Не ругайтесь! > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Не ругайтесь!

Очень часто человек попадает в зависимость от окружающих. Он готов идти на конфликт при малейшем упреке, невинном замечании или  отсутствии похвалы со стороны других людей. Конечно, в поддержке и признании нуждается каждый, но некоторые  до такой степени уязвимы, что их внутреннее равновесие и самооценка оказываются во власти других. 

Можно сказать, что такая постоянная настороженность — это способ крикнуть в окружающее пространство «ЛЮБИТЕ МЕНЯ, Я ТАК НУЖДАЮСЬ В ЭТОМ».  

Мы злимся, когда ощущаем, что нас не воспринимают всерьез. Конечно, ведь агрессивного человека действительно слушают внимательнее. Мы ощущаем силу, чувствуем себя увереннее (ведь к тому же в такие моменты увеличивается выделение гормонов, выброс адреналина). Ощущается мощный прилив энергии. Но потом опять все стихает, и в какой-то момент нам кажется, что нас опять не принимают всерьез, с нами опять не считаются. 

Психологи  считают, что болезненно реагирует на малейшее замечание тот, кто уверен, что собственные чувства необходимо контролировать. Такой человек мог вырасти в семье, где плохие эмоции были запрещены, а обязательным считалось умение контролировать чувства. Привычно скрывая свой гнев и изо всех сил сдерживая страх и волнение, такой человек воспринимает любые негативные чувства как проявление собственной слабости. Однако, подавляемые эмоции никуда не исчезают, а накапливаются, и в результате рано или поздно происходит эмоциональный срыв. 

Также агрессивное поведение присуще тем людям, которые не успели выйти из детства. Им необходимо постоянно ощущать свое всемогущество (как в раннем младенчестве), искать ему подтверждение. Они хотят, чтобы мир соответствовал всем их  ожиданиям. Любое несоответствие с этими ожиданиями бессознательно воспринимается ими как их отвержение. И тогда взрослый человек превращается в требовательно кричащего малыша.

Если Ваш собеседник демонстрирует в разговоре постоянное недовольство и раздражение, это означает, что ему по каким-то причинам трудно выразить то, что он хочет. Позвольте ему взорваться, отвести душу, даже, если его слова вас ранят. Не успокаивайте его, а просто слушайте, подтверждая тем самым: «Я тебя понимаю». Переформулируйте то, что он говорит, в положительном ключе и спокойном тоне. Спросите, чем вызван его гнев. Главное — никакого морализаторства. Внимательно слушайте: когда мы чувствуем, что нас понимают, мы стараемся сами сгладить конфликт. 

Если же вы сами увидели в этом описании себя, то рекомендуется:
1. Прислушаться к своим внутренним ощущениям. Принять их. Учиться распознавать свои подлинные чувства и понимать их причины. Стать близким самому себе. 
2. Научиться разговаривать. Искать компромисс. Вы имеете право выражать свой гнев — но без агрессии. 

источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Пешеходные переходы в Мадриде, которые невозможно не заметить

Пешеходные переходы в Мадриде, которые невозможно не заметить  Христо Гуэлов – болгарский художник. Именно он решил сделать скучные переходы немного красочными и яркими. Художник превратил несколько мадридских переходов в произведение современного искусства. ...

17 09 2021 15:21:47

Абсурдные предметы домашнего обихода в проекте Катерины Кампрани

Абсурдные предметы домашнего обихода в проекте Катерины Кампрани  Читайте также:  Художник Джошуа Смит создает невероятные копии забытых зданий Архитектор Катерина Кампрани живет и работает в Афинах, Греция. Архитектор давно создавала подобные работы, но обычно это были разовые проекты. Сейчас Катерина решила собрать все проекты в единую серию. Серия неудобных предметов домашнего обихода получила название “The Uncomfortable”. Каждый предмет создан таким образом, что поверить в его существование невозможно. В работах Кампрани присутствует много юмора и абсурдности....

16 09 2021 6:24:12

Автомобиль, врезавшийся в дерево, превратили в арт-объект

Автомобиль, врезавшийся в дерево, превратили в арт-объект  Благодаря социальным сетям, об автомобиле узнал весь мир. Например, найти фотографии с автомобилем можно по хэштегу #goldfinger. Почему такой хэштег? Кто смотрел Джеймса Бонда помнят, что Голдфингер — это тот злодей, который покрывал своих жертв золотой краской....

15 09 2021 22:50:58

iPhone 7 plus поразил своих пользователей новой функцией

iPhone 7 plus поразил своих пользователей новой функцией Эффект глубины резкости, или боке – это художественное размытие фона на фотографии. Такой эффект используется, чтобы усилить акцент на главном объекте, что делает его идеальным для портретов и съемки крупным планом....

14 09 2021 12:12:33

Западная Сахара - непризнанное государство между Марокко и Мавританией

Западная Сахара - непризнанное государство между Марокко и Мавританией  О Западной Сахаре слышал не каждый человек за пределами Африки. Ни по телевизору, ни на новостных сайтах вы не увидите информации о делах в этом регионе. Однако уже на протяжении более 40 лет эта территория остается спорным регионом мире. Сложная и жестокая история этой территории привели к тому, что в этой местности практически нет жизни....

13 09 2021 8:39:43

Как научиться поэтапно рисовать карандашом

Как научиться поэтапно рисовать карандашом Существует много различных методик для начинающих, которые позволят вам с нуля овладеть навыками рисования уже через пару месяцев, а то и меньше...

12 09 2021 3:35:24

Неизвестный Пушкин

Неизвестный Пушкин  Причиной такой притягательности Пушкина для противоположного пола, очевидно, являлись его обаяние, мощный ум и острый язык. Поэт всегда был очень сообразителен, с чем связан один забавный случай. Однажды один гвардейский офицер, желая смутить собеседника, задал Пушкину вопрос — « В чём сходство между мной и Солнцем?». Но поэт не растерялся и моментально ответил — « Ни на вас, ни на Солнце нельзя взглянуть, не поморщившись». А когда Пушкин был ещё ребёнком, один из гостей его родителей заметил мальчугана и сказал « О, какой арабчик!», очевидно, намекая на смуглую внешность будущего гениального поэта. « Зато не рябчик!» — не растерялся мальчик, смутив этим ответом родителей, так как лицо их гостя было рябым из-за перенесённой им оспы. Этот и другие факты о Пушкине красноречиво говорят, что острый язык и живой ум были неотъемлемыми частями характера Александра Сергеевича на протяжении всей его жизни....

11 09 2021 20:30:57

10 книг с гениальным сюжетом

10 книг с гениальным сюжетом  Разговоры с незнакомцами добром не кончаются, тем более в романах Нотомб. Сидя в аэропорту в ожидании отложенного рейса, Ангюст вынужден терпеть болтовню докучливого голландца со странным именем Текстор Тексель. Заставить его замолчать можно только одним способом — говорить самому. И Ангюст попадается в эту западню. Оказавшись игрушкой в руках Текселя, он проходит все круги ада....

10 09 2021 9:20:33

Метро в Северной Корее: люстры, мрамор и пропаганда КНДР

Метро в Северной Корее: люстры, мрамор и пропаганда КНДР Что уж говорить, из-за закрытости страны оно также и самое таинственное. Лишь несколько тысяч туристов могут въехать в Корейскую Народно- Демократическую Республику ежегодно. Туры предоставляются только конкретными туристическими компаниями, маршруты планируются экскурсоводами, а некоторые районы строго имеют свои пределы посещения, поэтому повседневная жизнь в Северной Корее часто скрыта от посторонних глаз....

08 09 2021 7:39:41

Сколько денег на рекламу тратит Кока-Кола?

Сколько денег на рекламу тратит Кока-Кола?Coca-Cola вот уже 123 года существует на рынке и занимает более 3,2% мирового рынка в сфере напитков...

07 09 2021 23:17:56

Самые красивые фонтаны мира. Фото

Самые красивые фонтаны мира. Фото Фонтан – венец архитектурного творчества, который приносит атмосферу праздника. Фонтаны, располагающиеся в различных странах, отличаются своей тематикой...

06 09 2021 9:27:24

10 продуктов для здоровья зубов и десен

10 продуктов для здоровья зубов и десен  В составе яблок содержится много различных витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на ваши зубы. Плюс ко всему, мягкая мякоть яблок помогает очистить эмаль зубов от остатков пищи и различных бактерий. Поэтому рекомендуется употреблять яблоко сразу после еды....

05 09 2021 0:51:28

Едет ли российская сборная на Олимпиаду в Рио?

Едет ли российская сборная на Олимпиаду в Рио? Похоже едем? Едем, но с тремя оговорками:...

04 09 2021 3:14:48

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке  Деревня Ганвье расположена в южной части Бенина. Она образовалась после того, как в 16 веке португальцы вторглись в город Котону и взяли в плен местных жителей. Те, кто смог бежать, обосновались у озера Нокуэ. Однако такое переселение не нравилось местному племени Доми- Хомей, что сопровождалось небольшими конфликтами....

03 09 2021 1:46:24

Сигирия - уникальная горная крепость на Шри-Ланке

Сигирия - уникальная горная крепость на Шри-Ланке  Оставшиеся от когда-то возведенного царского прибежища руины покоятся в центре острова на высоте около 2 километров. На образовавшейся еще в древности плоскости в горе расположена терраса. Скала внизу украшена прекрасными садами со старинными фонтанами и бассейнами. Изначально в скале была высечена фигура льва. Его пасть являлась воротами, ведущими в пещеру. Однако теперь от зверя остались лишь лапы. Между ними находится изумительная лестница в виде серпантина, по которой можно подняться на самый верх. Путь туда усложняют многочисленные перепады высоты....

02 09 2021 1:14:33

Чем заняться в очереди?

Чем заняться в очереди?  Планируйте Многим известно, что планирование является весьма полезным занятием. Почему бы не спланировать какой-нибудь день или неделю, пока стоите в очереди? Пересмотрите дела, которые у вас остались, пересмотрите расходы и доходы, постарайтесь выбросить непродуктивные дела из списка. Все это можно записать в блокнот или смартфон. ...

01 09 2021 2:45:29

12 мифов, в которые мы до сих пор верим (2 часть)

12 мифов, в которые мы до сих пор верим (2 часть)  Верблюжий горб наполнен водой Это заблуждение. На самом деле верблюжьи горбы наполнены жиром. Именно этот жир и помогает верблюдам обходиться без воды достаточно долгий период....

31 08 2021 2:17:36

10 причин начать читать еще больше книг

10 причин начать читать еще больше книг  Читайте также: 6 книг, где сюжет развивается в очень необычных местах При чтении разной литературы мы встречаем такие слова, которые не используем в обычной жизни. Причём иногда встречаются настолько интересные слова, значение которых мы и не знаем вовсе. Иногда смысл такого слова становится ясен из контекста, иногда — при помощи словаря. В любом случае, это слово мы запомним. Таким образом, словарный запас становится богаче....

30 08 2021 6:57:55

6 способов стать менее неуклюжим

6 способов стать менее неуклюжим  Здоровый сон Ничто так негативно не влияет на концентрацию, как плохой сон. Попробуйте выстраивать свой день так, чтобы в нем было время для полноценного 8-часового сна. Через несколько дней здорового сна вы ощутите, что стали более внимательны и жизнерадостны....

29 08 2021 22:13:17

День в истории 26 сентября

День в истории 26 сентября Однако, начальник дежурной смены ЦКП, подполковник Станислав Петров квалифицировал тревогу как ложную и, таким образом, остановил принятие руководством решения о нанесении ответного ракетного удара по США...

28 08 2021 16:57:15

Гласс Бич - стеклянный пляж из мусорной свалки

Гласс Бич - стеклянный пляж из мусорной свалки  В начале 20 века никто сильно не волновался за природу и мусор выбрасывали на стихийно созданные свалки. Тогда жители Форт- Брэгга ( С Ш А) выбрасывали мусор, скидывая его вниз со скал. Различная техника, стекло и т.д. попросту выбрасывали вниз на побережье. Тогда регион Северного побережья Калифорнии принадлежал компании Union Lumber Company, которую в народе прозвали просто « Свалками». Периодически свалки поджигались, чтобы уменьшить объемы мусора. В дальнейшем люди осознали, что наносили огромный ущерб природе своими действиями....

27 08 2021 19:56:39

Как организовать правильный и полезный досуг для малыша?

Как организовать правильный и полезный досуг для малыша?  Чтобы ребенок ощущал любовь и заботу со стороны родителей, необходимо проводить в ним время – хотя бы, один час в день. Это поможет укреплению отношений в семье и налаживанию взаимопонимания меж разными поколениями. Если родители смогут находить время для детей, то досуг будет организован плодотворно....

26 08 2021 18:33:15

NASA продало сумку с Луны

NASA продало сумку с Луны Однако вскоре ошибка была обнаружена — Нэнси отправила сумку в NASA для подтверждения подлинности....

25 08 2021 7:23:19

Мертвые города мира

Мертвые города мира В нашем мире много необъяснимого, но, пожалуй, самым загадочным является существование давно забытых и заброшенных городов-призраков...

24 08 2021 13:39:27

Дарра Адам Хель - город незаконных производителей оружия

Дарра Адам Хель - город незаконных производителей оружия  Город Дарра- Адам- Хель расположен в пакистанской провинции Хайбер- Пахтунхва, между городами Пешавар и Кохат. По размерам город достаточно мал и состоит из одной крупной улицы. Дома в городе сделаны преимущественно из глины и песчаного камня и не превышают 2-х этажей....

23 08 2021 5:12:42

12 способов завязать шнурки

12 способов завязать шнурки Существует огромное количество вариантов шнуровки обуви, благодаря которым кроссовки и кеды приобретают совершенно иной вид и выглядят оригинально, стильно...

22 08 2021 19:55:21

Художник Манабу Икеда создал удивительную картину, на которую ушло почти 3,5 года

Художник Манабу Икеда создал удивительную картину, на которую ушло почти 3,5 года  Читайте также: 5 самых мощных тайфунов в истории человечества Картина получила название Rebirth. Художнику потребовалось около 3 лет, чтобы завершить работу. На протяжении этого времени Манабу Икеда работал над своей картиной по 10 часов в сутки, 6 дней в неделю. Размеры картины составили 3 х 4 м. На картине художник изобразил дерево, которое растет несмотря на все последствия цунами и землетрясения. Однако это лишь поверхностный взгляд. Достаточно лишь приглядеться к деталям и вы увидите множество небольших деталей, которые охватывают тысячи историй и судеб пострадавших....

21 08 2021 19:10:37

10 самых длинных автомобилей в мире

10 самых длинных автомобилей в мире Самые длинные в мире автомобили, среди которых не только дорогие лемузины, но и автопоезда и грузовики, а так же фургон-дом на колесах....

20 08 2021 2:40:49

Blue Origin — даёшь космический туризм в 2018?

Blue Origin — даёшь космический туризм в 2018? Во время испытаний ракеты, капсула, где в дальнейшем будет находиться экипаж, успешно отделилась от ракеты, раскрыла парашюты и приземлилась на землю.  Целью недавних испытаний была проверка работоспособности системы эвакуации, задача которой заключается в спасении экипажа в случае неудачного запуска....

19 08 2021 17:10:21

ТОП-10 лучших статей за ноябрь Интернет-журнал

ТОП-10 лучших статей за ноябрь  Интернет-журнал Читать статью Что происходит с организмом голодающего человека Голод — не самое приятное чувство. В статье мы решили рассказать, что будет происходить с организмом человека, который голодает. Весьма интересно....

18 08 2021 11:34:10

8 самых больших статуй в мире

8 самых больших статуй в мире Любая статуя представляет собой трехмерное изображение человека или животного. Как правило, она является их увеличенной копией, однако некоторые из них...

17 08 2021 21:35:59

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести  Рис В рисе содержится много углеводов. Употребляя рис утром, организм успевает сжечь полученные калории в течение суток. Если кушать рис на ночь, то через короткое время вы обнаружите лишние килограммы. ...

16 08 2021 18:41:43

15 книг, которые помогут вам измениться

15 книг, которые помогут вам измениться  Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее....

15 08 2021 10:55:31

Toppels - оригинальное кафе в виде перевернутого дома

Toppels - оригинальное кафе в виде перевернутого дома  Снаружи дом перевернут. Однако многие такие постройки внутри выглядят как обычный дом. Кафе Toppels является исключением. Внутри этого домика все перевернуто. Разумеется, данный факт привлекает довольно большое количество людей....

14 08 2021 10:36:19

8 самых красивых танцев мира

8 самых красивых танцев мира Танец бесспорно является очень красивым зрелищем, особенно когда на сцене профессионалы своего дела, которые готовились много лет....

13 08 2021 21:22:13

Интернет-зависимость играет против секса

Интернет-зависимость играет против секса По заявлениям ученых, следует, что в прошлые времена молодежь воздерживалась по совершенно иным причинам, в отличии от современной ситуации....

12 08 2021 8:31:21

5 признаков недостатка белка в организме

5 признаков недостатка белка в организме  Общая физическая слабость ...

11 08 2021 14:30:21

8 мест, где не рады туристам

8 мест, где не рады туристам  На первой позиции в рейтинге оказался таиландский остров Ко- Кай. До мая 2016 года этот остров пользовался достаточно большой популярностью. Однако большой интерес со стороны туристов привел к тому, что большинство рифов «заболели». Местный департамент морских и прибрежных ресурсов немедленно запретил посещение острова туристами и теперь сюда попасть невозможно....

10 08 2021 18:56:40

Курсанты разобрали УАЗ на время

Курсанты разобрали УАЗ на время Отдельно отметим, что это всего лишь подготовка к участию в Армейских Международных Играх. В рамках игр есть отдельное соревнование — разборка и сборка У А Зика на время....

09 08 2021 1:42:18

5 действительно необычных способов, чтобы быть счастливым

5 действительно необычных способов, чтобы быть счастливым1. Потрите уши!2. Обед на берегу моря3.  Скажите себе, что вы занимаетесь сексом больше, чем ваши соседи!4. Поезжайте в Данию!5. Играйте в видеоигры1. Потрите уши! Надеемся, что вы смотрели фильм «1+1: Неприкасаемые»....

08 08 2021 5:20:21

СМОТРИМ НА РОДНЮ: ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ ОПРЕДЕЛЯТ ВАШУ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ

СМОТРИМ НА РОДНЮ: ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ ОПРЕДЕЛЯТ ВАШУ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ  « Ну почему он так груб со мной?», «как заставить его помочь мне по дому вместо лежания на диване?» — сетуют девушки на своих мужчин в разговоре с подругами. Когда вы только знакомитесь с партнером, первое впечатление обманчиво — это знают все. Лишь спустя 1—2 месяца отношений человек начинает вам доверять и раскрывается, обнажая все недостатки характера. В этом материале говорим о наследственности, являющейся чуть ли не главным фактором в формировании человека....

07 08 2021 5:58:46

8 продуктов, которые не нужно есть на голодный желудок

8 продуктов, которые не нужно есть на голодный желудок  Многие производители таких продуктов уверяют, что начать день с их продукции — это идеальный вариант. К сожалению, это далеко не так. Все быстрые завтраки содержат достаточно много углеводов, что резко повышает уровень сахара в крови. Через короткое время уровень сахара в крови упадет настолько же резко, насколько и повысился во время завтрака. В результате вы почувствуете голод всего спустя пару часов после завтрака....

06 08 2021 16:13:15

Секс в человеческой культуре. Психологические функции секса

Секс в человеческой культуре. Психологические функции секса  Книга адресована практическим психологам и другим специалистам, а также широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении семейных ценностей....

05 08 2021 20:29:25

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спортзал дома. Идеи дизайна Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным...

03 08 2021 10:49:42

Что происходит с человеком на высоте 7000 метров?

Что происходит с человеком на высоте 7000 метров?  Кстати говоря, из этих данных ученые создали классификацию высот....

02 08 2021 10:55:41

Необычное место: слияние двух рек

Необычное место: слияние двух рек  Дело в том, что воды Роны вытекают из озера Леман, которое сформировалось благодаря Ронскому леднику. От этого цвет вод Роны имеет бирюзовый оттенок. А вот река Арв берет свое начало в Грайских Альпах. Из-за бурного течения, воды реки Арв срывают меловые породы, которые и создают мутно-коричневый цвет воды. // При слиянии таких разных рек происходит контраст цвета вод, который выглядит очень впечатляюще. Лучше всего наблюдать слияние рек в позднюю весну или раннюю осень. В эти периоды контраст максимален. ...

01 08 2021 2:56:36

Я все время хвастаюсь… Почему так происходит?

Я все время хвастаюсь… Почему так происходит?  « Сам себя не похвалишь — никто тебя не похвалит, вспоминает поговорку 34 — летняя Людмила. Я просто говорю о своих успехах и не стесняюсь этого». С тех пор как наше общество идет по пути рыночной экономики, мы все чаще оцениваем друг друга по внешним признакам успеха. « Возникает соблазн выставлять напоказ свои достижения, чтобы быть востребованным и конкурентоспособным, замечает экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. Но среди нас есть те, для кого хвастовство — единственный способ не просто получить признание, но почувствовать себя живым». Когда таким людям нечего предъявить, чтобы вызвать у окружающих восхищение, они словно прекращают свое существование....

31 07 2021 11:17:55

Ангу - опасное племя с необычными мумиями

Ангу - опасное племя с необычными мумиями  Племя Ангу расположена в Асекинском районе, провинции Моробе, Папуа- Новая Гвинея. Это племя считается воинственным и опасным для обычных людей. Несмотря на достаточно холодный климат, жители Ангу никогда не одевали теплой одежды. Чаще всего они одевались в травяные юбки и плащи из древесного луба. Особого внимания стоят мумии племени Ангу. Мумии Ангу не заворачивали никогда в бинты и не помещали в гробницы. Все мумии хранятся на открытом воздухе, высокого над утесом, повернувшись к деревне....

30 07 2021 7:18:49

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::