10 веских причин полюбить миндаль > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

10 веских причин полюбить миндаль

10 веских причин полюбить миндаль


Одним из самых особенных орехов в мире по праву считается миндаль. С древних времен этот орех славится своими целебными свойствами. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 причин включить миндаль в каждодневный рацион.

Большое количество витаминов и минералов

Магний, кальций, железо, цинк, витамины E, B1, B2, B9 — это лишь малый список полезных веществ миндаля. Такое разнообразие витаминов и минералов привело к тому, что миндаль стали использовать в лечебных целях.

Неплохой источник белка

Белок является важным элементом для нашего здоровья. Его недостаток приводит у ослаблению костей, мышц и иммунитета. Таким образом, важно употрeбллять пищу с содержанием белка. Неплохим дополнительным источником белка является миндаль. В среднем, миндаль содержит примерно столько же белка, сколько и постное мясо.

Укрепляет здоровье сердца

Высокое содержание полезных веществ в первую очередь влияет на здоровье сердца и сосудов. Учеными доказано, что употрeбление миндаля 2 раза в неделю значительно снижает риск развития инфаркта и инсульта.

Нормализует обмен веществ

Регулярное употрeбление миндаля способствует размножению в желудочно-кишечном тpaкте полезных бактерий, которые улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ.


Однако не стоит употрeбллять миндаль в большом количестве: он имеет опьяняющий эффект и высокую калорийность.

Улучшается работа мозга

Абсолютно все орехи благоприятно влияют на работу мозга, в т.ч. и миндаль. Его регулярное употрeбление улучшает память и повышает мозговую активность. Именно поэтому миндаль показан людям, которые занимаются интеллектуальным трудом.

Стимулирует нервную систему

Постоянный стресс и чувство тревоги никогда не приводили ни к чему хорошему. Поэтому с этими симптомами нужно бороться. И миндаль в этом вопросе подходит как нельзя кстати. Его употрeбление снижает напряженность и оказывает на нервную систему мягкое успокаивающее действие.

Улучшает зрение

Как говорилось ранее, в состав миндаля входит витамин E, который и оказывает положительное действие на зрение. Причем употрeбление миндаля снижает риск развития катаpaкты и других заболеваний глаз.

Профилактика простудных заболеваний

В продаже помимо самого ореха можно найти миндальное масло. Оно обладает теми же свойствами, что и орех, только его можно использовать для приготовления различных салатов и блюд. Употрeбление масла позволяет вылечить простудные инфекции: бронхит, кашель, насморк и т.д.

Заряд бодрости

Ни для кого не секрет, что все орехи калорийны. Однако эта калорийность позволяет нашему организму получить заряд энергии, причем на весьма продолжительное время. Единственное — это нужно соблюдать норму потрeбления. Старайтесь употрeбллять не больше горстки миндаля в сутки.

Разнообразие продуктов

Как говорилось выше, из миндаля делают прекрасное масло. Помимо этого, из миндаля делают и ореховое молоко. Оно, как ни странно, низкокалорийное и содержит в себе все полезные свойства ореха. Поэтому ограничиваться исключительно орехом не обязательно. Стоит отметить, что такое молоко пользуется особой популярностью у вегетарианцев.


5 успешных случаев аварийных посадок самолетов

5 успешных случаев аварийных посадок самолетов  Дамбы Нового Орлеана в истории оказались пpaктически бесполезными. Однако однажды одна из дамб пригодилась и спасла жизнь десяткам человек. В 1988 году Боинг-737 летел из Белиза и попал в грозу. Тогда у пилота было 2 вариант: попытаться посадить самолет на одну из дамб или погибнуть. Немного везения и профессионализм пилота помогли спасти абсолютно каждого пассажира....

23 09 2023 16:38:26

10 способов мотивации к тренировкам

10 способов мотивации к тренировкам Это самое большое оправдание, которое он слышит от пациентов, когда предлагает им заняться спортом. У вас достаточно времени, всё что вам действительно нужно, так это мотивация. Слишком часто люди думают категорически — «Нет времени. Нет сил. Сегодня есть время, а завтра не будет».На самом деле любое время тренировок лучше, чем их отсутствие....

22 09 2023 7:12:28

Как подобрать дворники для Черри Кимо?

Как подобрать дворники для Черри Кимо?  Самыми старыми и менее востребованными на сегодняшний день изделиями считаются каркасные дворники. Они имеют резиновое лезвие прикрепленное к раме. К преимуществам таких продуктов можно отнести отличный уровень очистки и сравнительно невысокую стоимость. Однако недостатков здесь также хватает. Особенно хочется выделить низкое качество основного материала, резины. Дело в том, что она изнашивается раньше положенного срока. Соответственно нуждается в частой замене. Особенно в зимний период времени....

21 09 2023 5:29:30

12 коротких книг, которые стоит прочитать каждому

12 коротких книг, которые стоит прочитать каждому  «Один доллар восемьдесят семь центов. Это было все. Из них шестьдесят центов монетками по одному центу. За каждую из этих монеток пришлось торговаться с бакалейщиком, зеленщиком, мясником так, что даже уши горели от безмолвного неодобрения, которое вызывала подобная бережливость. Делла пересчитала три раза. Один доллар восемьдесят семь центов. А завтра Рождество…»...

20 09 2023 14:56:16

15 самых дорогих собак в мире

15 самых дорогих собак в мире Всем известно, что лучшим другом человека является собака. Но цена на самые элитные породы этих четвероногих питомцев может быть нереально высокой...

19 09 2023 23:21:46

10 причин начать читать еще больше книг

10 причин начать читать еще больше книг  Читайте также: 6 книг, где сюжет развивается в очень необычных местах При чтении разной литературы мы встречаем такие слова, которые не используем в обычной жизни. Причём иногда встречаются настолько интересные слова, значение которых мы и не знаем вовсе. Иногда смысл такого слова становится ясен из контекста, иногда — при помощи словаря. В любом случае, это слово мы запомним. Таким образом, словарный запас становится богаче....

18 09 2023 19:46:38

Причина, по которой вы пришли в йогу, не важна

Причина, по которой вы пришли в йогу, не важна  Быть может, вы занимаетесь йогой, чтобы сделать своё тело здоровым или красивым. Это вполне оправданные мотивы, и пpaктики йоги помогут вам достичь желаемого результата. Мы лишь хотим сказать вам: «Загляните в себя. Чувствуете ли вы себя более спокойно? Легче ли вам сосредотачиваться?» Если это так, то вы на личном опыте будете знать, что пpaктики йоги благотворно влияют не только на тело, но и на ум....

17 09 2023 15:27:15

ТОП 10 самых татуированных людей мира

ТОП 10 самых татуированных людей мира Многие люди с большим удовольствием травмируют свой кожный покров и, несмотря на боль, остаются довольны, гордо демонстрируя свои наколки...

16 09 2023 23:39:31

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить  Тропические циклоны Под понятием «тропический циклон» принято считать вращающуюся систему облаков и гроз, которые возникают в тропических и субтропических регионах. Если европейские циклоны не всегда представляют серьезную опасность, то тропические циклоны пpaктически всегда могут привести к катастрофе. Скорость ветра в этих циклонах может достигать 250-300 км/ч, что является крайне опасным для человека....

15 09 2023 5:59:10

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке  Во время Второй мировой войны генерал армии США Бакнер задумал поднять настроение солдатам при помощи посадки деревьев. Предполагалось, что несколько посаженных сосен принесут региону больше деревьев. К сожалению, большинство деревьев попросту не приживались в столь суровом климате Алеутских островов. Однако часть деревьев все-таки прижились и образовали небольшую рощу....

14 09 2023 16:34:43

Семейная пара: комaндовать или подчиняться?

Семейная пара: комaндовать или подчиняться?  Комaндовать или подчиняться? Ответить на этот вопрос для себя можно, лишь хорошо зная психологические особенности своего партнера. Примет ли он ваши правила? Готовы ли вы к той роли, на которую претендуете?...

13 09 2023 12:43:13

«Самая большая ошибка в жизни» или «Как просверлить в iPhone разъём 3,5 мм»

«Самая большая ошибка в жизни» или «Как просверлить в iPhone разъём 3,5 мм» И знаете, нашлись «последователи», которые сделали это. Вот что эти «светлые умы и надежда человечества» пишут в комментариях:...

12 09 2023 17:57:38

Копи-Лувак: как делают один из самых дорогих кофе в мире

Копи-Лувак: как делают один из самых дорогих кофе в мире  Для создания кофе Копи- Лувак используются обычные кофейные зерна. Именно обработка и делает этот кофе одним из самых необычных в мире. Цена за 100 грамм кофе Копи- Лувак варьируется от 200 до 1200 долларов. ...

11 09 2023 10:47:33

Техническое обслуживание автомобилей Вольво

Техническое обслуживание автомобилей Вольво  Особенности проведения Периодичность проведения планового технического обслуживания конкретной модели машины указана в техническом паспорте ТС. Первичное ТО или как его еще называют «обкатное» проводится уже по прохождению 1500 тыс. км. Второе по прохождению 15.тыс. км. В ходе данного мероприятия выполняются следующие операции:...

10 09 2023 19:44:59

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше  Перечитывание материала — лучший способ что-то выучить К сожалению, этот способ работает только в том случае, если вы хотите просто что-то воспроизводить. Но навыков этот способ не прививает, что делает такую теорию абсолютно бесполезной. Изучая материал, нужно пытаться понять его и только тогда перечитывание может играть хоть какую-то роль в вашем обучении. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Для лучшего понимания лучше всего использовать разные подходы к обучению, чем обычное перечитывание. Попробуйте изменить источник, найдите какие-нибудь видеолекции, сходите к другому преподавателю и т.д. Разные методики изложения заставят вас понять суть без перечитывания одного и того же....

09 09 2023 20:30:47

Фотограф Аксель Сигурдарсон показал крупнейшее за последние 200 лет извержение вулкана в Исландии

Фотограф Аксель Сигурдарсон показал крупнейшее за последние 200 лет извержение вулкана в Исландии  Читайте также: 5 крупнейших извержений вулканов Аксель Сигурдарсон родился в Рейкьявике (Исландия) и всю жизнь изучал природу своей страны. В период с августа 2014 года по февраль 2015 года в Исландии длилось извержение вулкана Бардарбунга. В результате это извержение стало крупнейшим с 1783 года. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Получившиеся фотографии отлично передают невероятную ярость природы. Красные взрывы лавы, огромные облака пыли и газа — все это прекрасно позволяет понять всю ту страсть, с которой Аксель занимается изучением природы Исландии....

08 09 2023 0:49:55

10 причин съесть кусочек дыни Интернет-журнал

10 причин съесть кусочек дыни  Интернет-журнал Витамин A Одним из важнейших витаминов для здоровья зубов и костей является витамин A. Также этот витамин оказывает благоприятное воздействие на остроту зрения. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); К сожалению, далеко не каждый сорт дыни содержит достаточное количество витамина A. Отметим, что наибольшее содержание этого витамина содержится в канталупе — 112% от суточной нормы человека....

07 09 2023 13:33:16

8 самых необычных клавиатур для компьютера

8 самых необычных клавиатур для компьютера Сегодняшние технологии зашли очень далеко - совершенствуются не только персональные компьютеры, но даже клавиатура. Казалось бы, что еще можно придумать?...

06 09 2023 14:47:26

Бальенак - остров в виде гигантского отпечатка пальца

Бальенак - остров в виде гигантского отпечатка пальца  Во времена, когда Хорватия была сельскохозяйственной страной, свои участки жители разделяли именно стенками. Они были небольшими и состояли исключительно из камня. Благодаря скалистой местности, жители могли без проблем создать подобные стены. Такие стены использовались не столько для защиты своих угодий от других жителей, сколько для защиты от ветра....

05 09 2023 8:11:19

10 способов победить сонливость

10 способов победить сонливость  Выйдите на солнечный свет Воздействие солнечного света способствует выработке витамина D. Благодаря этому витамину наш организм наполняется энергией, и мы меньше хотим спать. Если солнца не видно, то можно просто прогуляться на свежем воздухе....

04 09 2023 14:19:54

6 существ, которые живут больше 100 лет

6 существ, которые живут больше 100 лет  Гигантская черепаха Эти черепахи населяют острова Альдабра, Сейшелы. Согласно исследованиям, продолжительность жизни гигантской черепахи составляет около 150 лет. Однако науке известен случай, когда гигантская черепаха доживала до 256 лет....

03 09 2023 21:18:34

10 самых сложных языков в мире

10 самых сложных языков в мире  Финский язык В финском языке насчитывается 15 падежей и несколько сотен личных глагольных форм и спряжений. Именно поэтому финский язык и причисляют к наиболее сложным языкам мира. Удивительно и то, что в финском языке нет форм будущего времени, но есть несколько форм прошедшего времени....

02 09 2023 14:13:14

5 древнейших пород собак Интернет-журнал

5 древнейших пород собак  Интернет-журнал Такое сложное название породы не случайно. Название появилось из двух слов: “Ксолотль” и “Итцкуинтли”. Первое слово обозначало имя одного из богов, а второе — “собака”. Индейцы полагали, что ксолоитцкуинтли являются поводырями в загробном мире....

01 09 2023 14:17:35

Пханмунджом - деревня-граница между Северной и Южной Кореей

Пханмунджом - деревня-граница между Северной и Южной Кореей  Деревня Пханмунджом расположена в 55 километрах от Сеула, столицы Южной Кореи. В 1953 году в этой деревне было достигнуто перемирие, которое стало концом военных действий между Северной и Южной Кореей. Однако за более, чем 60 лет прийти к подписанию официального соглашения так и не удалось. Фактически, эти две страны до сих пор находятся в состоянии войны. В деревне Пханмунджом находится около 1 млн военных. По некоторым данным, эта точка на карте мира является самым вооруженным регионом в мире. Здесь есть все: спецтехника, наземные мины, километры колючей проволоки. Все это расположено вдоль всей границы....

31 08 2023 3:59:43

Автоматика для ворот: виды и особенности выбора механизма

Автоматика для ворот: виды и особенности выбора механизма  Автоматика для распашных ворот пользуется наиболее широкой популярностью, что обуславливается распространением конструкций соответствующего формата. Она состоит из привода, управляющего блока, фотоэлементов и маячка. Механизм обеспечивает оперативное открытие створки, происходит которое за 15 секунд. В комплект оборудования входит дистанционный пульт управления....

30 08 2023 5:58:37

Какая должна быть посуда для микроволновки

Какая должна быть посуда для микроволновки  Безопасно использовать следующие разновидности посуды для СВЧ:...

29 08 2023 8:40:52

Алерт - самое северное поселение в мире

Алерт - самое северное поселение в мире  Поселение Алерт расположено на острове Элсмир (Ellesmere), который расположен в Канаде. Именно поселение Алерт является самым близким к северному полюсу поселением на всей планете. Второе место в этом необычном рейтинге занимает поселение Норд, которое расположено почти в 1000 км. от Северного полюса....

28 08 2023 9:12:10

Эта парикмахерская дает скидку детям, которые читают книжки вслух пока их стригут

Эта парикмахерская дает скидку детям, которые читают книжки вслух пока их стригут  Книги в парикмахерской появляются благодаря библиотеке, расположенной недалеко от парикмахерской The Fuller Cut. Райан надеется, что подобная идея приведет к популяризации чтения среди детей, и они станут посещать библиотеку....

27 08 2023 15:55:13

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день  Важный звонок Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...

26 08 2023 0:14:39

5 популярных ошибок при мытье рук

5 популярных ошибок при мытье рук  Антибактериальное мыло ...

25 08 2023 8:26:28

5 специй, которые укрепят ваш организм

5 специй, которые укрепят ваш организм  Добавлять душицу можно в овощные супы, пиццу, соусы для салатов. Кстати говоря, душица прекрасно сочетается с яичницей, что позволяет употрeбллять ее достаточно часто....

24 08 2023 8:23:43

Югославия 1920-х годов в фотографиях Курта Хильшера

Югославия 1920-х годов в фотографиях Курта Хильшера  Фотограф Курт Хильшер был знаменит своими снимками разных стран. В его коллекции имеются книги об Италии, Испании и Германии. В середине 1920-х годов, получив приглашение от властей Югославии, Курт Хильшер немедленно согласился отправиться в Югославию, т. к. ему представился шанс стать одним из первых, кто сможет запечатлеть новое государство. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); По приезду в Белград, Хильшеру был предоставлен переводчик, полное содержание, шофер с автомобилем и полная свобода действий. В честь этой поездки заводы Zeiss-Ikon и Agfa прислали лучшее на тот момент фотооборудование, за что Хильшер был невероятно благодарен им....

23 08 2023 17:13:50

Чем заняться в очереди?

Чем заняться в очереди?  Планируйте Многим известно, что планирование является весьма полезным занятием. Почему бы не спланировать какой-нибудь день или неделю, пока стоите в очереди? Пересмотрите дела, которые у вас остались, пересмотрите расходы и доходы, постарайтесь выбросить непродуктивные дела из списка. Все это можно записать в блокнот или смартфон. ...

22 08 2023 22:26:20

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать  Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...

21 08 2023 15:55:18

Pokemon Go. 6 фактов об игре.

Pokemon Go. 6 фактов об игре. Содержание статьи...

20 08 2023 5:46:27

6 пряностей, которые можно вырастить на подоконнике

6 пряностей, которые можно вырастить на подоконнике  Покупая в очередной раз сельдерей, старайтесь не отрывать стeбли, а аккуратно их срежьте. Основание поместите в небольшую емкость с водой и через несколько дней появятся первые ростки. После этого пересадите основание в горшок. Не забывайте поливать растение и через некоторое время у вас будет собственный сельдерей....

19 08 2023 1:57:31

В Китае появился еще один опасный мост со стеклянным полом

В Китае появился еще один опасный мост со стеклянным полом  Открытие моста прошло 1 августа. Протяженность нового моста для смельчаков составляет 100 метров. Стеклянный пол моста заставляет испытывать страх даже самых отважных посетителей. Высота, на которой проходит мост, составляет более 1500 метров. // ...

18 08 2023 0:43:41

Температурный рекорд 2015 года может стать нормой к 2025 году

Температурный рекорд 2015 года может стать нормой к 2025 году (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Используя инфраструктурный суперкомпьютер для запуска климатических моделей, исследователи изучили, когда государства смогут выполнять обязательства по сохранению окружающей среды....

17 08 2023 4:54:14

Самые красивые животные планеты Земля

Самые красивые животные планеты Земля Представляем десять самых красивых животных нашей планеты, которые завораживают своим видом. Многие из них, к сожалению, опасны для человека...

16 08 2023 0:56:25

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных  Многие животные уже привыкли к приезду Патрика и знают, что он привез необходимую им воду. Каждый раз в отведенных под водопой местах собираются стаи животных и ждут приезда Патрика....

15 08 2023 1:25:52

Отличие бокалов для красного и белого вина

Отличие бокалов для красного и белого вина Для каждого типа вина существует свой бокал. Так какой из бокалов выбрать для сухого вина, а какой для красного? Истинные ценители знают эти тонкости....

14 08 2023 2:11:18

10 объектов ЮНЕСКО, которые находятся под угрозой исчезновения

10 объектов ЮНЕСКО, которые находятся под угрозой исчезновения  Город Коро является самым старым городом в Венесуэле. Он был основан примерно в 1527 году. Большинство зданий в Коро были построены по уникальной технологии возведения земляных зданий. В 1993 году город был включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Однако из-за постоянного изменения климата город Коро в 2005 году внесли в список мест, находящихся под угрозой исчезновения. Многочисленные дожди и изменения погодных условий ставят под удар уникальные здания, которые попросту не предназначены для такой погоды....

13 08 2023 0:31:28

5 «безобидных» продуктов, которые вредят вашим зубам

5 «безобидных» продуктов, которые вредят вашим зубам  Читайте также: 9 причин употрeбллять цитрусовые каждый день Кислота, которая содержится в любом цитрусовом, вредит эмали наших зубов. Эта кислота придает зубам желтый оттенок, который принесёт вам немало проблем. Все дело в том, что избавиться от него поможет только ваш стоматолог. Ни качественная зубная щетка, ни уникальная зубная паста, ни любимая зубная нить не помогут удалить появившуюся от цитрусов желтизну. Поэтому не стоит злоупотрeбллять цитрусовыми, если хотите иметь здоровые зубы....

12 08 2023 13:46:46

Мужская мода 70-х годов

Мужская мода 70-х годов Представляете себя или свою вторую половину в последнем варианте?)...

10 08 2023 10:38:25

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке  Деревня Ганвье расположена в южной части Бенина. Она образовалась после того, как в 16 веке португальцы вторглись в город Котону и взяли в плен местных жителей. Те, кто смог бежать, обосновались у озера Нокуэ. Однако такое переселение не нравилось местному племени Доми-Хомей, что сопровождалось небольшими конфликтами....

09 08 2023 23:47:35

5 признаков здоровых отношений

5 признаков здоровых отношений «Хорошие отношения являются  своеобразной крепостью для людей, которые любят и уважают друг друга»,- говорит Дженнифер Сполдинг, специалист в области любви и отношений, Остин, штат Техас....

08 08 2023 15:38:37

Заброшенное шоссе в Сеуле превратилось в парк с 24000 растений

Заброшенное шоссе в Сеуле превратилось в парк с 24000 растений  Читайте также: Интересная зона отдыха Le Banc de Neige от компании Atelier Pierre Thibault Созданием проекта Seoullo 7017 занимается Роттердамская архитектурная фирма MVRDV. За основу идеи был взят успешный проект из Нью-Йорка, в котором старую надземную железную дорогу преобразовали в настоящий рай для туристов и местных жителей....

07 08 2023 0:55:44

Самые красивые города России. Топ 10

Самые красивые города России. Топ 10 Безусловно, для многих жителей их родной город является самым лучшим и самым красивым, и переубедить их в этом не удастся никому...

06 08 2023 21:32:19

ПЕРЕЗАГРУЗКА: ПРОВОДИМ ВЫХОДНЫЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ

ПЕРЕЗАГРУЗКА: ПРОВОДИМ ВЫХОДНЫЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ  В череде повторяющихся суток, когда с полузакрытыми глазами вы готовите семье завтpaк, потом провожаете детей в сад и школу, работаете и выполняете домашние дела, вся страсть к жизни исчезает. Кажется, будто вы загнанная белка в колесе, тогда как другие то и делают, что отдыхают на курортах и ходят по магазинам. Вот только правда в том, что причина вашей неудовлетворенности — вы сама, которая разучилась себя любить. Воспитываем эту полезную привычку заново, проведя выходные по плану WomanHit.ru....

05 08 2023 4:43:46

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::