Спортзал дома. Идеи дизайна > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягoдицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.


Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.


Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.


Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.


Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.


Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.


Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.


Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.


Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.


Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.


Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.


Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Приятных тренировок!


Лучшие напитки под пиццу

Лучшие напитки под пиццу  Оптимальные сочетания При выборе напитка под пиццу нужно учитывать массу нюансов:...

21 07 2024 8:37:12

Зачем Каталонии независимость?

Зачем Каталонии независимость? Посмотрим. Сперва, обратимся к лучшему учителю, у которого самые плохие ученики — к истории. После войны за испанское наследство 1701-1714 годов, Каталония окончательно присоединилась к Испании и в регионе началась насильственная «испанизация» культуры. Тянет на первую причину? Несмотря на это, каталонцам удалось сохранить язык, праздники и даже отменить корриду на своей территории. Со времен окончания той войны, каталонцы мечтают о независимости, подчеркивая  культурные различия....

20 07 2024 20:21:19

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать  Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...

19 07 2024 2:22:11

Самые отвратительные рекламные плакаты

Самые отвратительные рекламные плакаты У разработчиков рекламных постеров фантазия поистине не знает границ! Многие создатели жутких рекламных плакатов полагают, что чем больше в рекламе мерзких...

18 07 2024 9:39:58

6 способов избавиться от депрессии

6 способов избавиться от депрессии  Читайте также: 9 поводов начать бегать Не обязательно записываться в спортивную секцию или покупать абонемент в тренажёрный зал. Достаточно начать выполнять не сложные упражнения или попробовать медитацию. Неплохим эффектом обладают и обычные прогулки....

17 07 2024 18:26:39

6 советов по выбору пластиковых окон

6 советов по выбору пластиковых окон  Толщина профильной системы От этого параметра зависит энергосберегающая составляющая окон. Широкий профиль позволяет установить более толстый стеклопакет, что и позволяет более эффективно сохранять тепло. Если же в вашей квартире и так жарко, то можно выбрать более узкий профиль. Для максимального сохранения тепла лучше всего выбрать профиль с шириной 82 мм....

16 07 2024 21:23:30

Atomic Kick Ass - самый острый соус, жгучесть которого составляет 12 миллионов единиц!

Atomic Kick Ass - самый острый соус, жгучесть которого составляет 12 миллионов единиц!  Как рассказывает сам Мухаммад Карим, во время готовки этого соуса, ему приходится прибегать к защите специальных перчаток, а также противогаза, т.к. пары в воздухе приведут к потере сознания....

15 07 2024 20:26:54

5 человек, которые унесли с собой в могилу величайшие тайны человечества

5 человек, которые унесли с собой в могилу величайшие тайны человечества  Одной из самых сложных шифровальных машин человечества считалась немецкая разработка T52. В 1940 году Швеция оказалась между двух огней: СССР и Германией, которые вели военные действия с другими странами. Такая сложная политическая ситуация вынудила Швецию тратить огромные средства и силы на разведку. Долгое время шифровка T52 считалась невозможной к расшифровке. Однако профессору математики Арне Берлингу удалось разгадать код T52, что сделало все нацистские сообщения доступными для Швеции. Именно благодаря разгаданному коду Швеции удалось узнать планы Гитлера, в том числе и о нападении на СССР. Сам Берлинг никогда никому не рассказывал, как ему удалось разгадать код T52. В 1986 году Берлинг умер, так и не рассказав о своем секрете....

14 07 2024 9:37:30

Лечебные грязи в санатории Танжер

Лечебные грязи в санатории Танжер  Новейшее медицинское и диагностическое оборудование, комплексная база оздоровительных программ и климатотерапия позволяют достичь высоких результатов в борьбе с самыми разными заболеваниями. Водолечебница и уникальная грязелечебница при санатории служат для проведения эффективных лечебных мероприятий. Санаторий «Танжер» считается образцовым учреждением благодаря высоким стандартам лечения и обслуживания клиентов....

13 07 2024 2:38:13

Худеем к лету с интересом!

Худеем к лету с интересом!  Следующим на очереди стоит метод для похудения — занятие спортом. Спорт всегда играл главенствующую роль в похудении. Вот только заставить себя заниматься им регулярно под силу не каждому. Поэтому, что бы хоть как-то себя дисциплинировать, дeвyшки приобретают абонементы в тренажерный зал и посещают его регулярно и со всей ответственностью. Под воздействием тренера и уже постройневших посетителей появляется азapт и стимул худеть. А если не хватает витаминов — бегом в аптеку ZDRAVZONA....

12 07 2024 23:44:37

Как быть успешным и счастливым?

Как быть успешным и счастливым?  Многие думают, будто счастье заключается в том, чтобы стать более богатым, или более влиятельным. Быть может, счастье, это когда тебя любят таким, какой ты есть? Для кого-то счастье, это то, когда сбываются мечты. Например, мой знакомый мечтал стать востребованным специалистом, иметь достойный заработок и уже после этого, обзавестись семьей. И, спустя десять лет, он достиг поставленной цели. Сегодня он очень успешный человек, у него прекрасная семья. Он свое счастье заслужил. И, в этом разница, между тем, кто просто мечтает о счастье, и тем, кто  предпринимает усилия для его достижения. Когда осуществляешь свои мечты и планы, то сам себе доказываешь, что можешь изменить этот мир и повлиять на свою жизнь. Другое дело, когда человек плывет по течению. Порой, он вроде бы и получает необходимые блага, но глаза его, почему-то, не светятся радостью. Это очень легко заметить. Например, человек имеет все для счастливой жизни: дом, семью, детей, хорошую работу, но он вечно чем-то расстроен. Он почему-то не ценит этого. Может быть, счастье еще и в том, чтобы быть благодарным и чувствовать себя полезным? Мне кажется, что залог счастья — это не только грамотно поставленная цель, но и радость от ее достижения....

11 07 2024 0:51:53

Эти продукты не рекомендуется разогревать повторно

Эти продукты не рекомендуется разогревать повторно  Оставшееся мясо можно использовать в салате или для приготовления сэндвичей. В таких блюдах повторного разогревания не потребуется....

10 07 2024 21:20:28

Какие тренды в организации бизнес-мероприятий ждут нас в 2019 году?

Какие тренды в организации бизнес-мероприятий ждут нас в 2019 году?  На этапе реализации организатор курирует все процессы, сотрудничает с докладчиками, решает проблемы и возможные сложные ситуации. После окончания действия, необходимо подготовить пресс-релиз и фотоотчет ивента, разместить их в свободном доступе, провести завершающие встречи с участниками....

08 07 2024 4:42:56

5 феноменов сознания, которые так и не удается объяснить

5 феноменов сознания, которые так и не удается объяснить  Сейчас существуют методики, где больных обучают различать людей по прическе, фигуре, голосу и т.д....

07 07 2024 12:18:10

5 невероятных вещей, которые были куплены за 1 доллар

5 невероятных вещей, которые были куплены за 1 доллар  Власти сицилийской коммуны Ганджи решили провести эксперимент и продать 20 исторических домов по 1 евро каждый. Это было сделано для привлечения жителей в эту коммуну и восстановления исторических зданий. К сожалению, купить дом за 1 евро можно было только при подписании договора о реставрации дома не менее, чем на 25000 долларов. Вот такая хитрость....

04 07 2024 10:15:58

5 полезных свойств активированного угля

5 полезных свойств активированного угля  Снижение уровня холестерина ...

03 07 2024 13:41:47

10 причин съесть кусочек дыни Интернет-журнал

10 причин съесть кусочек дыни  Интернет-журнал Витамин A Одним из важнейших витаминов для здоровья зубов и костей является витамин A. Также этот витамин оказывает благоприятное воздействие на остроту зрения. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); К сожалению, далеко не каждый сорт дыни содержит достаточное количество витамина A. Отметим, что наибольшее содержание этого витамина содержится в канталупе — 112% от суточной нормы человека....

02 07 2024 13:43:30

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах  Главная современная тенденция – это здоровый образ жизни. Многие люди стремятся заниматься спортом и питаться полезной пищей. Японские блюда имеют в составе уникальные ингредиенты с множеством витаминов и питательных веществ. Суши считаются полезными и низкокалорийными, они абсолютно не вредят фигуре. Также мы следим за качеством ингредиентов и использует только свежие продукты от проверенных поставщиков....

01 07 2024 15:12:43

Кампонг Плук - деревня, построенная над озером

Кампонг Плук - деревня, построенная над озером  Если быть более точным, то Кампонг Плук — это своеобразный кластер из 3 небольших деревень. Для простоты эти деревни объединили в единый населенный пункт. Кампонг Плук расположен в мангровых лесах у озера Тонлесап, примерно в 16 километрах от города Сиемреапа, Камбоджа....

30 06 2024 11:48:44

Избранная реальность

Избранная реальность {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-09-20T17:00:01+03:00","datePublished":"2016-09-20T17:00:01+03:00","dateModified":"2016-10-12T02:39:56+03:00","headline":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","name":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","keywords":"\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,\u0444\u043e\u0442\u043e","url":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/","description":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.  ","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.  ","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/18_scott_storybook.jpg","width":800,"height":603}} ...

29 06 2024 23:37:52

Как сэкономить в путешествии по Канаде и США

Как сэкономить в путешествии по Канаде и США  Какие есть варианты жилья и трaнcпорта Одним из важных пунктов, на которых можно сэкономить, является ночлег. Есть следующие дешевые или вообще бесплатные варианты:...

28 06 2024 14:25:27

Эрих Мария Ремарк, «Три товарища».

Эрих Мария Ремарк, «Три товарища». Одинокий бар Незнакомка Маленькая комнатка тpaктира плывет сквозь ночь, сквозь годы, сквозь множество воспоминаний. {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-05-16T19:00:21+03:00","datePublished":"2016-05-16T19:00:21+03:00","dateModified":"2016-11-16T21:14:37+03:00","headline":"\u042d\u0440\u0438\u0445 \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0420\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a, \u00ab\u0422\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0430\u00bb.","name":"\u042d\u0440\u0438\u0445 \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0420\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a, \u00ab\u0422\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0430\u00bb.","keywords":[],"url":"https:\/\/rjournal.ru\/erix-mariya-remark-tri-tovarishha\/","description":"\u041c\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0442\u0440\u043e\u0435\u043c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430. \u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430. \u041c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0432\u0430\u0440\u0446\u0432\u0430\u043b\u044c\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u0425\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u0423 \u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043d\u0447\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/erix-mariya-remark-tri-tovarishha\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a","articleBody":" \u041c\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0442\u0440\u043e\u0435\u043c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430. \u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430. \u041c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0432\u0430\u0440\u0446\u0432\u0430\u043b\u044c\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u0425\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441. \u0423 \u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043d\u0447\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0430\u044f\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043d\u0430, \u2014 \u0442\u0438\u0445\u043e, \u0432\u0438\u0437\u0433\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u043d\u043e. \u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0448\u0443\u0440\u0448\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u043b \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044b\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u044b\u0441\u044c \u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c; \u043e\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0439, \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0440\u0430\u043a, \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043c\u043e\u0440\u0435\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u043c\u043e\u043b\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b \u0440\u043e\u043c... \u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u2014 \u0436\u0438\u0432\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0432. \u042f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0437\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043c\u0435\u043b\u044f, \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0420\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438; \u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0445\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c, \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0445\u0440\u0438\u043f\u043b\u044b\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c. \u042f \u0434\u043e\u043f\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b. \u042d\u0440\u0438\u0445 \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0420\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a, \u00ab\u0422\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0430\u00bb. ","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/78690000-min.jpg","width":696,"height":696}} ...

27 06 2024 19:31:19

Эрнест Миллер Хемингуэй, «По ком звонит колокол»

Эрнест Миллер Хемингуэй, «По ком звонит колокол» Эрнест Миллер Хемингуэй, «По ком звонит колокол»....

26 06 2024 11:35:12

5585 рублей для новогоднего стола

5585 рублей для новогоднего стола Стол, собранный сотрудниками Росстата, включает в себя: колбасу, вырезку, различные консервы из рыбы и немного деликатесов, икру, курицу, говядину, фрукты, овощи, напитки, российские шампанское и даже коньяк (ещё бы они его не включили!)....

25 06 2024 7:13:18

Ecocapsule - экодом, который позволит вам жить в любой точке мира

Ecocapsule - экодом, который позволит вам жить в любой точке мира  Читайте также: Hus-1 Residence — идеальный домик для отдыха от городской суеты Компания Nice Architects создана и работает в Братиславе ( Словакия). Недавно они показали свой проект Ecocapsule в котором представлено яйцевидное крошечное жилье. Такая форма позволяет выдерживать различные механические воздействия и способствует более эффективному сбору воды. Также создатели позиционируют это жилье, как низкоэнергетическое и портативное. Электроэнергия в доме появляется за счет энергии солнца и ветра. Ветровая турбина внутри дома рассчитана на 750 Вт мощности. Еще 600 Вт можно получить за счет эффективных солнечных элементов. Благодаря элементам питания большой емкости, в доме можно прожить и в самые дождливые и спокойные от ветра дни. В доме установлен специальный сбор дождевой воды и фильтры, которые преобразуют собранную воду в питьевую....

24 06 2024 7:50:20

Чарльз Генри Буковски, «Женщины»

Чарльз Генри Буковски, «Женщины» Чарльз Генри Буковски, «Женщины»....

23 06 2024 17:17:16

10 гениальных книг, которые когда-либо запрещали

10 гениальных книг, которые когда-либо запрещали  Причина: пропаганда суицида и эвтаназии....

22 06 2024 19:43:16

Лестницы из натурального камня

Лестницы из натурального камня  Достоинства натурального камня Натуральный камень — это материал природного происхождения, который широко применяется в строительстве, изготовлении предметов декора, интерьерной отделке помещений. Насчитывается огромное количество видов данного экологически чистого камня. Каждый из них имеет хаpaктерную только для него, уникальную расцветку и фактуру. В «ОгранСтрой» для изготовления лестниц используются гранит и мрамор, которые закупаются на известных российских и зарубежных месторождениях (Испания, Украина, Китай, Греция, Италия, Норвегия, Бразилия и др.)....

21 06 2024 19:27:11

Привычки, убивающие ваш мозг

Привычки, убивающие ваш мозг  Некоторые привычки человека разъедают разум, хоть и достаточно медленно. Давайте же познакомимся с этими привычками и постараемся от них избавиться....

19 06 2024 23:43:46

5 книг, основанных на воспоминаниях

5 книг, основанных на воспоминаниях  Это – не «любовный роман», а роман о любви. О любви обычных мужчины и женщины – таких, как мы…...

18 06 2024 18:19:22

Теплый стан в Москве: что посетить и где остановиться?

Теплый стан в Москве: что посетить и где остановиться?  Добраться сюда можно на метро и общественным наземным трaнcпортом....

17 06 2024 9:38:23

Йога и эмоции

Йога и эмоции  На мой взгляд есть две крайности — подавление эмоций и быть жертвой эмоций....

16 06 2024 14:27:59

6 причин радоваться осени

6 причин радоваться осени  Нет жары Чрезмерная жара вряд ли кому-то может нравиться. Из-за нее человек постоянно потеет, испытывает серьезные нагрузки на организм в целом. Жара может привести к тепловому удару, который может обернуться крайне неприятными хроническими болезнями. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Осенью получить тепловой удар пpaктически невозможно, т.к. действительно жарких дней гораздо меньше. Причем большую часть осени на улице держится вполне комфортная температура воздуха. А пасмурные дни бывают и летом....

15 06 2024 3:26:43

Самые интересные книги с зимней атмосферой

Самые интересные книги с зимней атмосферой Подборка интересных книг для зимнего прочтения. Описания сюжетов с сохранением интриги. Статья подойдет для женского сайта или блога...

14 06 2024 1:48:26

10 книг о душевнобольных людях

10 книг о душевнобольных людях  Подобно многочисленным громким событиям, связанным с именем «веселого проказника» Кена Кизи, выход в 1962 году его первой книги «Над кукушкиным гнездом» произвел много шума в литературной жизни Америки. После ее появления Кизи был признан талантливейшим писателем, а сам роман стал одним из главных произведений движений битников и хиппи. «Над кукушкиным гнездом» – это грубое и опустошительно честное изображение границ между здравомыслием и безумием. «Если кто-нибудь захочет ощутить пульс нашего времени, пусть лучше читает Кизи. И если все будет хорошо и не изменится порядок вещей, его будут читать и в следующем веке», – писали в «Лос-Анджелес Таймс». Действительно, книга продолжает жить и не утратила прежней cyмacшедшей популярности в наши дни....

13 06 2024 13:25:46

Искусство виртуальной фотографии

Искусство виртуальной фотографии С появлением таких игр, как Grand Theft Auto, которые позволили игрокам свободно перемещаться в виртуальном мире, Ентрессенгл был буквально очарован их атмосферой. В 2002 году, впервые играя в Мафию в вымышленном городе Lost Heaven, «Я понял, что город в игре и его атмосфера оставили мне воспоминания, которые могли бы быть столь же реальны, как и реально существующий город»....

12 06 2024 12:10:24

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи  Покупка дешевых вещей Многие стараются экономить путем покупки дешевых вещей. Многие считают такой подход правильным. Однако многие вещи не позволяют на себе экономить. Например, одежда и обувь. Дешевая обувь и одежда вряд ли прослужит вам долго, что заставит вас вновь посетить магазин и потратить определенную сумму. Покупая дорогую вещь, вы пpaктически гарантируете себе многолетнюю носку этих вещей. Особенно, если бренд предлагает долгую гарантию на собственную продукцию....

11 06 2024 18:47:30

Температурный рекорд 2015 года может стать нормой к 2025 году

Температурный рекорд 2015 года может стать нормой к 2025 году (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Используя инфраструктурный суперкомпьютер для запуска климатических моделей, исследователи изучили, когда государства смогут выполнять обязательства по сохранению окружающей среды....

10 06 2024 11:25:52

При каких заболеваниях помогает Бальзам Болотова?

При каких заболеваниях помогает Бальзам Болотова?  Эффект от приема Бальзама Болотова Эффект от приема Бальзама Болотова направлен в первую очередь именно на поддержку пищеварительной системы человека. В течении всей жизни наш организм подвергается негативным факторам окружающей среды, что приводит к нарушению состава желудочного сока. Именно из-за этого сначала начинаются сбои в работе пищеварения — и вот человек уже страдает запорами, или расстрйством, постоянными отрыжками, изжогой....

09 06 2024 20:37:18

3 реакции на стресс, которые помогут его победить

3 реакции на стресс, которые помогут его победить  Борьба и бегство Реакция «борьбы или бегства» сpaбатывает, когда вы считаете, что с вами случится что-то неприятное. Тревога вызывает выброс кортизола, обеспечивая приток энергии, настраивая вас на защиту своих интересов и обостряя бдительность. Но если реакция «борьбы или бегства» становится хронической, она не мобилизует вас, а наоборот, наполняет неуверенностью в себе, кроме того, повышенный уровень кортизола ухудшает иммунитет и приводит к депрессии....

08 06 2024 15:14:31

Техническое обслуживание автомобилей Вольво

Техническое обслуживание автомобилей Вольво  Особенности проведения Периодичность проведения планового технического обслуживания конкретной модели машины указана в техническом паспорте ТС. Первичное ТО или как его еще называют «обкатное» проводится уже по прохождению 1500 тыс. км. Второе по прохождению 15.тыс. км. В ходе данного мероприятия выполняются следующие операции:...

07 06 2024 4:34:51

10 способов мотивации к тренировкам

10 способов мотивации к тренировкам Это самое большое оправдание, которое он слышит от пациентов, когда предлагает им заняться спортом. У вас достаточно времени, всё что вам действительно нужно, так это мотивация. Слишком часто люди думают категорически — «Нет времени. Нет сил. Сегодня есть время, а завтра не будет».На самом деле любое время тренировок лучше, чем их отсутствие....

06 06 2024 3:11:24

Хамство — запрет или способ выживания?

Хамство — запрет или способ выживания? Внушение человеку. Добровольно-принудительное....

05 06 2024 5:49:49

Вячеслав Короткий - самый одинокий человек на планете

Вячеслав Короткий - самый одинокий человек на планете  Доставка еды и других необходимых товаров доставляют примерно 1 раз в год. Все остальное время Вячеслав проводит метеорологические замеры, которые после записывает в журнал. При помощи радиосвязи Вячеслав отправляет данные в Москву. В свободное время Вячеслав Короткий делает поделки из спичек и любуется открывающимися пейзажами. Вместе с Вячеславом живет попугай Кеша, с которым он любит разговаривать, пока занимается чем-то по дому....

04 06 2024 7:59:18

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день  Важный звонок Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...

03 06 2024 0:13:19

Кангбаши - еще один город-призpaк, который стал туристической достопримечательностью

Кангбаши - еще один город-призpaк, который стал туристической достопримечательностью  Город Кангбаши рассчитан на более, чем 2 миллиона человек. Площадь города составляет более 137 кв. километров. На его территории есть различные парки, торговые центры и прочие развлекательные сооружения. Строительство города началось в начале 2000-х годов. Некоторые люди в свое время закупились недвижимостью в этом городе, думая, что при заселении стоимость недвижимости возрастет. Однако заселения не произошло. Сейчас стоимость приобретенной недвижимости в этом городе возросла, но ее никто не покупает....

02 06 2024 18:22:41

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::