10 веских причин полюбить миндаль
Одним из самых особенных орехов в мире по праву считается миндаль. С древних времен этот орех славится своими целебными свойствами. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 причин включить миндаль в каждодневный рацион.
Большое количество витаминов и минералов
Магний, кальций, железо, цинк, витамины E, B1, B2, B9 — это лишь малый список полезных веществ миндаля. Такое разнообразие витаминов и минералов привело к тому, что миндаль стали использовать в лечебных целях.
Неплохой источник белка
Белок является важным элементом для нашего здоровья. Его недостаток приводит у ослаблению костей, мышц и иммунитета. Таким образом, важно употрeбллять пищу с содержанием белка. Неплохим дополнительным источником белка является миндаль. В среднем, миндаль содержит примерно столько же белка, сколько и постное мясо.
Укрепляет здоровье сердца
Высокое содержание полезных веществ в первую очередь влияет на здоровье сердца и сосудов. Учеными доказано, что употрeбление миндаля 2 раза в неделю значительно снижает риск развития инфаркта и инсульта.
Нормализует обмен веществ
Регулярное употрeбление миндаля способствует размножению в желудочно-кишечном тpaкте полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ.
Однако не стоит употрeбллять миндаль в большом количестве: он имеет опьяняющий эффект и высокую калорийность.
Улучшается работа мозга
Абсолютно все орехи благоприятно влияют на работу мозга, в т.ч. и миндаль. Его регулярное употрeбление улучшает память и повышает мозговую активность. Именно поэтому миндаль показан людям, которые занимаются интеллектуальным трудом.
Стимулирует нервную систему
Постоянный стресс и чувство тревоги никогда не приводили ни к чему хорошему. Поэтому с этими симптомами нужно бороться. И миндаль в этом вопросе подходит как нельзя кстати. Его употрeбление снижает напряженность и оказывает на нервную систему мягкое успокаивающее действие.
Улучшает зрение
Как говорилось ранее, в состав миндаля входит витамин E, который и оказывает положительное действие на зрение. Причем употрeбление миндаля снижает риск развития катаpaкты и других заболеваний глаз.
Профилактика простудных заболеваний
В продаже помимо самого ореха можно найти миндальное масло. Оно обладает теми же свойствами, что и орех, только его можно использовать для приготовления различных салатов и блюд. Употрeбление масла позволяет вылечить простудные инфекции: бронхит, кашель, насморк и т.д.
Заряд бодрости
Ни для кого не секрет, что все орехи калорийны. Однако эта калорийность позволяет нашему организму получить заряд энергии, причем на весьма продолжительное время. Единственное — это нужно соблюдать норму потрeбления. Старайтесь употрeбллять не больше горстки миндаля в сутки.
Разнообразие продуктов
Как говорилось выше, из миндаля делают прекрасное масло. Помимо этого, из миндаля делают и ореховое молоко. Оно, как ни странно, низкокалорийное и содержит в себе все полезные свойства ореха. Поэтому ограничиваться исключительно орехом не обязательно. Стоит отметить, что такое молоко пользуется особой популярностью у вегетарианцев.
Читайте также: Сью Вебстер и Тим Нобл создали загадочные инсталляции из мусора
Свою работу художник продемонстрировал в Национальной галерее Праги. Сам художник считает, что картина, которая сложилась вокруг темы беженцев показывает, насколько мы все с вами потеряли базовые ценности.
Местом для показа своей инсталляции Ай Вэйвэй выбрал не случайно. Именно Национальная галерея Праги является местом, где нужно демонстрировать подобного рода инсталляции. Дело в том, что именно в этой галерее в 1928 году собирались евреи, которых отсюда депортировали в концентрационные лагеря. Именно под тяжестью истории Ай Вэйвэй и решил разместить свою работу....
10 12 2024 12:31:24
Город Чайтен расположен недалеко от залива Корвокадо, в южной части Чили. Именно там расположен вулкан Чайтен, название которого стало названием местного городка. 2 мая 2008 года произошло извержение, которое поставило точку на существовании города.
Более 10000 лет вулкан Чайтен оставался спящим. После мощнейшего извержения в воздух поднялось огромное количество вулканического пепла. По некоторым данным, шлейф пепла достигал высоты в 17 километров. Еще в течение нескольких дней активность вулкана становилась все больше и больше....
09 12 2024 0:59:11
Подружитесь с самим собой
Многие люди начинают себя жалеть просто от отсутствия компании. Однако многие развлечения подходят и для одного человека. Поэтому не ждите, когда соберется компания и начинайте действовать самостоятельно. Захотели сходить в кино? Немедленно купите себе билет. Парк развлечений? Срочно выезжайте!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Кстати говоря, такие одиночные вылазки увеличивают шанс на появление новых знакомств. Если вы, конечно же, не против ими обзаводиться. Также можно прибегнуть и к другим способам борьбы с чувством одиночества....
08 12 2024 21:27:56
Какая же рыба в океане плавает быстрее всех? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье. Приведем рейтинг самых быстрых рыб....
07 12 2024 19:58:24
Да, некоторые рецепты блюд требуют того, чтобы баклажан был почищен. Однако избавляясь от кожуры, вы избавляетесь от полезного антиоксиданта насунин. Этот антиоксидант защищает клетки от старения, что продлевает молодость вашей кожи. Так что решайте сами, оставить кожице или быть долго молодыми и красивыми....
06 12 2024 10:28:47
Интернет
Все просто: выберите подходящий сервис, которому вы доверяете и задайте в поиске «гостиница на Серпуховской» и перебирайте предложенные варианты....
05 12 2024 12:55:20
В нашей жизни много трогательных моментов, грустных и добрых историй, которые заставляют наши сердца сжиматься и доводят до слез...
04 12 2024 14:42:23
Тюрьма – это место, которое вызывает у порядочных людей страх и опасение. Страх, как за свою жизнь, так и за жизни близких им людей. Условия жизни...
03 12 2024 6:46:25
В Апенинских горах, на равнине Кастельуччо можно обнаружить небольшой лес, который похож на карту Италии. Этот мемориал был посажен в 1961 году, на 100-летие объединения Италии....
02 12 2024 6:44:10
Читайте также: Невероятная скалистость на берегах Тасмании
В свое время вдоль Берега Скелетов проходило очень много судов. Однако об опасности этой местности мало кто мог догадаться в то время. Из-за плотного тумана, скал и сильных волн здесь затонуло достаточно много кораблей....
01 12 2024 10:20:21
Безусловно, иногда человеку нужно выговориться, что можно спутать с разговорами глупого человека. Однако если разговор не несет никаких переживаний и рассказа проблемы — перед вами глупый человек....
30 11 2024 14:37:29
Кровотечение
Кровотечение в желудке возникает при поражении язвой сосудов желудка. В таком случае у человека начинается рвота с кровью или массой кофейного цвета. Также свидетельством кровотечения в желудке является кровяной стул.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
При сильном кровотечении у человека резко снижается кровяное давление, кожа становится бледной и учащается сердцебиение....
29 11 2024 4:58:33
Кстати вы помните, что из-за допингового скандала поездка на Игры для России была изначально под вопросом. Из 387 спортсменов, которые должны были поехать на Олимпиаду «играли» только 280. Reality писал об этом ранее. При этом 107 из 280 российских спортсменов, участвовавших в Играх, завоевали медали....
27 11 2024 9:17:22
В созданной копии работают передние и задние фары, стеклоочистители, колеса. Внутри модели воссоздали реальный звук двигателя настоящего Ford Mustang V8. Сейчас эта огромная модель автомобиля отправилась в тур по городам С Ш А. ...
26 11 2024 13:13:22
Эффект после отказа от сахара
Для удобства мы разделили статью на промежутки времени, в течение которых человек не будет употрeбллять сахар.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
25 11 2024 16:24:28
Сахара – самая большая пустыня
На самом деле самой большой пустыней является Антарктида. Ее площадь больше, чем площадь Сахары и осадков в некоторых районах не было более 2 миллионов лет....
24 11 2024 2:28:33
58-летний фотограф любитель Ян Бремнер, находясь за рулем, хотел заснять благородного оленя. В процессе своего поиска, он фотографировал окрестности озера Лох-Несс, а заодно и его водную гладь. Просматривая фотографии дома, он был ошеломлен, когда понял, что его фотография может быть одним из немногих доказательств, подтверждающих существование Несси. ...
23 11 2024 6:47:33
Первым продуктом, который вызывает зависимость, приходит на ум именно кофе. И действительно, кофе вызывает зависимость. Дело в том, что выпитая чашка кофе повышает уровень дофамина. Со временем организм привыкает, что нужное количество дофамина достигается при помощи кофе и начинает выpaбатывать его гораздо меньше. Таким образом, вы становитесь зависимы от кофе....
22 11 2024 8:19:49
Выход нового альбома запланирован на 18 января 2019 года. Поэтому рекомендуем дотошным фанатам заранее подготовиться к прослушивании и найти переводы песен альбома «Who Do You Trust». Дословно название диска можно перевести «Кому ты доверяешь?». Он будет состоять из двенадцати композиций, в том числе двух синглов «Renegade Music» и одноименного трека «Who You You Trust?» . Анонс предстоящего альбома состоялся почти через год со дня релиза их прошлого сборника «Crooked Teeth». Интернет-версия сингла «Not the Only One», была опубликована 15 декабря 2018....
21 11 2024 1:36:23
Толщина профильной системы
От этого параметра зависит энергосберегающая составляющая окон. Широкий профиль позволяет установить более толстый стеклопакет, что и позволяет более эффективно сохранять тепло. Если же в вашей квартире и так жарко, то можно выбрать более узкий профиль. Для максимального сохранения тепла лучше всего выбрать профиль с шириной 82 мм....
20 11 2024 13:44:18
Для приготовления различных блюд нужно брать исключительно свежие устрицы. Коварство этого продукта состоит в том, что в нем очень быстро начинают размножаться бактерии, которые и делают этот продукт несвежим. Причем стоит отказаться от употрeбления устриц даже при малейшем подозрении на несвежесть.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Кстати говоря, проверить свежесть устриц достаточно просто — капните на устрицу немного лимонного сока. Свежая устрица начинает двигаться при попадании лимонного сока. Если движений нет — перед вами начавший портиться продукт....
19 11 2024 0:57:50
Клуб расположен в Ротереме, Великобритания. Его создателями являются Джерард Дженкис-Омар и Стивен Робсон — обычные местные жители. Причиной создания самого маленького клуба в мире стало желание установить какой-нибудь веселый рекорд!
Название клуба — 28 Club. Помещение имеет 2.01 метра в высоту, 0,92 метра в ширину и 1,53 метра в глубину. Таким образом, клуб может вместить 1 диджея и 6 посетителей. Внутри установлена современная система звука с 2-мя вертушками и профессиональное освещение. С недавних пор клуб попал в Книгу рекордов Гиннесса, как самый маленький клуб в мире. Кстати говоря, стоимость входа в клуб 28 Club составляет всего 50 пенсов....
18 11 2024 9:34:31
На начальных этапах строительства Гальего был сильно болен и почти отчаялся. Однако потом его состояние улучшилось, и он не прекратил строительство. Именно благодаря исцелению Хусто и принялся строить этот собор, в знак благодарности. Многие из окружения Хусто Гальего считали его cyмacшедшим и не верили, что ему удастся построить хотя бы какой-то собор. Однако теперь так считать будет бессмысленно – собор прекрасен, хоть и не достроен.
...
17 11 2024 14:21:19
Возможно, они не все психически больные художники, некоторые из них наверняка ищут просто славы и создают свои имидж. Но есть и реально неадекватные люди....
16 11 2024 7:10:26
...
Читайте также: Остров Горе — крупнейший центр работорговли в Сенегале
Эта тюрьма расположена в Гане и представляет собой большой замок. Изначально это сооружение не являлось тюрьмой, а играло роль пересыльного пункта для рабов. Именно здесь временно содержались paбы, которые позже отправлялись в Новый Свет....
13 11 2024 18:13:42
С наступлением Великой депрессии, в США резко возросла преступность. Одним из самых популярных грабителей банков того времени был Джон Диллинджер. В народе его называли современным Робином Гудом, т.к. Диллинджер грабил банки, как он утверждал, из-за того, что те отобрали деньги у людей. Единственное отличие Диллинджера от Робина Гуда — это нежелание делиться награбленным....
12 11 2024 20:37:31
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
11 11 2024 12:32:24
Многие люди с большим удовольствием травмируют свой кожный покров и, несмотря на боль, остаются довольны, гордо демонстрируя свои наколки...
10 11 2024 20:58:55
Подобный домик создан из биопластика, который можно использовать повторно в 3D-печати. Таким образом, такие дома помогут предоставить временное жилье людям в районах бедствий или путешественникам....
09 11 2024 21:39:47
Читайте также: Церковь Общества Иисуса — одна из самых красивейших церквей мира
Традиция создавать дома с травяными крышами зародилась в Исландии в 18 веке. В то время такая мера помогала выживать в сложных климатических условиях. С того времени осталось только одно здание с подобной планировкой — церковь Хофскиркья....
08 11 2024 23:29:23
Некоторые фотоснимки по стоимости можно сравнить со стоимостью самых известных работ великих мастеров эпохи Возрождения. В чем же их ценность?...
07 11 2024 0:56:22
Наступает депрессия – жуй бананы!
Да-да, бананы – отличное средство в качестве борьбы с депрессией, подавленным настроением, а главное помогает в период «осенней хандры». Что еще очень здорово, так это то, что в наших любимых бананах содержится такая аминокислота, как триптофан. В нашем организме она становится серотонином – гормоном, отвечающим за ощущение счастье....
06 11 2024 4:38:33
Одной из самых сложных шифровальных машин человечества считалась немецкая разработка T52. В 1940 году Швеция оказалась между двух огней: С С С Р и Германией, которые вели военные действия с другими странами. Такая сложная политическая ситуация вынудила Швецию тратить огромные средства и силы на разведку. Долгое время шифровка T52 считалась невозможной к расшифровке. Однако профессору математики Арне Берлингу удалось разгадать код T52, что сделало все нацистские сообщения доступными для Швеции. Именно благодаря разгаданному коду Швеции удалось узнать планы Гитлера, в том числе и о нападении на С С С Р. Сам Берлинг никогда никому не рассказывал, как ему удалось разгадать код T52. В 1986 году Берлинг умер, так и не рассказав о своем секрете....
05 11 2024 12:45:41
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-465870-5",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-465870-5",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
04 11 2024 23:54:49
Сегодня мы расскажем о популярной игре Pokemon GO, которая буквально свела с ума миллионы пользователей по всему миру. Эта увлекательная игрушка является...
03 11 2024 7:42:37
Усложнение ИИ и применение его в качестве «взломщика» произвело впечатление на многих присутствующих. «Это действительно застало меня врасплох», — говорит Мэтт Девост из отдела кибербезопасности фирмы FusionX в Вашингтоне, округ Колумбия. «Это событие может полностью изменить весь мир безопасности в сети в ближайшие 10 лет», — говорит он....
02 11 2024 12:20:13
Вы понимаете это каждый раз, когда садитесь в автобус, потому что вы пытаетесь замаскировать слойку еще на несколько остановок. Ваше физическое состояние в точке замерзания. Вы хотите изменить это? Быстрая прогулка поможет вам начать....
01 11 2024 3:39:48
В составе яблок содержится много различных витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на ваши зубы. Плюс ко всему, мягкая мякоть яблок помогает очистить эмаль зубов от остатков пищи и различных бактерий. Поэтому рекомендуется употрeбллять яблоко сразу после еды....
31 10 2024 4:42:30
Ни в коем случае не нужно помещать яйца в морозильную камеру. Дело в том, что из-за низкой температуры может произойти раскол скорлупы, и хоть яйцо находится в морозильнике, это не спасёт его от проникновения нежелательных бактерий. Даже если раскола не произойдет, яйцо после низкой температуры вероятнее всего потеряет свой вкус и станет грубее....
30 10 2024 3:42:58
Проект библиотеки был разработан компанией GMP architekten при проработке крупного культурного проекта. Полностью план еще не реализован, но здание библиотеки полностью завершено. Здание библиотеки Tiahjin Binhai разpaбатывался совместно с Тяньцзиньским городским проектно-конструкторским институтом (TUPDI)....
29 10 2024 17:53:54
Сан-Паулу, Бразилия
Сан-Паулу является одним из крупнейших городов планеты. Здесь проживает около 20 миллионов человек из самых разных этнических групп. Такое разнообразие привело к развитию культурной стороны этого города. Например, здесь около 400 театров, 150 музеев и более 12 тысяч ресторанов. Что касается кухни, то в городе собраны рестораны 52 кухонь мира. Помимо этого, в Сан-Паулу существует около 15 тысяч ночных заведений....
28 10 2024 5:36:50
Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме
...
27 10 2024 19:15:15
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Тогда люди выбирали между гoлyбым с чёрными полосками или белым с золотыми полосками....
26 10 2024 19:13:21
Читайте также: 9 поводов начать бегать
Не обязательно записываться в спортивную секцию или покупать абонемент в тренажёрный зал. Достаточно начать выполнять не сложные упражнения или попробовать медитацию. Неплохим эффектом обладают и обычные прогулки....
25 10 2024 22:13:11
Сначала консерватория базировалась на углу Воздвиженки, в 1878 году был приобретен дом на Большой Никитской, некогда принадлежавший княгине Дашковой, где учреждение находится до сих пор. За это время здание перестраивалось, достраивались новые помещения....
24 10 2024 15:37:57
Привилегированная школа Сент-Освальд всегда славилась безупречным порядком и исключительным благонравием. Трудно даже представить, что здесь может произойти нечто дерзкое, возмутительное, вопиющее. Однако это происходит. Начинается с каких-то мелких недоразумений, но постепенно события нарастают как снежный ком. Против Сент-Освальд ведется тайная война, ведущая к ее полному разрушению. И никто не знает, что корни происходящего уходят в прошлое, когда страдающий ребенок твердо решил отомстить школе за свое унижение....
22 10 2024 21:39:33
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
