6 способов улучшить память Интернет-журнал > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

6 способов улучшить память Интернет-журнал

6 способов улучшить память  Интернет-журнал


Со временем каждый человек ощущает, что его память становится хуже. Это не удивительно, ведь память требуется периодически тренировать. К счастью, делать это можно достаточно интересно и с пользой для себя. Интернет-журнал Factinteres расскажет 6 интересных способов улучшить память.

Принимайте душ с закрытыми глазами

Придя в душ, сразу закройте глаза и начинайте привычные действия. Представляя, где расположены гель для душа, шампунь, мыло и прочее вы заставите мозг работать в более интенсивном режиме, что благоприятно сказывается на вашей памяти. Много раз было доказано, что ориентирование вслепую помогает улучшить внимательность и воображение. Заниматься таким ориентированием можно и в других помещениях. Однако будьте предельно аккуратны т.к. там больше опасных элементов: углы шкафов, стулья, стекло.

Играйте в настольный теннис

Исследователь работы мозга Даниэль Амен рекомендует для улучшения памяти играть в настольный теннис. Дело в том, что при игре в настольный теннис человеку приходится проявлять реакцию,что невероятно полезно для работы нашего мозга.


Вообще, Даниэль Амен рекомендует для улучшения памяти начать заниматься новым делом. Именно все новое стимулирует работу мозга и позволяет оставаться ему в тонусе.

Танцуйте

Во время танцев в нашем организме начинает выpaбатываться нейротрофический белок и улучшается работа мозжечка. Что касается нефротрофического белка, то он необходим нам для улучшения коммуникации нейронов, а мозжечок нормализует нашу предусмотрительность и суждения. В комплексе все это улучшает нашу память.

Смените рабочую руку

Вы правша? Попробуйте пару часов побыть левшой. Если же вы левша, то начните делать все правой рукой. Такое упражнение помогает активизировать некоторые участки мозга, что весьма полезно для памяти. Достаточно выполнять несложные задания (чистка зубов, использование столовых приборов и т.д.) , чтобы мозг немного размялся.

Сходите в магазин

Дело в том, что посещая магазины, мы постоянно контактируем с людьми, высчитываем стоимость покупок и проявляем внимательность. Всё это является достаточно благоприятно сказывается на работе мозга и, соответственно, памяти.


Однако стоит помнить, что долгий поход по магазинам может привести к возникновению стресса и усталости, что вредит нашему организму. Поэтому шоппингом сильно не увлекаетесь.

Жонглируйте

Во время жонглирования наш мозг напряжен достаточно сильно. Дело в том, что жонглирование требует работы как мелкой, так и крупной моторики, распознавание последовательностей и ориентации в прострaнcтве. Именно эти требования и заставляют наш мозг сильно напрягаться, что и улучшает нашу память.


Неизвестный пожертвовал в приют для животных $8000

Неизвестный пожертвовал в приют для животных $8000  Сотрудники приюта Pasadena Humane Society & SPCA были сильно удивлены, когда в мгновение ока в ящике для пожертвований оказалось много 20-долларовых бумажек. Никто не знает, кем является этот человек. ...

01 07 2022 1:14:29

Кеймада-Гранди - уникальный змеиный остров в Бразилии

Кеймада-Гранди - уникальный змеиный остров в Бразилии  Остров Кеймада- Гранди расположен в 33 километрах от Сан- Паулу, Бразилия. Площадь этого острова составляет около 430000 кв.км. Уникальность этого места состоит в том, что здесь живет огромное количество змей, преимущественно ядовитых. Например, именно здесь можно найти змею Bothrops insularis, которая является одной из самых ядовитых в мире....

29 06 2022 9:58:16

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив  Мало кто знаком с арахисовым маслом. Однако оно очень питательно и имеет яркий ореховый привкус, который подойдет для приготовления пpaктически любого блюда. Арахисовое масло содержит целый ряд полезным витаминов: A, B1, B2, B3, B4, B5, B8, B9, E. Помимо этого в арахисовом масле содержатся фосфор, магний, йод, медь, калий, железо и кальций. Такое многообразие полезных веществ делают это масло прекрасной заменой привычного подсолнечного или оливкового масел....

28 06 2022 23:55:34

6 способов избавиться от депрессии

6 способов избавиться от депрессии  Читайте также: 9 поводов начать бегать Не обязательно записываться в спортивную секцию или покупать абонемент в тренажёрный зал. Достаточно начать выполнять не сложные упражнения или попробовать медитацию. Неплохим эффектом обладают и обычные прогулки....

27 06 2022 0:27:44

6 самых соленых мест планеты

6 самых соленых мест планеты  Via del Sale (Соляная дорога) расположена вдоль западного побережья Сицилии. Ее протяженность составляет несколько десятков километров. Вот уже более 2000 лет здесь добывается соль, причем способ добычи пpaктически не поменялся. Работники выкапывают резервуары, которые заполняются морской водой. После испарения воды, на поверхности остается соль....

26 06 2022 6:14:55

Исследование: наша привлекательность зависит от тех, кто находится рядом

Исследование: наша привлекательность зависит от тех, кто находится рядом (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Для исследования, которое было проведено психологами из Royal Holloway Лондонского университета и опубликованы в журнале Psychological Science, были привлечены 40 человек. Людям предложили оценить фотографии разных лиц по их привлекательности....

24 06 2022 5:45:22

10 самых красивых и дорогих отелей мира

10 самых красивых и дорогих отелей мира Среди отелей мира идет борьба за звание самого лучшего. Существует международная престижная премия World Luxury Hotel Awards...

23 06 2022 20:45:35

Строительство квеста под ключ или его самостоятельное создание: что лучше?

Строительство квеста под ключ или его самостоятельное создание: что лучше?  У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. Для того чтобы разобраться в том, какой из вариантов привлекательней, необходимо изучить основные преимущества и недостатки каждого из них....

22 06 2022 13:24:23

Картины слепых художников. Мастера «без глаз»

Картины слепых художников. Мастера «без глаз» Слепой художник. Что вы чувствуете, когда слышите это словосочетание? Наверняка, возникает вопрос «Как?!» Как люди, лишенные возможности видеть...

21 06 2022 12:14:59

«Замуж не напасть», Честность или Дeвyшка для серьёзных отношений

Идею эту поддерживает и вся «воспитательная» машина. Книги, фильмы, журналы и даже реклама показывают нам красочные образцы семейная жизни....

20 06 2022 8:21:38

5 трав, которые помогут при расстройствах пищеварения

5 трав, которые помогут при расстройствах пищеварения  Такая приправа, как орегано, оказывает благоприятное влияние на желудок, помогая ему расслабиться. Помимо этого, орегано обладает антибактериальными свойствами, что дополнительно помогает при расстройстве пищеварения....

19 06 2022 12:38:16

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть  Калорийная и жирная пища Если в вашей семье отдают предпочтение чрезмерной жирной и калорийной пище, это быстро войдет у вас в привычку. Даже переходя на здоровое питание, заправляя салаты оливковым маслом или выбирая авокадо на ужин, вы по-прежнему будете есть слишком много....

18 06 2022 22:30:45

Аэрография на авто. Фото лучших работ

Аэрография на авто. Фото лучших работ Аэрография (или рисование воздухом) - метод нанесения рисунка на поверхность любого трaнcпортного средства или отдельных его частей...

17 06 2022 18:16:55

7 самых полезных видов чая

7 самых полезных видов чая  Черный чай Одним из самых популярных видов чая по праву считается черный чай. Благодаря высокому содержанию кофеина, черный чай славится своим бодрящим и тонизирующим эффектами. Помимо этого, в черном чае содержатся рубигины и теафлавины, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Также учеными было доказано, что каждодневное употрeбление черного чая снижает риск развития инсульта на 20%....

16 06 2022 8:45:54

В Барселоне создали пляж для собак

В Барселоне создали пляж для собак  Жители города нашли решение такой проблемы. Для ее реализации нужно было создать специальный пляж для собак. Несколько лет хозяева собак пытались уговорить власти создать такие площадки. // Мэрия сдалась и выделила 1250 квадратных метров территории, куда можно приходить с собаками. На этой территории установлены туалеты для собак, специальные душевые и фонтанчики. Поддерживать чистоту на территории пляжа для собак будут владельцы этих собак. Ежегодно на содержание такого парка будет уходить примерно €28000. Вместимость такого пляжа составляет около 100 питомцев с их хозяевами. ...

15 06 2022 15:27:55

Нёрдлинген - город внутри кратера

Нёрдлинген - город внутри кратера  Городок Нёрдлинген находится в Баварии, Германия. Численность его населения составляет 20000 человек. Город привлекает внимание потому, что он построен внутри кратера, диаметр которого составляет около 25 километров. Этот кратер имеет название Нёрдлингенский Рис. Изначально впадина считалась обычной равниной, но в 1960 году ученые Евгений Ш Умейкер и Эдвард Чао пришли к выводу, что эта долина является кратером. По их исследованиям стало ясно, что кратер Нёрдлингенский Рис произошел более 14,5 млн лет назад....

14 06 2022 15:48:22

Руа-Гонсалу-де-Карвальо - одна из самых красивых улиц мира

Руа-Гонсалу-де-Карвальо - одна из самых красивых улиц мира  Улица Руа-Гонсалу-де-Карвальо расположена в городе Порту-Алегри, штат Риу-Гранди-ду-Сул. Об этой улице стало известно всему миру благодаря интернету. Популярность улицы начала расти в 2008 году, когда о ней стали писать многие издания. С того времени эту улицу называют самой красивой улицей в мире. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Протяженность улицы составляет около 500 метров. На протяжении всей улицы вдоль дороги посажены деревья, высота которых достигает 7-этажных зданий. По некоторым данным, деревья на этой улице были посажены в 1930-х годах сотрудниками местной пивоварни, которая до сих пор расположена рядом с улицей....

13 06 2022 16:35:28

Mercedes-Benz представила беспилотный автобус будущего

Mercedes-Benz представила беспилотный автобус будущего  Внутренняя отделка автобуса прекрасно подходит под городские пейзажи. Например, автобус обладает 3-мя площадками для пассажиров. В зависимости от продолжительности поездки можно выбрать наиболее удобную площадку. Поручни выполнены в виде веток деревьев, а светильники – в виде крон. ...

12 06 2022 20:52:19

Из каких вредных веществ состоит сигаретный дым?

Из каких вредных веществ состоит сигаретный дым?  Ученые выяснили, что сигаретный дым состоит из более, чем 4000 химических веществ. 50 из них являются канцерогенами, которые становятся причиной развития paка. Еще 200 веществ влияют на человека иным губительным способом. Мы же рассмотрим самые опасные вещества, которые присутствуют в сигаретном дыме....

11 06 2022 10:37:57

5 самых недооцененных мест для путешествий

5 самых недооцененных мест для путешествий  Сан-Паулу, Бразилия Сан-Паулу является одним из крупнейших городов планеты. Здесь проживает около 20 миллионов человек из самых разных этнических групп. Такое разнообразие привело к развитию культурной стороны этого города. Например, здесь около 400 театров, 150 музеев и более 12 тысяч ресторанов. Что касается кухни, то в городе собраны рестораны 52 кухонь мира. Помимо этого, в Сан-Паулу существует около 15 тысяч ночных заведений....

10 06 2022 0:34:52

10 продуктов, которые повышают уровень гемоглобина

10 продуктов, которые повышают уровень гемоглобина  На уровень гемоглобина в первую очередь влияет количество железа. В подсолнечной халве на 100 граммов продукта содержится примерно 33 миллиграмма железа. Однако лучше всего употрeбллять тахинную халву, где этот показатель составляет 50 миллиграмм на 100 грамм продукта. Помимо этого, в халве содержатся витамина E, B, фосфор и кальций....

09 06 2022 17:55:50

5 типов головной боли и как с ними бороться

5 типов головной боли и как с ними бороться  Как бороться: самый простой и действенный способ — это прием безрецептурных препаратов от головной боли. Также можно попробовать выпить стакан воды, т.к. одной из самых популярных причин появления такой боли является именно обезвоживание организма....

08 06 2022 17:56:41

Креативные визитки дизайнеров

Креативные визитки дизайнеров Визитная карточка – средство рекламы, с помощью которого можно привлечь заказчика, не прилагая особых усилий – это часть портфолио дизайнера...

07 06 2022 7:33:45

Дизайн дома в деревне. 15 красивых идей

Дизайн дома в деревне. 15 красивых идей Кто из нас не мечтает об уютном, красивом домике в деревне, в котором можно спокойно отдохнуть от городской суеты и шума? Загородное жилище тоже можно...

06 06 2022 1:22:49

5 ресторанов, где можно поучаствовать в соревнованиях по поеданию блюд

5 ресторанов, где можно поучаствовать в соревнованиях по поеданию блюд  Stadium Grill Ресторан Stadium Grill расположен в городе Колумбия. Здесь каждый турист может принять вызов по поеданию огромного бургера. Вес этого бургера – 5 килограмм. Состоит он из свинины, говядины, лука, жареных яиц и картофеля. Если участник соревнования сможет осилить такой бургер за 1 час, то он освобождается от оплаты за этот бургер. Помимо этого, наградой является карта, с помощью которой победитель может питаться в этом ресторане 1 раз в месяц со скидкой 50 долларов. Если же появится новый победитель, то карта первого участника аннулируется. Придется повторить достижение....

05 06 2022 9:23:44

5 способов не отвлекаться от поставленных целей

5 способов не отвлекаться от поставленных целей  Читайте также: 10 причин не бросать дела после первой неудачи Отмечайте прогресс выполнения задач Фиксирование проделанной работы помогает наблюдать за положением дел и динамике их изменения. В любой момент вы можете заглянуть в свои записи и скорректировать планы. Для такого метода можно приобрести доску желаний, где будет расположена инфографика, пометки и т.д....

04 06 2022 20:55:57

8-летний Томас Мур отрастил волосы для онкобольных

8-летний Томас Мур отрастил волосы для онкобольных  Мама Томаса была очень рада, что ее 8-летний сын решил помочь больным paком. Тетя Томаса даже опубликовала в социальной сети Twitter пост, где изображен Томас до и после стрижки. Этот пост набрал более 57 тысяч ретвитов и более 113 тысяч лайков. ...

03 06 2022 7:32:46

5 действительно необычных способов, чтобы быть счастливым

5 действительно необычных способов, чтобы быть счастливым 1. Потрите уши!2. Обед на берегу моря3. Скажите себе, что вы занимаетесь ceкcом больше, чем ваши соседи!4. Поезжайте в Данию!5. Играйте в видеоигры1. Потрите уши!Надеемся, что вы смотрели фильм «1+1: Неприкасаемые»....

02 06 2022 17:37:21

5 полезных свойств от употрeбления вина

5 полезных свойств от употрeбления вина  Читайте также: В США появилось вино для котов Виноградные вина богаты на различные полезные микроэлементы. В составе вина есть калий, натрий, железо, магний и т.д. Все эти элементы благотворно влияют на организм. Например, йод и фтор, которые также присутствуют в вине, полезны для зубной эмали и щитовидной железы. Стоит отметить, что возраст вина влияет на количество микроэлементов: чем старше вино — тем меньше в нем микроэлементов....

01 06 2022 9:19:17

5 способов читать еще больше книг

5 способов читать еще больше книг  Воспользуйся каждой минутой Едете в трaнcпорте? Открывайте книгу. Ждете прием врача? Открывайте книгу. Если вы посмотрите на свой день со стороны, то обнаружите много впустую потраченных минут. Почему бы хотя бы часть этих минут не пустить на чтение интересной книги? Отличная же идея....

31 05 2022 23:27:24

Как сократить потрeбление соли: 7 простых советов

Как сократить потрeбление соли: 7 простых советов  Исключите соленые приправы ...

30 05 2022 11:37:26

Больницы Израиля: удаление опухолей головного мозга без единого разреза

Больницы Израиля: удаление опухолей головного мозга без единого разреза  Возможность лечить некоторые виды опухолей головного мозга без какого-либо хирургического вмешательства является огромным шагом вперед в этой области медицины. Многие пациенты больницы Шиба во время процедуры гамма-нож пpaктически ничего не чувствуют. Также остается без явных симптомов весь процесс выздоровления. Наиболее распространенные типы заболеваний мозга, которые можно вылечить с помощью инновационной технологии облучения, включают в себя:...

29 05 2022 21:57:38

Шторы из нитей

Шторы из нитей  преграждают путь насекомым при открытом окне; легко крепятся; не слишком дороги по цене; смотрятся очень оригинально и декоративно; размещенные в дверном проеме, не требуют сдвигания; несложно заменить поврежденные детали, внести обновление; не нужно гладить. Следует учитывать и некоторые недостатки нитевых штор:...

28 05 2022 8:57:47

5 привычек, которые снижают вашу продуктивность

5 привычек, которые снижают вашу продуктивность  Безусловно, социальные сети весьма полезны. Однако они в большинстве случаем оказывают негативное влияние на нашу продуктивность. А вдруг кто-то написал? А вдруг что-то произошло в городе/мире? А вдруг у друга что-то произошло и он просит помощи? Какую только причину мы не придумываем, лишь бы зайти и обновить сообщения, новости и т.д. В результате мы теряем концентрацию и продуктивность упopно стремится к нулю....

27 05 2022 10:53:12

8 хитростей магазинов, которые заставляют нас тратить больше денег

8 хитростей магазинов, которые заставляют нас тратить больше денег  Согласно исследованиям, некоторые запахи могут спровоцировать человека на значительные траты своих средств. Однако когда человек покидает магазин, он понимает, что эти покупки были ни к чему, но вернуть их зачастую попросту невозможно. Чаще всего человек начинает убеждать себя в том, что купленный товар ему действительно нужен. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Это правило применяется и для кофейных точек, которых в последнее время становится все больше и больше. Согласно множеству исследований, запахи свежей выпечки и кофе могут вызвать даже у сытого человека чувство голода. Таким образом, человек может непроизвольно купить свежую булочку или чашечку кофе....

26 05 2022 12:48:23

6 способов отдохнуть дома Интернет-журнал

6 способов отдохнуть дома  Интернет-журнал Найдите хобби Практически каждый человек имеет хобби. Однако некоторые варианты хобби могут тратить немало сил, что не позволяет человеку отдохнуть. Поэтому рекомендуется найти более спокойное хобби, не требующее больших физических и умственных затрат. Например, можно заняться моделированием, рукоделием или попросту собирать пазлы. Также полезным хобби можно назвать игру на музыкальных инструментах....

25 05 2022 10:42:14

12 фото самых дорогих телефонов в мире

12 фото самых дорогих телефонов в мире Лет 10 назад мобильный телефон считался настоящей роскошью. Сейчас этот маленький помощник есть у каждого, начиная от школьника и заканчивая бабушкой...

24 05 2022 7:28:14

Фестиваль Гарри Поттера

Фестиваль Гарри Поттера Чтобы сесть на Хогвартс-Экспресс, вам не нужно будет пробегать сквозь стену на вокзале Кингз-Кросс. Достаточно уделить этому один уик-энд в октябре на 30-й стрит станции в Филадельфии....

23 05 2022 5:42:37

5 мифов о хранении продуктов Интернет-журнал

5 мифов о хранении продуктов  Интернет-журнал Если мясо было разморожено при температуре до 5 градусов Цельсия, то его можно замораживать повторно. Причем пpaктически не изменятся даже вкусовые качества. Что касается более высоких температур разморозки, то вкус может стать немного водянистым. Мы рекомендуем размораживать мясо прямо в холодильнике, чтобы максимально сохранить вкус и минимизировать развитие микроорганизмов....

22 05 2022 23:23:50

7 признаков того, что вы по-настоящему творческая личность

Вы любите грезить наяву Многие думают, что грезить наяву и позволять своему разуму блуждать где-то далеко-далеко – это пустая трата времени. Как они ошибаются! Грезы наяву могут стать ключом к успеху и повышению креативности. Ученые доказали, что – в отличие от локализованной нейронной активности, связанной с решением конкретных задач – блуждание мыслей в целом активизирует гигантскую сеть, в которую включены многие части мозга....

21 05 2022 3:56:44

IP телефония в офисе: что это и зачем нужно

Продвинутые интернет-провайдеры уже разобрались в вопросе и освоили предоставление этой услуги требовательному потребителю. В той же Москве, где сосредоточено огромное количество организаций, ведущих бизнес, компания Комтелко подключит вам IP телефонию буквально за пару часов. Шагая в ногу со временем, в дополнение к привычным функциям дозвона вы можете получить все самые новые достижения цивилизации в области связи, при этом еще и сэкономив....

20 05 2022 10:50:23

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных  Многие животные уже привыкли к приезду Патрика и знают, что он привез необходимую им воду. Каждый раз в отведенных под водопой местах собираются стаи животных и ждут приезда Патрика....

19 05 2022 4:54:34

6 пряностей, которые можно вырастить на подоконнике

6 пряностей, которые можно вырастить на подоконнике  Покупая в очередной раз сельдерей, старайтесь не отрывать стeбли, а аккуратно их срежьте. Основание поместите в небольшую емкость с водой и через несколько дней появятся первые ростки. После этого пересадите основание в горшок. Не забывайте поливать растение и через некоторое время у вас будет собственный сельдерей....

18 05 2022 18:25:30

Клуб 28 Club получил статус самого маленького клуба в мире

Клуб 28 Club получил статус самого маленького клуба в мире  Клуб расположен в Ротереме, Великобритания. Его создателями являются Джерард Дженкис- Омар и Стивен Робсон — обычные местные жители. Причиной создания самого маленького клуба в мире стало желание установить какой-нибудь веселый рекорд! Название клуба — 28 Club. Помещение имеет 2.01 метра в высоту, 0,92 метра в ширину и 1,53 метра в глубину. Таким образом, клуб может вместить 1 диджея и 6 посетителей. Внутри установлена современная система звука с 2-мя вертушками и профессиональное освещение.  С недавних пор клуб попал в Книгу рекордов Гиннесса, как самый маленький клуб в мире. Кстати говоря, стоимость входа в клуб 28 Club составляет всего 50 пенсов....

17 05 2022 19:42:39

Лучшие напитки под пиццу

Лучшие напитки под пиццу  Оптимальные сочетания При выборе напитка под пиццу нужно учитывать массу нюансов:...

16 05 2022 6:49:21

Внушение человеку. Добровольно-принудительное.

Внушение человеку. Добровольно-принудительное. В жизни мы часто сталкиваемся с проявлениями внушения и самовнушения: реклама, приметы, вера и прочее. В основном это происходит в добровольно-принудительном порядке. Почему? Потому, что нам «помогают». Приведу пример:...

15 05 2022 10:36:52

5 советов ортопеда для тех, кто много тренируется

5 советов ортопеда для тех, кто много тренируется  Вот почему ваши ступни требуют внимания!...

14 05 2022 12:48:27

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::