что человек уже утром испытывает серьезную усталость, раздражительность и плохое настроение. Старайтесь обращать внимание на свои силы и настроение.

Снижение либидо

ИHTиMная жизнь тоже зависит от уровня витаминов в организме. При их нехватке у человека появляется равнодушие к противоположному полу, сопровождающаяся постоянной апатией. Многие люди списывают такое состояние на усталость от работы, домашних забот и т.д. Но чаще всего человеку попросту не хватает витаминов.

Кровоточат десна

Чаще всего такой симптом является сигналом о нехватке витамина C. В таком случае нужно увеличить количество цитрусовых в рационе. Если через некоторое время проблема осталась, то следует обратиться к стоматологу.

Простуда

При появлении симптомов простуды многие из нас не подумают на нехватку витаминов. Однако часто именно авитаминоз и становится причиной такого состояния. Особое внимание к недостатку витаминов нужно обратить, если простуда проявляется слишком часто.

Проблемы с кожей

Одной из самых популярных причин высыпаний на коже является именно авитаминоз. Нехватка витаминов A, C, E приводит к раздражению в уголках губ и шелушению кожи в целом. Также авитаминоз проявляется на состоянии волос и ногтей, которые становятся более тусклыми и ломкими.

Слабость в мышцах

Мышечная слабость при авитаминозе может сопровождаться отеками и судорогами. Поэтому важно вовремя обратить на это внимание и принять меры. Говорить о нехватке конкретных витаминов не приходится, т.к. эти симптомы могут проявляться при нехватке пpaктически любого витамина.

Гастрит

Еще одной частой причиной авитаминоза является расстройство желудочно-кишечного тpaкта и появление симптомов гастрита. Чаще всего это объясняется нехваткой витаминов B2, который участвует пpaктически в любом процессе в организме. Заметили расстройство ЖКТ — включите в рацион овсяную кашу, рыбу, помидоры или капусту.


История успеха Дональда Трампа

История успеха Дональда Трампа На данный момент его состояние оценивается около 3 млрд. долларов. И если вы думаете, что с появление больших денег у человека пропадает желание работать, то это точно не про Трампа... Итак, начнём....

16 07 2024 17:46:18

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы  Зачастую, нарушения нормального обмена жидкости в виде задержки в организме способно проявляться:...

15 07 2024 4:56:32

Все, что нужно знать о iPhone 8

Все, что нужно знать о iPhone 8 Сплошной экран...

14 07 2024 1:19:38

Не знаете где купить орхидею в горшке?

Не знаете где купить орхидею в горшке?  Но перед тем как купить орхидею в горшке в Москве, все же придется учесть несколько правил по уходу:...

13 07 2024 8:16:41

Стоит ли купить оригинальные автобаферы в интернет-магазине

Стоит ли купить оригинальные автобаферы в интернет-магазине  Главные преимущества Автовладельцы, решившие купить качественные автобаферы в интернет-магазине, обеспечивают свои авто следующими преимуществами:...

12 07 2024 18:49:59

5 преимуществ покупки жилья через агентство недвижимости

5 преимуществ покупки жилья через агентство недвижимости  Например, вы решили улучшить жилищные условия и купить квартиру в новостройке в Москве, продав свою старую квартиру на окраине. Сотрудники агентства по собственной базе найдут вам покупателя и в то же время смогут предложить несколько вариантов для покупки. И все это не выходя из офиса компании....

11 07 2024 6:53:31

Выбор смартфонов онлайн

Выбор смартфонов онлайн  Если вы решили приобрести смартфон, на что в первую очередь стоит обратить внимание? Если говорить про самые важные хаpaктеристики такого гаджета, то в первую очередь стоит обратить внимание на такие факторы, как: размер дисплея устройства и его разрешение, габариты телефона, объем постоянной и оперативной памяти, мощность процессора. Также важно обратить внимание на то, поддерживает ли смартфон стандартные виды связей....

10 07 2024 21:19:26

Терапия юмора

Терапия юмора  Thérapie de l’humour...

09 07 2024 14:26:37

6 книг, где сюжет развивается в очень необычных местах

6 книг, где сюжет развивается в очень необычных местах  Привилегированная школа Сент-Освальд всегда славилась безупречным порядком и исключительным благонравием. Трудно даже представить, что здесь может произойти нечто дерзкое, возмутительное, вопиющее. Однако это происходит. Начинается с каких-то мелких недоразумений, но постепенно события нарастают как снежный ком. Против Сент-Освальд ведется тайная война, ведущая к ее полному разрушению. И никто не знает, что корни происходящего уходят в прошлое, когда страдающий ребенок твердо решил отомстить школе за свое унижение....

08 07 2024 1:48:31

Питание и paк: какие продукты наиболее опасны?

Питание и paк: какие продукты наиболее опасны?  Что именно вызывает paк? Существует несколько групп химических веществ, которые способны вызывать paк. Именно ими и происходит обработка продуктов....

07 07 2024 4:53:17

10 способов сократить количество пищевых отходов

10 способов сократить количество пищевых отходов  Покупайте несовершенные овощи В современных крупных магазинах можно найти отдел, где продают не самые свежие или некрасивые овощи и фрукты. Они дешевле и ничуть не уступают красивым собратьям. В противном случае эти продукты будут выброшены, что негативно сказывается на состоянии нашей планеты. Опять же, такие несовершенные продукты можно использовать так же, как и более красивые овощи и фрукты....

05 07 2024 20:28:46

5 успешных случаев аварийных посадок самолетов

5 успешных случаев аварийных посадок самолетов  Дамбы Нового Орлеана в истории оказались пpaктически бесполезными. Однако однажды одна из дамб пригодилась и спасла жизнь десяткам человек. В 1988 году Боинг-737 летел из Белиза и попал в грозу. Тогда у пилота было 2 вариант: попытаться посадить самолет на одну из дамб или погибнуть. Немного везения и профессионализм пилота помогли спасти абсолютно каждого пассажира....

04 07 2024 1:48:19

Города будущего будут отслеживать каждое наше движение

Города будущего будут отслеживать каждое наше движение Сами авторы, которые проводят исследования в Массачусетском технологическом институте SENSEable City Laboratory, демонстративно отказываются делать конкретные предсказания. Вместо этого выдвигают версии, как определенная технология может изменить наши города в будущем....

03 07 2024 14:21:43

Самые отвратительные рекламные плакаты

Самые отвратительные рекламные плакаты У разработчиков рекламных постеров фантазия поистине не знает границ! Многие создатели жутких рекламных плакатов полагают, что чем больше в рекламе мерзких...

02 07 2024 12:53:45

Спортивное питание — необходимость или умелый маркетинг?

Спортивное питание — необходимость или умелый маркетинг?  В интернет-магазине Vitaboss.ru представлен большой ассортимент спортивного питания от известных американских производителей. Так уже сложилось, что индустрия БАДов своего пикового развития достигла именно в США, поэтому логично, что там локализованы все самые крупные профильные корпорации: BSN, Optimum Nutrition, Universal и так далее. В продаже имеется большой выбор аминокислот, жиросжигателей, электролитов, протеиновых коктейлей и батончиков, а также других пищевых добавок и продуктов питания для поддержания тонуса и восстановления сил после тренировок. В качестве сопутствующих товаров предлагается обратить внимание на травяные чаи и сборы, эко-косметику, ароматические масла, бытовую химию, товары для домашних животных. Помните, здоровье только в ваших руках!...

01 07 2024 18:57:51

Как снизить риск paковых заболеваний: 8 советов

Уменьшите количество выпиваемого алкоголя Алкоголь способствует развитию опухолей полости рта, печени, гортани, молочных желез. Попадая в организм, этиловый спирт превращается в уксусный альдегид, который является сильным канцерогеном. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Также учеными было доказано, что женщины больше подвержены развитию опухолей под действием алкоголя. Это объясняется тем, что этиловый спирт увеличивает выработку гормонов, которые приводят к росту тканей молочной железы. Этот процесс и ведет к появлению опухолей....

30 06 2024 4:12:16

Сентрейлия - горящий город-призpaк, похожий на Сайлент-Хилл

Сентрейлия - горящий город-призpaк, похожий на Сайлент-Хилл  Одно из таких мест находится в Пенсильвании (Соединенные штаты Америки). Сентрейлия – это прототип вымышленного знаменитого Сайлент-Хилла. Когда-то жилой, развивающийся город теперь пугает разрушенными домами, остановившими свою работу предприятиями и пустынными улицами. Здесь горит подземный пожар, который уже более 50 лет невозможно погасить....

29 06 2024 23:42:35

Почему ни в коем случае нельзя дарить эти вещи. Объяснения примет

Почему ни в коем случае нельзя дарить эти вещи. Объяснения примет  Какие подарки нельзя дарить Ниже представлен список тех вещей, которые не рекомендуется выбирать в качестве подарка:...

28 06 2024 4:40:56

Разоблачение кунфу-мастера

Разоблачение кунфу-мастера Мастер боевых искусств охотно согласился на приглашение...

27 06 2024 11:33:39

Nishiyama Onsen Keiunkan - самый старый отель в мире

Nishiyama Onsen Keiunkan - самый старый отель в мире  Этот отель расположен в небольшой деревушке в Японии — Хаякава. Статус самого старого отеля был присвоен Книгой рекордов Гинесса. Вот уже более 1310 лет его продолжает обслуживать одна и та же семья. Если посчитать, то выходит, что уже 52 поколения семьи Махито являлись управляющими и собственниками этого отеля....

26 06 2024 1:37:45

Чем опасны семена яблок

Чем опасны семена яблок  В семенах содержится амигдалин — генцибиозида нитрила миндальной кислоты. Это производное синильной кислоты. В организме амигдалин под воздействием фермента бета-глюкозидаза превращается в цианистый водород. Он токсичен для нас и может спровоцировать удушье. Регулярный прием такой «дозы» цианистого водорода опасен тяжелыми сердечно-сосудистым и респираторным заболеваниями, а также провоцирует головные боли и тошноту. Но все не так страшно, как кажется. Cмepтельная дозировка составляет приблизительно 50 мг (это примерно 85 грамм или половина стакана яблочных семечек). Для этого надо за короткое время съесть более сотни яблок. Не забывайте и о полезных витаминах и веществах яблок: в них содержится большое количество витаминов С, B1, B2, PP, E, железа и кальция. Они помогают при профилактике простудных заболеваний, стабилизируют кровяное давление и укрепляют зубы и кости. А если вы на диете, обратите особое внимание на этот фрукт: у него низкая калорийность, и он содержит клетчатку, которая долго усваивается организмом и дает чувство насыщения на продолжительный период времени. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://woman.rambler.ru/cooking/42819651/?utm_content=rwoman&utm_medium=read_more&utm_source=copylink ...

25 06 2024 3:27:31

Каждый год в Будапеште украшают трамвай 30000 лампочек

Каждый год в Будапеште украшают трамвай 30000 лампочек  Подобной “фишкой” обладает не только Будапешт. Например, в Берлине в период Рождества устанавливают инсталляцию на бульваре Курфюрстендамм. Также, в Брюсселе создается специальная пиксельная елка....

24 06 2024 19:19:27

Рекордный штраф 74 млрд долларов для Exxon Mobil

Рекордный штраф 74 млрд долларов для Exxon Mobil Примечательно, что в этом случае сумма превышает сумму штрафа British Petroleum, британской нефтегазовой компании, которая допустила аварию на платформе Deepwater Horizon в 2010 году. Тогда погибли 11 работников буровой установки и в течении нескольких месяцев сырая нефть отравляла Мексиканский залив. Сумма штрафа тогда составила 61,6 млрд долларов....

23 06 2024 7:20:16

5 необычных и недорогих способов упаковки подарков

5 необычных и недорогих способов упаковки подарков  Использование газет Для обертки коробки можно использовать старые газеты. Они достаточно удобны, т.к. имеют большой размер. К тому же, газетный лист легко поддается любым манипуляциям, что позволяет упаковать не только коробку, но и любой другой подарок неправильной формы. Также газетный лист можно покрасить, придав подарку нужную стилистику. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Вместо газет можно использовать различные журналы и комиксы. На их страницах можно найти готовые красивые изображения, которые даже не придется исправлять....

22 06 2024 22:53:59

6 типов усталости, о которых нужно знать

6 типов усталости, о которых нужно знать  Эмоциональная усталость ...

21 06 2024 3:14:36

В Канаде возвели самое высокое в мире здание из дерева

В Канаде возвели самое высокое в мире здание из дерева  Конечно, в качестве фундамента, а также несущих конструкций использовался бетон и сталь. Проект такого рода имеет ряд преимуществ. Например, при использовании дерева резко снижается выделение углекислого газа в атмосферу....

20 06 2024 17:56:21

Женские слезы: инструкция по применению (для мужчин)

Женские слезы: инструкция по применению (для мужчин)  Психологические различия между полами хоть и не видны при внешнем взоре, тем не менее, и здесь можно обнаружить значимые различия мужского и женского мира. Незнание и непринятие этой разности зачастую ведет к неспособности понять друг друга и, в итоге, ко все большему отчуждению в отношениях полов....

19 06 2024 6:35:30

5 самых интересных “зеленых” построек

5 самых интересных “зеленых” построек  Читайте также: Архитектор Стефано Боери придумал первый вертикальный зеленый дом в Азии В далеких 1970-х годах, швейцарец Петер Феч задумал построить дом под землей. Его идея привлекала настолько, что к 1993 году Петер соорудил еще 9 подобных домиков. Их площадь была от 60 до 250 кв.метров. Подобные постройки экологичны и устойчивы к сильным ветрам, дождю и т.д. Плюс ко всему, выглядят эти домики весьма необычно и напоминают домики из “Властелина Колец”. На сегодняшний день Петер Atx воссоздал подобные комплексы еще в 10 городах Швейцарии....

18 06 2024 9:46:41

6 продуктов, которые подделывают чаще всего

6 продуктов, которые подделывают чаще всего  Зачастую производители сыра стараются выдать дешевый сорт за более дорогой. И хорошо, если дешевый аналог был создан из молока. Обычно молоко в фальшивом виде сыре заменяют пальмовым маслом и различными добавками. Если верить исследованиям, то 78% сыров в России являются подделкой....

17 06 2024 18:40:42

6 самых закрытых городов мира Интернет-журнал

6 самых закрытых городов мира  Интернет-журнал В СССР понятие “закрытый город” было вполне нормальным явлением. Например, такими городами в разное время были Самара, Владивосток и Нижний Новгород. Однако после распада СССР многие ранее закрытые города потеряли этот статус. На сегодняшний день наиболее закрытым и засекреченным городом является Саров. Въехать в город можно только при наличии специального пропуска. Саров окружен колючей проволокой, следовой дорогой и камерами наблюдения....

16 06 2024 8:35:43

6 продуктов для очищения организма

6 продуктов для очищения организма  Читайте также: 8 продуктов, улучшающие вашу память. Свекла Свекла очень богата на находящиеся в ней витамины. В ней содержиться много магния, цинка, железо, витамины C, B3, B6 и т.д. Это богатство помогает произвести полное очищение вашего организма от шлаков и укрепить его. В первую очередь свекла разрушает токсины, что приводит к нормализации работы печени и желчного пузыря. Помимо этого, улучшается пищеварение и облегчается процесс удаления отходов. Рекомендуется употрeбллять свеклу в сыром виде (например, в салатах)....

15 06 2024 8:20:17

Триплекс – прочное стекло

Триплекс – прочное стекло  Достоинства триплекса:...

14 06 2024 16:29:55

Где адреналина достать?

Где адреналина достать? Копать золото это одно, а вот с моста с веревкой прыгнуть это другое, дух знаете ли захватывает неслабо, ибо не каждый решится сделать шаг вперёд. Сам был свидетелем, как взрослые мужики оплатив билет, надев снаряжение и переправившись за перила, стояли в раздумьях, а потом и вовсе отказывались, перелазили назад под всеобщий хохот своих друзей. Забавно, но дрожь есть, особенно если ты следующий) Кстати, если верёвка и мост не катит, пробуйте парашют. Лично у автора сначала был парашют, а потом верёвка, которая после армейских прыжков казалась детской забавой......

13 06 2024 5:12:42

5 способов успокоиться за пару минут

5 способов успокоиться за пару минут  Послушайте мотивационную музыку У каждого человека есть любимые песни, которые могут мотивировать. Если таковых нет, то попробуйте расслабиться классической или релакс-музыкой....

12 06 2024 15:18:36

5 самых бестолковых преступников

5 самых бестолковых преступников  Покинуть номер через окно было невозможно и он решил вызвать полицию, прикинувшись владельцем номера. Пока ехала полиция, Вэрдлоу смог открыть дверь, но выйдя из номера, его задержали вызванные им же сотрудники полиции....

10 06 2024 9:37:19

Эбенезер-Плейс - самая короткая улица в мире

Эбенезер-Плейс - самая короткая улица в мире  В 2006 году редакция Книги рекордов Гиннесса признала улицу Эбенезер- Плейс самой короткой в мире. Её можно найти в шотландском городе Уик, а вместе с ней всего один адрес, который есть на ней — Бистро No1, которое принадлежит отелю Mackays Hotel. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Улица Эбенезер- Плейс была построена в далеком 1883 году. Изначально этот участок здания никак не обозначался, но городской совет обязал владельца отеля дать этому месту адрес, т. к. здесь был вход в здание. Так и появилась улица Эбенезер- Плейс....

09 06 2024 8:29:17

10 самых провокационных фильмов за всю историю

10 самых провокационных фильмов за всю историю 1. Последнее танго в Париже (1972)2. Рискованный бизнес (1983)3. 9 с половиной недель (1986)4. Генри и Джун (1990)5. Основной Инстинкт (1992)6. С широко закрытыми глазами (1999)7. Горбатая гора (2005)8. Черный лебедь (2010)9. Синий самый теплый цвет (2013)10. Пятьдесят оттенков серого (2015)1. Последнее танго в Париже (1972)Франко-итальянская романтика с Марлоной Брандо в главной роли. В сюжете парочка и их анонимные отношения наполненные ceкcом в квартире без мебели где-то в Париже. Прорисовка режиссером сцен ceкcуального насилия, а также использование масла в качестве смазки вызвало большие споры в среде кинокритиков, о чем написала газета TIME, посвятив ей центральное место в своем выпуске....

08 06 2024 16:44:46

6 причин, почему вам всегда не хватает денег

6 причин, почему вам всегда не хватает денег  С другой стороны, если вы будете постоянно спать и «набираться сил», то и здесь вас ждет неудача: у вас попросту не останется времени на работу. Ситуация может усугублляться небольшим уровнем дохода от основной работы и нехваткой времени на поиск какой-нибудь подработки....

07 06 2024 1:17:41

Психология любви

Психология любви  Поэты воспевали это удивительное чувство в стихах и поэмах, музыканты – в музыке и песнях, художники – в картинах, а психологи пытаются помочь заболевшим любовью разобраться в своих отношениях....

06 06 2024 0:14:34

Молочные бутылки СССР. Ностальгия

Молочные бутылки СССР. Ностальгия Натуральные молочные продукты, продававшиеся в годы существования СССР, вызывают ностальгию, по утраченному естественному вкусу молока, кефира...

05 06 2024 21:42:47

Татэяма Куробэ - зимний горный маршрут, который привлекает многих туристов

Татэяма Куробэ - зимний горный маршрут, который привлекает многих туристов  К сожалению, по трассе запрещена езда на частном автотрaнcпорте. Здесь курсирует специальные автобусы, которые оснащены электродвигателями. Это защищает “стены” коридора от грязного оттенка. Неподалеку от Татэяма Куробэ есть и пешеходная дорога, на которой туристы любят фотографироваться. Она имеет название “Коридор Снега”. Однако гулять по этому коридору разрешено лишь с апреля по май....

04 06 2024 8:51:29

Самые необычные насекомые в мире

Самые необычные насекомые в мире На планете существует более миллиона видов насекомых. Мир насекомых настолько огромен и разнообразен, что о существовании некоторых члeнистоногих...

03 06 2024 4:18:47

5 самых удивительных побегов из тюрем

С наступлением Великой депрессии, в США резко возросла преступность. Одним из самых популярных грабителей банков того времени был Джон Диллинджер. В народе его называли современным Робином Гудом, т.к. Диллинджер грабил банки, как он утверждал, из-за того, что те отобрали деньги у людей. Единственное отличие Диллинджера от Робина Гуда — это нежелание делиться награбленным....

02 06 2024 12:50:22

Как заработать художнику в интернете. 7 способов

Как заработать художнику в интернете. 7 способов Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...

01 06 2024 11:42:13

Когда конфликты забирают энергию?

Когда конфликты забирают энергию?  Mы вce пpeкpacнo пoнимaeм, чтo ecли взять кoнкpeтнoгo чeлoвeкa и пocтaвить eгo в oдинaкoвыe внeшниe ycлoвия экcпepимeнтa, coдepжaщeгo кoнфликтнyю cитyaцию, тo, в зaвиcимocти oт eгo внyтpeннeгo cocтoяния и eгo peaкция нa кoнфликтнyю cитyaцию мoжeт быть coвepшeннo paзнoй. И пpи этoм инoгдa oщyтимo paзнoй....

31 05 2024 14:27:49

Как видеть без очков?[видео]

Как видеть без очков?[видео] https://www.youtube.com/watch?v=BNv81jg4swk...

30 05 2024 12:10:26

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::