5 ошибок людей, которые хотят сесть на диету > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

5 ошибок людей, которые хотят сесть на диету


Периодически каждый из нас задумывается о диете. Однако большинство людей абсолютно не разбираются в диетах, что приводит к целому ряду ошибок, которые могут навредить здоровью. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 ошибок людей, которые хотят сесть на диету.

Нет плана и стратегии

Чаще всего желание сесть на диету возникает спонтанно. В такой ситуации человек не знает, какая именно диета ему подойдет, как выстроить рацион и т.д. Чаще всего отсутствие плана и стратегии приводит к тому, что человек исключает из рациона «плохие» продукты и начинает питаться однообразно. В результате это практически никак не скажется на весе и может привести к развитию различных заболеваний.


Если вы решили сесть на диету, то тщательно проработайте каждый вариант диеты, ее рацион и трезво оцените свои возможности. Однако не вздумайте воспользоваться опасными диетами, которые могут привести к серьезным болезням.

Диета – это потребление малого количества калорий

Большинство людей считают, что диета – это низкокалорийное питание. По их мнению, достаточно исключить из рациона калорийные продукты и вес начнет быстро снижаться. Однако это лишь один из самых популярных мифов относительно диет. Безусловно, если употреблять крайне малое количество калорий, то вес действительно начнет снижаться. В то же время у человека могут начать развиваться опасные болезни, причем весьма быстро. Стоит ли рисковать ради быстрого похудения?

Дисбаланс в питании

Как говорилось выше, для быстрого похудения большинство людей стараются исключить из рациона калорийные продукты. Важно понимать, что диета – это не только низкокалорийная пища. В рацион многих диет входит мясо, рыба, крупы и т.д. Эти продукты тяжело назвать низкокалорийными, но они помогают человеку похудеть и не навредить организму.

Диета – отличный способ сэкономить

Садясь на диету, многие считают, что им удастся сэкономить. К сожалению, траты при диетическом питании, скорее всего, останутся на прежнем уровне. Изменятся лишь продукты и их количество. Сэкономить удастся в том случае, если диета приходится на теплое время года, т.к. большинство овощей и фруктов будут иметь низкую стоимость. Со временем человек привыкает к диетическому питанию и находит варианты покупки продуктов за меньшие деньги. Однако в большинстве случаев траты на продукты остаются прежними.

Резкое начало и окончание диеты

Резкое начало диеты вызывает у организма стрессовое состояние, из которого он выходит постепенно. Такие стрессовые состояния могут сопровождаться набором веса, т.к. организм пытается защититься. Через некоторое время организм адаптируется к новому рациону питания, и вес начнет снижаться. Если вы решите резко отказаться от диеты, то организм снова войдет в стрессовое состояние, что может привести к набору веса. Как правило, отказ от диеты сопровождается более сильным набором веса.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии

Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии  Читайте также:  Невероятная скалистость на берегах Тасмании В свое время вдоль Берега Скелетов проходило очень много судов. Однако об опасности этой местности мало кто мог догадаться в то время. Из-за плотного тумана, скал и сильных волн здесь затонуло достаточно много кораблей....

31 07 2021 23:36:52

20 креативных галстуков

20 креативных галстуков Вам надоели традиционные и скучные галстуки? Хочется чего-то креативного? Надеть такой галстук, в котором не стыдно появиться на модной вечеринке?...

30 07 2021 17:13:59

Pokemon Go. 6 фактов об игре.

Pokemon Go. 6 фактов об игре. Содержание статьи...

29 07 2021 22:13:30

Фотограф Сяолу Чу показал интересные фотографии жизни в Северной Корее

Фотограф Сяолу Чу показал интересные фотографии жизни в Северной Корее  Каждый турист, приезжая в Северную Корею, предупреждается, что никаких отклонений от туристического маршрута быть не должно. Также туристу рассказывают, что можно фотографировать, а что нельзя. Однако Сяолу Чу все-таки решил задокументировать повседневную жизнь северокорейцев....

28 07 2021 9:50:59

5 вещей, которые определяют гены

5 вещей, которые определяют гены  Способность к изучению языков Безусловно, выучить иностранный язык по силам практически любому человеку. Однако некоторым людям это дается гораздо легче. Ученые называют такую способность языковым чутьем. Психогенетики пришли к выводу, что ген ROBO2 напрямую влияет на количество усвоенных слов, а FOXP2 — на развитие речи и изучение грамматики. В общем и целом, влияние этих двух генов на изучение нового языка оценивают в 2/3, еще треть отдают общему интеллекту человека....

27 07 2021 20:21:13

Почему женщины выбирают мудаков?

Почему женщины выбирают мудаков? А чёрт их знает) Начну с того, что у каждой девушки своё понятие мудака. Для одной это парень, который частенько выпивает, ругается матом и хамит в магазине, для другой он может «пропадать» и также часто «внезапно появляться» в её жизни, совершенно неуважать её подруг и курить в присутствии её мамы. Но мудак он и в Африке мудак. Самоуверенный и наглый тип....

26 07 2021 0:51:55

Художник Манабу Икеда создал удивительную картину, на которую ушло почти 3,5 года

Художник Манабу Икеда создал удивительную картину, на которую ушло почти 3,5 года  Читайте также: 5 самых мощных тайфунов в истории человечества Картина получила название Rebirth. Художнику потребовалось около 3 лет, чтобы завершить работу. На протяжении этого времени Манабу Икеда работал над своей картиной по 10 часов в сутки, 6 дней в неделю. Размеры картины составили 3 х 4 м. На картине художник изобразил дерево, которое растет несмотря на все последствия цунами и землетрясения. Однако это лишь поверхностный взгляд. Достаточно лишь приглядеться к деталям и вы увидите множество небольших деталей, которые охватывают тысячи историй и судеб пострадавших....

25 07 2021 13:14:54

ТОП10 статей за август

ТОП10 статей за август  Вокруг нас растет много разных растений. Причем многие дикие травы можно использовать для приготовления вкусных и интересных блюд....

24 07 2021 4:33:20

5 фактов о пчелах Интернет-журнал

5 фактов о пчелах  Интернет-журнал Полученные результаты, как полагают ученые, станет одной из отправных точек в лечение болезни Альцгеймера....

23 07 2021 6:11:26

Эль Эскориал – дворец и монастырь испанских королей

Эль Эскориал – дворец и монастырь испанских королей  В 1557 году, в день памяти святого Лаврентия, король Филипп II Габсбург одержал грандиозную победу над французской армией во Фландрии. В память об этом событии король решил воздвигнуть монастырь. Правда, первый камень заложили гораздо позже, в 1563 году. Зато построен дворец-монастырь был в рекордно короткие сроки. Испанским мастерам, обладавшим минимальными знаниями в области строительства, удалось возвести здание, достойное королей, всего за двадцать один год. Уже только этот факт можно считать чудом. Зодчие сделали монастырь суровым и монументальным, что выражало суть монархии того времени. Обязанности главного архитектора сначала выполнял Хуан Баутиста де Толедо, а завершал строительство и работы по отделке здания Хуан де Эррере....

22 07 2021 0:19:37

15 низкокалорийных продуктов, которые можно есть после шести

15 низкокалорийных продуктов, которые можно есть после шести Овощная икра Не набрать лишний вес можно путем употребления в пищу овощной икры. Не важно, какая именно это будет икра – кабачковая или баклажанная. Плюс ко всему, если икра была приготовлена в домашних условиях, то это необычайно вкусно и полезно....

21 07 2021 5:12:23

10 книг о душевнобольных людях

10 книг о душевнобольных людях  Подобно многочисленным громким событиям, связанным с именем «веселого проказника» Кена Кизи, выход в 1962 году его первой книги « Над кукушкиным гнездом» произвел много шума в литературной жизни Америки. После ее появления Кизи был признан талантливейшим писателем, а сам роман стал одним из главных произведений движений битников и хиппи. « Над кукушкиным гнездом» – это грубое и опустошительно честное изображение границ между здравомыслием и безумием. « Если кто-нибудь захочет ощутить пульс нашего времени, пусть лучше читает Кизи. И если все будет хорошо и не изменится порядок вещей, его будут читать и в следующем веке», – писали в « Лос- Анджелес Таймс». Действительно, книга продолжает жить и не утратила прежней сумасшедшей популярности в наши дни....

20 07 2021 3:10:15

Молодость в наших руках: как отложить старение

Молодость в наших руках: как отложить старение  последнее время активно развивается область науки о продлении жизни. Воображение с готовностью рисует образ морщинистых миллиардеров, отправляющихся на криогенную заморозку. Но можно ли представить себе таблетку для вечной жизни? Ну или хотя бы лекарство, которое замедлит процессы старения, предотвратит хрупкость и ломкость костей, потерю памяти, рак и другие заболевания, отравляющие жизнь в пожилом возрасте....

19 07 2021 18:58:32

Декоративные изделия из пенопласта

Декоративные изделия из пенопласта Декоративные изделия из пенопласта все больше набирают популярность в нашей стране. Пенопласт имеет отличные физические качества...

18 07 2021 19:25:46

Системы газового пожаротушения

Системы газового пожаротушения  Виды систем газового пожаротушения Системы газового пожаротушения разделяются на виды по разным признакам. Одним из главнейших признаков является тип запуска системы. Согласно данной характеристике системы газового пожаротушения могут быть:...

17 07 2021 22:44:31

Нужна ли химия в аквариуме?

Нужна ли химия в аквариуме?  В таких случаях необходимо самому научиться правильно убирать аквариум. Но многие не хотят этого делать и отдают предпочтение аквариумной химии. Но стоит отметить, что она пусть и делает уборку быстрой, но может привести к очень нежелательным последствиям....

16 07 2021 20:39:43

15 поводов для приобретения кошки

15 поводов для приобретения кошки  Кошки — идеальные товарищи Принято считать, что собака — это самый верный друг человека, но поверьте, кошки ничуть не уступают им в этом показателе. Особенно это заметно при отношениях с женщинами. Они всегда находят общий язык, и порой, кроме кошки, женщине больше не нужен никто....

15 07 2021 8:57:59

Главная мужская ошибка в сексе

Главная мужская ошибка в сексе Как показало само исследование, всего несколько минут объятий после полового акта могут повысить уровень удовлетворенности у женщин до 30%(!)....

13 07 2021 12:23:42

Муруд-Джанджира - единственный непобежденный форт Индии

Муруд-Джанджира - единственный непобежденный форт Индии  В 165 километрах от индийского города Мумбаи, в Аравийском море, расположен форт Муруд- Джанджира. На протяжении всего 17 века форт считался самым опасным индийским фортом для кораблей. Никто и никогда не смог захватить форт, что сделало его единственным в своем роде непобедимым индийским фортом. Могущество форта Муруд- Джанджира объяснялось наличием 3-х пушек, вес каждой из которых составлял более 22 тонн. Мощь этих пушек не оставляла никаких шансов в попытках захвата форта....

12 07 2021 14:39:47

Эдуардо Кобра нарисовал самый большой стрит-арт

Эдуардо Кобра нарисовал самый большой стрит-арт  Сам рисунок получился высотой 15 метров. На нем изображены портреты, количество которых соответствует количеству олимпийских колец. Площадь полотна составила около 3000 кв. метров. Эдуардо пришлось потратить огромное количество сил на создание своего рисунка. Перед созданием рисунка, ему предварительно нужно было подготовить поверхность стены, сделав ее однотонной. Только после этого Эдуардо Кобра приступил к рисованию. ...

11 07 2021 1:48:20

Вади ас-Салам - крупнейшее кладбище в мире

Вади ас-Салам - крупнейшее кладбище в мире  Город Ан- Наджаф расположен в южной части Ирака, в 160 километрах от Багдада. Численность населения города составляет около 600000 человек. Несмотря на такую численность населения, близлежащее кладбище Вади ас- Салам содержит останки нескольких миллионов человек. Огромное количество похороненных на кладбище Вади ас- Салам объясняется тем, что для шиитов почетно быть похороненным на этом кладбище, т.к. здесь похоронен имам Али и несколько исламских пророков, царей и султанов....

10 07 2021 17:57:32

Первый в мире конкурс красоты альбиносов проводится в Кении

Первый в мире конкурс красоты альбиносов проводится в Кении Названный « Красота Вне Кожи», первый в мире конкурс красоты среди альбинос был разработан, чтобы поддержать людей, которые испытывают недостаток пигмента в коже, волосах и глазах, а также привлечь внимание к проблеме преследования альбиносов в Восточной Африке....

09 07 2021 6:45:38

5 вещей, которые не нужно делать после тренировки

5 вещей, которые не нужно делать после тренировки  Плохой сон Наилучшим способом восстановиться не только после тренировки, но и тяжелого дня — это качественный сон. Если ваш сон будет коротким и беспокойным, то полностью восстановиться организму не удастся и затраченные силы на тренировке пойдут коту под хвост. Поэтому старайтесь соблюдать режим и спать достаточное количество часов. Если выспаться ночью не удается, но у вас есть возможность спать в обед, то не стоит от этого отказываться. Дневной сон не менее полезен и имеет целый ряд положительных свойств для организма....

08 07 2021 3:37:25

Упс! История о том, как «мужественность» помешала Олимпийской мечте

Упс! История о том, как «мужественность» помешала Олимпийской мечте Он просто коснулся снаряда, но его пенис нанёс последний и критический удар, сбив планку на землю....

06 07 2021 12:50:27

Забытый тоннель под Неаполем, заполненный винтажными автомобилями

Забытый тоннель под Неаполем, заполненный винтажными автомобилями  Вход в это место находится недалеко от площади Пьяцца-дель- Плебишито. На глубине 30 метров находится сам тоннель Бурбон, в котором расположены раритетные автомобили. История этого места достаточно долгая и интересная....

05 07 2021 2:51:14

Гуйю - крупнейшая свалка электронного мусора

Гуйю - крупнейшая свалка электронного мусора  Читайте также: Пичер — токсичный город-призрак в С Ш А Город Гуйю расположен на юго-востоке Китая, в провинции Гуандун. На протяжении многих лет отходы со всего мира поступают в этот город для дальнейшей обработки. Чаще всего электронный мусор попросту свозится на свалки. Огромное количество мусора привело к загрязнению почвы, рек. На улицах запросто можно встретить множество проводов, кабелей, плат и прочего электронного мусора....

04 07 2021 2:59:33

7 способов превратить плохой день в хороший

7 способов превратить плохой день в хороший  Делайте добро Совершая добрые поступки, вы сами ощутите прилив сил и улучшение настроения. Даже если ваш день ужасен, попробуйте совершить несколько добрых поступков. Наверняка, чужая благодарность повысит ваше настроение и улучшит день в целом....

03 07 2021 19:56:14

Татуировка в стиле блэкворк

Татуировка в стиле блэкворк  Геометрические фигуры. Данное направление можно считать развитием творчества художников-футуристов. “ Черный квадрат”, выполненный Казимиром Малевичем, вполне можно назвать примером жанра блекворк. Для поклонников подобного искусства, простая геометрическая форма, выполненная в черном цвете, – это эталон. Полное закрашивание. Кто-то решает не набить узор, а сделать плотное закрашивание части тела черным пигментом. Чаще всего закрашиваются предплечья, что позволяет начать работу над полноценным рукавом. Чтобы результат не выглядел слишком грубо, он разбавляется элементами дотворка, точки формируют плавные переходы, добавляют татуировке легкости и воздушности, делают ее объемной. Узоры. Этот вариант подходит и для парней, и для девушек. Кто-то может заметить сходство узоров в стиле блекворк с tribal, оно действительно присутствует. Главное отличие состоит в том, что трайбл несет в себе некий сакральный смысл и определенное значение, а блекворк – это просто набор геометрических фигур. Основные особенности Характерные черты жанра выглядят следующим образом:...

02 07 2021 21:43:25

Мужчина боится отношений?

Мужчина боится отношений? Чувства, которые он/она испытывает по отношению к вам неведомы, и он/она пытается понять и разобраться  в них. Страх ответственности, трусость. Опыт прошлого. Внешний фактор. Подсознательная блокировка. Разберём каждый пункт в отдельности....

01 07 2021 13:40:51

Популярные способы печати в рекламной индустрии

Популярные способы печати в рекламной индустрии  фотообои на текстильной, флизелиновой или бумажной основе; натуральный или искусственный холст; баннерную ткань; самоклеящуюся перфорированную пленку; фотобумагу. Среди представленных вариантов наибольшим спросом пользуются пленки. Они отличаются максимальной прочностью на разрыв и долговечностью. К тому же пленки позволяют реализовать любую дизайнерскую задумку. Преимуществом именно этого материала также можно назвать его универсальность. Он применяется как декорирования помещений, так и для уличной рекламы. Что самое главное, пленки легко наклеиваются и снимаются. И при этом всем не выделяют никаких вредных веществ. Нужно также заметить, что они могут быть не только перфорированными, но также металлизированными, матовыми, глянцевыми и светоблокирующими....

30 06 2021 11:32:20

10 способов продлить жизнь букету цветов

10 способов продлить жизнь букету цветов  Дайте цветам воды Об этом совете знает практически каждый человек. Чем дольше цветок не получает воду, тем быстрее он высохнет. Покупая букет цветов, попросите продавца увлажнить стебли или оберните их влажными бумажными полотенцами. Это продлит их первозданный вид....

28 06 2021 6:53:51

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке  Деревня Ганвье расположена в южной части Бенина. Она образовалась после того, как в 16 веке португальцы вторглись в город Котону и взяли в плен местных жителей. Те, кто смог бежать, обосновались у озера Нокуэ. Однако такое переселение не нравилось местному племени Доми- Хомей, что сопровождалось небольшими конфликтами....

27 06 2021 10:42:11

8 самых необычных клавиатур для компьютера

8 самых необычных клавиатур для компьютера Сегодняшние технологии зашли очень далеко - совершенствуются не только персональные компьютеры, но даже клавиатура. Казалось бы, что еще можно придумать?...

26 06 2021 21:56:35

5 самых холодных мест планеты

5 самых холодных мест планеты  Денали Гора Мак- Кинли является самой высокой горой в Северной Америке. Ее второе название — Денали. До недавнего времени эта гора считалась самой холодной горой в мире, температура на которой могла достигать -50 °C....

25 06 2021 13:37:42

5 туристических направлений для путешествия в одиночку

5 туристических направлений для путешествия в одиночку  Одним из самых дружелюбных к туристам городом является Амстердам. Здесь очень много туристов и остаться в одиночку в каком-нибудь переулке будет весьма проблематично. Даже, если это произойдет, бояться не стоит — Амстердам является по истине безопасным городом, что подтверждает статистика: с 2010 года Амстердам входит в 10 самых безопасных городов....

24 06 2021 11:12:50

Ревность. Хорошо или плохо?

Ревность. Хорошо или плохо? Это определение нам даёт Википедия. Давайте разберемся хорошо это или плохо?...

23 06 2021 2:47:45

7 способов борьбы с выгоранием

7 способов борьбы с выгоранием  Прислушайтесь к телу ...

22 06 2021 13:53:45

5 самых необычных городов Интернет-журнал

5 самых необычных городов  Интернет-журнал Здесь есть и другие необычные для жителей других городов законы. Например, здесь нельзя выходить из дома без оружия. Все потому, что в этом районе обитают белые медведи, численность которых превышает численность населения Лонгйира. А встреча с белым медведем может привести к смерти, которая здесь запрещена. Если человек находится при смерти, то выходит распоряжение о транспортировке этого человека в другие города. Если же смерть случилась, то хоронить тело никто не будет, его просто отправят в другой город. Кстати, вот еще необычная информация об этом городе: здесь ранее было построено подземное семенохранилище, которое предназначено на случай, если в мире произойдет глобальная катастрофа. Таким образом, если катастрофа случится, то самые первые ростки новой жизни появятся именно здесь....

21 06 2021 15:11:46

Эта парикмахерская дает скидку детям, которые читают книжки вслух пока их стригут

Эта парикмахерская дает скидку детям, которые читают книжки вслух пока их стригут  Книги в парикмахерской появляются благодаря библиотеке, расположенной недалеко от парикмахерской The Fuller Cut. Райан надеется, что подобная идея приведет к популяризации чтения среди детей, и они станут посещать библиотеку....

20 06 2021 3:30:39

5 народов, которые были уничтожены другими народами

5 народов, которые были уничтожены другими народами  Половцы были южными соседями Древней Руси и играли роль назойливых родственников. Дело в том, что южные правители Руси нередко брали в жены половчанок или, наоборот, женами знатных половцев становились женщины из Древней Руси....

19 06 2021 8:18:59

Архивные стеллажи от компании «ИСТА-Техника»

Архивные стеллажи от компании «ИСТА-Техника»  Виды стеллажей Нами выпускаются архивные стеллажи следующих видов:...

18 06 2021 5:56:37

6 причин, почему вам всегда не хватает денег

6 причин, почему вам всегда не хватает денег  С другой стороны, если вы будете постоянно спать и «набираться сил», то и здесь вас ждет неудача: у вас попросту не останется времени на работу. Ситуация может усугубляться небольшим уровнем дохода от основной работы и нехваткой времени на поиск какой-нибудь подработки....

17 06 2021 12:30:59

«Святые» деньги РПЦ

«Святые» деньги РПЦ Наверняка, хоть краем уха, но вы слышали, что Русская Православная Церковь (далее Р П Ц) живет не только за счет подати. А если вы об этом не догадывались, то (сюрприз!) это так. Прежде чем рассказать вам об оскорблении чувств налогоплательщиков, давайте рассмотрим традиционные источники дохода....

16 06 2021 20:39:17

Бенджамин фон Вонг создал серию фотографий о загрязнении окружающей среды

Бенджамин фон Вонг создал серию фотографий о загрязнении окружающей среды  Бенджамин фон Вонг выбрал цифру в 10000 бутылок неспроста. Дело в том, что за всю жизнь 1 человек использует примерно 10000 пластиковых бутылок. Своими снимками Бенджамин создает визуальное представление о том, как пластиковые загрязнения влияют на окружающую среду. Ровно 10000 пластиковых бутылок были предоставлены компанией Tomra, которая занимается переработкой отходов. Причем компания взяла на себя все издержки по доставке такого большого количества бутылок....

15 06 2021 21:32:11

Как влияет музыка на деятельность человека

Как влияет музыка на деятельность человека  Читайте также: 8 способов сохранить продуктивность в течение рабочего дня У многих на рабочем месте играет фоновая музыка. Благодаря этой музыке время немного замедляется из-за погружения в нее. К сожалению, из-за этого погружения мозг становится менее сосредоточенным, что негативно сказывается на продуктивности....

14 06 2021 15:13:41

6 самых закрытых городов мира Интернет-журнал

6 самых закрытых городов мира  Интернет-журнал В С С С Р понятие “закрытый город” было вполне нормальным явлением. Например, такими городами в разное время были Самара, Владивосток и Нижний Новгород. Однако после распада С С С Р многие ранее закрытые города потеряли этот статус. На сегодняшний день наиболее закрытым и засекреченным городом является Саров. Въехать в город можно только при наличии специального пропуска. Саров окружен колючей проволокой, следовой дорогой и камерами наблюдения....

13 06 2021 0:40:57

Мальчик пожертвовал волосы онкобольным и заболел сам

Мальчик пожертвовал волосы онкобольным и заболел сам   « Все были такими радостные и восторженные, когда мама отрезала мне хвост. Я чувствовал себя счастливым.» — Винсент Десольтез...

12 06 2021 10:50:56

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::