20 советов как бросить курить > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

20 советов как бросить курить

Rubberball/Mike Kemp

Сигареты. Для одних это способ выглядеть старше, для других способ снять стресс, для третьих просто привычка. Однако, всех курящих людей объединяет одно — они сталкиваются с большим препятствием в попытках покончить с этой привычкой. Мы говорим о зависимости.

В этой статье мы не будем писать о вреде курения, а постараемся ответить на вопрос «Как бросить курить?«. Для этого вы можете попробовать один из этих советов — начните свой путь к здоровой, свободной от табачного дыма жизни.

Содержание статьи

Решитесь!

Для того, чтобы начать избавляться от этой вредной привычки, вам необходимо самому прийти к этому. Используйте эти 20 советов, которые призваны облегчить этот сложный период.

1. Сделайте честный список всех плюсов и минусов курения

Возьмите листок бумаги, разделите его на две половины. На первой напишите все преимущества процесса курения, а на второй недостатки.

Например, напишите о том, что хорошо курить после секса и следом напишите, что неприятный запах изо рта от курения иногда мешает этому. Постарайтесь захватить все сферы вашей жизни, начиная от вашего здоровья, заканчивая взаимоотношениями на работе и в семье. С течением времени вносите изменения, если переосмыслите какие-то вещи.

Если вы достаточно смелы, то спросите людей, с которыми вы общаетесь, напрямую, как они относятся к этому. Когда отрицательная сторона курения перевесит положительную вы будете готовы бросить курить.

BraunS/Getty Image

2. Сделайте список «Почему для меня нелегко бросить курить?»

Сделайте себе самому вызов. Даже, если ваш список станет длинным и обескураживающим — продолжайте. Важная часть этого способа состоит в том, чтобы напротив каждой записи попытаться найти альтернативу или решение преодоления этой проблемы.

Например, «Курение помогает мне справится со стрессом» — «Отправляться гулять каждый раз, когда стресс переходит все границы».

Чем больше трудностей вы сможете предвидеть в процессе отказа от курения, а также пути их решения, тем выше будут ваши шансы на успех.

3. Напишите дату

Попробуйте поставить себе рамки. Заключите пари и назначьте дату, после которой вы больше не будете курить.

4. Запишите то, ради чего вам нужно бросить курить

Вот пару причин, чтобы вы знали, с чего начать: «Моя дочь, моя внучка, мой муж, моя жена…». Вы получите дополнительный стимул. Смотрите на этот список, когда тягу курить станет непреодолимой.

mariusFM77/Getty Images

5. Начните носить с собой меньше сигарет

Если вы решили бросить курить, то попробуйте носить с собой меньше сигарет. Дали установку, что в день выкуривать не больше полпачки, так и носите с собой полпачки. Медленно, но верно, это снизит количество выкуриваемых сигарет в день.

6. Замените на другой процесс

В очередной раз, когда вас будет тянуть курить найдите себе замену. А для этого, предварительно напишите список дел, которые можно сделать взамен.

Это могут быть: прогулка, выпить стакан воды, поцеловать свою вторую половину или ребенка, поиграть с собакой, помыть машину, пропылесосить, заняться сексом, пожевать жевательную резинку, умыться, почистить зубы, выпить чашечку кофе или чая, спасти мир…

7. Бросайте курить, когда у вас хорошее настроение

Как показывают исследования, у вас меньше шансов бросить курить, когда у вас депрессия или большой стресс. Например, переезд в другой город.

8. Выкиньте всё, что напоминает вам о курении

Если вы всё же решились, то выкиньте всю атрибутику, которая вам напоминает о курении — оставшиеся сигареты, спички, зажигалки, пепельницы, мундштуки…
Irina Marwan/Getty Image

9. Визуализируйте выгоду

Вы хотите физически видеть, сколько вы тратили? Складывайте деньги, которые у вас пошли бы на покупку сигарет в банку!  Сэкономленных денег вполне хватит на хороший ужин с вашей второй половиной.

10.Вспоминайте то, что уже сделано

Попросите ваше окружение, чтобы они постоянно вам напоминали о том, сколько вы уже сделали для того, чтобы расстаться с этой привычкой. Это даст вам уверенность, что всё не напрасно. Вы же не хотите всё «обнулить»?

Ищите замену

Вам необходимо найти то, что займет освободившееся время от курения. Займите себя полезными вещами, а не очередной плохой привычкой.

11. Найдите альтернативу курению в «быстрой» закуске

Почему бы вместо курения вам не погрызть семечки? Или леденцы? Или орешки? Главное условие, что бы это всё можно было взять с собой не причиняя себе особого дискомфорта. Думаем, что идея таскать с собой торт — не самая лучшая.Юмор юмором, но таким образом вы будете заменять ощущение от курения другим ощущением.
Hoxton/Tom Merton

12.Переключитесь на чашку чая, вместо сигареты

Акт заваривания чая и медленного его потягивания, по мере того, как он охлаждается, обеспечит вам такое же снижение стресса, как и от попадания никотина.

13. Займите свой «перекур» на работе чем-то другим

Обычно мы прерываемся на перекур на работе в строго установленные промежутки времени. Доказано, что именно такой «распорядок» вызывает сильнейшее привыкание, т.к. именно в эти моменты мы получаем наибольшее удовольствие от процесса курения. Попробуйте ограничивать себя в такие моменты, даже если это будет ваш единственный шанс покурить в ближайшие пару часов.

14. Создайте вокруг себя зону свободную от табачного дыма

Минимизируйте или полностью исключите воздействие табачного дыма. Не позволяйте никому курить сигареты в вашем доме, автомобиле, или даже, сидя рядом с вами в ресторане.
Image Source/Getty Images

15.Повесьте этот список на видном месте

Всякий раз, когда вам захочется закурить, взгляните на этот список последствия влияние на организм:

  • Увеличивает риск развития рака легких, мочевого пузыря, поджелудочной железы, ротовой полости, пищевода и других видов, в том числе лейкемии
  • Повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта,способствует высокому кровяному давлению
  • Увеличивает риск развития диабета
  • Снижает уровень фолиевой кислоты, низкий уровень которой может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и болезни Альцгеймера
  • Влияет на умственные способности и память
  • Увеличивает вероятность импотенции
  • Уменьшает фертильность
  • Снижает способность чувствовать запахи и вкус
  • Увеличивает риск развития депрессии у подростков
  • Увеличивает риск развития у вашего ребенка ожирения и диабета в течение его жизни, если вы курили во время беременности

Это самые очевидные из множества последствий курения.

16. Чтобы свести к минимуму тягу, измените свои привычки

Попробуйте обновить или изменить те привычки, которые предшествовали ритуалу курения. Если вы обычно курили после кофе, то замените кофе на чай. Курили, подходя к работ? — попробуйте ездить на работу на велосипеде.

17. Делитесь переживаниями с вашими близкими

Не нужно копить негатив. Если есть что-то такое, что заставляет вас сердиться, а после этого вы, как правило, закуриваете, то обсудите это с вашим другом — не держите в себе.

Stockbyte/Getty Image

18. Ограничьте употребление кофеина

Слишком много кофеина во время отказа от курения может вызвать стресс организма

19. Расскажите об этом всем

Если вы собрались бросить курить, то постарайтесь, чтобы об этом узнало как можно больше ваших знакомых. Это даст вам дополнительную мотивацию, чтобы не «упасть с грязь лицом».

20. Не удалось? Начните снова!

Не расстраивайтесь, если вам это не удалось и вы, что называется, «сорвались». Некоторым людям понадобилось 8 попыток, прежде, чем они бросили.

 

Так или иначе, каждый сам решает нужно ли бросать курить или нет. Самое главное — перестать искать этому оправдание. Советуем прочитать откровения нашего Главреда, где он рассказал, как он бросал курить. Уверены, что в этой истории каждый узнает себя.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


5 привычек, которые могут испортить вашу карьеру

5 привычек, которые могут испортить вашу карьеру  Постарайтесь избежать таких ситуаций, когда во время важных переговоров вы вынуждены сидеть, например, в кафе. Какими бы убедительными ваши доводы не были, на фоне кофемолки они становятся малоинтересны. К тому же, это не этично. Если вы все же оказались в такой ситуации, старайтесь отключать микрофон на время своего молчания, чтобы не мешать своим шумом собеседнику....

01 12 2021 19:46:20

Загрязнение воздуха в Африке смертоносней голода

Загрязнение воздуха в Африке смертоносней голодаD-Stanley/Flickr Каждый год 712,000 человек умирают в Африке от болезней, связанных с загрязненным воздухом. Такими результатами исследований поделилась Организация эко­но­ми­чес­ко­го сот­руд­ни­чест­ва и развития. Загрязнение оказалось более смертоносным, чем недостаток питания, грязная вода или плохой уровень медицины....

29 11 2021 4:47:38

5 способов побороть свои вредные привычки

5 способов побороть свои вредные привычки  Привычка дорожить интересами В течение жизни, у каждого человека вырабатываются собственные привычки и взгляды на окружающий мир. Таким образом, каждый человек выстраивает собственную систему ценностей. Когда человек видит, что вкусы или взгляды других противоречат его собственным привычкам, он спешит отдалиться от таких новых знакомых. В этом случае срабатывает определенный механизм, который заставляет каждого из нас искать друзей, знакомых или приятелей по собственным интересам. То же касается и вредных привычек. Люди склонны подбирать себе компанию и по привычкам, которые считаются вредными в обществе. Поэтому как говорят психологи, необходимо давать шанс «другим», тем, у кого мировоззрение, привычки или стиль жизни отличается от вашего....

28 11 2021 13:11:50

Из каких вредных веществ состоит сигаретный дым?

Из каких вредных веществ состоит сигаретный дым?  Ученые выяснили, что сигаретный дым состоит из более, чем 4000 химических веществ. 50 из них являются канцерогенами, которые становятся причиной развития рака. Еще 200 веществ влияют на человека иным губительным способом. Мы же рассмотрим самые опасные вещества, которые присутствуют в сигаретном дыме....

27 11 2021 23:47:15

7 способов преодолеть интернет-зависимость

7 способов преодолеть интернет-зависимость  Чтобы взглянуть на себя со стороны, попросите партнера или друга, которому вы доверяете, оценить ваше поведение, честно ответив на вопросы:...

25 11 2021 18:29:47

Глазко — город уличного искусства

Глазко — город уличного искусства Фото: Jeff Mitchell / Getty Images Если сейчас граффити являются привычным явлением для улиц города, то спешим сообщить, это не всегда было так....

24 11 2021 3:41:30

25 одомашненных человеком животных

25 одомашненных человеком животных  Коза Одомашнивание козы произошло в 10000 году до н.э. Произошло это в Иране, вблизи Гяндж- Дредж, где были найдены археологические остатки. Согласно найденным артефактам, человек того времени занимался разведением коз для получения молока, мяса и одежды. За все прошедшее время человеку удалось создать около 300 видов коз....

23 11 2021 2:58:16

Как быть успешным и счастливым?

Как быть успешным и счастливым?  Многие думают, будто счастье заключается в том, чтобы стать более богатым, или более влиятельным. Быть может, счастье, это когда тебя любят таким, какой ты есть? Для кого-то счастье, это то, когда сбываются мечты. Например, мой знакомый мечтал стать востребованным специалистом, иметь достойный заработок и уже после этого, обзавестись семьей. И, спустя десять лет, он достиг поставленной цели. Сегодня он очень успешный человек, у него прекрасная семья. Он свое счастье заслужил. И, в этом разница, между тем, кто просто мечтает о счастье, и тем, кто  предпринимает усилия для его достижения. Когда осуществляешь свои мечты и планы, то сам себе доказываешь, что можешь изменить этот мир и повлиять на свою жизнь. Другое дело, когда человек плывет по течению. Порой, он вроде бы и получает необходимые блага, но глаза его, почему-то, не светятся радостью. Это очень легко заметить. Например, человек имеет все для счастливой жизни: дом, семью, детей, хорошую работу, но он вечно чем-то расстроен. Он почему-то не ценит этого. Может быть, счастье еще и в том, чтобы быть благодарным и чувствовать себя полезным? Мне кажется, что залог счастья — это не только грамотно поставленная цель, но и радость от ее достижения....

22 11 2021 21:10:52

Рекламное агентство в Краснодаре привлекает новую аудиторию

Рекламное агентство в Краснодаре привлекает новую аудиторию  Наше агентство поможет создать и разместить рекламные щиты в Краснодаре Отметим, что наша деятельность выходит далеко за пределы города и области. Наша компания развивается более 5 лет. Мы ответственно подходим к заказам уже знакомых клиентов и всегда рады новому сотрудничеству. Это развивает и продвигает не только вас....

21 11 2021 9:48:27

Выявлены гены, лежащие в основе социальной активности собак

Выявлены гены, лежащие в основе социальной активности собак Собака является старейшим домашним питомцем и в течение тысяч лет эти животные приспособились к жизни среди людей. В процессе одомашнивания собаки выработали уникальные навыки общения и сотрудничества с людьми. В этом они сильно превосходят своих предков, волков.  Сталкиваясь с трудной задачей, большинство собак ищут контакта человека, по-всей видимости для того, чтобы «просить о помощи». В аналогичных ситуациях, волки пытаются решить задачу самостоятельно....

20 11 2021 4:53:21

Фотограф Сяолу Чу показал интересные фотографии жизни в Северной Корее

Фотограф Сяолу Чу показал интересные фотографии жизни в Северной Корее  Каждый турист, приезжая в Северную Корею, предупреждается, что никаких отклонений от туристического маршрута быть не должно. Также туристу рассказывают, что можно фотографировать, а что нельзя. Однако Сяолу Чу все-таки решил задокументировать повседневную жизнь северокорейцев....

18 11 2021 14:19:48

Желява - крупнейшая заброшенная подземная военная авиабаза в Европе

Желява - крупнейшая заброшенная подземная военная авиабаза в Европе  Строительство авиабазы Желява началось в 1948 году, в бывшей Югославии. Она получила кодовое название “ Объект 505”. Спустя 20 лет база была готова. Суммарно на строительство было потрачено около 6 миллиардов долларов, а это в несколько раз больше, чем современные военные бюджеты таких стран, как Сербия и Хорватия вместе взятые. Такая сумма сделала этот проект одним из самых дорогих военных проектов в Европе....

17 11 2021 19:32:17

Стоит ли прощать измену? Причины.

Стоит ли прощать измену? Причины. Однако, когда это всё-таки происходит, каждый человек должен решить для себя как вести себя дальше. Сможете ли вы находиться рядом с этим человеком или же способны простить?...

16 11 2021 8:16:26

Самые отвратительные рекламные плакаты

Самые отвратительные рекламные плакаты У разработчиков рекламных постеров фантазия поистине не знает границ! Многие создатели жутких рекламных плакатов полагают, что чем больше в рекламе мерзких...

15 11 2021 10:50:47

Запретили играть в PokemonGo

Запретили играть в PokemonGo Тем не менее, он требует, чтобы за 48 часов до матча игроки откладывали в сторону игры и концентрировались на подготовке к предстоящей игре...

14 11 2021 0:23:12

Гранит - крупнейший центр добычи серебра, который стал городом-призраком

Гранит - крупнейший центр добычи серебра, который стал городом-призраком  Город Гранит был основан в 1884 году и практически сразу стал наиболее значимым в развитии страны. Гранит по праву считался « Серебряной королевой Монтаны», т.к. здесь производилась крупнейшая добыча серебра. Строительством города занималась компания Granite Mountain Mining Company, из названия которой и было взято название города. Сразу после окончания строительства, город наполонили шахтеры со своими семьями. Причем рабочие были практически из разных уголков планеты: Англия, Дания, Финляндия и даже Китай....

13 11 2021 12:58:44

Отец повторял фотографии дочери и набрал более 60 тысяч подписчиков

Отец повторял фотографии дочери и набрал более 60 тысяч подписчиков  Крис Мартин Барр является отцом 3-х детей. Чтобы преподать своим детям урок, Крис решил завести собственный аккаунт и повторять сексуальные селфи одной из своих дочерей. Что самое интересное, аккаунт Криса собрал более 60 тысяч подписчиков, что в 2 раза выше, чем у его дочери Кэсси. Вынуждены признаться, что и мы подписались на аккаунт этого безумного отца. Оно того стоит....

12 11 2021 3:21:38

Тест: В какой класс вы пойдете?

Тест: В какой класс вы пойдете? А каникулы в школьные годы? Не нужно было ждать отпуска летом, ведь на это есть каникулы — целых три месяца ярких красок и тепла...

11 11 2021 20:40:43

Как живут первые в мире семерняшки?

Как живут первые в мире семерняшки?  4 мальчика и 3 девочки – такой результат был у семьи Маккоги. До рождения у семейства Маккоги уже была дочь. После рождения своей первой дочери, Кенни и Бобби Маккоги долго испытывали трудности с зачатием второго ребенка. Спустя много неудач, Кенни и Бобби обратились за помощью к экстракорпоральной медицине....

10 11 2021 18:41:54

Самые красивые острова мира. Фото и названия

Самые красивые острова мира. Фото и названия В мире очень много красивых мест, где хочется отдохнуть и насладиться впечатляющими и завораживающими пейзажами. Особенно привлекательны небольшие острова...

09 11 2021 22:54:56

Побежали за билетами. Отряд самоубийц.

Побежали за билетами. Отряд самоубийц.https://www.youtube.com/watch?v=7xLCggrIRHY&feature=youtu.be...

08 11 2021 20:33:19

Как учиться быстрее: 6 действенных способов

Как учиться быстрее: 6 действенных способов  Учитесь короткими промежутками времени Исследования ученых из Луизианского университета показывают, что на изучение нового материала не рекомендуется отводить более 50 минут. Также не нужно изучать что-то новое менее 30 минут. Слишком долгое изучение нового материала оказывает нагрузку на мозговую активность и вы попросту начнете забывать полученную информацию. Лучше всего сделать небольшой перерыв (5-10 минут)....

07 11 2021 18:44:38

Гроссглокнер - красивейшая трасса Европы

Гроссглокнер - красивейшая трасса Европы  На протяжении всей трассы простираются прекрасные горы, ледниковые озера, горные пастбища и красивые луга. Если приглядеться, то можно увидеть хижины местных жителей. Вся эта визуальная красота сопровождается шумом водопадов, свистом сурков и ветром. Благодаря всей этой гармонии трасса Гроссглокнер стала настоящей достопримечательностью. Кстати говоря, в январе 2016 года эта трасса была включена в кандидаты на попадание в список всемирного наследия Ю Н Е С К О. Это не единственная красивая трасса в мире. Предлагаем вам ознакомиться с трассой, которая 2 раза в сутки погружается под воду. Еще у нас был материал о дороге, которая похожа на американские горки. Рекомендуем почитать эти материалы....

06 11 2021 16:13:30

Самые необычные игрушки для детей

Самые необычные игрушки для детей Каждый из нас, будучи уже взрослым сформировавшимся человеком, прекрасно помнит отрывки из далекого детства, когда ему было очень хорошо...

05 11 2021 15:52:19

5 вещей, которые вас разрушают

5 вещей, которые вас разрушают  Интернет Большинство из нас используют интернет абсолютно бесполезно. Наверняка вы бы смогли прожить без разглядывания чужих фотографий в Инстаграме или чтения глупостей в Твиттере. Причем зачастую человек настолько привязывается к этому, что заходит в социальные сети по инерции. Поэтому важно ограничить себя от этих вещей. Наверняка потраченное время на социальные сети можно было потратить на что-то более интересное и полезное. Попробуйте вместо этого просто прогуляться или сделать несколько физических упражнений. Также можно почитать книгу или интересное исследование. Это точно станет полезным для вас....

04 11 2021 3:12:55

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив  Мало кто знаком с арахисовым маслом. Однако оно очень питательно и имеет яркий ореховый привкус, который подойдет для приготовления практически любого блюда. Арахисовое масло содержит целый ряд полезным витаминов: A, B1, B2, B3, B4, B5, B8, B9, E. Помимо этого в арахисовом масле содержатся фосфор, магний, йод, медь, калий, железо и кальций. Такое многообразие полезных веществ делают это масло прекрасной заменой привычного подсолнечного или оливкового масел....

03 11 2021 3:49:17

Интересные факты о Китае

Интересные факты о Китае Интересно? Команда #Reality подобрала для вас ещё несколько интересных фактов о Китае в видео ниже...

02 11 2021 20:28:40

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести  Рис В рисе содержится много углеводов. Употребляя рис утром, организм успевает сжечь полученные калории в течение суток. Если кушать рис на ночь, то через короткое время вы обнаружите лишние килограммы. ...

01 11 2021 11:51:47

Чем полезно плавание? 12 причин начать посещать бассейн

Чем полезно плавание? 12 причин начать посещать бассейн  Осанка становится лучше Если вы проводите достаточно много времени в сидячем состоянии, то плавание вам крайне необходимо. Дело в том, что вода восстанавливает состояние мышц спины и поясницы. Также во время плавания позвоночник испытывает меньшие гравитационные нагрузки. Наиболее полезным для осанки стилем плавания является плавание кролем....

31 10 2021 21:30:13

Неапольская усадьба - дом Пабло Эскобара, который стал тематическим парком

Неапольская усадьба - дом Пабло Эскобара, который стал тематическим парком  В 180 километрах от крупного колумбийского города Медельина расположен город Пуэрто- Триунфо. Здесь в 1978 году знаменитый наркобарон Пабло Эскобар выкупил приличный участок земли, где построил свое поместье — Неапольская Усадьба (исп. Hacienda Napoles). Площадь « Неапольской усадьбы» составляет около 20 кв.километров, где расположен частный зоопарк, несколько озер, гоночная трасса, аэропорт и арена для боя быков. Именно в этой усадьбе крупнейший наркобарон проводил большую часть своего времени и руководил своей незаконной деятельностью....

30 10 2021 0:38:39

Франк Гром создает удивительные скульптуры из яичной скорлупы

Франк Гром создает удивительные скульптуры из яичной скорлупы  Скульптуры из яичной скорлупы от Франка Грома ценятся многими коллекционерами со всего света. Стоимость скульптуры варьируется, однако стандартная цена составляет 500 долларов. Если работа была сложной и количество отверстий велико, то цена будет выше....

29 10 2021 7:50:57

Мод к GTA V высмеял Samsung

Мод к GTA V высмеял Samsung Очевидно, Samsung никак не понимает юмора, связанного с ситуацией вокруг Galaxy Note 7 и теперь хочет стереть этот ролик отовсюду. А вообще, получилось забавно......

28 10 2021 4:13:29

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы  Глубину ручья Болтон Стрид установить практически невозможно, т.к. под водой находится множество пещер. Для самых любопытных и бесстрашных людей здесь установлены предупреждающие знаки....

27 10 2021 23:31:23

Сопротивление свободе. Джим Дуглас Моррисон.

Сопротивление свободе. Джим Дуглас Моррисон. Тогда страх утратит свою силу и боязнь свободы отступит и исчезнет...

26 10 2021 6:41:29

В Доминикане построили виллу Спанч Боба

В Доминикане построили виллу Спанч Боба  Снять виллу Спанч Боба можно за 3800 долларов в сутки. 140 квадратных метров и все как в любимом мультфильме! После съема виллы вам предоставляется дворецкий, который будет выполнять любой заказ гостей и накормит каждого крабсбургерами....

25 10 2021 23:11:54

Normalidon от грибка стопы, отзывы, цена, где купить

Normalidon от грибка стопы, отзывы, цена, где купитьблокировку распространения спор микоза и уничтожение его клеток;устранение жжения и зуда;ликвидацию шелушения;устранение потливости и неприятного запаха;увлажнение и питание ороговевшей кожи ступней;заживление трещин и язв, предотвращение разрушения ногтевой пластины.Normalidon – это прорыв в борьбе с грибком и лидер среди аналогов. Он в корне избавляет от заболевания, а также предотвращает рецидивы....

24 10 2021 7:10:25

7 самых вредоносных научных теорий

7 самых вредоносных научных теорий  Научный расизм Расизм существовал практически всегда. Однако его развитие связано с трудами французского писателя Жозефа Гобино, который в XIX веке объявил арийцев высшей расой и даже якобы обосновал это научно. Именно с тех пор и началось развитие расизма в мире. На основе трудов Жозефа Гобино было создано немало других расовых теорий, в которых «обосновывалось» превосходство тех или иных рас. Все это привело к тому, что в мире были убиты десятки миллионов человек....

23 10 2021 14:19:52

Чем полезно кофе? Интернет-журнал

Чем полезно кофе?  Интернет-журнал Мозг медленнее стареет Учеными были проведены исследования, результат которых порадует каждого из вас. Если выпивать кофе каждый день от двух до четырех чашек, то это благоприятно отразится на работе нашего мозга. Мозг будет как бы сопротивляться старению. Это отразится на том, что на 67 процентов уменьшится вероятность того, что разовьется болезнь Альцгеймера....

22 10 2021 18:11:34

Фотограф Рич Маккор представил дополненные снимки достопримечательностей мира

Фотограф Рич Маккор представил дополненные снимки достопримечательностей мира  Читайте также:  Фотограф Орельен Виллет показал разрушающуюся архитектуру Абхазии Английский художник и фотограф Рич Маккор решил продолжить свою работу по преобразованию достопримечательностей. Идеальное положение камеры и интересные дополнения из картона заставляют поверить, что достопримечательность действительно является частью фона. На первый взгляд такие фотографии могут показаться простыми. Однако это не так. К каждой своей работе Рич Маккор подходит достаточно серьезно и тратит на подготовку немало сил и времени. Фотограф рассказывает, что перед созданием каждого снимка он делает достаточно много фотографий и распечатывает самые успешные. Затем он поверх фотографии рисует дополнительный фон и вырезает его. Только потом Рич вырезает нужные фигуры из черного картона и создает новый снимок....

21 10 2021 12:43:53

7 событий, которые пошли не по сценарию и привели к потерям

7 событий, которые пошли не по сценарию и привели к потерям  Сразу после запуска в Кливленде остановилось движение автомобилей т.к. начались аварии. Из-за разноцветных шаров была парализована работа аэропорта. Когда шары начали снижаться, они заполнили собой ближайшие водоемы. Как раз в этот момент береговая охрана проводила поиски 2-х рыбаков при помощи вертолета. Из-за огромного количества шаров с вертолета ничего не было видно, кроме шаров. Тела рыбаков были найдены только через несколько дней. Вдовы сразу предъявили UnitedWay иск на сумму 3 миллионов долларов....

20 10 2021 19:56:20

Гитхорн - тихая и уютная деревушка на севере Нидерланд

Гитхорн - тихая и уютная деревушка на севере Нидерланд  Сейчас эта деревушка является достопримечательностью Нидерланд. Здесь проживает около 2500 человек. Ежегодно в деревню Гитхорн приезжают тысячи туристов со всего мира, которых привлекает тихая и спокойная жизнь этой местности....

19 10 2021 1:22:54

Как выбирать кухонный комбайн

Как выбирать кухонный комбайн  Широкий ассортимент таких помощников часто приводит в замешательство покупателей. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо обратить прежде всего на функции кухонного комбайна, сравнить их с теми которые необходимы именно вам. Также учитывайте мощность прибора....

18 10 2021 13:45:51

Проживание в частном доме для престарелых: цена вопроса

Проживание в частном доме для престарелых: цена вопроса  Вместимость и уровень комфорта номеров Большинство санаториев предлагают различные варианты проживания – комнаты на одного, двух, трех и более гостей. Конечно, чем больше пожилых проживает в номере, тем дешевле будет стоимость. Таким образом можно найти вариант практически для любого кошелька (примеры стоимость номеров можно посмотреть здесь). Ну а разные уровни комфорта комнат – «люкс», «улучшенный» или «стандарт» — позволяют подобрать стоимость с учетом потребностей и возможностей семьи....

17 10 2021 5:15:16

Кангбаши - еще один город-призрак, который стал туристической достопримечательностью

Кангбаши - еще один город-призрак, который стал туристической достопримечательностью  Город Кангбаши рассчитан на более, чем 2 миллиона человек. Площадь города составляет более 137 кв. километров. На его территории есть различные парки, торговые центры и прочие развлекательные сооружения. Строительство города началось в начале 2000-х годов. Некоторые люди в свое время закупились недвижимостью в этом городе, думая, что при заселении стоимость недвижимости возрастет. Однако заселения не произошло. Сейчас стоимость приобретенной недвижимости в этом городе возросла, но ее никто не покупает....

16 10 2021 13:21:16

Как выбрать идеальную татуировку?

Как выбрать идеальную татуировку? Не спешите! Не пейте! Не пейте и не спешите!Tattoo Это простые правила, но если вы не можете им следовать, то мы понимаем вас. Ведь статистика показывает, что именно этими правилами люди пренебрегают, когда тату уже нанесена....

15 10 2021 7:59:43

6 причин из-за которых вы просыпаетесь во сне

6 причин из-за которых вы просыпаетесь во сне Содержание статьи...

14 10 2021 5:45:56

Как сохранить продуктивность во второй половине дня: 5 советов

Как сохранить продуктивность во второй половине дня: 5 советов  Читайте также: 8 способов оживить свою креативность Если вы часто сталкиваетесь с послеобеденной усталостью, то в первой половине дня делайте физическую работу, а мозговую активность оставьте на вторую половину дня. Ученые выяснили, что именно при усталости наш мозг находит гораздо лучшие решения различных проблем....

13 10 2021 14:59:19

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::