5 привычек, которые помогут достичь поставленных целей
Наши привычки определяют то, чего мы достигаем и кем становимся. Поэтому важно прививать полезные привычки и избавляться от вредных. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 привычек, которые помогут быстрее достичь поставленных целей.
Самодисциплина
Человеку свойственно лениться. Однако лень не принесет никаких успехов, которые хотелось бы достичь. Поэтому важно быть дисциплинированным. Научившись самодисциплине, вы начнете достигать гораздо больше поставленных целей, нежели ленясь что-либо делать.
Не будьте трудоголиком
- Читайте также: 7 признаков нервного срыва
Важно соблюдать баланс, между работой и отдыхом. Наш мозг не в состоянии продуктивно работать много часов подряд. Спустя некоторое время думать станет тяжелее, вы начнете совершать достаточно глупые ошибки, что значительно затормозит прогресс. Поэтому нужно давать мозгу и телу достаточный отдых.
Возможно, кто-то из вас замечал, что после отдыха на ум приходят решения различных задач, которые мы не могли решить ранее. Это и есть наглядный пример того, что мозгу требуется отдых.
Полюбите учиться новому
Новая полезная информация является своего рода пищей для нашего мозга. Новые знания для мозга можно сравнить с пищей для нашего тела. Получая новые навыки и знания вы становитесь более уверенным в себе. Плюс ко всему, полученные знания могут значительно упростить поставленные цели, что ускорит ваш прогресс в том или ином деле.
Следите за своей энергией
- Читайте также: Короткий сон: 5 неоспоримых преимуществ
К сожалению, человек не может сутки напролет работать с одинаковой скоростью и интенсивностью. Перетрудившись, человек может пошатнуть свое здоровье, порой достаточно серьезно. Поэтому важно уметь следить за уровнем собственной энергии.
Например, если вы заметили, что в промежутке между 12:00 и 13:00 у вас пик продуктивности, то постарайтесь выстроить свой день вокруг этого времени. Самые сложные дела нужно выполнять именно в этот промежуток времени, отодвинув менее значимые на другое время. Так вы распределите свою энергию максимально рационально.
Контролируйте свой страх
Иногда неудачи в поставленных задачах заставляют человека испытывать страх. Это приводит к тому, что человеку становится тяжелее сосредоточиться, что еще более усложняет ситуацию. Поэтому нужно научиться контролировать свой страх. Одной из самых популярных методик является медитирование. 15 минут медитации позволят вам успокоиться и сосредоточиться на поставленных задачах. Плюс ко всему, это полезно и не занимает много времени.
Профилактика paка Зеленый чай содержит такое вещество, как галлат эпигаллокатехин, который обладает антиоксидантными свойствами. Именно оксиданты и способствуют развитию paковых клеток. К тому же, зеленый чай повышает сопротивляемость кожи к ультрафиолетовому излучению, которое является одной из основных причин развития paковых заболеваний....
27 03 2024 12:58:53
Улучшается качество сна В составе ромашкового чая содержится антиоксидант апигенин, который влияет на определенные рецепторы в головном мозге и способствует появлению сонливости. Также этот антиоксидант позволяет снизить уровень бессонницы, даже хронической. Как следствие, здоровый сон избавляет человека от плохого настроения, депрессии и т.д....
26 03 2024 17:11:15
Образование Качественное образование дает человеку возможность заработать и развиваться в любимом направлении. Соответственно, чем выше уровень изучаемых знаний, тем более вы образованы. Потратив средства на обучение, вы делаете своеобразный вклад, который вернется вам в виде хорошей работы или научных достижений. Подходя к выбору образовательной программы, ориентируйтесь на владельца этой программы, его статус и отзывы слушателей....
24 03 2024 7:39:15
Что же делать, если на теле обнаружен присосавшийся клещ? ...
23 03 2024 2:28:58
К сожалению, вывод жидкости из организма снижает количество электролитов в крови, что приводит к слабости, головокружению, обморокам и боли в мышцах. К тому же, боль может проявиться и в сердце, что лишь усугубляет ситуацию....
22 03 2024 0:28:52
Остров Горе расположен недалеко от берегов Дакара, Сенегал. Площадь острова весьма невелика и составляет около 280000 квадратных метров. Вокруг острова достаточно глубокие воды, что затрудняло побег рабов. Такая небольшая территория и расположение острова были неоспоримыми преимуществами в торговле paбами среди других похожих мест....
21 03 2024 13:11:56
Чтобы кубы не уплывали и находились на одном месте, их закрепили специальными бетонными блоками, которые лежат на дне озера Изео....
20 03 2024 12:19:10
Улица Руа-Гонсалу-де-Карвальо расположена в городе Порту-Алегри, штат Риу-Гранди-ду-Сул. Об этой улице стало известно всему миру благодаря интернету. Популярность улицы начала расти в 2008 году, когда о ней стали писать многие издания. С того времени эту улицу называют самой красивой улицей в мире. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Протяженность улицы составляет около 500 метров. На протяжении всей улицы вдоль дороги посажены деревья, высота которых достигает 7-этажных зданий. По некоторым данным, деревья на этой улице были посажены в 1930-х годах сотрудниками местной пивоварни, которая до сих пор расположена рядом с улицей....
19 03 2024 1:35:27
Сказки с их добрыми героями, невероятными приключениями и, конечно, волшебством любят не только дети, но и многие взрослые. Сказка помогает малышу заснуть...
18 03 2024 11:10:29
Пересмотрите рацион питания Да, пройти межсезонье без потерь для внешности и здоровья достаточно сложно. Однако это вполне возможно. Нужно лишь подкрепить организм порцией сил. Сделать это можно путем корректировки рациона питания....
16 03 2024 22:23:46
Фотография, сделанная Ричардом Дрю, в момент атаки террористов 11 сентября 2011 года, отличается от остальных. Это побег одного человека от cмepти... к cмepти. «Падающего человека» увидели миллионы, это одна из немногих фотографий, на которой показано, как кто-то умирает....
14 03 2024 5:50:13
При выборе наручных женских часов обратите внимание на важные хаpaктеристики, от которых зависит и стоимость изделия, и его особенности эксплуатации. Во-первых, тип механизма — кварцевые, электронные, механические. Последние стоят дороже, зато и прослужат дольше. Во-вторых, материал циферблата — стекло из сапфира, пластика или минерала. Сапфировые ценятся больше остальных, поскольку они отличаются невероятной прочностью — оставить царапину на таких может только алмаз. В-третьих, тип разметки и способ отображения времени — римские или арабские цифры, метки. Тут уже каждая женщина выбирает по вкусу. Также стоит обратить внимание на наличие разнообразных опций — есть ли функция будильника, календаря, предусмотрены ли дополнительные циферблаты. Изучите и особенности ремешка — из какого материала изготовлен (кожа, ее заменитель, силикон), есть ли возможность установить запасной. На страницах dadamart.ru вас ждет действительно богатый выбор часов. Стильных, модных и оригинальных! Благодаря низким ценам можно заказать сразу несколько штук, а доставка будет обеспечена по вашему адресу в течение нескольких недель....
13 03 2024 17:48:56
Музей восковых фигур – уникальное место, в котором мы можем встретить копии знаменитых певцов, актеров и даже уже умерших известных людей...
12 03 2024 9:36:14
Возможности блендера Wollmer L360 Wollmer L360 — блендер стационарного типа, со съемным стаканом, обладающий значительным запасом мощности. Имеет следующие функции:...
11 03 2024 19:46:10
Andrew Rich/Getty ImageЧерт побери! Не получилось......
10 03 2024 14:53:13
Пpeдпoлoжим, вы глyбoкo paccтpoeны. Пpoшлo yжe нeмaлo вpeмeни c тeх пop, кaк вы yзнaли, чтo любимый чeлoвeк имeл нeдoлгyю cвязь c дpyгoй жeнщинoй....
09 03 2024 10:19:17
Читайте также: Художник Мэтт Шлиан создал удивительные картины из бумаги Вся инсталляция создана из цветной бумаги, которая вырезана в виде цифр. Всего было создано 60000 цифр от 0 до 9. Затем цифры были разбиты на группы по 4 штуки и подвешены на потолке в 10 слоев. Площадь получившейся инсталляции составила около 2000 квадратных метров. После того, как все цифры были вывешены, было принято решение вырезать коридор, чтобы каждый желающий мог побродить внутри этой инсталляции. В этой работе Эммануэль Муро задействовала 100 цветов, что придает удивительный и интересный вид ее работе....
08 03 2024 14:27:32
Латексные шарики стали более высокого качества уже в 50-х гг. ХХ века. Они стали больше, длиннее, приобрели разнообразную цветовую гамму и насыщенные оттенки. Теперь шарики можно дарить как дополнение к основному подарку, элемент декора и т.д. Независимо от повода, настроение будет однозначно улучшено....
07 03 2024 0:31:57
Каждый из нас старается следить за состоянием собственного здоровья. Однако некоторые наши привычки способны навредить здоровью....
06 03 2024 11:35:24
Удивить рекламой – задача еще более сложная, потому что большинство людей настроены к рекламе негативно. Людям кажется одно - раз мне что-то предлагают...
05 03 2024 16:25:13
Читайте также: 10 способов поднять настроение Наверняка в вашей жизни были моменты, когда у вас все получалось. И не важно, большая была победа или маленькая. Постарайтесь собрать все свои достижения и победы. Такой способ является своеобразным мотиватором, который поможет обрести силы и вернуть веру в себя....
03 03 2024 7:39:21
Я думаю о тебе все время. Думаю о тебе утром, идя по холодку. Нарочно шагаю помедленнее, чтобы думать о тебе подольше. Думаю о тебе вечером, когда мне одиноко без тебя на вечеринках, где я напиваюсь, чтобы думать о чем-нибудь другом, но добиваюсь обратного эффекта. Я думаю о тебе, когда тебя вижу, и когда не вижу, думаю тоже. Мне так хотелось бы найти другое занятие, но я не могу. Если ты знаешь, как можно исхитриться тебя забыть, научи меня.Никогда и ни по кому я так не скучал. Без тебя моя жизнь — зал ожидания....
02 03 2024 13:56:11
Небольшие подушки никогда не бывают лишними. Они всегда помогут добиться наиболее удобного положения, скажем, при просмотре фильма....
01 03 2024 4:58:24
Здание почтового отделения в городе Гент (Бельгия) было построено в 1898 году архитектором Луи Клоке. Однако почта заработала лишь в 1909 году. Почти целый век здание оставалось почтовым отделением, но в 2001 году было принято его закрыть. Это уникальное здание располагается в самом центре города, что и побудило власти дать этому уникальному историческому зданию вторую жизнь....
29 02 2024 12:42:24
Признаки некачественного чая В странах-производителях чая (Китай, Индия и т.д.) чайную пыль не используют и попросту выбрасывают. Недобросовестные производители готовы выкупать ее по самым низким ценам и выдавать эти отходы за чай. Примерная цена за 1 килограмм чайной пыли – 1 доллар. Не тяжело подсчитать, сколько стоит пачка такого «чая» на самом деле, и сравнить цифру с ценой в магазине. Помимо чайной пыли в пакетиках можно найти древесные опилки или какой-нибудь другой сор. ...
28 02 2024 13:41:41
Благодаря социальным сетям, об автомобиле узнал весь мир. Например, найти фотографии с автомобилем можно по хэштегу #goldfinger. Почему такой хэштег? Кто смотрел Джеймса Бонда помнят, что Голдфингер — это тот злодей, который покрывал своих жертв золотой краской....
27 02 2024 5:14:27
Недаром бобовые называют «музыкальными» продуктами. Дело в том, что в их составе имеются такие элементы, как стахиоза и рафиноза. Эти крахмалистые элементы достаточно плохо усваиваются в кишечнике, что и приводит к образованию газов. Поэтому рекомендуется отказаться от бобовых перед тренировкой....
26 02 2024 14:57:15
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Согласно сюжету, Гомер, как законопослушный гражданин, пришел проголосовать за нового президента США. Стоя в очереди, глава семейства Симпсонов разговаривает с мужчиной. Тот, во время разговора оговаривается и произносит, что Трамп «Сделает Россию (вместо США) вновь великой». Лозунг Трампа — «Сделаем США вновь великими!»....
25 02 2024 15:24:13
Глубину ручья Болтон Стрид установить пpaктически невозможно, т.к. под водой находится множество пещер. Для самых любопытных и бесстрашных людей здесь установлены предупреждающие знаки....
24 02 2024 2:26:27
Здоровое питание Почувствовали слабость и приближающуюся простуду? Откажитесь от вредной еды. Здоровое питание позволяет организму получать нужные витамины в большом количестве, что защитит от развития простуды и гриппа. Здоровое питание рекомендуется и при уже развившемся гриппе....
23 02 2024 17:54:24
В 2011 году на Японию обрушилось цунами, которое было вызвано 9-балльным землетрясением. Удар цунами пришелся на атомную электростанцию Фукусима. В результате произошел пожар и взрыв, которые и привели к загрязнению окружающей среды радиоактивными элементами. По оценкам экологов, потребуется не менее 40 лет, чтобы избавиться от последствий этого взрыва....
22 02 2024 16:48:16
Начало этой войны относят к началу 10 века, когда европейцы только начинали колонизацию Южной и Северной Америк. Самое начало колонизации было положено недалеко от берегов теперешней Канады. Наиболее кровавые сражения приходятся на период с 1492 по 1691 годы. За почти две сотни лет погибло несколько десятков миллионов человек. К сожалению, у историков не выходит подсчитать точное количество потерь, т.к. даже по сей день не известно количество коренного населения Южной и Северной Америк....
21 02 2024 19:46:26
Читайте также: 8 причин, почему у вас ничего не получается Конечно, если свои обещания вы с легкостью воплощаете в жизнь, то никакого вреда карьере не будет. Однако вы не можете быть уверенными на 100% в завтрашнем дне. Однажды стечение обстоятельств может привести к тому, что собственное обещание вы не выполните. Такие ошибки могут не понравится начальству и карьерный рост может значительно замедлиться. Помните, что перед тем, как что-то пообещать, тщательно взвесьте свои возможности....
20 02 2024 5:21:19
Многие животные уже привыкли к приезду Патрика и знают, что он привез необходимую им воду. Каждый раз в отведенных под водопой местах собираются стаи животных и ждут приезда Патрика....
19 02 2024 5:13:35
Долина Лаутербруннен расположена в швейцарской части Альп, примерно в 70 километрах от Берна. Ширина долины составляет примерно 1 километр. Высота скал и гор в этой местности достигает 300 метров от подножья. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Внутри долины Лаутербруннен расположена небольшая деревушка, которая имеет аналогичное название. Эту деревню окружают сразу 3 горы: Эйгер, Юнгфрау и Менх. Сама долина простирается на юг и юго-запад от поселения, создавая по форме нечто похожее на английскую букву U....
18 02 2024 13:38:13
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Книга была опубликована в 1996 году и по версии Нью- Йорк Таймс была бестселлером на протяжении двух лет. По мотивам этой книги режиссер Шон Пенн в 2007 году снял фильм « В диких условиях», после которого об истории Кристофера Маккендлесса узнал весь мир....
17 02 2024 1:20:42
Скончавшийся в 1564 году Микеланджело Буонаротти, был любим Ватиканом. Папа Римский отдал распоряжение похоронить великого скульптора в соборе святого Петра в Риме. Уже всё было готово к пышной церемонии, но тело Микеланджело было похищено и вывезено во Флоренцию. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); По существующей легенде приказ был отдан самим Козимо Медичи. Правитель Флоренции при жизни часто приглашал Микеланджело вернуться на родину, но всегда получал отказ. Тело Микеланджело было захоронено в базилике Санта-Кроче. Надгробие было исполнено несколькими флорентийскими мастерами под руководством Джорджио Вазари....
16 02 2024 15:21:11
Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...
15 02 2024 21:11:52
Внушение человеку. Добровольно-принудительное....
14 02 2024 18:43:18
Вам надоели традиционные и скучные галстуки? Хочется чего-то креативного? Надеть такой галстук, в котором не стыдно появиться на модной вечеринке?...
12 02 2024 1:58:23
Существует огромное количество вариантов шнуровки обуви, благодаря которым кроссовки и кеды приобретают совершенно иной вид и выглядят оригинально, стильно...
11 02 2024 3:49:11
Численность населения деревни Чжундун составляет около 100 человек. Здесь разводят домашний скот, т.к. до ближайшего рынка придется идти около полутора часов по гористой местности. ...
10 02 2024 0:21:48
Что самое ужасное, так это то, что это «дерево-убийца» — прекрасно. Когда оно цветет, то в округе слышен нежный аромат жасмина, а какие цветы при этом распускаются! Цветы сменяют плоды, которые могут своим внешним видом напомнить вам манго. Ни в коем случае не пытайтесь их пробовать! Они крайне опасны для жизни! // Cerbera odollam не убьет вас мгновенно, нет. Умирать вы будете медленно и мучительно. Ионы кальция, которые содержатся в плодах, будут блокировать сердечную мышцу, а это приведет к серьезным нарушениям ритма сердцебиения. Примерно через час после того, как вы съедите достаточно большое количество плода, вы испытаете сильнейшую боль в районе живота, а после вероятнее всего впадете в кому, из которой уже вряд ли выйдете....
09 02 2024 21:53:17
Какие подарки нельзя дарить Ниже представлен список тех вещей, которые не рекомендуется выбирать в качестве подарка:...
08 02 2024 14:12:42
Город Чайтен расположен недалеко от залива Корвокадо, в южной части Чили. Именно там расположен вулкан Чайтен, название которого стало названием местного городка. 2 мая 2008 года произошло извержение, которое поставило точку на существовании города. Более 10000 лет вулкан Чайтен оставался спящим. После мощнейшего извержения в воздух поднялось огромное количество вулканического пепла. По некоторым данным, шлейф пепла достигал высоты в 17 километров. Еще в течение нескольких дней активность вулкана становилась все больше и больше....
07 02 2024 15:12:41
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::