Как повысить самооценку: 6 действенных советов
Проблема пониженной самооценки встречается часто. Поэтому важно знать, как повысить самооценку в кратчайшие сроки и что нужно делать. Именно про повышение самооценки мы сегодня и расскажем.
Вспомните, как проходило знакомство с чем-то новым
Каждый человек в своей жизни постигал что-то новое. И всегда в начале этого процесса мы испытываем тревогу, неуверенность в себе и, возможно, страх. Однако постепенно у нас все получалось и мы успокаивались. Поэтому всегда во время тревоги, перед чем-то новым, нужно вспоминать прошлый опыт, а не занижать собственную самооценку.
Постарайтесь отвлечься
Повышение самооценки можно достичь путем вовлечения себя в какой-нибудь процесс. Например, можно сделать дела, которые вы очень долго откладывали. Можно позвонить, написать или встретится с друзьями. На крайний случай попробуйте поставить перед собой какую-нибудь задачу, решение которой заставит вас гордиться собой.
Займитесь тем, что умеете
Если вы не можете поставить перед собой задачу или решить ее, то можно заняться тем, что вы умеете в совершенстве. Абсолютно не важно, что это будет за занятие: бег, рисование, лепка и т.д. Во время занятия вы ощутите, что низкая самооценка пропадает и появляется чувство удовлетворенности. Занятие любимыми делами помогает повысить не только самооценку, но и мотивацию перед изучением чего-то нового.
Расслабьтесь как можно сильнее
Очень часто низкая самооценка проявляется после тяжелого дня. Чувство усталости не щадит никого, насколько бы продуктивными вы не были. В таких случаях нужно максимально расслабиться. Способов это сделать очень много и важно знать, какой именно из них подходит вам. Кто-то делает выбор в пользу медитации, кто-то любит взбодриться чашкой кофе или попросту побыть в тишине и спокойствии.
Вспомните о достижениях
На начальном этапе изучения чего-то нового этот способ может оказаться недейственным. Однако не стоит делать поспешных выводов. Когда вы изучаете что-то новое на протяжении долгого времени, важно создавать в голове список достижений. Пусть они будут незначительными, но они спровоцируют повышение самооценки. Постарайтесь попросту вспомнить все то, что у вас получилось.
Каждый может ошибиться
Когда человек пребывает в депрессивном состоянии и не знает, как повысить самооценку, то рекомендуется прекратить процесс воспоминания. Дело в том, что при плохом настроении человек часто настраивает себя на плохое, приводит негативные примеры, неудачи, загоняя себя в еще большую депрессию. Именно в такие моменты важно понять, что нужно отвлечься, расслабиться и т.д. Важно признать, что такие мысли являются ошибкой и нужно действовать иначе.
И напоследок
Если один из этих пунктов все-таки вам помог, то постарайтесь включить его в свою жизнь. Низкая самооценка вряд ли приведет к чему-то хорошему. Помните, что самооценка является результатом вашего поведения и мыслей. Если мысли и поведение были хорошими, то повышение самооценки не заставит себя долго ждать. Кстати, рекомендуем почитать статью о том, как бороться со стрессом и как избавиться от назревающего стресса. Возможно, именно в них вы найдете решение.
Как распознать психосоматические реакции организма? ...
20 05 2025 16:51:48
Например, человека могли казнить за ложные обвинения или за взлом чужого дома. В то же время рабовладелец мог отделаться штрафом за убийство paба другого рабовладельца. Именно в этом кодексе было прописано отрезание руки доктору за медицинскую халатность....
19 05 2025 4:43:31
Музей Cмepти был создан в 1995 году руками Дж. Д. Хили и Кэтрин Шульц и был расположен в Сан-Диего, США. На год создания музей имел крайне небольшую коллекцию. В 2000 году было решено перенести музей в Лос-Анджелес, где получилось значительно увеличить количество экспонатов и картин. В 2014 году музей расширился и открыл свой филиал в Новом Орлеане. Сегодня основной музей расположен именно в Лос-Анджелесе.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
В основной экспозиции Музея Cмepти имеются самые разные фотографии, сделанные серийными убийцами. Например, здесь можно посмотреть на коллекцию фотографий мест преступления Мэнсона или оригинальные фотографии Далии. Помимо этих работ в музее есть творчество многих известных серийных убийц. Все эти работы носят крайне жуткий и мрачный хаpaктер....
18 05 2025 14:11:37
Эта сухая пустыня расположена на достаточно большой высоте. Благодаря этой особенности было решено создать здесь проект ALMA. По данным IDA этот проект является крупнейшим астрономическим проектом в мире. В него входит несколько мощных телескопов, в которые может посмотреть любой желающий. Для этого необходимо зарегистрироваться на соответствующий тур....
17 05 2025 22:15:20
К сожалению, тот плавленый сыр, который продается в брикетах, тяжело назвать действительно плавленным сыром. Дело в том, что тот треугольник продукта является смесью сырных отходов, молочных продуктов и, к сожалению, красителей. Огромное количество жиров и высокое содержание натрия могут привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и почек....
16 05 2025 0:29:50
Дворец в отеле
Как и любой другой отель, Burj Al Arab имеет свой самый шикарный номер. Он представляет из себя целый дворец! Номер состоит из двух этажей. На нижнем уровне располагаются диванные комнаты, столовая и кабинеты для рабочих, а также деловых встреч. На верхнем из двух этажей расположены 2 спальни и 2 ванные комнаты (для мужчины и женщины).
...
15 05 2025 3:30:23
Благодаря социальным сетям, об автомобиле узнал весь мир. Например, найти фотографии с автомобилем можно по хэштегу #goldfinger. Почему такой хэштег? Кто смотрел Джеймса Бонда помнят, что Голдфингер — это тот злодей, который покрывал своих жертв золотой краской....
14 05 2025 1:37:13
Признаки меланомы
Стоит понимать, что меланома является одним из самых опасных видов paка, который развивается достаточно быстро. Поэтому важно уметь различать первые признаки опасной родинки, которая может превратиться в меланому....
13 05 2025 11:51:17
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Facebook сообщил, что если проверка фактов о новости не будет признана истинной, то такая запись будет помечена как «Disputed» (спopная). Тут же будет показана ссылка на соответствующую информацию, которая пояснит пользователю почему так получилось....
12 05 2025 3:56:16
Некоторые тюрьмы меняли в индивидуальном порядке. Например, в одной из бывших тюрем создали велотрек, т.к. один из жильцов очень любил кататься на велосипеде. Некоторые жильцы получают места работы прямо в этих зданиях. Например, Ясир Хаджи в прошлом был парикмахером. Однако сирийская война заставила его уехать и оставить свой бизнес. Сейчас он получил небольшое помещение, где может предоставлять услуги и заpaбатывать деньги....
11 05 2025 17:34:39
Но зависимость или зависимое поведение, как правило, не существуют сами по себе. И есть другая проблема, непосредственно связанная с зависимостью и почти всегда сопровождающая ее – это созависимость. Дело в том, что люди, живущие рядом с зависимым человеком или имеющие с ним близкие отношения, адаптируются к этому состоянию определенным образом. Имея постоянный контакт с зависимым человеком, они начинают также вести себя по-другому, пытаясь повлиять на близкого человека. Можно сказать, что созависимость – это частый спутник зависимости....
10 05 2025 11:44:56
Мастер боевых искусств охотно согласился на приглашение...
09 05 2025 3:50:34
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-08-30T18:00:23+03:00","datePublished":"2016-08-30T18:00:23+03:00","dateModified":"2016-10-28T17:52:10+03:00","headline":"\u0421\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437","name":"\u0421\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437","keywords":"\u0442\u0430\u0442\u0443,\u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430","url":"https:\/\/rjournal.ru\/covered\/","description":"\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0410\u043b\u0430\u043d \u041f\u043e\u0443\u0434\u0440\u0438\u043b\u043b (Alan Powdrill) \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \"Covered\"(\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/covered\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0410\u043b\u0430\u043d \u041f\u043e\u0443\u0434\u0440\u0438\u043b\u043b (Alan Powdrill) \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \"Covered\"(\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041c\u044b \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/a5a288a1.fit800x1200.592590-2.jpg","width":700,"height":517}} ...
08 05 2025 15:11:50
Куркума для красивой кожи
Ищите средство для здорового и свежего цвета лица? Эта специя может помочь вам. Куркума способствует увеличению притока крови в печень, что в итоге благоприятно повлияет на внешнюю красоту кожи, которая очистится от угрей, прыщей и проявлений экземы.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Для улучшения эффекта дополнительно рекомендуется делать маски. Вам понадобятся только два ингредиента: щепотка порошка куркумы и столовая ложка измельченного спелого банана. Смешайте и нанесите маску на лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте....
07 05 2025 23:46:43
Чтобы взглянуть на себя со стороны, попросите партнера или друга, которому вы доверяете, оценить ваше поведение, честно ответив на вопросы:...
06 05 2025 5:14:16
последнее время активно развивается область науки о продлении жизни. Воображение с готовностью рисует образ морщинистых миллиардеров, отправляющихся на криогенную заморозку. Но можно ли представить себе таблетку для вечной жизни? Ну или хотя бы лекарство, которое замедлит процессы старения, предотвратит хрупкость и ломкость костей, потерю памяти, paк и другие заболевания, отравляющие жизнь в пожилом возрасте....
05 05 2025 16:27:37
Шумные посиделки с подругами, флиpт с новыми кавалерами, стильные выходы на прогулки с дочерью... Судя по всему, Ирина быстро втянулась и наслаждается обретенной свободой. «Расцвела, похорошела!» — пишут ей многочисленные поклонники под новыми фотографиями в Инстаграме, и мы с ними согласны. «Новая жизнь» отразилась и на стиле знаменитости.
То ли Ирина Шейк расслабилась во время семейной идиллии с Брэдли Купером, то ли ей было не до составления модных образов, однако факт остается фактом: во время отношений с экс-возлюбленным Ирина то и дело появлялась на улице в странных и немного неопрятных образах....
03 05 2025 19:25:23
Безусловно, социальные сети весьма полезны. Однако они в большинстве случаем оказывают негативное влияние на нашу продуктивность. А вдруг кто-то написал? А вдруг что-то произошло в городе/мире? А вдруг у друга что-то произошло и он просит помощи? Какую только причину мы не придумываем, лишь бы зайти и обновить сообщения, новости и т.д. В результате мы теряем концентрацию и продуктивность упopно стремится к нулю....
02 05 2025 11:28:50
Им тяжело остановиться
Часто ложь порождает еще большую ложь. Причем в дальнейшем правду сказать уже невозможно, т.к. она вскроет предыдущие ложные высказывания. Таким образом, человек начинает врать постоянно, поддерживая первоначальную ложь. Боязнь разоблачения и является частой причиной постоянной лжи....
01 05 2025 5:14:13
Народности Бо и Гуй, расположенные на юге Китая, «хоронят» своих людей на горах, подвешивая гробы в горизонтальном положении. Такой обычай захоронения сохранился не только в Китае, но и у некоторых народностей Филиппин и Индонезии. Наиболее старые гробы на скалах были обнаружены в долине реки Янцзы, провинция Фуцзянь. Здесь возраст гробов оценивается в 3000 лет.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Точно узнать причину такого захоронения узнать так и не удалось. По одной из версии, народ Бо верили, что размещение гробов на горах позволяет умершему быстро подняться на небеса. Еще одной возможной причиной такого захоронения являются ограниченные площади для сельского хозяйства....
30 04 2025 20:56:21
В полученном списке сайтов присутствуют преимущественно сайты-представительства государственных органов. Однако в нем имеются и сайты различных компаний. В их числе, сайт представляющий компанию по авиаперевозкам Air Koryo — airkoryo.com.kp.
После этой утечки домен .kp был признан самым маленьким из всех существующих доменов первого уровня. Напомним, что на сегодняшний день самым большим по количеству сайтов, является домен, принадлежащий острову Токелау — .tk. Известно, что на этом домене уже сейчас зарегистрировано более чем 30000000 сайтов....
29 04 2025 21:29:16
Внушение человеку. Добровольно-принудительное....
28 04 2025 6:20:57
Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их....
27 04 2025 2:12:34
Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе
Сразу стоит сказать, что мозг не может так сильно ошибаться. Более того, за голод и жажду отвечают разные механизмы нашего организма и спутать их попросту невозможно. Вполне вероятно, что такое ощущение складывается из-за недостатка глюкозы и уменьшения объемов крови. Однако мозг это прекрасно понимает и посылает сигналы....
26 04 2025 23:54:36
Эволюционная теорияУтверждает, что выбор партнера зависит от поведенческих тенденций, физических хаpaктеристик и личностных особенностей....
25 04 2025 23:23:43
Аргумент №2
Еще один плюс гречки в том, что в ней содержится большое количество белка. А это отличная новость для тех, кто хочет привести свои мышцы в норму. Причем помимо белка, в гречке содержится большое количество различных аминокислот так важных нашему организму.
// ...
24 04 2025 13:34:59
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Дело в том, что Мохаммад купил в аэропорту Дубая лотерейный билет, когда летел в Тируванатапурам на юг Индии. По нему он выиграл миллион долларов. И это за четыре недели до выхода на пенсию....
23 04 2025 0:59:36
Торрес дель Пайне, Национальный парк Фото: Эндрю ЛинОчень легко увязнуть в цифровых мелочах повседневной жизни. Обсуждения, политика и мнения — они повсюду. Информацию поступает к нам в режиме нон-стоп....
22 04 2025 20:34:30
Нотр-Дам-де-Пари хотели снести
После Великой Французской революции Собор Парижской Богоматери ассоциировался с монархией, что и являлось в то время причиной для сноса собора. Однако сторонников сноса здания было крайне мало и тогда Максимилиан Робеспьер выдвинул условие: если человек против сноса собора, то он должен заплатить определенную сумму. Именно неравнодушие парижан и помогло сохранить собор....
21 04 2025 7:22:28
Способность к изучению языков
Безусловно, выучить иностранный язык по силам пpaктически любому человеку. Однако некоторым людям это дается гораздо легче. Ученые называют такую способность языковым чутьем. Психогенетики пришли к выводу, что ген ROBO2 напрямую влияет на количество усвоенных слов, а FOXP2 — на развитие речи и изучение грамматики. В общем и целом, влияние этих двух генов на изучение нового языка оценивают в 2/3, еще треть отдают общему интеллекту человека....
20 04 2025 12:44:41
Высыпайтесь
Пpaктически каждый человек знает, что качественный сон — залог крепкого здоровья. Также качественный глубокий сон положительно влияет и на вашу память. Постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки и не засиживаться допоздна.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Следует помнить, что недостаток сна приводит к повышенной раздражимости и стрессу, что негативно сказывается не только на вашей памяти, но и на психическом состоянии....
19 04 2025 5:38:41
Многие знают, что мед помогает заснуть. Все благодаря тому, что в нем содержится много глюкозы, которая способствует расслаблению нашей нервной системы. Таким образом, организм расслабляется и мы начинаем хотеть спать. Поэтому перед сном рекомендуем съесть ложечку меда. Однако не добавляйте мед в горячий чай: под воздействием высокой температуры пpaктически все полезные свойства меда ослабевают....
18 04 2025 19:49:55
Естественно, действовать можно двумя способами – это пытаться самостоятельно отмыть или обратиться к специалистам. В первом случае потребуется приобрести различные моющие средства, многие из них достаточно дорогостоящие. При этом далеко не всегда они обеспечивают нужный результат. В итоги желание сэкономить приводит к еще большим затратам....
17 04 2025 13:28:56
Интернет
Все просто: выберите подходящий сервис, которому вы доверяете и задайте в поиске «гостиница на Серпуховской» и перебирайте предложенные варианты....
16 04 2025 9:46:21
Тропические циклоны
Под понятием «тропический циклон» принято считать вращающуюся систему облаков и гроз, которые возникают в тропических и субтропических регионах. Если европейские циклоны не всегда представляют серьезную опасность, то тропические циклоны пpaктически всегда могут привести к катастрофе. Скорость ветра в этих циклонах может достигать 250-300 км/ч, что является крайне опасным для человека....
15 04 2025 23:11:28
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-05-22T17:00:12+03:00","datePublished":"2016-05-22T17:00:12+03:00","dateModified":"2016-11-14T21:37:50+03:00","headline":"\u0424\u0440\u044d\u043d\u0441\u0438\u0441 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u041a\u0435\u0439 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434, \u00ab\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0413\u044d\u0442\u0441\u0431\u0438\u00bb.","name":"\u0424\u0440\u044d\u043d\u0441\u0438\u0441 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u041a\u0435\u0439 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434, \u00ab\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0413\u044d\u0442\u0441\u0431\u0438\u00bb.","keywords":"\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430,\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e","url":"https:\/\/rjournal.ru\/frensis-skott-kej-ficdzherald-velikij-getsbi\/","description":"\u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0438 \u0449\u0435\u043a\u0438 \u0443 \u0414\u044d\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b \u0435\u0435 \u0442\u0435\u043c","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/frensis-skott-kej-ficdzherald-velikij-getsbi\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a","articleBody":"
\u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0438 \u0449\u0435\u043a\u0438 \u0443 \u0414\u044d\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b \u0435\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0448\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043a, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0443\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430. \u0417\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0443\u043a\u043d\u0430 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0435\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u044f\u043b\u0441\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c.
\u0424\u0440\u044d\u043d\u0441\u0438\u0441 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u041a\u0435\u0439 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434, \u00ab\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0413\u044d\u0442\u0441\u0431\u0438\u00bb.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4BtOlZ6QxEs-min.jpg","width":696,"height":401}} ...
14 04 2025 1:12:31
Когда архитекторы спроектировали город Сан Жи, ожидалось, что домики в нем разберут богачи. По проекту было видно, что Сан Жи будет своеобразным раем. Как только началось строительство города, начались печальные события – один за одним погибли 10 рабочих. Дурная слава сразу же разлетелась по всему Тайваню. Как оказалось, Сан Жи строился на месте, где ранее располагался бывший лагерь cмepти. Из-за дурной славы, инвесторам так и не удалось продать ни одного домика. Сносить уже построенные конструкции жители тоже не решаются, т.к. боятся освободить духов....
13 04 2025 13:48:34
Несмотря на убедительные научные данные, повсеместно распространены устаревшие, примитивные или ошибочные представления о причинах и способах устранения этих состояний. К сожалению, этому в немалой степени способствует и отсутствие должной эрудиции среди медработников. Мифы в данной области знаний крайне живучи и приносят немалый вред хотя бы потому, что не оставляют ничего другого, кроме как мириться с возникшими нервными расстройствами (миф — широко распространённое, массовое заблуждение, преподносимое как научный факт) Наиболее стойкие и распространенные заблуждения состоят в следующем....
12 04 2025 23:35:28
После каждой прогулки на электросамокате нужно протирать перекладину подножки и внешнюю часть колес чуть влажной тряпкой, не допуская попадания влаги вовнутрь устройства....
11 04 2025 4:43:29
Работа. Не исключено, что настоящей причиной постоянных задержек, является, как ни странно, сама работа, особенно, если должность у мужчины соответствующая. Возможно у него есть какая-то цель, которую он хочет достичь — повышение, премия, благосклонность начальства ну или просто денег решил заработать...Работа, как способ спрятаться. Часто в неурочные часы в офисе остаются вовсе не законченные трудоголики, а просто одинокие люди. И это не смотря на то, что дома жена и дети. Да да, именно одинокие. По-своему. Однообразные вечера перед телевизором пугают их гораздо больше, чем дополнительная работа, поэтому они с радостью берутся за дополнительные задания и пытаются загрузить себя по максимуму, особенно когда дома действительно нечем заняться. При этом, человек часто просто не осознаёт, что его личная жизнь вряд ли наладится сама собой, особенно, если скрываться от этого на работе.Выпивка или отдых с друзьями/коллегами. Как классно после тяжелого трудового дня зайти в близлежащий бар (или сквер — кому что по душе), обсудить, какой начальник уpoд, или как жена дома достала, выговорится, расслабиться. А потом как ни в чём не бывало прийти домой и «на легке» встретить «огонь на поражение»... Особенно актуально, если дома и вправду его понять не могут.Есть кто-то на стороне. Это может быть, как коллега по работе, так и бaнaльная любовница. Причина та же, рутина и быт настолько надоели, что хочется испытать новых эмоций, чувств. Да и адреналин в этом есть свой. Можно описать ещё много самых разных причин, но основные мы выразили в этих пунктах. Все остальные будут лишь вариациями. Пробки, начальник, конец месяца, отчеты, комиссия приезжает... Что тут отчётливо нужно понимать, что быт убивает, рутина отталкивает, а неприятная обстановка дома рождает нежелание там появляться....
10 04 2025 11:33:21
Следите за пульсом
Рассчитайте оптимальный сердечный ритм в зависимости от возраста, чтобы регулировать аэробную нагрузку. Например, для 30 лет целевым показателем является 95–162 удара в минуту (максимум 190), для 35 лет – 93–157 (максимум 185). У 45-летних пульс не должен превышать 88–149 ударов в минуту (максимум 175)....
09 04 2025 19:12:20
Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме
...
08 04 2025 7:47:11
Многие исследования подтверждает, что аромат любого цитрусового благоприятно влияет на общее состояние организма. Поэтому рекомендуем включить цитрусовые не только в рацион, но и обзавестись эфирными маслами....
07 04 2025 20:38:11
Машинку нужно ровно выставить, желательно используя для этого уровень. Правильная установка машинки тоже играет немаловажную роль в её сроке службы. Также нужно не забывать о том, что машинка не должна постоянно работать, это приведёт к преждевременному износу узлов и деталей. Нужно давать машинке отдохнуть, делая паузу в работе примерно около часа. После того, как машинка закончила программу стирки, выньте из неё бельё и оставьте её лючок открытым, во избежание появления плесени на резиновой вставке. Не нужно забывать о проверке сливной шланги и фильтра и своевременно удалять из них накопившийся мусор. Если этого не делать, то можно получить целый ряд неисправностей....
06 04 2025 17:17:28
Кошки — идеальные товарищи
Принято считать, что собака — это самый верный друг человека, но поверьте, кошки ничуть не уступают им в этом показателе. Особенно это заметно при отношениях с женщинами. Они всегда находят общий язык, и порой, кроме кошки, женщине больше не нужен никто....
05 04 2025 18:38:37
После объяснения ситуации по поводу крови, Джеймс задал лишь один вопрос: «Насколько часто я могу сдавать кровь?».
С того момента прошло более 60 лет и на протяжении этого времени Джеймс Харрисон сдает кровь каждые 3 недели. Если провести расчет, то Джеймс сдал около 380 литров крови. Этого количества крови хватит, чтобы предотвратить резус-фактор у более 2-х миллионов женщин....
04 04 2025 22:40:51
Решение о строительстве Бокор-Хилла было принято достаточно быстро. Всего за 9 месяцев тысячи камбоджийских рабочих возводили роскошный город. Большинство рабочих из-за невыносимого труда погибали....
03 04 2025 22:26:37
приверженцы классических печатных изданий;
почитатели новейших гаджетов для чтения.
Одним нравится перелистывать бумажные страницы книг, другие — любят читать онлайн, не отрываясь от монитора компьютера или планшета....
02 04 2025 19:37:52
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::