5 привычек, которые помогут достичь поставленных целей
Наши привычки определяют то, чего мы достигаем и кем становимся. Поэтому важно прививать полезные привычки и избавляться от вредных. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 привычек, которые помогут быстрее достичь поставленных целей.
Самодисциплина
Человеку свойственно лениться. Однако лень не принесет никаких успехов, которые хотелось бы достичь. Поэтому важно быть дисциплинированным. Научившись самодисциплине, вы начнете достигать гораздо больше поставленных целей, нежели ленясь что-либо делать.
Не будьте трудоголиком
- Читайте также: 7 признаков нервного срыва
Важно соблюдать баланс, между работой и отдыхом. Наш мозг не в состоянии продуктивно работать много часов подряд. Спустя некоторое время думать станет тяжелее, вы начнете совершать достаточно глупые ошибки, что значительно затормозит прогресс. Поэтому нужно давать мозгу и телу достаточный отдых.
Возможно, кто-то из вас замечал, что после отдыха на ум приходят решения различных задач, которые мы не могли решить ранее. Это и есть наглядный пример того, что мозгу требуется отдых.
Полюбите учиться новому
Новая полезная информация является своего рода пищей для нашего мозга. Новые знания для мозга можно сравнить с пищей для нашего тела. Получая новые навыки и знания вы становитесь более уверенным в себе. Плюс ко всему, полученные знания могут значительно упростить поставленные цели, что ускорит ваш прогресс в том или ином деле.
Следите за своей энергией
- Читайте также: Короткий сон: 5 неоспоримых преимуществ
К сожалению, человек не может сутки напролет работать с одинаковой скоростью и интенсивностью. Перетрудившись, человек может пошатнуть свое здоровье, порой достаточно серьезно. Поэтому важно уметь следить за уровнем собственной энергии.
Например, если вы заметили, что в промежутке между 12:00 и 13:00 у вас пик продуктивности, то постарайтесь выстроить свой день вокруг этого времени. Самые сложные дела нужно выполнять именно в этот промежуток времени, отодвинув менее значимые на другое время. Так вы распределите свою энергию максимально рационально.
Контролируйте свой страх
Иногда неудачи в поставленных задачах заставляют человека испытывать страх. Это приводит к тому, что человеку становится тяжелее сосредоточиться, что еще более усложняет ситуацию. Поэтому нужно научиться контролировать свой страх. Одной из самых популярных методик является медитирование. 15 минут медитации позволят вам успокоиться и сосредоточиться на поставленных задачах. Плюс ко всему, это полезно и не занимает много времени.
Воздействие физических упражнений на уровень эндорфина не раз доказывали различные ученые. Наиболее эффективной физической нагрузкой является пробежка. Правильная пробежка способна не только увеличить уровень эндорфина, но и ввести человека в эйфорию. Плюс ко всему, у пробежки масса иных полезных свойств....
31 05 2023 12:42:20
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-465870-5",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-465870-5",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
29 05 2023 2:48:10
Согласно исследованиями, в 100 граммах йогуртах пониженной жирности содержится примерно 12% от суточной нормы кальция. Плюс ко всему, йогурты способствуют нормализации работы кишечника и выводу из него различных токсинов....
28 05 2023 5:57:59
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Для исследования, которое было проведено психологами из Royal Holloway Лондонского университета и опубликованы в журнале Psychological Science, были привлечены 40 человек. Людям предложили оценить фотографии разных лиц по их привлекательности....
27 05 2023 0:19:14
Коза
Одомашнивание козы произошло в 10000 году до н.э. Произошло это в Иране, вблизи Гяндж-Дредж, где были найдены археологические остатки. Согласно найденным артефактам, человек того времени занимался разведением коз для получения молока, мяса и одежды. За все прошедшее время человеку удалось создать около 300 видов коз....
26 05 2023 20:52:56
Ягоды шиповника обладают достаточно большим содержанием витамина C, который укрепляет наш иммунитет. В корке лимона содержится в 10 раз меньше этого витамина, чем в 1 ягоде шиповника. Плюс ко всему, ягоды шиповника можно засушить и подкреплять ими организм витаминами в зимний период....
23 05 2023 22:58:57
Starkenberger, Австрия
Пивоварня Starkenberger предоставляет возможность искупаться в целой ванне с пивом! Сама пивоварня расположена в замечательном замке, в подвалах которого есть спа-центр, и именно там вам и представится возможность принять пивную ванну....
22 05 2023 0:35:48
Что же делать, если на теле обнаружен присосавшийся клещ?
...
21 05 2023 5:48:35
Чеснок
Абсолютно запрещено хранить чеснок в холодильнике, т.к. низкие температуры попросту испортят чеснок. Будет гораздо лучше, если вы будете хранить чеснок в сухом и вентилируемом месте. Так его можно хранить месяцами.
// ...
20 05 2023 21:49:46
Улица Руа-Гонсалу-де-Карвальо расположена в городе Порту-Алегри, штат Риу-Гранди-ду-Сул. Об этой улице стало известно всему миру благодаря интернету. Популярность улицы начала расти в 2008 году, когда о ней стали писать многие издания. С того времени эту улицу называют самой красивой улицей в мире.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Протяженность улицы составляет около 500 метров. На протяжении всей улицы вдоль дороги посажены деревья, высота которых достигает 7-этажных зданий. По некоторым данным, деревья на этой улице были посажены в 1930-х годах сотрудниками местной пивоварни, которая до сих пор расположена рядом с улицей....
19 05 2023 23:30:15
Помогает ли зеленый чай избавиться от лишнего веса?
Пpaктически каждый поклонник зеленого чая уверен, что большое содержание антиоксидантов и кофеина помогают избавиться от лишнего веса. Это утверждение объясняется тем, что некоторые препараты для снижения веса содержат экстpaкт зеленого чая. Однако этот экстpaкт содержит гораздо больше катехинов и кофеина, чем приготовленный напиток.
Исследования по этому вопросу провела Британская ассоциация диетологов. Суммарно было проведено 18 экспериментов. В результате исследователи пришли к тому, что зеленый чай никак не влияет на потерю веса....
18 05 2023 8:21:15
Юные герои, о которых мы расскажем в этой статье, не стремятся к славе и богатству, но сделали немало для того, чтобы изменить наш мир к лучшему...
16 05 2023 0:40:40
Замедляется болезнь Паркинсона и Альцгeймера
...
15 05 2023 8:43:56
Наше агентство поможет создать и разместить рекламные щиты в Краснодаре
Отметим, что наша деятельность выходит далеко за пределы города и области. Наша компания развивается более 5 лет. Мы ответственно подходим к заказам уже знакомых клиентов и всегда рады новому сотрудничеству. Это развивает и продвигает не только вас....
14 05 2023 1:27:13
С другой стороны, если вы будете постоянно спать и «набираться сил», то и здесь вас ждет неудача: у вас попросту не останется времени на работу. Ситуация может усугублляться небольшим уровнем дохода от основной работы и нехваткой времени на поиск какой-нибудь подработки....
13 05 2023 5:26:33
Воспользуйся каждой минутой
Едете в трaнcпорте? Открывайте книгу. Ждете прием врача? Открывайте книгу. Если вы посмотрите на свой день со стороны, то обнаружите много впустую потраченных минут. Почему бы хотя бы часть этих минут не пустить на чтение интересной книги? Отличная же идея....
12 05 2023 21:28:39
10 самых красивых и популярных картин мира. Некоторые из художников стали знаменитыми только после cмepти. Их картины являются бесценными экспонатами музеев...
11 05 2023 22:16:41
Архитекторы избавились от верхней и задней части корабля и перевернули его. Снаружи корабль оставили ржавым, а внутри стенки окрасили белой краской. Внутри конструкции расположены скамейки, декоративные деревья и лестница, которая ведет на балкончики. Вечером здание подсвечивается, что придает ему прекрасный вид.
// ...
10 05 2023 10:44:48
Солирис
Цена за грамм — $17000
Солирис является самым дорогим лекарством на планете. Оно помогает излечить человека от редкого иммунного заболевания – пароксизмальной ночной гемоглобинурии. Курс лечения от такого заболевания этим лекарством стоит около $410000....
09 05 2023 3:49:35
Mы вce пpeкpacнo пoнимaeм, чтo ecли взять кoнкpeтнoгo чeлoвeкa и пocтaвить eгo в oдинaкoвыe внeшниe ycлoвия экcпepимeнтa, coдepжaщeгo кoнфликтнyю cитyaцию, тo, в зaвиcимocти oт eгo внyтpeннeгo cocтoяния и eгo peaкция нa кoнфликтнyю cитyaцию мoжeт быть coвepшeннo paзнoй. И пpи этoм инoгдa oщyтимo paзнoй....
06 05 2023 19:41:38
Сдайтесь, если не можете найти решение
Иногда проблема не стоит того, чтобы ее решение занимало слишком много времени. Тяжелые времена могут быть обусловлены такими событиями, повлиять на которые вы вряд ли сможете. Поэтому не нужно искать объяснения и решения таких событий. Попытайтесь просто принять случившееся и расслабиться.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Многие уверены, что борьба — залог успеха. Однако в ситуациях, где все зависит не от нас никакой борьбы и победы быть не может. Соответственно, тратить силы на решение и объяснения бессмысленно....
05 05 2023 10:15:25
С чем носить тенниску
Эту вещь носят с различными видами предметов гардероба и обуви. Являясь неофициальным видом одежды, мужская тенниска может носиться даже в офис. В таком случае ее можно комбинировать с брюками, жилетом или кардиганом, дополнив образ простыми туфлями....
04 05 2023 22:31:40
Читайте также: 5 способов не отвлекаться от поставленных целей
Постарайтесь придерживаться плана на рабочий дел. И входить в этот план должны дела, которые вы способны выполнить в течение дня. Никаких смутных и сложных задач, требующие очень много времени, там быть не должно. План должен состоять из конкретных, решаемых за рабочий день, дел....
03 05 2023 11:37:42
Распространение вирусов
Распространение вируса гриппа происходит достаточно быстро и просто. Больному человеку нужно лишь чихнуть и капельки с вирусом без проблем разлетаются по всему офису. Также вирус гриппа может передаваться через предметы, рукопожатия и во время обычного разговора. Поэтому врачи не рекомендуют идти на работу простуженным....
02 05 2023 18:13:48
Производитель пива может использовать в качестве сырья различные злаковые культуры — рожь, рис и даже кукурузу. Европейская традиция задействует преимущественно ячмень. Также можно встретить гибридные сорта хмелевого напитка, которые сочетают в себе различные ингредиенты и задействуют комбинированные методики сбраживания. Необычный пивной ассортимент формируется за счет изделий из фруктов, картофеля или травяного сырья....
01 05 2023 21:46:32
Сейчас скульптура находится в студии Томислава Хорвата в хорватском городе Подтурен....
30 04 2023 10:40:19
Покупая в очередной раз сельдерей, старайтесь не отрывать стебли, а аккуратно их срежьте. Основание поместите в небольшую емкость с водой и через несколько дней появятся первые ростки. После этого пересадите основание в горшок. Не забывайте поливать растение и через некоторое время у вас будет собственный сельдерей....
29 04 2023 14:17:34
В регионе этот парк является пока что единственным. В октябре планируется запустить еще один большой парк развлечений, в который инвестировали почти 3 миллиарда долларов. Ожидаемая суммарная посещаемость этих двух парков должна составить около 22 миллионов человек за один год.
...
28 04 2023 8:11:58
Это зловещее место недаром называют остров Проклятых. На его скалистых берегах располагается тюремная больница для преступников. Именно сюда летом 1954 года прибывают судебные приставы Тедди Дэниелс и Чак Ауле, чтобы разобраться в тайне исчезновения одной из пациенток. Но это не единственная загадка, которую таит остров. И чем ближе герои подбираются к разгадкам, тем яснее им становится, что они могут навсегда остаться на острове. И дело не только в том, что на остров обрушился ураган, отрезавший его от внешнего мира. Люди, противостоящие героям, постараются сделать все, чтобы свести их с ума и запереть в больнице на острове…...
26 04 2023 19:13:58
Сегодняшние технологии зашли очень далеко - совершенствуются не только персональные компьютеры, но даже клавиатура. Казалось бы, что еще можно придумать?...
25 04 2023 23:47:39
Вокруг нас растет много разных растений. Причем многие дикие травы можно использовать для приготовления вкусных и интересных блюд....
24 04 2023 17:17:33
8 самых дорогих проектов домов в мире. Владельцы этих домов - известные мировые богачи, которые не смотрят на цену, когда речь идет об их личном комфорте....
23 04 2023 21:17:54
Выбор форм-фактора
При выборе этого параметра необходимо учитывать размер корпуса, в который вы будете устанавливать материнскую плату, а также необходимые вам разъемы для периферийных устройств. Существуют три основные формы:...
21 04 2023 6:39:50
Геометрические фигуры. Данное направление можно считать развитием творчества художников-футуристов. “Черный квадрат”, выполненный Казимиром Малевичем, вполне можно назвать примером жанра блекворк. Для поклонников подобного искусства, простая геометрическая форма, выполненная в черном цвете, – это эталон.
Полное закрашивание. Кто-то решает не набить узор, а сделать плотное закрашивание части тела черным пигментом. Чаще всего закрашиваются предплечья, что позволяет начать работу над полноценным рукавом. Чтобы результат не выглядел слишком грубо, он разбавляется элементами дотворка, точки формируют плавные переходы, добавляют татуировке легкости и воздушности, делают ее объемной.
Узоры. Этот вариант подходит и для парней, и для дeвyшек. Кто-то может заметить сходство узоров в стиле блекворк с tribal, оно действительно присутствует. Главное отличие состоит в том, что трайбл несет в себе некий сакральный смысл и определенное значение, а блекворк – это просто набор геометрических фигур.
Основные особенности
Хаpaктерные черты жанра выглядят следующим образом:...
20 04 2023 19:19:41
//
Вместимость Olli составляет 12 человек. Водителя в этом автобусе нет, его роль играет специальная программа IBM Watson. Однако никакого искусственного интеллекта в начинке автобуса нет. За работой Olli наблюдает оператор, хоть и общение с пассажирами осуществляется роботом. Автобус работает на электричестве, что делает его абсолютно безопасным для окружающей среды.
//
Разогнаться Olli может до скорости, не превышающая 20 км/ч. Для городского трафика такая скорость может показаться недостаточной, но перевозить людей между корпусами здания вполне достаточно. Одной зарядки автобуса хватит на 50 километров. ...
19 04 2023 5:44:38
10 лучших и самых дорогих сортов кофе со всего мира. Некоторые из сортов производятся вовсе не людьми и не очень аппетитными способами....
18 04 2023 13:16:13
Для создания кофе Копи- Лувак используются обычные кофейные зерна. Именно обработка и делает этот кофе одним из самых необычных в мире. Цена за 100 грамм кофе Копи- Лувак варьируется от 200 до 1200 долларов.
...
17 04 2023 15:50:43
Защита от заболеваний сердца и сосудов
...
Чтобы взглянуть на себя со стороны, попросите партнера или друга, которому вы доверяете, оценить ваше поведение, честно ответив на вопросы:...
15 04 2023 16:34:21
Красивые машины, морские пляжи, яхты, дорогие часы, черная икра и конечно же девушки модельной внешности. Нет. Это я не про себя. Это всё нам показывают в «интернетах». Паблики о бизнесе, цитаты, истории успеха и прочие прелести жизни. Жизни, где не надо работать. Представляете, что происходит с мозгом человека, у которого папа работает водителем, а мама бухгалтером? Он видит примерно следующее: вот «пашут» они всю жизнь сознательную свою, а нет у них ни пляжей, ни дома большого, да и машина в кредит это тоже не то. А тут всю красиво, за год можно добиться таких результатов... Ах!...
14 04 2023 19:45:37
Верблюжий горб наполнен водой
Это заблуждение. На самом деле верблюжьи горбы наполнены жиром. Именно этот жир и помогает верблюдам обходиться без воды достаточно долгий период....
13 04 2023 14:46:27
Следующим на очереди стоит метод для похудения — занятие спортом. Спорт всегда играл главенствующую роль в похудении. Вот только заставить себя заниматься им регулярно под силу не каждому. Поэтому, что бы хоть как-то себя дисциплинировать, дeвyшки приобретают абонементы в тренажерный зал и посещают его регулярно и со всей ответственностью. Под воздействием тренера и уже постройневших посетителей появляется азapт и стимул худеть. А если не хватает витаминов — бегом в аптеку ZDRAVZONA....
12 04 2023 16:30:46
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
Гана - электронная свалка мира Интернет-журнал