10 продуктов для здоровья желудка > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

10 продуктов для здоровья желудка


Современный ритм жизни заставляет человека потреблять достаточно вредную пищу. Это может привести к ухудшению работы желудка, что принесёт немало неудобств и затрат на лечение. Поэтому важно следить за собственным рационом питания, чтобы укрепить здоровье желудка. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 продуктов, которые обезопасят вас от заболеваний ЖКТ.

Бананы

Благодаря высокому содержанию калия и клетчатки, бананы оказывают положительное влияние на работу желудка. Однако стоит помнить, что бананы весьма калорийны и могут негативно сказаться на вашей фигуре.

Кисломолочные продукты

Для нормализации работы желудка рекомендуется регулярно употреблять кисломолочные продукты, т.к. в них содержатся лактобактерии. Именно благодаря им кисломолочные продукты стали «первой помощью» при нарушении пищеварения.

Мед

Настоящей кладезью полезных веществ является мед. Однако стоит понимать, что целебными свойствами обладает только натуральный мед. Для нормализации пищеварения рекомендуется употреблять 1 ч.л. меда перед едой, что стимулирует выделение желудочного сока.


Если вы страдаете от язвы или гастрита, то рекомендуется съедать 1 ч.л. меда за пару часов до приема пищи. Это снижает выделение желудочного сока, что ведет к понижению уровня кислотности в желудке.

Овсяная каша

При заболеваниях ЖКТ крайне рекомендуется употреблять овсяную кашу. Однако полезные свойства каши распространяются и на здоровый ЖКТ. Регулярное употребление овсяной каши стимулирует работу кишечника, что избавляет человека от запоров и возникновения болезней ЖКТ.

Бобовые

Бытует миф, что бобовые вызывают повышенное газообразование. Однако на самом деле бобовые оказывают положительное влияние на работу желудка, нейтрализуя кислоту. Это защитит вас от изжоги и других опасных заболеваний слизистой желудка. Более того, бобовые обладают высоким содержанием клетчатки.

Семена льна

Если у вас наблюдаются язвы желудка, то вам рекомендуется употреблять семена льна. Их употребление способствует заживлению язв и снижению кислотности в желудке. Плюс ко всему, сок семян льна обволакивает слизистую желудка, что является дополнительной защитой.

Коричневый рис

Коричневый рис обладает необычным вяжущим и в то же время обволакивающим свойством, что положительно сказывается на здоровье желудка. Коричневый рис играет роль абсорбента, «поглощая» вредные вещества и выводя их без вреда для ЖКТ.

Квашеная капуста

Согласно исследованиям, квашеная капуста гораздо полезнее для желудка, чем свежая. Дело в том, что в квашеной капусте содержится молочная кислота, которая образуется в процессе сквашивания. Эта кислота помогает сохранять полезные бактерии, которые и защищают наш ЖКТ от заболеваний.

Шпинат

Листья шпината весьма богаты жирными кислотами, которые выступают щитом для защиты желудка от гастрита и язв. Помимо этого, шпинат стимулирует работу кишечника.

Киви

Киви оказывает на ЖКТ противовоспалительное действие. Дело в том, что киви достаточно богато на дубильные вещества и пектины. Именно эти вещества помогают защитить желудок от гастрита, язв и других заболеваний ЖКТ.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


10 причин пить какао чаще

10 причин пить какао чаще  Защита от токсинов ...

02 12 2021 15:17:16

7 самых красивых и уютных горных городов Европы

7 самых красивых и уютных горных городов Европы  Читайте также: 5 стран, куда приезжает очень мало туристов Этот небольшой средневековый швейцарский город привлекает туристов со всего мира благодаря сохранившейся архитектуре и сыру. Именно в этом городке производят знаменитый сыр Грюйер. Что касается архитектуры и истории, то особое внимание стоит уделить замку Грюйера, который является одним из самых знаменитых замков во всей Швейцарии. Плюс ко всему, в этом городе открывается прекрасный вид на горы и природу, причем в любое время года....

01 12 2021 13:21:21

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы  Глубину ручья Болтон Стрид установить практически невозможно, т.к. под водой находится множество пещер. Для самых любопытных и бесстрашных людей здесь установлены предупреждающие знаки....

30 11 2021 8:15:23

Что такое хейлопластика?

Что такое хейлопластика?  Булхорн V-Y-техника Париж ...

29 11 2021 3:22:13

Интересный дизайн спальни. 15 примеров

Интересный дизайн спальни. 15 примеров Спальня – это не просто отдельная комната с кроватью. Это особое место в доме, где хочется отдохнуть и набраться сил после утомительного рабочего дня...

28 11 2021 18:23:40

6 признаков недостатка углеводов Интернет-журнал

6 признаков недостатка углеводов  Интернет-журнал Читайте также: 5 причин возникновения головной боли Если вы заметили частую головную боль, то одной из причин может быть недостаток углеводов. Употребляя углеводы, организм не тратит энергии на производство глюкозы, которая нормализует уровень сахара в крови. Если же организм недополучает нужное количество углеводов, уровень сахара в крови падает, из-за чего и начинают появляться головные боли....

27 11 2021 1:34:41

Самые дорогие костюмы. ТОП 10

Самые дорогие костюмы. ТОП 10 Несмотря на то, что модные наряды обычно ассоциируются с женщинами, дизайнеры создают и элитные мужские костюмы из редчайших тканей...

26 11 2021 9:54:32

День в истории 5 декабря

День в истории 5 декабря В последующие недели, однако, статистические данные, собранные медицинскими службами города, выявили смертоносный характер бедствия — количество смертей среди младенцев, престарелых и страдающих респираторными заболеваниями к 8 декабря достигло четырёх тысяч человек; более 100 тысяч человек заболели. Более поздние исследования показали, что общее число погибших было значительно больше, около 12 000 человек....

25 11 2021 3:39:52

8 фотографий, доказывающих, что Винни Харлоу новая икона стиля

8 фотографий, доказывающих, что Винни Харлоу новая икона стиля Неделя моды в Лондоне ещё не закончилась, а Винни показала, что ещё не закончила захватывать мир....

24 11 2021 11:18:13

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи

5 причин, почему вы покупаете ненужные вещи  Покупка дешевых вещей Многие стараются экономить путем покупки дешевых вещей. Многие считают такой подход правильным. Однако многие вещи не позволяют на себе экономить. Например, одежда и обувь. Дешевая обувь и одежда вряд ли прослужит вам долго, что заставит вас вновь посетить магазин и потратить определенную сумму. Покупая дорогую вещь, вы практически гарантируете себе многолетнюю носку этих вещей. Особенно, если бренд предлагает долгую гарантию на собственную продукцию....

23 11 2021 13:30:27

В Абруццо появился бесплатный винный фонтан

В Абруццо появился бесплатный винный фонтан  Фонтан расположен на вилле Кардали, вблизи города Ортона, Италия. Для создания местного фонтана был взят за прототип испанский фонтанчик Bodegas Irache, который расположен в Наварре. ...

22 11 2021 12:29:10

NASA продало сумку с Луны

NASA продало сумку с Луны Однако вскоре ошибка была обнаружена — Нэнси отправила сумку в NASA для подтверждения подлинности....

21 11 2021 20:21:14

10 способов мотивации к тренировкам

10 способов мотивации к тренировкам Это самое большое оправдание, которое он слышит от пациентов, когда предлагает им заняться спортом. У вас достаточно времени, всё что вам действительно нужно, так это мотивация.  Слишком часто люди думают категорически — « Нет времени. Нет сил. Сегодня есть время, а завтра не будет». На самом деле любое время тренировок лучше, чем их отсутствие....

20 11 2021 0:22:26

10 признаков переутомления

10 признаков переутомления  Болят мышцы Чаще всего при переутомлении у человека начинают болеть мышцы шеи и плеч. Боль сравнима с болью, которая остается после усердной тренировки в тренажерном зале. Также боль может проявиться в районе поясницы и верхней области спины....

19 11 2021 6:43:45

Гана - электронная свалка мира Интернет-журнал

Гана - электронная свалка мира  Интернет-журнал Помимо Ганы от электронных отходов страдают такие страны, как Нигерия, Индия, Вьетнам, Пакистан. Однако большая часть отходов отгружается в Гане. Около сотни миллионов тонн ежегодно остаются именно в Гане. Из-за этого здесь получила развитие незаконная торговля электроникой. Эта деятельность стала своего рода частью экономики Ганы. Наибольшей свалкой в Западной Африке электроники является свалка Агбогброши в Аккре. Здесь добывают металл из электронного мусора более 3000 человек и продают его, что является единственным заработком. Все собранные на свалке платы и провода обжигаются, чтобы можно было извлечь медь и другие ценные металлы. Помимо этого существует целый рынок деталей, которые находятся в рабочем состоянии....

18 11 2021 8:15:33

12 мест, куда обычного человека точно не пустят

12 мест, куда обычного человека точно не пустят  Богемская роща, Калифорния Богемская роща расположена в районе Монте- Рио. Эта сельская местность принадлежит частному клубу любителей искусств – Богемский клуб. Раз в год, на протяжении двух недель, здесь собираются самые, что ни на есть «сливки» общества со всего мира. Похоже на некий заговор....

17 11 2021 1:46:17

5 мифов о радиации

5 мифов о радиации  Свинцовые стены полностью защищают от радиационного фона Это утверждение частично верное. Для начала уточним, что существует несколько типов радиации:...

16 11 2021 17:12:45

5 популярных мифов о жевательной резинке

5 популярных мифов о жевательной резинке  Улучшение работы мозга Многие исследования показали, что никакого существенного изменения в работе головного мозга при жевании не происходит. К тому же, жевательная резинка не содержит никаких веществ, которые стимулировали бы работу мозга. Таким образом, никакого влияния на мыслительные процессы и память жвачка не оказывает....

14 11 2021 17:44:24

Ревность. Хорошо или плохо?

Ревность. Хорошо или плохо? Это определение нам даёт Википедия. Давайте разберемся хорошо это или плохо?...

13 11 2021 13:41:44

7 способов стать более оптимистичным

7 способов стать более оптимистичным  Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме ...

12 11 2021 20:13:32

10 самых провокационных фильмов за всю историю

10 самых провокационных фильмов за всю историю1. Последнее танго в Париже (1972)2. Рискованный бизнес (1983)3. 9 с половиной недель (1986)4. Генри и Джун (1990)5. Основной Инстинкт (1992)6. С широко закрытыми глазами (1999)7. Горбатая гора (2005)8. Черный лебедь (2010)9. Синий самый теплый цвет (2013)10. Пятьдесят оттенков серого (2015)1. Последнее танго в Париже (1972) Франко-итальянская романтика с Марлоной Брандо в главной роли. В сюжете парочка и их анонимные отношения наполненные сексом в квартире без мебели где-то в Париже. Прорисовка режиссером сцен сексуального насилия, а также использование масла в качестве смазки вызвало большие споры в среде кинокритиков, о чем написала газета TIME, посвятив ей центральное место в своем выпуске....

10 11 2021 9:18:55

«Сделаем мо…твой бизнес!» Инфобизнес.

«Сделаем мо…твой бизнес!» Инфобизнес. Красивые машины, морские пляжи, яхты, дорогие часы, черная икра и конечно же девушки модельной внешности. Нет. Это я не про себя. Это всё нам показывают в «интернетах». Паблики о бизнесе, цитаты, истории успеха и прочие прелести жизни. Жизни, где не надо работать. Представляете, что происходит с мозгом человека, у которого папа работает водителем, а мама бухгалтером? Он видит примерно следующее: вот «пашут» они всю жизнь сознательную свою, а нет у них ни пляжей, ни дома большого, да и машина в кредит это тоже не то. А тут всю красиво, за год можно добиться таких результатов... Ах!...

09 11 2021 11:17:24

7 способов борьбы с выгоранием

7 способов борьбы с выгоранием  Прислушайтесь к телу ...

08 11 2021 4:19:28

10 причин, почему вы всегда голодны

10 причин, почему вы всегда голодны  Вы используете одноразовые пластиковые контейнеры Многие пластиковые контейнеры содержат такое вещество, как бисфенол- А. Попадая в организм, это вещество изменяет уровень гормонов лептина и грелина, что и приводит к возникновению чувства голода. Поэтому старайтесь не использовать пластиковую посуду....

07 11 2021 1:38:40

Эстонские студенты установили большие мегафоны, чтобы слушать природу

Эстонские студенты установили большие мегафоны, чтобы слушать природу  Установка помогает усиливать звуки природы без какой-либо электроники. Благодаря подобранному углу и наклону, звук внутри установки достаточно мягкий и приятный. Такой звук очень сильно расслабляет и успокаивает. // ...

06 11 2021 10:28:58

ПЕРЕЗАГРУЗКА: ПРОВОДИМ ВЫХОДНЫЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ

ПЕРЕЗАГРУЗКА: ПРОВОДИМ ВЫХОДНЫЕ НАЕДИНЕ С СОБОЙ  В череде повторяющихся суток, когда с полузакрытыми глазами вы готовите семье завтрак, потом провожаете детей в сад и школу, работаете и выполняете домашние дела, вся страсть к жизни исчезает. Кажется, будто вы загнанная белка в колесе, тогда как другие то и делают, что отдыхают на курортах и ходят по магазинам. Вот только правда в том, что причина вашей неудовлетворенности — вы сама, которая разучилась себя любить. Воспитываем эту полезную привычку заново, проведя выходные по плану WomanHit.ru....

05 11 2021 14:10:14

5 типов людей, которые ухудшают вашу жизнь

5 типов людей, которые ухудшают вашу жизнь  Нарцисс Если в вашем окружении есть человек, который считает себя наилучшим подарком для Вселенной, то скорей всего это нарцисс. Такие люди способны разговаривать только о себе и, соответственно, такие разговоры бессмысленны для других людей. Зачем соревноваться с такими людьми и доказывать им их несовершенство? Лучше заняться чем-то действительно важным. К тому же, такие люди достаточно капризны, что лишь ухудшает диалог и какие-либо отношения с ними. ...

04 11 2021 16:34:17

Альберобелло - уникальный город с необычными домами

Альберобелло - уникальный город с необычными домами  Городок расположен на двух холмах. Один из них, восточный, застроен современными зданиями и ничего удивительного здесь нет. Западный же представляет собой нечто волшебное. Сказка – вот определение, которое характеризует это место. Если смотреть на город с возвышения, можно увидеть множество конусообразных крыш, похожих на колпачки гномов. Это трулли — уникальные дома, появление которых датируется XVI веком....

03 11 2021 12:15:58

7 способов проверить качество вина

7 способов проверить качество вина  Сода Насыпьте немного соды в миску и вылейте туда немного вина. Если вино приобрело темный или даже синеватый цвет, то такое вино можно считать качественным. Если цвет вина не поменялся, то перед вами подделка....

02 11 2021 22:28:31

10 стран с самой жесткой цензурой СМИ

10 стран с самой жесткой цензурой СМИ  Джибути В Конституции Джибути написано, что свобода слова в стране присутствует. Однако на деле правительству наплевать на этот документ. Все С М И жестко контролируются. В стране имеется несколько изданий оппозиции, но они практически не имеют веса, т.к. постоянно блокируются правительством....

01 11 2021 20:30:59

Забытый тоннель под Неаполем, заполненный винтажными автомобилями

Забытый тоннель под Неаполем, заполненный винтажными автомобилями  Вход в это место находится недалеко от площади Пьяцца-дель- Плебишито. На глубине 30 метров находится сам тоннель Бурбон, в котором расположены раритетные автомобили. История этого места достаточно долгая и интересная....

31 10 2021 11:54:51

Стоит ли верить отзывам про ИнстаФорекс и других онлайн-брокеров?

Стоит ли верить отзывам про ИнстаФорекс и других онлайн-брокеров?  Отзывы про FxPro Данный онлайн-брокер смог завоевать популярность и востребованность, благодаря честной и добросовестной работе. Исходя из отзывов FxPro, клиентам нравится индивидуальный подход и выгодные условия сотрудничества. В первую очередь, это многочисленные бонусы и акции, а также бездепозитные лимиты на пробную торговлю. Брокер имеет лицензию Ц Б, что доказывает о серьезном подходе к собственной деятельности. Если оценить все нюансы торговли, уникальных предложений, то FxPro становится идеальным партнером для достижения успеха в карьере трейдера....

30 10 2021 16:18:22

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ СТРЕССА? 6 ЯВНЫХ СИГНАЛОВ SOS НАШЕГО ОРГАНИЗМА

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ СТРЕССА? 6 ЯВНЫХ СИГНАЛОВ SOS НАШЕГО ОРГАНИЗМА  Как распознать психосоматические реакции организма? ...

28 10 2021 13:19:50

Свежие фотографии детей знаменитостей России

Свежие фотографии детей знаменитостей России Детям российских звезд с самого раннего возраста приходится привыкать к повышенному вниманию, и вспышки фотокамер и свет софитов для них...

27 10 2021 23:55:50

Топ-5 производителей столового серебра в России

Топ-5 производителей столового серебра в России  Фабрика Аргента Одним из направлений работы компании является создание и выпуск столового серебра, которому не будет аналогов. Для этого специалисты фабрики используют сырье высшей пробы без дополнительных примесей, а также работают с итальянским оборудованием. При создании столового серебра применяются технологии последнего поколения, в том числе 3D моделирование, которое позволяет выпускать максимально точные литейные формы. Важно отметить, что полировка изделий происходит только вручную, благодаря чему их поверхность поражает гладкостью....

26 10 2021 22:50:40

5 полезных свойств активированного угля

5 полезных свойств активированного угля  Снижение уровня холестерина ...

24 10 2021 19:31:49

10 детей, которые изменили наш мир

10 детей, которые изменили наш мир Юные герои, о которых мы расскажем в этой статье, не стремятся к славе и богатству, но сделали немало для того, чтобы изменить наш мир к лучшему...

22 10 2021 5:28:15

7 привычек, которые являются пожирателями энергии

7 привычек, которые являются пожирателями энергии  Не хватает времени на здоровый сон Хронический недосып негативно сказывается на общем самочувствии. Отложить сон до ближайших выходных и потом «отоспаться» не поможет решить проблему. Исследователи из С Ш А пришли к выводу, что недостаток сна, наблюдавшийся на протяжении нескольких дней, нельзя восстановить за один или два раза. Даже полноценный сон в выходные дни не поможет компенсировать затраченные силы, если режим будет нарушен. Вывод только один — несмотря на чрезвычайную загруженность важными делами, экономия на отдыхе скажется не только энергетическим подрывом, но и на качестве и производительности работы....

21 10 2021 12:46:52

Советы по выбору траворезки для домашнего хозяйства: Комплектация и характеристики

Советы по выбору траворезки для домашнего хозяйства: Комплектация и характеристики  Подробнее о том, на что обратить внимание при покупке траворезки, рассказал менеджер интернет-магазина Cropper, который занимается продажей сельскохозяйственного оборудования....

20 10 2021 14:20:34

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов 

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов   Основы правильного питания Правильное питание включает продукты с белками, жирами и углеводами. 60% принадлежит фруктам, овощам, бобовым, орехам, цельным зернам. Не меньше 15% отводится жидким и твердым жирам. Простые углеводы, которые содержатся в сахаре, меде, газировки ограничиваются до 40 г. в сутки. Ограничьте количество йодированной (не поваренной) соли. Крупы, мука с микронутриентами составляет треть ежедневного рациона. Из витамин должны присутствовать группы А, Е, С, D, фолиевая кислота, поливитамины. Правильное питание предполагает 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями и около 2 литров воды. Способ приготовления блюд: варка, на пару, в духовке, сковорода-гриль, сыроедение, пассеровка. Обычно человеку с лишним весом трудно перестроить рацион под работу. Чтобы выявить сложности перехода на правильное питание, нужно целую неделю записывать (честно), что и сколько съели, выпили, перекусили. По возможности указать время. Анализ мини-дневника покажет вкусовые предпочтения, «ошибки», сложности, калорийность. Чтобы похудеть на правильном питании, меню составляется на 1200-1500 калорий. Но если дневник показывает ежедневное потребление болеет 2000 калорий, то стоит приходить к необходимому порогу постепенно, снижая по 100-200 ккал в день. Рассмотрим наиболее распространенные сложности при переходе на правильно питание и способы их разрешения. Ежедневное употребление 1,5-2 литра воды Если забываете выпивать воду, то сделайте 10 напоминаний на телефоне или бумаге (2 литра — это 10 стаканов по 200 г). Как только выпили одну порцию, помечаете. Стакан сразу наполняете водой. Не нужно выпивать всё залпом. Вода находится постоянно перед глазами, тогда человек по желанию делает пару глотков. Обратите внимание, что утро начинается с 1-2 стакана воды сразу, как только проснулись. Это поможет наладить работу кишечника. Последний прием воды не позже 7-8 вечера, чтобы не появились отёки на лице. Если не можете пить простую воду, добавьте лимон, мяту. Употребление «нелюбимых» продуктов Некоторым людям трудно внедрить продукт, который они не едят. Поэтому замену производите постепенно. Рассмотрим на примере хлеба: порцию белого хлеба делите пополам и распределяете на весь день; меняйте белый и черный хлеб по приемам пищи; перейдите на ржаной хлеб; постарайтесь ужин есть без мучного; чередуйте черный хлеб со ржаными хлебцами; перейдите на хлебцы; за один прием съедать не более 2 хлебцев за завтраком или обедом, если нет в рационе круп или макарон. Постепенная замена продуктов может затянуться на месяцы. Потому как правильное питание становится образом жизни. Организм не должен испытывать стресс, только тогда возможно получить стабильные результаты. Заменяйте продукт аналогом по необходимым витаминам и микроэлементам. Если не любите свинину, замените говядиной, телятиной, мясом кролика, индейки, кур и т. д. Не едите мясо, замените соей, грибами, тофу, рыбой, яйцами, бобовыми, крупами, молочными продуктами, добавьте поливитамины с микроэлементами....

19 10 2021 23:10:34

10 самых изолированных мест на планете

10 самых изолированных мест на планете  Россия является самой большой страной на нашей планете. Не тяжело догадаться, что на территории такого большого государства имеются абсолютно разные города. Одним из самых изолированных городов России является Якутск. Причина изолированности — низкие температуры. В зимний период здесь бывает до -60 градусов Цельсия. Несмотря на это, здесь проживает достаточно много людей. Это объясняется тем, что в этой местности добываются алмазы. По статистике, Якутск занимает 5 место по объемам добычи алмазов в мире....

18 10 2021 4:32:31

Почему гранит считается одним из лучших материалов для столешниц?

Почему гранит считается одним из лучших материалов для столешниц?  Преимущества гранитных столешниц ...

17 10 2021 20:10:21

Мужчина с кошкой.

Мужчина с кошкой. У него была пышная борода, он громко слушал музыку, не выходил из „качалки“ и очень любил свою кошку...

16 10 2021 17:52:45

10 самых экзотических фруктов

10 самых экзотических фруктов  Этот необычный фрукт преимущественно растет на территории Таиланда и Вьетнама. Внешне дуриан похож на свернувшегося ежика. Отличительной особенностью дуриана является его ужасный запах. Однако на вкус этот фрукт невероятно крутой. Из-за сильного неприятного запаха дуриан запрещено проносить с собой в кафе, транспорт и другие общественные места. Поэтому найти дуриан в магазинах вам вряд ли удастся....

14 10 2021 13:38:38

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::