Как заставить врача вас выслушать: 4 правила
У вас есть только час, чтобы побеседовать с врачом, проверить состояние своего здоровья и получить профессиональный совет? Эти правила помогут максимально эффективно использовать время приема, избежав взаимных претензий, недовольства и скептицизма.
Подготовьтесь к визиту
Чтобы эффективно оценить состояние вашего здоровья, врач должен хорошо узнать вас, а не только ваши симптомы. Конечно, не стоит готовить подробный рассказ о своей жизни. Но одних жалоб недостаточно. Сформулируйте конкретные цели: для чего вам необходимо крепкое здоровье?
Подробно опишите симптомы
Постарайтесь не упустить детали, которые могут оказаться важными. Какие ощущения вы испытываете? Когда вы стали их замечать? Как они изменились с течением времени? Как часто проявляются симптомы? Создайте полное представление о проблеме (если это уместно, покажите фото, видео).
Составьте список всех лекарств, витаминов или биодобавок, которые вы принимаете. Каждый третий пациент прибегает к альтернативным методам лечения, но редко упоминает об этом при визите к врачу. Расскажите, какие медикаменты вы принимали, чтобы врач сделал вывод, что работает эффективно, а что нет.
Не ограничивайтесь жалобами
Состояние нашего здоровья тесно связано с образом жизни, социальными и поведенческими факторами, но при обычном посещении врача разговор на эти темы редко заходит. 76% пациентов обсуждают с врачом только свое физическое состояние, а половина обходит стороной такие важные вопросы, как диета, режим сна или физическая нагрузка. Это не значит, что врачи избегают этих тем, но они следуют за пациентом, который лишь излагает жалобы.
Ваш разговор должен выйти за рамки диагноза, результатов анализов и лекарств. Спросите, как ваш образ жизни сказывается на здоровье и что нужно изменить.
Задавайте вопросы
Врач хочет помочь вам, но может не догадываться, в какой конкретной информации вы нуждаетесь. Уточняйте все, что осталось неясным, чтобы сделать встречу максимально эффективной:
— «Что это значит?». Смело просите разъяснений, если что-то не поняли. Не стесняйтесь повторить услышанное своими словами. Убедитесь, что вы поняли все точно, особенно если во врачебных рекомендациях встречаются незнакомые или сложные термины.
— «А как насчет…?». Проверьте список вопросов, который вы составили перед приемом. Вы нашли решение проблемы? Вам предложили «дорожную карту», которой вы можете следовать? Если остались вопросы, которые вы не успели обсудить, задайте их перед уходом.
— «Что мне делать, если…?». Обычно визит к врачу занимает не более часа. За это время трудно всесторонне оценить ваше состояние. Поэтому обязательно спросите, что вам делать, если симптомы ухудшатся.
— «Почему я должен…»? План лечения полезен, если только он соблюдается. Вы должны стать союзником врача, понимая смысл всех рекомендаций. Только в этом случае у вас появится мотивация следовать назначенному курсу лечения.
Помогает ли зеленый чай избавиться от лишнего веса?
Пpaктически каждый поклонник зеленого чая уверен, что большое содержание антиоксидантов и кофеина помогают избавиться от лишнего веса. Это утверждение объясняется тем, что некоторые препараты для снижения веса содержат экстpaкт зеленого чая. Однако этот экстpaкт содержит гораздо больше катехинов и кофеина, чем приготовленный напиток.
Исследования по этому вопросу провела Британская ассоциация диетологов. Суммарно было проведено 18 экспериментов. В результате исследователи пришли к тому, что зеленый чай никак не влияет на потерю веса....
23 01 2022 10:20:56
Читайте также: Почему коты нас «топчут»
Эти ласковые и в то же время игривые кошки обладают достаточно высоким уровнем ума. Благодаря развитому тембру голоса они могут выражать различные эмоции. Причем вы точно будете знать, что хочет сказать вам ваша кошка....
22 01 2022 12:12:50
Для приготовления различных блюд нужно брать исключительно свежие устрицы. Коварство этого продукта состоит в том, что в нем очень быстро начинают размножаться бактерии, которые и делают этот продукт несвежим. Причем стоит отказаться от употрeбления устриц даже при малейшем подозрении на несвежесть.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Кстати говоря, проверить свежесть устриц достаточно просто — капните на устрицу немного лимонного сока. Свежая устрица начинает двигаться при попадании лимонного сока. Если движений нет — перед вами начавший портиться продукт....
21 01 2022 19:20:13
На протяжении своей многолетней карьеры, Палмер одержал 62 победы на PGA Tour, завоевал семь главных титулов среди гольфистов, среди которых четыре победы на турнире «Мастерс». Он был первым профессиональным игроком, который заработал больше 1 миллиона долларов, играя в гольф....
19 01 2022 16:45:25
Читайте также: 5 мифов о завтpaке
Следует знать, что питание — самое важное в деятельности нашего организма. Именно от пищи зависит работа организма в целом. Самым важным приемом пищи в течение дня является завтpaк. Пропуская его, вы ставите под удар свою эффективность в течение всего дня. Пpaктически все диетологи рекомендуют употрeбллять на завтpaк цельнозерновые, здоровые жиры и нежирные белки. Поэтому в качестве завтpaка старайтесь употрeбллять молочные продукты, овсянку, яйца и йогурты....
18 01 2022 22:26:48
Такое название город получил благодаря найденной плите, на которой было сказано, что ее нужно установить в Геpaклионе-Тонисе....
17 01 2022 15:40:44
Но, видимо, грядут изменения. На прошлой неделе, в Хельсинки, прошла конференция MyData. Сотни исследователей, политиков и «стартаперов» обсудили идеи того, как люди могут заpaбатывать на предоставленных личных данных....
16 01 2022 5:17:43
Дочь Ариан, 13 лет и отец Андре, 55 лет Отец Лаваль, 56 лет и сын Венсан, 29 лет Дочь Исмаэль, 10 лет и отец Ульрик, 32 года Сестры Габриэль, 28 лет и Леа, 25 лет Отец Локс, 56 лет и дочь Афели, 32 года Сестры Изабель, 32 года и Амели, 33 года ...
15 01 2022 21:16:59
Постарайтесь отвлечься
Повышение самооценки можно достичь путем вовлечения себя в какой-нибудь процесс. Например, можно сделать дела, которые вы очень долго откладывали. Можно позвонить, написать или встретится с друзьями. На крайний случай попробуйте поставить перед собой какую-нибудь задачу, решение которой заставит вас гордиться собой....
14 01 2022 6:59:57
Кофе является самым популярным продуктом. Огромная популярность этого напитка ведет к тому, что в скором времени нам не удастся так легко приобрести пачку кофе. Ученые утверждают, что если не предпринять мер, то к 2080 году на планете не останется ни одного кофейного дерева. Проблема состоит в том, что кофейные деревья подвергаются атакам грибковых заболеваний, что значительно сокращает урожайность кофейных зерен....
13 01 2022 15:14:42
Постное мясо
Постное мясо содержит в себе очень большое количество белка. Как известно, организму достаточно тяжело переваривать белок и он вынужден прикладывать немалые усилия. Это требует много энергии. Соответственно, повышается обмен веществ. К тому же, в постном мясе содержится большое количество железа....
12 01 2022 11:27:24
Читайте также: Death Wish Coffee — самый крепкий кофе в мире
О производстве кофе из грибов рассказали финские производители под названием Four Sigmatic. Они уверяют, что в их кофе содержится то же количество кофеина, как и в кофе, однако никакого побочного действия на организм человека не оказывается. Основатель компании Four Sigmatic Теро Исокауппила говорит, что получившийся у них напиток оказывает положительное действие на работу нашего мозга, не повышая при этом давление.
Для изготовления грибного кофе используются такие грибы, как гигантский маитаке, а также известный для наших лесов — березовый гриб. Сперва эти грибы разжижают и сразу же высушивают. В результате получается масса, которую нужно смешать уже с обычным кофе. Таким образом, полученный напиток позволяет снизить побочное действие от обычного кофе и добавляет ряд положительных эффектов. Например, такой кофе регулирует уровень сахара в крови и нормализует работу кишечника....
11 01 2022 1:18:40
Одно из таких мест находится в Пенсильвании (Соединенные штаты Америки). Сентрейлия – это прототип вымышленного знаменитого Сайлент-Хилла. Когда-то жилой, развивающийся город теперь пугает разрушенными домами, остановившими свою работу предприятиями и пустынными улицами. Здесь горит подземный пожар, который уже более 50 лет невозможно погасить....
10 01 2022 17:57:56
Рэймонд Дуглас Брэдбери, « Вино из одуванчиков»....
09 01 2022 8:41:54
Каковы наиболее типичные вопросы к психологу?
Несмотря на то, что все дети разные, трудности, с которыми сталкиваются родители, пpaктически одинаково. Чаще всего родители обращают внимание на появление следующих состояний:...
08 01 2022 0:45:20
Отдельно отметим, что это всего лишь подготовка к участию в Армейских Международных Играх. В рамках игр есть отдельное соревнование — разборка и сборка УАЗика на время....
07 01 2022 16:51:14
Благодаря социальным сетям, об автомобиле узнал весь мир. Например, найти фотографии с автомобилем можно по хэштегу #goldfinger. Почему такой хэштег? Кто смотрел Джеймса Бонда помнят, что Голдфингер — это тот злодей, который покрывал своих жертв золотой краской....
06 01 2022 18:30:33
Финский язык
В финском языке насчитывается 15 падежей и несколько сотен личных глагольных форм и спряжений. Именно поэтому финский язык и причисляют к наиболее сложным языкам мира. Удивительно и то, что в финском языке нет форм будущего времени, но есть несколько форм прошедшего времени....
05 01 2022 22:44:17
Посмотрим. Сперва, обратимся к лучшему учителю, у которого самые плохие ученики — к истории. После войны за испанское наследство 1701-1714 годов, Каталония окончательно присоединилась к Испании и в регионе началась насильственная «испанизация» культуры. Тянет на первую причину? Несмотря на это, каталонцам удалось сохранить язык, праздники и даже отменить корриду на своей территории. Со времен окончания той войны, каталонцы мечтают о независимости, подчеркивая культурные различия....
04 01 2022 11:36:15
Занятный проект был придуман компанией Polymeks (Турция). Площадь построенного комплекса составляет более чем 1200 га. На этой территории возвели пятиэтажное здание аэропорта, 72-метровую вышку, 2 взлетно-посадочные полосы и более 100 прочих объектов....
03 01 2022 14:12:35
Сделать такую шляпу для карнавального костюма или театральных постановок не составит большого труда. Это классический вариант самодельной шляпы...
02 01 2022 6:56:55
Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...
01 01 2022 17:58:16
Кaк пpaвилo, вoпpoc «кyдa пoйти yчитьcя пocлe oкoнчaния шкoлы?» зaдaeтcя в ceмьях, кoгдa peбeнoк yчитcя в 8-9 клacce. Haблюдaeтcя 4 cцeнapия paзвития paзгoвopa:...
31 12 2021 16:19:27
Самые лучшие и большие оперные театры мира потрясают своим великолепием и красотой. Известный американский фотограф и путешественник Дэвид Левенти...
30 12 2021 18:56:20
Читайте также: Сью Вебстер и Тим Нобл создали загадочные инсталляции из мусора
Художник Мэтт Шлиан давно зарекомендовал себя, как мастера поделок из бумаги. И это звание он получил не просто так. Каждая его скульптура или картина выполнена исключительно из бумаги. Художник настолько преуспел в своем деле, многие его картины меняются в тоне, хотя созданы из белой бумаги.
Ежегодно Мэт Шлиан проводит около 10 выставок. Его искусство привлекает тысячи человек по всему миру. Помимо этого, Мэтт написал несколько книг о своих произведениях, где делится некоторыми секретами....
27 12 2021 12:39:35
Какая же рыба в океане плавает быстрее всех? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье. Приведем рейтинг самых быстрых рыб....
26 12 2021 10:10:56
В наше время отношение к семье, к сожалению, меняется. Доверительный контакт между партнерами, взаимное уважение, способность идти на компромиссы – все это теряет свою актуальность и значимость. У многих сейчас семья стоит в списке приоритетов на втором, на третьем месте. Первое же почетное место возглавляют работа, карьера, личные интересы, саморазвитие. С проблемой гармоничного сочетания семейных обязанностей и удовлетворения собственных потребностей сталкивается большинство современных семей....
25 12 2021 13:42:13
Сегодня в любом городе можно наблюдать большой выбор развлекательных заведений для детей, где их не только вкусно накормят, но и развеселят специально обученные аниматоры. Но не все родители захотят предоставить организацию праздника чужим людям, тем более, что существует множество вариантов проведения торжества дома. Главное – запастись терпением и добавить немного фантазии....
24 12 2021 9:14:47
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Некоторые интересные изображения мы поместили в галерею ниже. От оливковых деревьев, готовых к сбору урожая, до урановых рудников. Многие изображения красивы лишь абстpaктно, в контексте же они достаточно тревожны, например, лагерь беженцев....
22 12 2021 22:30:25
Лучшие друзья дeвyшек – это бриллианты - слова этой песни говорят о приземленности ценностей человечества в современное время...
21 12 2021 14:32:50
Самые красивые пляжи мира очаровывают и притягивают своим великолепием и величием. Мы составили список самых-самых прекрасных! Поехали!...
20 12 2021 8:11:36
Создателем проекта является один местный художник Чалермчаю Коситпипат. В 1997 году было принято решение о возведении красивого храма неподалеку от города на севере Таиланда — Чианграйве....
19 12 2021 16:42:37
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Топ-3 ответов:...
18 12 2021 14:51:55
Эта инфекция навела страх в 2011 году сразу на тринадцать стран Европы. Среди них были Германия, Дания, Франция и Швейцария. Также эта инфекция была зафиксирована в США и Канаде. Суммарно за 2011 год инфекция унесла жизни 52 человек, еще нескольким тысячам потребовалась помощь врачей....
16 12 2021 14:36:45
Как бороться: самый простой и действенный способ — это прием безрецептурных препаратов от головной боли. Также можно попробовать выпить стакан воды, т.к. одной из самых популярных причин появления такой боли является именно обезвоживание организма....
14 12 2021 8:32:38
Чипсы от пивоварни St. Erik’s Brewery созданы вручную. Картофель, который использовался для создания чипс, выращен прямо на территории пивоварни. Помимо картофеля использовались грибы Мацутакэ, трюфельные водоросли лук Лександ и королевский укроп. Каждая чипсина обладает своим уникальным вкусом.
Первая партия из 100 пачек разошлась пpaктически моментально. Как заверяет руководство пивоварни, все собранные средства планируется потратить на благотворительность....
13 12 2021 14:33:56
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-09-21T00:00:38+03:00","datePublished":"2016-09-21T00:00:38+03:00","dateModified":"2016-09-20T16:27:00+03:00","headline":"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 21 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f","name":"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 21 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f","keywords":[],"url":"https:\/\/rjournal.ru\/den-v-istorii-21-sentyabrya\/","description":"\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u043d \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/den-v-istorii-21-sentyabrya\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438","articleBody":"
\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u043d \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0442.
\u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0421\u0435\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0427\u0430\u0431\u0431\u0430. \u0412 1915 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436 \u0437\u0430 \u00a3 6600. \u0416\u0435\u043d\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0427\u0430\u0431\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d\u0445\u0435\u043d\u0434\u0436 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ep20160809050521sp.jpg","width":696,"height":416}} ...
12 12 2021 19:42:58
Организму нужны углеводы
...
Во время Второй мировой войны генерал армии С Ш А Бакнер задумал поднять настроение солдатам при помощи посадки деревьев. Предполагалось, что несколько посаженных сосен принесут региону больше деревьев.
К сожалению, большинство деревьев попросту не приживались в столь суровом климате Алеутских островов. Однако часть деревьев все-таки прижились и образовали небольшую рощу....
10 12 2021 12:39:13
Нового существования — и, следовательно, необходимости опять жить ощупью и искать среди новых людей и вещей, окружавших меня, такую более или менее близкую мне среду, где я мог бы обрести прежнее моё спокойствие, нужное для того, чтобы дать простор тем внутренним колебаниям и потрясениям, которые одни сильно занимали меня. Затем мне было ещё жаль покидать города, в которых я жил, и людей, с которыми я встречался, — потому что эти города и люди не повторятся в моей жизни; их реальная, простая неподвижность и определённость раз навсегда созданных картин так была не похожа на иные страны, города и людей, живших в моём воображении и мною вызываемых к существованию и движению....
09 12 2021 16:26:58
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-09-20T17:00:01+03:00","datePublished":"2016-09-20T17:00:01+03:00","dateModified":"2016-10-12T02:39:56+03:00","headline":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","name":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","keywords":"\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,\u0444\u043e\u0442\u043e","url":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/","description":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e. ","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/18_scott_storybook.jpg","width":800,"height":603}} ...
07 12 2021 8:54:27
Такой миф пытаются протолкнуть противники мясоедства. Можно услышать много “аргументов” в защиту данного утверждения. Например, мясо вредит фигуре или заполняет организм шлаками. Все это неправда, а скорее наоборот. Мясо является уникальным продуктом, которое приносит в организм большое количество железа и белка. Заменить столь универсальный продукт можно, но в этом попросту нет необходимости....
06 12 2021 6:18:59
Читайте также: 12 продуктов, которые ускорят обмен веществ
В орехах и оливках содержатся мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК). Именно эти жиры являются наиболее полезными и необходимы организму для нормальной работы. Лучше всего употрeбллять орехи и оливки за завтpaком. В качестве орехов лучше всего употрeбллять миндаль и грецкие орехи....
05 12 2021 7:36:37
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
