5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз


Многие знают, что употрeбление моркови благоприятно сказывается на нашем зрении. Однако существуют и другие продукты, которые оказывают хорошее действие на здоровье глаз. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 продуктов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье наших глаз.

Зелень

Согласно многим исследованиям, в зелени достаточно много лютеина, который является одним из важнейших веществ укрепляющих здоровье глаз. Помимо лютеина в зелени много антиоксидантов, полезных для глаз. Недостаток этих веществ в организме способствует развитию катаpaкты и других заболеваний глаз.

Яйца

Защитить свои глаза от возникновения катаpaкты можно и при помощи употрeбления яиц. В них содержится много цинка и лютеина, которые и помогают защитить наши глаза. Помимо этого цинк и лютеин помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна (центральное заболевание сетчатки).

Цитрусовые и ягоды

Витамин С — универсальный витамин. Он помогает не только укреплять иммунитет, но и предотвращает заболевания глаз. Помимо витамина С в ягодах и цитрусовых содержится достаточно много витамина А, который защищает глаза от воспалений.


Многие исследования показали, что наилучшей ягодой для здоровья глаз является черника. В ней много витамина A, C и D. Помимо этого в чернике много цинка, который препятствует возникновению куриной слепоты.

Миндаль

В миндале очень много витамина Е. Этот витамин защищает наши глаза от дегенерации желтого пятна и катаpaкты. Плюс ко всему, миндаль является крайне полезным продуктом. Он содержит кальций, магний, фосфор и марганец. Все эти вещества укрепляют наши кости.

Жирная рыба

Исследователи из Медицинского центра Монтефиоре (США) провели исследование, согласно которому употрeбление жирной рыбы помогает укрепить здоровье сетчатки глаз. Согласно исследованию, лучше всего употрeбллять тунца, лосося, форель и скумбрию.


6 причин выпадения волос Интернет-журнал

6 причин выпадения волос  Интернет-журнал В первую очередь при выпадении волос стоит пересмотреть рацион питания. И главной причиной является чрезмерное употрeбление сахара. Дело в том, что переизбыток сахара оказывает влияние на капилляры. Помимо этого ослабевают фолликулы....

18 07 2025 8:17:45

Нужно ли делать уроки (домашние задания) на черновике

Нужно ли делать уроки (домашние задания) на черновике  Почему мы пишем работы на «черновике»? Да, безусловно, в каждом человеке есть немного перфекционизма, но главное понять, что это всего лишь домашнее задание, и его главная цель закрепить навык, полученный на уроке в школе. Ученик должен уметь писать аккуратно, но даже если школьник допустил помарку – ничего страшного в этом совершенно нет. Он ведь только учится, и уметь аккуратно исправлять ошибку – это тоже необходимое умение. Особенно это касается заданий по русскому языку – когда ребятам приходится переписывать тексты упражнений по нескольку раз. А если посмотреть под другим paкурсом – разве кому-нибудь нравится делать одну и ту же, возможно, совершенно не интересную работу по нескольку раз? Ответ здесь однозначен – нет. Так для чего принуждать своего ребёнка прилагать такие абсолютно ненужные усилия? Зачем превращать выполнение домашнего задания в «каторгу» и тем самым убивать интерес ребёнка к обучению....

17 07 2025 15:48:52

Пять советов, чтобы улучшить ваше физическое состояние

Пять советов, чтобы улучшить ваше физическое состояние  Вы понимаете это каждый раз, когда садитесь в автобус, потому что вы пытаетесь замаскировать слойку еще на несколько остановок. Ваше физическое состояние в точке замерзания. Вы хотите изменить это? Быстрая прогулка поможет вам начать....

16 07 2025 6:24:49

В Таррагоне прошло соревнование по строительству башен из людей

В Таррагоне прошло соревнование по строительству башен из людей  Численность каждой комaнды не должна превышать 500 человек. На фотоснимках видно, что каждая комaнда представлена своим цветом. Это дает возможность наблюдать за комaндами и привносит в состязание немного красок. ...

15 07 2025 8:50:39

6 самых соленых мест планеты

6 самых соленых мест планеты  Via del Sale (Соляная дорога) расположена вдоль западного побережья Сицилии. Ее протяженность составляет несколько десятков километров. Вот уже более 2000 лет здесь добывается соль, причем способ добычи пpaктически не поменялся. Работники выкапывают резервуары, которые заполняются морской водой. После испарения воды, на поверхности остается соль....

14 07 2025 18:24:27

5 распространенных мифов о пакетированном соке

5 распространенных мифов о пакетированном соке  Весь пакетированный сок содержит много сахара К сожалению, большинство соков действительно содержат много сахара. Но в последнее время на прилавках магазинов стало все больше появляться натуральных соков, где содержание сахара сводится к нулю. Это объясняется тем, что современным трендом является правильное питание. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); На упаковке сока запрещено писать «натуральный» если в нем содержится сахар. Поэтому старайтесь выбирать сок именно с такой пометкой. Также будьте аккуратны и не купить нектар, в котором помимо сахара могут быть регуляторы кислотности и прочие вредные вещества....

13 07 2025 18:19:24

Восковые фигуры Мадам Тюссо и других музеев мира

Восковые фигуры Мадам Тюссо и других музеев мира Музей восковых фигур – уникальное место, в котором мы можем встретить копии знаменитых певцов, актеров и даже уже умерших известных людей...

12 07 2025 13:34:49

Художник Джошуа Смит создает невероятные копии забытых зданий

Художник Джошуа Смит создает невероятные копии забытых зданий  Читайте также: Сью Вебстер и Тим Нобл создали загадочные инсталляции из мусора Австралийский художник Джошуа Смит знаменит своими миниатюрами и трафаретами. В последнее время Джошуа решил сконцентрироваться на создании небольших городских ландшафтов, изобилующих множеством деталей. Все созданные работы в рамках этого проекта являются старыми, забытыми зданиями, которые в скором времени будут снесены. Джошуа Смит пытается зафиксировать их текущее состояние в уменьшеном виде, сохранив даже мелкие детали построек....

11 07 2025 21:40:38

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности?  Биологический и глубинный смысл ревности — защита своей территории, когда партнер воспринимается чем-то своим: мой дом, моя машина, моя жена. При ревнивом отношении, человек восхищается всеми своими достижениями и включает партнера в этот список. Но, согласитесь, что восхищение из чувства любви, иного рода. Это восхищение улыбкой ребенка, закатом солнца, первым цветком,  т.е. тем, чем обладать невозможно. Нельзя мужа, или жену сделать своей собственностью....

10 07 2025 15:15:36

Как правильно менять воду в аквариуме?

Как правильно менять воду в аквариуме?  А в этой статье мы ответим на главные вопросы по подмене воды и поможем разобраться во всех нюансах....

09 07 2025 22:11:59

Kagga Kamma - отель с первобытными наскальными рисунками

Kagga Kamma - отель с первобытными наскальными рисунками  В каждом из представленных номеров можно найти уникальные наскальные рисунки, возраст которых составляет более 6 тысяч лет. Из абсолютно каждого номера отеля открывается действительно прекрасный вид на горы. Здесь есть один уникальный номер под названием Outcrop Open Air Room, в котором вы найдете только лишь двуспальную кровать и небольшую тумбу. В этом номере нет крыши, а от ветра укрывают каменные утесы, так что вы можете представить себе какой незабываемый вид предстанет перед вами, стоит только лечь. ...

08 07 2025 10:32:53

Плавучий пирс Христо - инсталляция итальянских художников

Плавучий пирс Христо - инсталляция итальянских художников  Чтобы кубы не уплывали и находились на одном месте, их закрепили специальными бетонными блоками, которые лежат на дне озера Изео....

07 07 2025 13:55:49

Цепочки: от лаконичных украшений до ярких акцентов образа

Цепочки: от лаконичных украшений до ярких акцентов образа  Серебряная или золотая магия Первое, с чем необходимо определиться, – это материал. Для изготовления цепочек используются серебро и разные виды золота. Каждый материал уникален по своим свойствам. Серебро с его холодным блеском — прекрасное решение для энергичных и эмоциональных людей. Оно легко поддаётся обработке, обладает целебными свойствами, успокаивает и украшает. Его холодный блеск станет прекрасным дополнением любых образов и нарядов, не затмит естественную красоту человека....

06 07 2025 12:57:16

8 видов рыбы, от которых лучше отказаться

8 видов рыбы, от которых лучше отказаться  Акула Как известно, акулы питаются более мелкой рыбой, причем без какого-либо разбора. Таким образом, в рационе акул могут быть крайне токсичные рыбы, вещества из которых непременно впитаются в мясо акулы. Таким образом, акула может быть зараженной, чем и окажет на человека негативное воздействие. К тому же, популяция акул резко сократилась, т.к. их без разбора убивают при вылове любой другой рыбы....

05 07 2025 18:11:40

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи  Покупка дешевых вещей Многие стараются экономить путем покупки дешевых вещей. Многие считают такой подход правильным. Однако многие вещи не позволяют на себе экономить. Например, одежда и обувь. Дешевая обувь и одежда вряд ли прослужит вам долго, что заставит вас вновь посетить магазин и потратить определенную сумму. Покупая дорогую вещь, вы пpaктически гарантируете себе многолетнюю носку этих вещей. Особенно, если бренд предлагает долгую гарантию на собственную продукцию....

04 07 2025 5:22:20

Комплекс неполноценности: бороться или смириться?

Комплекс неполноценности: бороться или смириться?  Причины негативного самовосприятия кроются в детстве. Если родители не позволяли ребенку, самому принимать решения, говорили ему, что он недостаточно опытен и умен, ощущение своей слабости ребенок переносит во взрослую жизнь. Так происходит, например, когда родители видят в ребенке объект для осуществления своей мечты. Эмоциональное и ceкcуальное развитие ребенка оказывается заторможенным, это проявляется в виде отрицания  им уже собственных мыслей, фантазий, желаний, которые могли бы приносить удовольствие....

02 07 2025 15:24:36

7 признаков нервного срыва

7 признаков нервного срыва  Головная боль ...

01 07 2025 17:19:23

Хаpaктеристики контактных линз, их достоинства и недостатки

Хаpaктеристики контактных линз, их достоинства и недостатки  Как было упомянуто ранее, выбрать линзы может только специалист. Однако стоит знать, какие линзы можно встретить в продаже. На данный момент существует два типа:...

30 06 2025 18:58:12

10 причин, почему вы всегда голодны

10 причин, почему вы всегда голодны  Вы используете одноразовые пластиковые контейнеры Многие пластиковые контейнеры содержат такое вещество, как бисфенол-А. Попадая в организм, это вещество изменяет уровень гормонов лептина и грелина, что и приводит к возникновению чувства голода. Поэтому старайтесь не использовать пластиковую посуду....

29 06 2025 0:13:38

Фотограф Орельен Виллет показал разрушающуюся архитектуру Абхазии

Фотограф Орельен Виллет показал разрушающуюся архитектуру Абхазии  Абхазия — частично признанное государство, которое является зоной замороженного конфликта. ООН и Грузия считают это государство частью Грузии, Россия и еще ряд стран — независимым государством. Из-за всех конфликтов и разногласий многие вопросы решаются с большим трудом. Одним из таких вопросов и является восстановление культурных исторических зданий. Фотограф Орельен Виллет решил наглядно показать, к чему приводит подвешенное состояние государства. Работа фотографа входит в его большую работу, где Орельен Виллет показывает сегодняшнее состояние некогда значимых культурных исторических зданий....

28 06 2025 8:29:24

5 причин начать читать книги

5 причин начать читать книги  Вы становитесь умнее ...

27 06 2025 7:18:42

Рисунки психически больных людей (неадекватные художники)

Рисунки психически больных людей (неадекватные художники) Возможно, они не все психически больные художники, некоторые из них наверняка ищут просто славы и создают свои имидж. Но есть и реально неадекватные люди....

26 06 2025 0:15:46

Технология искусственного интеллекта в роли хакера

Технология искусственного интеллекта в роли хакера Усложнение ИИ и применение его в качестве «взломщика» произвело впечатление на многих присутствующих. «Это действительно застало меня врасплох», — говорит Мэтт Девост из отдела  кибербезопасности фирмы FusionX в Вашингтоне, округ Колумбия. «Это событие может полностью изменить весь мир безопасности в сети в ближайшие 10 лет», — говорит он....

25 06 2025 19:18:56

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес  Если в детстве родители не защитили своего ребенка, когда он вырастет, ему будет сложно отстоять себя и адаптироваться в социальной среде. Но есть и другая крайность. Это чрезмерная опека ребенка родителями. Это означает, что родители не давали ему свободы действий, а принимали решения самостоятельно, не считаясь с его интересами. Так ребенок становится беззащитным, получая установку: «мама и папа лучше знают, как надо». Будучи взрослым, человек с такой установкой убежден, что сам ничего сделать, не может, без посторонней помощи. Он ощущает себя слабым, испытывает тревогу, не может сказать «нет». Ему понадобится защита окружающих, внутри у него страх в своей несостоятельности, а тело набирает энергию за счет еды. Налицо лишний вес....

24 06 2025 10:17:51

Опыт знаменитостей игры на ставках

Опыт знаменитостей игры на ставках  Мейвезер любит хвастаться своими победами, демонстрируя скриншоты в своем Twitter. Только вот там нет проигранных ставок, о сумме которых остается только догадываться. Есть мнение, что Мейвезер на громких матчах ставит «в оба конца» и представляет победную ставку. Таким образом, имидж Мейвезера не страдает, а букмекерская контора имеет с этого заработок....

23 06 2025 14:19:25

ТОП10 лучших статей за сентябрь Интернет-журнал

ТОП10 лучших статей за сентябрь  Интернет-журнал Читать статью 7 событий, которые пошли не по сценарию и привели к потерям Не всегда запланированные мероприятия идут по сценарию. Иногда это приводит к значительным потерям. Именно о таких случаях и пошла речь в данной статье....

22 06 2025 17:38:23

«Хорошо говорить сидя на диване». Немного о менталитете.

«Хорошо говорить сидя на диване». Немного о менталитете. Какой ещё пример привести? О введенных санкциях против нашей страны уверен слышали все. Так вот, сколько раз вы слышали о протестах фермеров в Европе, о митингах простых рабочих в связи с отрицательным действием санкций на их бизнес, на их хлеб? Я уверен, что очень много раз. Показательные кадры с уничтожением пропадающей продукции, с перегорождением трасс тpaкторами и фурами....

21 06 2025 5:48:26

В Таррагоне прошло соревнование по строительству башен из людей

В Таррагоне прошло соревнование по строительству башен из людей  Численность каждой команды не должна превышать 500 человек. На фотоснимках видно, что каждая команда представлена своим цветом. Это дает возможность наблюдать за командами и привносит в состязание немного красок. ...

20 06 2025 13:42:24

Протест Колина Каперника

Протест Колина Каперника «Я не буду стоять во время гимна, чтобы показать гордость за страну, которая отделяет людей по цвету кожи», — сказал Колин. «Для меня это больше, чем футбол, и было бы эгоистично с моей стороны, если я буду просто закрывать на это глаза. Полицейские убивают, при этом получают деньги и уходят в оплачиваемый отпуск как нив  чем не бывало»....

18 06 2025 17:50:43

10 самых красивых тюрем Интернет-журнал

10 самых красивых тюрем  Интернет-журнал Тюрьма Сан-Квентин, США Эта тюрьма имеет достаточно внушительные размеры и цвет стен, что делает ее красивой с точки зрения архитектуры. Основана тюрьма Сан-Квентин была в 1852 году, что делает ее самой старой тюрьмой в Калифорнии. Содержаться там исключительно мужчины....

17 06 2025 3:36:46

Blue Origin — даёшь космический туризм в 2018?

Blue Origin — даёшь космический туризм в 2018? Во время испытаний paкеты, капсула, где в дальнейшем будет находиться экипаж, успешно отделилась от paкеты, раскрыла парашюты и приземлилась на землю. Целью недавних испытаний была проверка работоспособности системы эвакуации, задача которой заключается в спасении экипажа в случае неудачного запуска....

16 06 2025 19:56:21

Рэймонд Дуглас Брэдбери, «Вино из одуванчиков»

Рэймонд Дуглас Брэдбери, «Вино из одуванчиков» Рэймонд Дуглас Брэдбери, «Вино из одуванчиков»....

15 06 2025 8:21:16

10 признаков нехватки железа в организме

10 признаков нехватки железа в организме  Симптомы геофагии Геофагия — непреодолимое желание съесть что-то несъедобное, как правило, землю (золу, камни и т.д.). Нечто подобное иногда возникает с беременными женщинами. Однако если вы не беременны, но такое чувство периодически возникает — немедленно отправляйтесь к врачу....

14 06 2025 8:51:36

10 причин выучить иностранный язык

10 причин выучить иностранный язык  Новые знакомства Зная иностранный язык, вы сможете беспрепятственно знакомиться с новыми людьми из других стран. Это позволит через общение узнать о культуре других стран, об укладе жизни и т.д., что расширит ваш кругозор и улучшит качество окружения....

13 06 2025 19:28:33

Как снять номер на «Серпуховской?»

Как снять номер на «Серпуховской?»  Интернет Все просто: выберите подходящий сервис, которому вы доверяете и задайте в поиске «гостиница на Серпуховской» и перебирайте предложенные варианты....

12 06 2025 13:31:23

10 книг с гениальным сюжетом

10 книг с гениальным сюжетом  Разговоры с незнакомцами добром не кончаются, тем более в романах Нотомб. Сидя в аэропорту в ожидании отложенного рейса, Ангюст вынужден терпеть болтовню докучливого голландца со странным именем Текстор Тексель. Заставить его замолчать можно только одним способом — говорить самому. И Ангюст попадается в эту западню. Оказавшись игрушкой в руках Текселя, он проходит все круги ада....

10 06 2025 6:58:42

Сентрейлия - горящий город-призpaк, похожий на Сайлент-Хилл

Сентрейлия - горящий город-призpaк, похожий на Сайлент-Хилл  Одно из таких мест находится в Пенсильвании (Соединенные штаты Америки). Сентрейлия – это прототип вымышленного знаменитого Сайлент-Хилла. Когда-то жилой, развивающийся город теперь пугает разрушенными домами, остановившими свою работу предприятиями и пустынными улицами. Здесь горит подземный пожар, который уже более 50 лет невозможно погасить....

08 06 2025 5:52:39

7 способов борьбы с выгоранием

7 способов борьбы с выгоранием  Прислушайтесь к телу ...

07 06 2025 13:53:12

Фотограф Ахил Сугас создал фотогрфии Гендальфа на фоне пейзажей Новой Зеландии

Фотограф Ахил Сугас создал фотогрфии Гендальфа на фоне пейзажей Новой Зеландии  “Я смотрел в очередной раз “Властелина Колец” и понял, что Новая Зеландия славится 2-мя вещами: пейзажами и трилогией “Властелина Колец”. Почему бы мне эти вещи не объединить?”...

06 06 2025 0:57:19

5 трав, которые помогут при расстройствах пищеварения

5 трав, которые помогут при расстройствах пищеварения  Такая приправа, как орегано, оказывает благоприятное влияние на желудок, помогая ему расслабиться. Помимо этого, орегано обладает антибактериальными свойствами, что дополнительно помогает при расстройстве пищеварения....

04 06 2025 13:39:45

Главная мужская ошибка в ceкcе

Главная мужская ошибка в ceкcе (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Как показало само исследование, всего несколько минут объятий после пoлoвoго акта могут повысить уровень удовлетворенности у женщин до 30%(!)....

03 06 2025 4:29:41

Джедедия Вольтц создает прекрасные дополнения к комнатным растениям

Джедедия Вольтц создает прекрасные дополнения к комнатным растениям  Читайте также: 7 растений, которые помогут вам выспаться ...

02 06 2025 1:11:32

ТОП 10 самых татуированных людей мира

ТОП 10 самых татуированных людей мира Многие люди с большим удовольствием травмируют свой кожный покров и, несмотря на боль, остаются довольны, гордо демонстрируя свои наколки...

01 06 2025 10:49:37

5 продуктов, производство которых убивает нашу планету

5 продуктов, производство которых убивает нашу планету  Свинина Производство свинины требует примерно в 3 раза больше земельной площади, чем выращивание любого растительного «аналога» белка. К тому же, производство свинины сопровождается большим выбросом парниковых газов. Ухудшает ситуацию и то, что обработка, упаковка и прочие операции над этим мясом приводят к немалому количеству выбросов в атмосферу....

31 05 2025 8:42:33

5 видов реакций на стресс и как с ними бороться

5 видов реакций на стресс и как с ними бороться  Что делать? В таких ситуациях нужно ограничиться от источника стресса минимум на 10 минут и попытаться отвлечься на что-то приятное. Также можно заняться медитацией или освоить дыхательные техники. Спустя это время ваша проблема не будет казаться неразрешимой и ее масштабы уменьшатся....

30 05 2025 20:49:51

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::