Интернет-журнал    

10 продуктов, которые богаты клетчаткой


Рассуждая о клетчатке, на ум приходят различные диеты и правильное питание. Такие ассоциации появились не просто так: клетчатка играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма. Именно поэтому важно включить клетчатку в каждодневный рацион. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 продуктов, в которых содержится много клетчатки.

Употребляя каждый день нужное количество клетчатки, вы снизите риск возникновения инсульта, гипертонии и болезней сердца. По статистике, именно заболевания сердечно-сосудистой системы человека чаще всего становятся причиной смерти. Врачи и диетологи рекомендуют включать следующее количество клетчатки в свой рацион (в сутки):

  • До 50 лет: мужчинам — 38г., женщинам — 24-25г.
  • После 50: мужчинам — 30г., женщинам — 21г.

Рассмотрим продукты, которые помогут достичь нужных показателей. Указанное количество клетчатки рассчитано на 100 грамм продукта.

Фасоль — 12,4 грамма

Помимо высокого содержания клетчатки, фасоль содержит достаточно много железа, которое оказывает благоприятное действие при лечении анемии. Также в фасоли содержатся магний и кальций, которые укрепят ваши кости и зубную эмаль.

Гречиха — 14 грамм

Весьма высокий показатель содержания клетчатки сопровождается и другими полезными свойствами. В гречке содержится достаточно много марганца, магния, меди, железа, витамины группы B. Такой широкий список полезных веществ делает из гречки практически идеальный продукт.

Горох — 10,7 грамм

Горох богат не только клетчаткой, но и омега-3 жирными кислотами, о пользе которых известно каждому. Также в горохе содержится тиамин, который положительно влияет на здоровье мозга и восполняет запасы энергии.

Авокадо — 6,7 грамм

Полезные жиры, клетчатка, витамины — все это в большом количестве содержится в авокадо. Не зря этот продукт можно встретить практически в любом списке полезных продуктов.


Еще одной «фишкой» авокадо является его неяркий вкус, что позволяет добавить его практически в любое блюдо и в любом виде. Практически идеальный продукт.

Брюссельская капуста — 4,2 грамма

Хоть этот продукт и содержит достаточно мало клетчатки (по меркам других продуктов из списка), он невероятно полезен. Дело в том, что брюссельская капуста содержит наибольшее количество витамина C, чем любой другой продукт. Также в брюссельской капусте содержатся витамины группы B, PP, каротин, что делает этот продукт практически идеальным.

Овсянка — 8 грамм

Одним из самых популярных видов завтрака является овсянка. Существует огромное количество рецептов, чтобы каждодневный прием овсянки не наскучил. Невысокое содержание клетчатки позволяет добавить в блюдо других полезных продуктов (сухофрукты, овощи, кленовый сироп).

Шиповник — 10,8 грамм

Наряду с клетчаткой, шиповник невероятно богат витамином C, который оказывает благоприятный эффект на иммунную систему человека. Также в шиповнике содержится витамин A. Употреблять шиповник можно в качестве дополнения к салатам или в виде отвара.

Перловка — 7,8 грамм

Эта крупа достаточно популярна среди людей, которые следят за собственным весом. Содержание клетчатки в этом продукте не самое высокое, но каша из этой крупы позволяет добавлять в нее различные сухофрукты, которые делают эту кашу настоящей кладезью полезных веществ. Плюс ко всему, эта крупа позволяет создавать огромное количество вкуснейших блюд.

Белые грибы — 26,2 грамма

Как известно, грибы достаточно сложны в переваривании. Поэтому старайтесь употреблять их в первой половине дня, чтобы организм успел их переварить и не нарушал ваш сон. Что касается других веществ, то в белых грибах содержатся в больших количествах витамины B2, C, E, PP, B9, калий, фосфор и магний.

Инжир — 18,2 грамма

Одним из лидеров по содержанию клетчатки является инжир. Его употребление весьма полезно для организма, т.к. в нем содержатся витамины A, B1, B2, PP, E, K, магний, кальций, калий и другие минеральные вещества. Старайтесь употреблять инжир регулярно, но в небольших количествах.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Мариналеда - город-утопия, который похож на сказку

Мариналеда - город-утопия, который похож на сказку  Сам Гордилло не считал себя преступником. Он утверждал в каждом интервью, что это ненасильственный акт гражданского неповиновения. В России или С Ш А за такие действия Гардилло мог сесть в тюрьму, но не в Испании. Здесь ему удалось стать мэром и создать город-сказку....

02 12 2020 12:10:37

5 полезных свойств активированного угля

5 полезных свойств активированного угля  Снижение уровня холестерина ...

01 12 2020 16:18:30

5 достопримечательностей, которые стали хуже из-за туристов

5 достопримечательностей, которые стали хуже из-за туристов  Читайте также: 5 туристических направлений для путешествия в одиночку Туристов в Венеции огромное количество. Это не удивительно, ведь здесь невероятно красиво и уютно. Большой поток туристов оставляет после себя тонны мусора, который причиняет непоправимый вред. Однако существует и другой негативный момент — круизные лайнеры. Из-за их огромного размера вид на Венецианскую лагуну открывается просто ужасный....

30 11 2020 2:14:44

20 самых редких и красивых рыб

20 самых редких и красивых рыб Подводный мир завораживает своей красотой, а особенно своими необычайными обитателями глубин. О наиболее уникальных и красочных рыбках...

29 11 2020 1:44:17

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день  Важный звонок Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...

28 11 2020 19:21:42

9 красивых мест, куда приезжает мало туристов

9 красивых мест, куда приезжает мало туристов  Читайте также: 5 стран, куда приезжает очень мало людей На берегу Женевского озера находится приятная и тихая деревушка Ивуар. Она была основана более 700 лет назад. Такой период говорит о богатой истории. Уютный и трогательный вид домов, улочек и замок Савойского способны удивить практически каждого туриста....

27 11 2020 14:52:25

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах  Главная современная тенденция – это здоровый образ жизни. Многие люди стремятся заниматься спортом и питаться полезной пищей. Японские блюда имеют в составе уникальные ингредиенты с множеством витаминов и питательных веществ. Суши считаются полезными и низкокалорийными, они абсолютно не вредят фигуре. Также мы следим за качеством ингредиентов и использует только свежие продукты от проверенных поставщиков....

26 11 2020 0:32:55

5 эффективных способов перестать переедать

5 эффективных способов перестать переедать  Ешьте по расписанию Когда мы в течение дня постоянно что-то едим, наш организм привыкает к этому и не испытывает чувства голода. Однако такой образ жизни незамедлительно приведет к ожирению со всеми вытекающими обстоятельствами. Поэтому попробуйте питаться исключительно по расписанию. Попробуйте запланировать завтрак, обед и ужин в определенное время и ни в коем случае ничего не ешьте в промежутки. Да, сначала будет сложно и чувство голода будет остро вас беспокоить. Но зачастую это ощущение не означает действительно голод. Поэтому не поддавайтесь на позывы и терпите до следующего запланированного приема пищи....

25 11 2020 16:27:57

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть  Калорийная и жирная пища Если в вашей семье отдают предпочтение чрезмерной жирной и калорийной пище, это быстро войдет у вас в привычку. Даже переходя на здоровое питание, заправляя салаты оливковым маслом или выбирая авокадо на ужин, вы по-прежнему будете есть слишком много....

24 11 2020 19:35:12

Какой может быть начинка для пельменей

Какой может быть начинка для пельменей  щуку; судака; сома; карася и пр. Чем больше сортов мяса, тем сочнее и ароматнее получится блюдо. В принципе, готовится все точно так, как и в случае с мясными пельменями – пропускаем филе через мясорубку вместе с луком, далее приправляем специями и зеленью. Тут необходимо лишь следить за жирностью фарша – если рыба слишком сухая, можно добавить немного свиного сала. Кроме того, желательно, пропустить начинку через мясорубку два раза – так вы сможете уберечь себя от мелких рыбьих косточек, которые застревают в зубах и горле....

23 11 2020 0:24:33

12 вещей, которые выглядят как член

12 вещей, которые выглядят как член1. Ох уж эта Пиза...

22 11 2020 6:52:35

Как организовать праздник для ребенка

Как организовать праздник для ребенка  обратиться в специальное агентство найти аниматора самостоятельно. У каждого из этих вариантов есть плюсы и минусы. Например, при обращении к аниматору напрямую, можно сэкономить денег, т.к. каждое агентство берет комиссию за услуги. В то же время, обращение в агентство максимально упрощает создание праздника, т.к. всю работу выполняют сотрудники агентства. Рассмотрим каждый из вариантов подробнее....

21 11 2020 23:36:38

5 типов людей, чье мнение не должно вас интересовать

5 типов людей, чье мнение не должно вас интересовать  Безусловно, есть и те, кто действительно профессионал в вопросе, о котором говорит. Но таких людей нужно искать методом проб и ошибок. Заметили знатока по всем вопросам — перестаньте с ним общение....

20 11 2020 18:55:42

Как заработать художнику в интернете. 7 способов

Как заработать художнику в интернете. 7 способов Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...

19 11 2020 13:33:44

5 самых странных суеверий со всего мира

5 самых странных суеверий со всего мира  Цифра 4, Китай Если в С Ш А негативной является цифра 13, то в Китае это цифра 4. Дело в том, что на китайском языке цифра 4 звучит практически идентично слову «смерть», что и стало причиной для появления этой приметы. Китайцы стараются избегать эту цифру во всем: телефонные номера, адреса, номера кабинетов, карт и т. д. Существует даже информация о том, что Пекин отказался принимать Олимпийские игры 2004 года именно из-за наличия цифры 4. Однако это лишь догадки....

18 11 2020 5:17:37

7 причин, чтобы заниматься сексом каждый день

7 причин, чтобы заниматься сексом каждый день Почему так? Понедельник: Борьба со стрессом Вторник:  Борьба с раздражительностью Среда: Переломный момент Четверг:  Я тебя ценю Пятница: Умопомрачительный секс! Суббота: Пропустите тренажерный зал Воскресенье: Закончите свою неделю (сексом!) Почему так?« Секс часто становится ещё одним пунктом в «списке важных дел».   Проблема в том, что часто у многих пар этот пункт становится в самом конце «списка», — говорит  Кэрол Либерман, доктор медицинских наук, психиатр из  Беверли - Хиллз и редактор журнала Bad Girls....

17 11 2020 16:33:11

Короткий мультик, который поможет понять, что значит СДВГ у детей

Короткий мультик, который поможет понять, что значит СДВГ у детей Один шведский кинематографист снял небольшой мультипликационный фильм на эту тему. Он прекрасно позволяет зрителю заглянуть в жизнь ребенка, который борется с проблемой внимания....

16 11 2020 17:54:42

25 самых красивых зданий мира

25 самых красивых зданий мира Одни из самых красивых зданий мира завораживают и очаровывают своими замысловатыми формами и конфигурациями. Эти архитектурные строения заслуживают похвал...

15 11 2020 14:44:46

20 самых редких и красивых рыб

20 самых редких и красивых рыб Подводный мир завораживает своей красотой, а особенно своими необычайными обитателями глубин. О наиболее уникальных и красочных рыбках...

14 11 2020 4:22:40

Salesforce не будет покупать Twitter

Salesforce не будет покупать Twitter Акции Twitter упали на целых 5,2% в связи с новостью об отрицательном решении Salesforce. Бениофф не уточнил причину такого решения, пояснив лишь, что к нему привели ответы на ряд вопросов. « Это решение не является для нас правильным по многим причинам. Цена, рентабельность, перспективность — мы смотрели на всё», — сказал он....

12 11 2020 0:19:41

9 небольших островов, которые до сих пор обитаемы

9 небольших островов, которые до сих пор обитаемы  Этот остров является одной из главных достопримечательностей Словении. На нем расположена знаменитая Мариинская церковь, которая привлекает тысячи туристов со всего мира. Существует поверье, что у человека, ударившего по колоколу у церкви, исполнится любое желания....

11 11 2020 9:21:23

Самые необычные автомобили мира

Самые необычные автомобили мира Для большинства людей автомобиль является средством передвижения. При выборе «четвероногого» друга для многих автолюбителей решающее значение имеют...

10 11 2020 11:23:36

5 полезных альтернатив обычной воде

5 полезных альтернатив обычной воде  Чай Чай есть в каждом доме. Причем сегодня на рынке можно найти самый разный вид чая. В этом напитке нет калорий и он содержит немало антиоксидантов, которые помогут укрепить здоровье. Например, зеленый чай помогает защититься от развития раковых заболеваний и образования тромбов. Также чаи позволяют снизить количество усвояемого кальция, что защищает нас от развития болезней почек и возникновения аритмии. Также любой вид чая содержит кофеин, который позволяет получить заряд бодрости. Сразу оговоримся, что кофеина в чае меньше, чем в кофе, но его действие гораздо мягче. Так вы постепенно сможете влиться в рабочее настроение и так же плавно перейти к спокойствию в вечернее время....

09 11 2020 16:48:40

Глубоко под кожей

Глубоко под кожей Франциско бывший член бандитской группировки. Его тело, руки и лицо покрыты татуировками и символами банды, которые являются постоянными напоминаниями о его прежней жизни....

08 11 2020 4:17:39

Как сделать миссию выполнимой: 5 советов

Как сделать миссию выполнимой: 5 советов  Делай сегодня то, что можешь Помните, что многие отложенные задачи никогда не выполняются. Именно поэтому старайтесь делать ровно то, что запланировано и не откладывайте задачи на другое время. Возьмите за правило выражение « Здесь и сейчас» и старайтесь его придерживаться. Нет сил? Вряд ли. Нет желания? Переступите через это....

07 11 2020 19:34:48

EBR-I - первая в мире атомная электростанция

EBR-I - первая в мире атомная электростанция  Читайте также:  Т О П-5 стран, перешедших на солнечную энергию Первая в мире атомная электростанция впервые заработала 20 декабря 1951 года. Она получила название EBR-I (Experimental Breeder Reactor I). Ранним утром 20 декабря ученым из лаборатории Национальной лаборатории Айдахо удалось зажечь 4-е 200-ватные лампочки при помощи энергии атомного топлива. Спустя несколько дней ученым удалось произвести столько энергии, что ее хватало для всего комплекса, включая и лабораторию....

06 11 2020 12:36:26

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ СТРЕССА? 6 ЯВНЫХ СИГНАЛОВ SOS НАШЕГО ОРГАНИЗМА

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ СТРЕССА? 6 ЯВНЫХ СИГНАЛОВ SOS НАШЕГО ОРГАНИЗМА  Как распознать психосоматические реакции организма? ...

05 11 2020 0:15:32

5 заброшенных зданий, которым дали вторую жизнь

5 заброшенных зданий, которым дали вторую жизнь  Читайте также:  В испанском городе Льянера старую церковь переделали для скейтбордистов Одним из самых популярных клубов Амстердама является клуб Paradiso. Он был основан в далеком 1968 году в здании бывшей церкви. Создатели клуба старались сохранить первоначальное оформление здания, что и привело к поистине удивительной атмосфере. В разное время в Paradiso выступали такие культовые группы, как Sex Pistols и The Rolling Stones. Многие посетители клуба уверяют, что в нем звук значительно отличается от обычного ночного клуба...

04 11 2020 2:44:34

Самые страшные комнаты в мире

Самые страшные комнаты в мире В этом месте царит атмосфера подземелья - пугающая, сковывающая темнота, душераздирающие крики и звуки, какие-то непонятные мелькания и движения...

03 11 2020 12:11:18

Хусто Гальего в одиночку строит собор и результат заставляет удивиться

Хусто Гальего в одиночку строит собор и результат заставляет удивиться  На начальных этапах строительства Гальего был сильно болен и почти отчаялся. Однако потом его состояние улучшилось, и он не прекратил строительство. Именно благодаря исцелению Хусто и принялся строить этот собор, в знак благодарности. Многие из окружения Хусто Гальего считали его сумасшедшим и не верили, что ему удастся построить хотя бы какой-то собор. Однако теперь так считать будет бессмысленно – собор прекрасен, хоть и не достроен. ...

02 11 2020 20:57:19

10 продуктов, которые только кажутся полезными

10 продуктов, которые только кажутся полезными  Достаточно часто на пачке маргарина можно встретить информацию о высоком содержании омега-3 жирных кислот, которые так полезны для нашего организма. И действительно, в маргарине и спредах содержатся омега-3, но эти жирные кислоты были обработаны водородом при высоком давлении. После такой обработки жирные кислоты не оказывают на организм человека никаких полезных свойств. Более того, жирные кислоты после обработки становятся трансжирами, которые невероятно вредны для человека....

01 11 2020 1:56:46

Во Франции запрещена пластиковая посуда

Во Франции запрещена пластиковая посудаGetty Images Хотя экологи и простые жители приняли эту новость с радостью, нашлись и те, кто раскритиковал его. Упаковочная промышленность пригрозила принять правовые меры против Франции за нарушение правил  Европейского союза о свободном перемещении товаров, сообщает AP....

31 10 2020 13:39:53

Какая река самая большая в мире: протяженность, площадь бассейна

Какая река самая большая в мире: протяженность, площадь бассейна Список с названиями, фотографиями и описанием самых больших рек мира. Указаны такие характеристики, как протяженность реки и площадь бассейна....

30 10 2020 15:37:15

5 продуктов, которые не так полезны, как принято считать

5 продуктов, которые не так полезны, как принято считать  Безусловно, свежевыжатые соки весьма полезны. Однако большинство фруктов и овощей содержат полезные вещества именно в своей мякоти и кожуре. Выжимая сок, мы попросту выбрасываем самые полезные части фруктов, что делает свежевыжатые соки не такими полезными. Лучше всего заменить свежевыжатый сок смузи, где для приготовления требуется именно мякоть фруктов....

29 10 2020 8:56:43

5 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой

5 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой  Недаром бобовые называют «музыкальными» продуктами. Дело в том, что в их составе имеются такие элементы, как стахиоза и рафиноза. Эти крахмалистые элементы достаточно плохо усваиваются в кишечнике, что и приводит к образованию газов. Поэтому рекомендуется отказаться от бобовых перед тренировкой....

28 10 2020 17:37:49

День в истории 20 сентября

День в истории 20 сентября По различным оценкам, от вируса пострадало около полумиллиона персональных компьютеров по всему миру....

27 10 2020 21:36:31

ТОП10 статей за май 2017

ТОП10 статей за май 2017  6 способов улучшить память ...

25 10 2020 2:24:12

7 способов борьбы с выгоранием

7 способов борьбы с выгоранием  Прислушайтесь к телу ...

24 10 2020 5:55:19

Варианты активного отдыха на майские праздники

Варианты активного отдыха на майские праздники  Средства для сплава по горным рекам Существует несколько видов средств для сплава по рекам:...

22 10 2020 1:48:45

Как звезды ХХ века выглядели красиво без пластики?

Как звезды ХХ века выглядели красиво без пластики?  Визажист Мэрилин дал ее один дельный совет, чтобы ее губы выглядели более чувственными и пухлыми. Так Монро использовала сразу несколько оттенков красной помады. Насыщенным красным цветом она рисовала внешние уголки губ, а более светлыми тонами заполняла оставшееся пространства в середине....

21 10 2020 12:48:51

Мода. Быстрая, дешевая и одноразовая.

Мода. Быстрая, дешевая и одноразовая. Когда дело заходит об одежде, спросите себя, сколько вещей вы перестали носить?...

20 10 2020 14:35:13

Лечебные грязи в санатории Танжер

Лечебные грязи в санатории Танжер  Новейшее медицинское и диагностическое оборудование, комплексная база оздоровительных программ и климатотерапия позволяют достичь высоких результатов в борьбе с самыми разными заболеваниями. Водолечебница и уникальная грязелечебница при санатории служат для проведения эффективных лечебных мероприятий. Санаторий « Танжер» считается образцовым учреждением благодаря высоким стандартам лечения и обслуживания клиентов....

19 10 2020 3:42:46

С чем носить тенниску. Как выбрать тенниску и где приобрести

С чем носить тенниску. Как выбрать тенниску и где приобрести  С чем носить тенниску Эту вещь носят с различными видами предметов гардероба и обуви. Являясь неофициальным видом одежды, мужская тенниска может носиться даже в офис. В таком случае ее можно комбинировать с брюками, жилетом или кардиганом, дополнив образ простыми туфлями....

18 10 2020 14:52:16

10 причин не садиться на диету

10 причин не садиться на диету  Вес может стать больше ...

17 10 2020 9:25:15

Кэти Перри пережила момент ужаса. Упал в обморок на съемочной площадке шоу

Кэти Перри пережила момент ужаса. Упал в обморок на съемочной площадке шоу  (function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-465870-5", renderTo: "yandex_rtb_R-A-465870-5", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks"); ...

16 10 2020 22:28:42

Женские слезы: инструкция по применению (для мужчин)

Женские слезы: инструкция по применению (для мужчин)  Психологические различия между полами хоть и не видны при внешнем взоре, тем не менее, и здесь можно обнаружить значимые различия мужского и женского мира. Незнание и непринятие этой разности зачастую ведет к неспособности понять друг друга и, в итоге, ко все большему отчуждению в отношениях полов....

15 10 2020 14:47:35

Музеи Санкт-Петербурга, фото с названиями и описанием

Музеи Санкт-Петербурга, фото с названиями и описанием10 самых уникальных и интересных музеев города Санкт- Петербург, которые обязательно стоит посетить тем, кому наскучил Эрмитаж....

14 10 2020 16:23:55

5 фактов о пользе пива

5 фактов о пользе пива  Укрепление костей Практически все сорта пива содержат кальций. Именно этот элемент способствует укреплению костей. Благодаря этому у человека снижается риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Усиливает эффект для костей и то, что в пиве содержится кремний, который также способствует улучшению костей....

13 10 2020 6:39:26

Как закалялись… родители!

Как закалялись… родители! Внушение человеку. Добровольно-принудительное....

12 10 2020 14:58:38

Экзотический ресторан, столик в котором нужно бронировать за 10 месяцев до ужина

Экзотический ресторан, столик в котором нужно бронировать за 10 месяцев до ужина  Внешне ресторан выглядит не очень большим, но это впечатление обманчиво. На самом деле, внутри ресторана достаточно просторно, есть собственная открытая терраса....

11 10 2020 13:48:17

Неизвестный пожертвовал в приют для животных $8000

Неизвестный пожертвовал в приют для животных $8000  Сотрудники приюта Pasadena Humane Society & SPCA были сильно удивлены, когда в мгновение ока в ящике для пожертвований оказалось много 20-долларовых бумажек. Никто не знает, кем является этот человек. ...

10 10 2020 6:42:49

На 36 000 футах

На 36 000 футах Винил По истине футуристический вид  ...

09 10 2020 20:41:24

5 напитков, которые нужно избегать, если вы на диете

5 напитков, которые нужно избегать, если вы на диете  Читайте также: 23 способа, которые помогут ускорить метаболизм Многие исследования показали, что люди, употреблявшие обезжиренное молоко, набирали вес гораздо быстрее, чем те, кто пил обычное молоко. Также вес набирали и те, кто пил различные заменители молока (миндальное молоко, рисовое молоко и т.д.). Диетологи рекомендуют не отказываться от употребления обычного молока, т.к. содержащийся в нем кальций благоприятно влияет на обмен веществ, что и приводит к снижению веса. Плюс ко всему, молоко является источником белка, что благоприятно отразится на ваших мышцах....

08 10 2020 10:48:57

Сколько нужно спать днем, если есть такая возможность?

Сколько нужно спать днем, если есть такая возможность?  Читайте также: 10 способов победить сонливость 30-40 минут Согласно исследованиям, получасовой сон не самым лучшим образом скажется на общем состоянии человека. К сожалению, после получасового сна вы будете чувствовать себя разбито и устало. По ощущением такое состояние напоминает легкое похмелье. ...

07 10 2020 16:41:23

Топ модных трендов 2019

Топ модных трендов 2019  Какие цветовые решения будут в моде в 2019 году Цвет – не менее важный атрибут в моде любого времени. В этом году большой популярностью будут пользоваться нюдовые оттенки. Это касается маникюра, педикюра и макияжа. Образ с такими цветами становится более изящным, нежным и спокойным. В тёплое время смело одеваемся в тотал-луки из таких цветов, это вполне уместное сочетание, которое поможет разбавить черно-серую массу....

06 10 2020 17:35:48

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы  Зачастую, нарушения нормального обмена жидкости в виде задержки в организме способно проявляться:...

05 10 2020 13:44:13

15 вещей в поведении женщин, которые раздражают мужчин

15 вещей в поведении женщин, которые раздражают мужчин  Идеальных людей в природе не существует — ни женщин, ни мужчин. Поэтому, даже если оба влюблены, все равно есть мелкие детали, которые могут не устроить одну или другого. И о них лучше знать, чтобы найти общий язык и не рисковать отношениями. Итак, чего же не стоит делать, чтобы не раздражать своего любимого?...

04 10 2020 11:47:37

5 способов защитить себя от пестицидов

5 способов защитить себя от пестицидов  Что касается здоровья, то пестициды оказывают на нас разрушительное воздействие. Ученые доказали, что пестициды ухудшают работу практически всех внутренних органов человека. В медицинской практике зафиксировано огромное количество случаев, когда причиной опасных хронических заболеваний являлись именно пестициды. Именно поэтому важно уметь защитить себя от попадания этих далеко не самых полезных веществ в организм....

03 10 2020 11:47:27

Самые странные сайты. Топ-15

Самые странные сайты. Топ-15 Каждый день мы просматриваем десятки, сотни интернет-сайтов и даже не догадываемся, что за простой и даже скучной «картинкой» можно найти что-то интересное...

02 10 2020 11:32:38

Ани - город тысячи церквей, который стал заброшенным

Ани - город тысячи церквей, который стал заброшенным  Город Ани был основан в 400-х годах на месте пересечения древних крупных торговых путей. Сегодня этот город расположен на территории Турции, в иле Карс, вблизи армянско-турецкой границы. В период с 961 по 1045 год город Ани был столицей Анийской империи, которая была одной из крупнейших в том регионе. Расположение города позволило ему быстро развиваться, что привело к масштабному строительству не только жилья, но и церквей. Религиозные здания города Ани считались одними из самых совершенных, как в техническом плане, так и в художественном. В пик своего развития в городе Ани проживало около 200000 человек....

01 10 2020 15:45:32

Летчик Шамим Сусом показал удивительные снимки Бангладеша с высоты птичьего полета

Летчик Шамим Сусом показал удивительные снимки Бангладеша с высоты птичьего полета  Читайте также:  Фотограф Масаши Вакуи показал ночной Токио, похожий на фильм Летчик Шамим Сусом давно интересуется фотографией. Благодаря своей профессии ему удается создавать поистине потрясающие фотографии своей родины. Такая страна как Бангладеш расположена на вершине Бенгальского залива, между Индией и Мьянмой. Благодаря тому, что страна расположена на самой большой дельте мира, пейзажи открываются удивительные. Летчик Шамим Шориф Сусом решил создать целую серию снимков. На них можно увидеть мангровые леса, пляжи, различные острова и коралловые рифы....

30 09 2020 17:48:59

8 способов сохранить продуктивность в течение рабочего дня

8 способов сохранить продуктивность в течение рабочего дня  Читайте также: 5 способов не отвлекаться от поставленных целей Постарайтесь придерживаться плана на рабочий дел. И входить в этот план должны дела, которые вы способны выполнить в течение дня. Никаких смутных и сложных задач, требующие очень много времени, там быть не должно. План должен состоять из конкретных, решаемых за рабочий день, дел....

29 09 2020 2:29:12

5 способов избавиться от летней депрессии

5 способов избавиться от летней депрессии  Откажитесь от диет Недостаточное питание делает человека более раздражительным и несчастным. А это состояние не так уж и далеко от депрессии. Если вы хотите поправить фигуру, то просто начните правильно питаться и выполнять небольшие физические упражнения. Так вы при помощи небольших усилий сможете привести свою внешность в порядок, и плюс ко всему огородите себя от возможной летней депрессии....

28 09 2020 22:31:40

Самый высокий и самый маленький человек в мире

Самый высокий и самый маленький человек в мире Рост человека – это расстояние от самой макушки головы до плоскости стоп, и этот показатель зависит от множества факторов: пола, возраста, наследственности...

27 09 2020 8:27:53

Трейлер. Пираты Карибского моря: мертвецы не рассказывают сказки

Трейлер. Пираты Карибского моря: мертвецы не рассказывают сказки В главных ролях Джонни Депп, Орландо Блум, Хавьер Бардем и многие другие. Кстати по слухам, Кира Найтли не участвовала в съемках продолжения из-за малого гонорара актрисы....

26 09 2020 13:25:52

Оценка уязвимости ТС для компании или предприятия

Оценка уязвимости ТС для компании или предприятия  Оценка уязвимости транспортных средств банально необходима...

25 09 2020 22:34:53

Более 150 художников разрисовали деревню Джерба

Более 150 художников разрисовали деревню Джерба  Работа Two One из Японии...

24 09 2020 10:34:17

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности?  Биологический и глубинный смысл ревности — защита своей территории, когда партнер воспринимается чем-то своим: мой дом, моя машина, моя жена. При ревнивом отношении, человек восхищается всеми своими достижениями и включает партнера в этот список. Но, согласитесь, что восхищение из чувства любви, иного рода. Это восхищение улыбкой ребенка, закатом солнца, первым цветком,  т.е. тем, чем обладать невозможно. Нельзя мужа, или жену сделать своей собственностью....

23 09 2020 11:22:46

5 признаков того, что вы застряли в зоне комфорта

5 признаков того, что вы застряли в зоне комфорта  Вы терпите Если у вас сложилось впечатление, что все настроены против вас, то дело может быть в вас. В большинстве таких случаев вы попросту терпите такое отношение, что порождает такое отношение к вам в дальнейшем. Это говорит о том, что вам безразлично даже на собственную личность, не говоря уже о каком-то росте. К тому же такое поведение может объясняться нежеланием потерять то, что человек имеет. Однако стоит ли потерянное такого плохого отношения к вам? Маловероятно. Поэтому попробуйте измениться и сделать свою жизнь лучше....

22 09 2020 5:19:18

6 причин есть бананы каждый день! - Интернет-журнал

6 причин есть бананы каждый день!   - Интернет-журнал Наступает депрессия – жуй бананы! Да-да, бананы – отличное средство в качестве борьбы с депрессией, подавленным настроением, а главное помогает в период «осенней хандры». Что еще очень здорово, так это то, что в наших любимых бананах содержится такая аминокислота, как триптофан. В нашем организме она становится серотонином – гормоном, отвечающим за ощущение счастье....

21 09 2020 11:15:23

Дорога, словно "американские горки"

Дорога, словно "американские горки"  Рассмотрев мост сдали можно сделать вывод, что не такой он уж и крутой. Однако многие говорят, что поездка по такому мосту напоминает «американские горки»....

20 09 2020 14:58:49

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов 

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов   Основы правильного питания Правильное питание включает продукты с белками, жирами и углеводами. 60% принадлежит фруктам, овощам, бобовым, орехам, цельным зернам. Не меньше 15% отводится жидким и твердым жирам. Простые углеводы, которые содержатся в сахаре, меде, газировки ограничиваются до 40 г. в сутки. Ограничьте количество йодированной (не поваренной) соли. Крупы, мука с микронутриентами составляет треть ежедневного рациона. Из витамин должны присутствовать группы А, Е, С, D, фолиевая кислота, поливитамины. Правильное питание предполагает 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями и около 2 литров воды. Способ приготовления блюд: варка, на пару, в духовке, сковорода-гриль, сыроедение, пассеровка. Обычно человеку с лишним весом трудно перестроить рацион под работу. Чтобы выявить сложности перехода на правильное питание, нужно целую неделю записывать (честно), что и сколько съели, выпили, перекусили. По возможности указать время. Анализ мини-дневника покажет вкусовые предпочтения, «ошибки», сложности, калорийность. Чтобы похудеть на правильном питании, меню составляется на 1200-1500 калорий. Но если дневник показывает ежедневное потребление болеет 2000 калорий, то стоит приходить к необходимому порогу постепенно, снижая по 100-200 ккал в день. Рассмотрим наиболее распространенные сложности при переходе на правильно питание и способы их разрешения. Ежедневное употребление 1,5-2 литра воды Если забываете выпивать воду, то сделайте 10 напоминаний на телефоне или бумаге (2 литра — это 10 стаканов по 200 г). Как только выпили одну порцию, помечаете. Стакан сразу наполняете водой. Не нужно выпивать всё залпом. Вода находится постоянно перед глазами, тогда человек по желанию делает пару глотков. Обратите внимание, что утро начинается с 1-2 стакана воды сразу, как только проснулись. Это поможет наладить работу кишечника. Последний прием воды не позже 7-8 вечера, чтобы не появились отёки на лице. Если не можете пить простую воду, добавьте лимон, мяту. Употребление «нелюбимых» продуктов Некоторым людям трудно внедрить продукт, который они не едят. Поэтому замену производите постепенно. Рассмотрим на примере хлеба: порцию белого хлеба делите пополам и распределяете на весь день; меняйте белый и черный хлеб по приемам пищи; перейдите на ржаной хлеб; постарайтесь ужин есть без мучного; чередуйте черный хлеб со ржаными хлебцами; перейдите на хлебцы; за один прием съедать не более 2 хлебцев за завтраком или обедом, если нет в рационе круп или макарон. Постепенная замена продуктов может затянуться на месяцы. Потому как правильное питание становится образом жизни. Организм не должен испытывать стресс, только тогда возможно получить стабильные результаты. Заменяйте продукт аналогом по необходимым витаминам и микроэлементам. Если не любите свинину, замените говядиной, телятиной, мясом кролика, индейки, кур и т. д. Не едите мясо, замените соей, грибами, тофу, рыбой, яйцами, бобовыми, крупами, молочными продуктами, добавьте поливитамины с микроэлементами....

19 09 2020 14:26:41

5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе

5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе  Читайте также: 5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз Многие исследования показали, что употребление черники помогают человеку взбодриться и улучшает его мозговую активность. От такого действия черники у человека улучшается память и концентрация внимания....

18 09 2020 21:58:36

Путешествия в 2017 году — самые популярные страны

Путешествия в 2017 году — самые популярные страны1 статья:  Т О П 10 самых популярных городов для путешествия в 2017 году...

16 09 2020 3:28:35

10 самых крупных заводов России

10 самых крупных заводов России Значение промышленности в экономике любой страны трудно переоценить: именно заводы и фабрики поставляют все необходимые материалы, оборудование...

15 09 2020 16:55:46

Заработал 44 тысячи евро на пустой бутылке

Заработал 44 тысячи евро на пустой бутылке Чтобы заработать 44 362 евро необходимо поместить бутылку 177 451 раз. Очень много. Но вот проживающего в Кёльне мужчины это количество ничуть не испугало....

14 09 2020 18:48:21

«Болотный менеджер»

«Болотный менеджер» Напомним, юный челябинец стал звездой необычной фотосессии: школьник переоделся в офисный костюм и уселся за рабочий стол, находившийся в живописном болоте. На такой подвиг Игорь пошел ради главного приза в местном конкурсе « Здравствуй столбняк» — 15 тысяч рублей или поездки в Киргизию....

13 09 2020 12:50:50

В Амстердаме представили домик, напечатанный на 3D-принтере

В Амстердаме представили домик, напечатанный на 3D-принтере  Подобный домик создан из биопластика, который можно использовать повторно в 3D-печати. Таким образом, такие дома помогут предоставить временное жилье людям в районах бедствий или путешественникам....

12 09 2020 12:17:54

10 вариантов применение силикагеля

10 вариантов применение силикагеля  Запотевшие окна Случается так, что окна в автомобиле начинают очень сильно запотевать. Если положить несколько пакетиков под ветровое стекло, то запотевание окон вас больше не побеспокоит....

11 09 2020 0:23:49

Предписание врача: 7 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм

Предписание врача: 7 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм Скорость метаболизма каждого человека можно измерить по нескольким параметрам:...

10 09 2020 18:11:38

5 самых интересных “зеленых” построек

5 самых интересных “зеленых” построек  Читайте также:  Архитектор Стефано Боери придумал первый вертикальный зеленый дом в Азии В далеких 1970-х годах, швейцарец Петер Феч задумал построить дом под землей. Его идея привлекала настолько, что к 1993 году Петер соорудил еще 9 подобных домиков. Их площадь была от 60 до 250 кв.метров. Подобные постройки экологичны и устойчивы к сильным ветрам, дождю и т.д. Плюс ко всему, выглядят эти домики весьма необычно и напоминают домики из “ Властелина Колец”. На сегодняшний день Петер Atx воссоздал подобные комплексы еще в 10 городах Швейцарии....

09 09 2020 21:26:28

Стерилизация кошек: виды и особенности

Стерилизация кошек: виды и особенности  Трубная окклюзия. Процедура предусматривает стягивание маточных труб животного. Недостаток подобной манипуляции — сохранение регулярных течек и изменений в поведении. Также трубная окклюзия чревата воспалением матки. Поэтому данная методика используется редко. Овариоэктомия. Это способ хирургического вмешательства, предусматривающий удаление яичек у животного. После хирургического вмешательства исчезают течки и минимизируется риск развития новообразований в молочных железах. При овариоэктомии матка животного не удаляется и может вырабатывать половые гормоны. Овариогистерэктомия (кастрация). Данный метод стерилизации предполагает удаление у кошечки не только яичников, но и матки. После такой операции кошка не способна размножаться, и у неё прекращаются течки. Операция полностью предотвращает риск развития воспалительных процессов. Противопоказания Стерилизовать кошек противопоказано в таких случаях:...

08 09 2020 12:15:39

8 мифов о соли, в которые пора перестать верить

8 мифов о соли, в которые пора перестать верить  Соль бесполезна для здоровья Ярые сторонники З О Жа уверяют, что в соли нет ничего полезного. Однако это очередной миф. Дело в том, что соль является одним из компонентов нашей крови, который отвечает за доставку питательных веществ в клетки. Также соль участвует в нормализации работы нервной системы. Важно только употреблять соль умеренно и знать признаки чрезмерного употребления соли....

07 09 2020 15:14:59

Устойчивость бактерий к антибиотикам станет проблемой в 2017

Устойчивость бактерий к антибиотикам станет проблемой в 2017 Это означает, что более устойчивые бактерии будут становится всё большей угрозой. Применяя антибиотики для оздоровления промышленного поголовья животных, мы существенно снизили риски для здоровья людей. Однако опасность заключается в том, что бактерии начинают вырабатывать иммунитет к применяемым лекарствам....

06 09 2020 19:16:13

Самая многодетная семья в мире

Самая многодетная семья в мире68-летний житель индийской деревни Бактванг - Цион Чан – глава самой большой и многодетной и семьи в мире. Только представьте себе: у него 39 жен...

05 09 2020 16:26:59

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив

Чем заменить подсолнечное масло: 7 полезных альтернатив  Мало кто знаком с арахисовым маслом. Однако оно очень питательно и имеет яркий ореховый привкус, который подойдет для приготовления практически любого блюда. Арахисовое масло содержит целый ряд полезным витаминов: A, B1, B2, B3, B4, B5, B8, B9, E. Помимо этого в арахисовом масле содержатся фосфор, магний, йод, медь, калий, железо и кальций. Такое многообразие полезных веществ делают это масло прекрасной заменой привычного подсолнечного или оливкового масел....

04 09 2020 12:31:22

5 снайперских дуэлей, которые вошли в историю

5 снайперских дуэлей, которые вошли в историю  100 дней потребовалось снайперу Симо Хяюхя для того, чтобы уничтожить около 500 солдат Красной Армии. Это привело к тому, что Красная Армия пустила на поиски снайпера лучших воинов. В результате Симо Хяюхя был тяжело ранен обычным рядовым, который выстрелил ему в лицо. Однако Хяюхя пережил как это непростое ранение, так и всю войну целиком. После войны Симо Хяюхя был достаточно популярным и уважаемым человеком на родине....

03 09 2020 5:57:49

5 советов для развития позитивного мышления

5 советов для развития позитивного мышления  Поменяйте свою речь Как часто вы отвечаете на стандартный вопрос «как дела?» ответом «нормально» или «неплохо»? Эти шаблонные ответы в подсознании воспринимаются негативно, будто вы чувствуете себя плохо. Постарайтесь отказаться от шаблонных ответов и отвечать положительно на стандартные вопросы. Это благоприятно повлияет на процессы мышления и количество негативных мыслей снизится....

02 09 2020 10:56:39

5 групп продуктов, которые помогут очистить организм от никотина

5 групп продуктов, которые помогут очистить организм от никотина  Черника, гранат и овощи Некоторые виды пищи также способствуют выведению токсинов из организма. Морковь, огурцы, фенхель и сельдерей оказывают важное очищающее действие, поэтому их следует употреблять в больших количествах как в сыром, так и в вареном виде....

31 08 2020 21:57:38

15 книг, которые помогут вам измениться

15 книг, которые помогут вам измениться  Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее....

30 08 2020 19:56:22

Компания Four Sigmatic создала грибной кофе

Компания Four Sigmatic создала грибной кофе  Читайте также: Death Wish Coffee — самый крепкий кофе в мире О производстве кофе из грибов рассказали финские производители под названием Four Sigmatic. Они уверяют, что в их кофе содержится то же количество кофеина, как и в кофе, однако никакого побочного действия на организм человека не оказывается. Основатель компании Four Sigmatic Теро Исокауппила говорит, что получившийся у них напиток оказывает положительное действие на работу нашего мозга, не повышая при этом давление. Для изготовления грибного кофе используются такие грибы, как гигантский маитаке, а также известный для наших лесов — березовый гриб. Сперва эти грибы разжижают и сразу же высушивают. В результате получается масса, которую нужно смешать уже с обычным кофе. Таким образом, полученный напиток позволяет снизить побочное действие от обычного кофе и добавляет ряд положительных эффектов. Например, такой кофе регулирует уровень сахара в крови и нормализует работу кишечника....

29 08 2020 2:16:55

Правда и мифы о зеленом чае Интернет-журнал

Правда и мифы о зеленом чае  Интернет-журнал Помогает ли зеленый чай избавиться от лишнего веса? Практически каждый поклонник зеленого чая уверен, что большое содержание антиоксидантов и кофеина помогают избавиться от лишнего веса. Это утверждение объясняется тем, что некоторые препараты для снижения веса содержат экстракт зеленого чая. Однако этот экстракт содержит гораздо больше катехинов и кофеина, чем приготовленный напиток. Исследования по этому вопросу провела Британская ассоциация диетологов. Суммарно было проведено 18 экспериментов. В результате исследователи пришли к тому, что зеленый чай никак не влияет на потерю веса....

28 08 2020 13:47:11

«Прости меня…». Почему это так сложно?

«Прости меня…». Почему это так сложно? Также во время «раздумий» один на один, к нам может прийти мысль, о том что мы можем быть и не правы. Вот тут и вступает в дело второй спутник, который не даёт нам закончить ссору — гордыня. Именно она, сука, не даёт нам подойти и признать свою неправоту....

27 08 2020 16:58:35

Что будет, если человек полетит со скоростью света?

Что будет, если человек полетит со скоростью света?  Длительность полета составила бы всего пару секунд, спустя которые человек погибнет. Как это произойдет? На такой огромной скорости достаточно, чтобы в носовую часть корабля врезалось несколько атомов водорода. После столкновения человек получит дозу облучения, которая составит около 10000 зивертов в секунду. Стоит напомнить, что смертельной дозой для человека является всего 6 зивертов. Недавние исследования ученых показали, что никакая броня не способна выстоять под действием такого уровня радиации. Однако это не единственная опасность при полете на скорости света. Второй проблемой будет эрозия, которая возникает под действием космической пыли. Поэтому  разогнаться до скорости света корабль попросту не успеет....

26 08 2020 16:52:39

Фотограф Эдвард Хорсфорд показал удивительные фотографии с лопающимися воздушными шарами

Фотограф Эдвард Хорсфорд показал удивительные фотографии с лопающимися воздушными шарами  Для захвата таких кадров Эдвард Хорсфорд создал специальный триггер. Также Эдвард достаточно тонко подходит к выбору цветового сочетания, углов, освещения. Процесс настолько сложен, что каждая фотография получается уникальной....

25 08 2020 4:41:18

8 причин, почему у вас ничего не получается

8 причин, почему у вас ничего не получается  Читайте также: 7 советов о том, как стать продуктивнее В 2009 году книга Карла Марлантеса « Маттерхорн» появилась на полках магазинов. Спустя короткое время об этой книге знал весь мир. Все мировые С М И называли ее одним из лучших произведений о войне. Как Марлантесу удалось создать такой шедевр? Более 35 лет Карл пытался опубликовать свою книгу. За это время ему пришлось переписать книгу 6 раз! В конце концов книгу опубликовали и она имела колоссальный успех. Вот к чему приводит упорство, которого нам так не хватает....

24 08 2020 23:53:44

5 деликатесов, которые скоро могут исчезнуть

5 деликатесов, которые скоро могут исчезнуть  Хлеб пики изготавливается из кукурузной муки, можжевельника, ягод и воды. Также в процессе приготовления хлеба необходимо добавить тушеную баранину. К сожалению, попробовать такой деликатес возможно только в штате Аризона, в Культурном Центре Хопи....

22 08 2020 7:18:36

10 жирных продуктов, от которых не стоит отказываться при диете

10 жирных продуктов, от которых не стоит отказываться при диете  Сыр Теперь поговорим о сыре. Помимо большого количества жиров, которых так боятся многие худеющие, в сыре содержится большое количество кальция, фосфора, витамина В12 и это не все! Если за единицу взять толстый ломтик сыра, то вы удивитесь как много в нем белка! А все потому, что на один такой ломтик уходит примерно один стакан молока....

21 08 2020 1:23:12

Геркуланум - менее известный сосед Помпеи

Геркуланум - менее известный сосед Помпеи  Без сомнений, Помпеи полностью затмевал каждый город региона, но Геркуланум играл не меньшую роль. Здесь был расположен приморский порт и достаточно развитый на то время курорт....

20 08 2020 17:16:24

Югославия 1920-х годов в фотографиях Курта Хильшера

Югославия 1920-х годов в фотографиях Курта Хильшера  Фотограф Курт Хильшер был знаменит своими снимками разных стран. В его коллекции имеются книги об Италии, Испании и Германии. В середине 1920-х годов, получив приглашение от властей Югославии, Курт Хильшер немедленно согласился отправиться в Югославию, т. к. ему представился шанс стать одним из первых, кто сможет запечатлеть новое государство. По приезду в Белград, Хильшеру был предоставлен переводчик, полное содержание, шофер с автомобилем и полная свобода действий. В честь этой поездки заводы Zeiss-Ikon и Agfa прислали лучшее на тот момент фотооборудование, за что Хильшер был невероятно благодарен им....

19 08 2020 0:57:44

Евровидения-2017 в России, скорее всего, не будет

Евровидения-2017 в России, скорее всего, не будет Однако чуть позже, издание Deutsche Welle сообщило о поступлении информации из Европейского вещательного союза, который как раз и занимается проведением « Евровидения». Согласно ей организация опровергла планы переноса конкурса из Киева в Москву — «такая возможность не рассматривалась»....

18 08 2020 6:35:35

Национальный парк Сто Островов - один из старейших парков планеты

Национальный парк Сто Островов - один из старейших парков планеты  Национальный парк Сто Островов носит такое название не случайно. В его составе находится 124 отдельных острова. Сам парк находится в заливе Лингайен, на севере Филиппин. Этот национальный парк имеет площадь 16,76 квадратных километров. Исследователи и ученые полагают, что острова имеют возраст около 2 миллионов лет. Изначально острова были под водой, но с понижением уровня моря они стали доступны для людей. Со временем эти острова претерпели некоторые изменения. Дело в том, что постоянные приливы и отливы размыли основание островов и они стали похожи на грибы....

17 08 2020 10:53:55

5 способов привить новую привычку

5 способов привить новую привычку  Прививайте привычки постепенно Принято считать, что закрепить привычку можно в течение 20 дней. Однако каждый человек по своему уникален и сложность будущей привычки всегда разная. Соответственно, на создание привычки может потребоваться как больше, так и меньше времени. Усугубляется ситуация и тогда, когда человек решает внедрить сразу несколько полезных привычек. В таких ситуациях сроки увеличиваются в разы, что заставляет человека отказаться от этой затеи. Поэтому старайтесь прививать не более 1 привычки в течение некоторого срока. Если она не прижилась — оставьте ее и попытайтесь перейти к развитию нового навыка....

16 08 2020 8:31:44

Отличие бокалов для красного и белого вина

Отличие бокалов для красного и белого вина Для каждого типа вина существует свой бокал. Так какой из бокалов выбрать для сухого вина, а какой для красного? Истинные ценители знают эти тонкости....

15 08 2020 3:43:39

Встать! Суд идёт.

Встать! Суд идёт. ...

14 08 2020 6:36:49

Самые красивые спортсменки мира. ТОП 10

Самые красивые спортсменки мира. ТОП 10 Каких только видов спорта не было придумано за всю историю человечества. Где-то больше популярны одни виды, где-то другие, но, несмотря на традиционные...

13 08 2020 19:29:54

5 преимуществ покупки жилья через агентство недвижимости

5 преимуществ покупки жилья через агентство недвижимости  Например, вы решили улучшить жилищные условия и купить квартиру в новостройке в Москве, продав свою старую квартиру на окраине. Сотрудники агентства по собственной базе найдут вам покупателя и в то же время смогут предложить несколько вариантов для покупки. И все это не выходя из офиса компании....

12 08 2020 22:16:14

Национальный парк Джим Корбетт - старейший парк Индии

Национальный парк Джим Корбетт - старейший парк Индии  В 1973 году здесь был запущен знаменитый Тигровый Проект. Эта уникальная тигровая территория была создана основателями для того, чтобы обеспечить защиту 650 видам животных, находящимся под угрозой исчезновения. Парк занимает пространство площадью 520 квадратных километров и включает холмы, болотистую местность, широкие озёра, речные зоны и луга. В национальном парке Корбетт есть возможность остаться на всю ночь, ездить по всей территории на джипе или на слоне и смотреть на дикую природу....

11 08 2020 9:41:17

5 спорных утверждений о соли: миф или реальность?

5 спорных утверждений о соли: миф или реальность?  Читайте также: 5 способов порвать с фастфудом К сожалению, да. В больших дозах она способна достаточно сильно навредить организму. Например, переизбыток делает стенки сосудов хрупкими, увеличивается нагрузка на почки. Однако и полезные свойства у соли тоже присутствуют. Например, потребление соли в умеренном количестве играет важную роль в сложных процессах метаболизма....

10 08 2020 23:21:42

Суперчеловек: разрабатывается имплант для увеличения памяти

Суперчеловек: разрабатывается имплант для увеличения памяти Когда я думаю об этом вопросе, я вспоминаю фильм Области Тьмы, в котором главный герой — писатель, борется с отсутствием вдохновения и идей. Он случается натыкается на ноотропный препарат под название NZT-48, который позволяет ему в полной мере использовать возможности своего мозга и, как следствие, значительно улучшить качество своей жизни — рекомендую к просмотру....

08 08 2020 6:45:21

8 самых красивых видов спорта

8 самых красивых видов спорта Каждый вид спорта по-своему красив. При этом понятие красоты в спорте субъективно для каждого. Одни оценят командные виды, другие - одиночные...

07 08 2020 19:12:23

Самые необычные города мира

Самые необычные города мира Уникальных городов, непохожих на все остальные, на самом деле в мире очень много. У каждого из них своя особенность. Предлагаем ознакомиться с подборкой...

06 08 2020 11:12:56

Как сохранить здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день?

Как сохранить здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день? Не для кого не секрет, что персональные компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие портативные компьютерные устройства давно уже перестали быть роскошью...

05 08 2020 21:15:53

5 стран, куда приезжает очень мало туристов

5 стран, куда приезжает очень мало туристов  Попасть на Тувалу можно при помощи самолета, которые 2-3 раза в неделю летает из Фиджи. Единственный минус отдыха на Тувалу — это цена, она сильно завышена. Здесь есть несколько отелей, но туристов не слишком много: несколько тысяч в год. Кстати говоря, основной статьей доходов Тувалу является их домен .tv....

04 08 2020 2:23:55

Исследование лжи: чем чаще мы врем, тем качественнее

Исследование лжи: чем чаще мы врем, тем качественнееAndrew Rich/Getty Image Черт побери! Не получилось......

02 08 2020 2:34:27

9 станций метро, которые стали заброшенными

9 станций метро, которые стали заброшенными  Сити Холл, Нью- Йорк Станция Сити Холл является одной из самых красивейших станций метро в мире. Она функционировала в период с 1904 года и по 1945 год. Причина закрытия станции проста — новые составы не могли здесь полностью поместиться. В то время станцию было решено закрыть ото всех. Однако с недавнего времени станция работает в качестве достопримечательности, т.к. здесь очень красиво. Кстати говоря, про станцию Сити Холл мы писали в статье о 10 заброшенных местах, куда может пройти каждый желающий. Рекомендуем ее к прочтению!...

01 08 2020 21:14:20

Лучший блендер для завтраков - Wollmer L360

Лучший блендер для завтраков - Wollmer L360  Возможности блендера Wollmer L360 Wollmer L360 — блендер стационарного типа, со съемным стаканом, обладающий значительным запасом мощности. Имеет следующие функции:...

31 07 2020 7:35:43

УСУ для ведения учета в химчистке

УСУ для ведения учета в химчистке  Дело в том, что автоматизация настраивает мониторинг мнений, отзывов и рекомендаций. Данные об источниках информирования позволяют ей ежемесячно формировать отчеты об эффективности рекламных площадок, которые клининговая компания использует для продвижения своих услуг. Это удобно и полезно – лучше вкладываться в те площадки, что дают реальный результат....

30 07 2020 21:47:19

5 мифов о сахаре, которые пора забыть

5 мифов о сахаре, которые пора забыть  Сахар вызывает привыкание ...

29 07 2020 8:49:34

6 причин съесть немного фисташек прямо сейчас

6 причин съесть немного фисташек прямо сейчас  Фисташки обладают достаточно широким спектром витаминов и минералов. Среди них стоит отметить витамины группы B, H, PP. Помимо витаминов в фисташках содержатся полезные жиры, органические кислоты и клетчатка. Все это дополняют минералы: марганец, фосфор, калий, железо, медь и т.д....

28 07 2020 13:20:47

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше  Перечитывание материала — лучший способ что-то выучить К сожалению, этот способ работает только в том случае, если вы хотите просто что-то воспроизводить. Но навыков этот способ не прививает, что делает такую теорию абсолютно бесполезной. Изучая материал, нужно пытаться понять его и только тогда перечитывание может играть хоть какую-то роль в вашем обучении. Для лучшего понимания лучше всего использовать разные подходы к обучению, чем обычное перечитывание. Попробуйте изменить источник, найдите какие-нибудь видеолекции, сходите к другому преподавателю и т.д. Разные методики изложения заставят вас понять суть без перечитывания одного и того же....

27 07 2020 15:50:57

Как нравится другим людям: 5 хороших привычек

Как нравится другим людям: 5 хороших привычек И хотя жизнь это гораздо больше, чем ваша популярность как человека, ваша социальная привлекательность, может сделать этот день немного ярче для вашего окружения....

25 07 2020 23:47:46

6 самых соленых мест планеты

6 самых соленых мест планеты  Via del Sale ( Соляная дорога) расположена вдоль западного побережья Сицилии. Ее протяженность составляет несколько десятков километров. Вот уже более 2000 лет здесь добывается соль, причем способ добычи практически не поменялся. Работники выкапывают резервуары, которые заполняются морской водой. После испарения воды, на поверхности остается соль....

24 07 2020 7:51:21

История теракта 11/9 в одной фотографии. Падающий человек.

История  теракта 11/9 в одной фотографии. Падающий человек. Фотография, сделанная Ричардом Дрю, в момент атаки террористов 11 сентября 2011 года, отличается от остальных. Это побег одного человека от смерти... к смерти. « Падающего человека» увидели миллионы, это одна из немногих фотографий, на которой показано, как кто-то умирает....

23 07 2020 22:47:22

7 способов стать более решительным

7 способов стать более решительным  Быстро принимайте решения Это правило надо взять за основу, особенно в мелочах. Не нужно зацикливаться и тратить энергию на незначительные вещи.  Такой порядок вещей поможет сэкономить не только энергию, но и немало времени. Например, если вы хотите посмотреть фильм, то старайтесь выбирать его моментально. Не тратьте на это несколько часов своей жизни, от этого вряд ли что-то кардинально изменится....

22 07 2020 6:22:23

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке

Ганвье - крупнейший плавучий город в Африке  Деревня Ганвье расположена в южной части Бенина. Она образовалась после того, как в 16 веке португальцы вторглись в город Котону и взяли в плен местных жителей. Те, кто смог бежать, обосновались у озера Нокуэ. Однако такое переселение не нравилось местному племени Доми- Хомей, что сопровождалось небольшими конфликтами....

21 07 2020 11:45:45

8 причин начать медитировать

8 причин начать медитировать  Облегчает симптомы астмы В 2013 году учеными из университета Висконсина- Мэдисона было установлено, что медитация укрепляет защиту организма от развития симптомов астмы, артрита, заболеваний кишечника и других воспалительных процессов. Все объясняется тем, что медитация способствует выработке противовоспалительных генов в организме....

19 07 2020 14:36:35

6 вещей, которые нельзя делать на первом собеседовании

6 вещей, которые нельзя делать на первом собеседовании  Не отзывайтесь негативно о предыдущих работодателях Если вы на собеседовании вдруг стали негативно отзываться о работодателе или оскорблять его, то вы рискуете получить отказ в работе. Дело в том, что новый работодатель проведет параллель между вашим старым боссом и собой. Зачем ему сотрудник, который потом может бездумно оскорблять его перед другим работодателем? Если в процессе оскорблений вы раскроете коммерческую тайну или служебную информацию, то вы наверняка не получите работу в этой компании. Еще и рискуете получить иск от предыдущего работодателя....

18 07 2020 16:41:58

5 правил, которые помогут приумножить ваши деньги

5 правил, которые помогут приумножить ваши деньги  Правило №2 Складывайте деньги в кошельке правильно. Разложите деньги в кошельке так, чтобы крупные купюры при открытии кошелька лежали ближе к телу, лицом к вам. Следите, чтобы купюры не лежали вверх ногами. Существует примета, что деньгам «неприятно» лежать вверх ногами....

17 07 2020 0:19:44

Как учиться быстрее: 6 действенных способов

Как учиться быстрее: 6 действенных способов  Учитесь короткими промежутками времени Исследования ученых из Луизианского университета показывают, что на изучение нового материала не рекомендуется отводить более 50 минут. Также не нужно изучать что-то новое менее 30 минут. Слишком долгое изучение нового материала оказывает нагрузку на мозговую активность и вы попросту начнете забывать полученную информацию. Лучше всего сделать небольшой перерыв (5-10 минут)....

16 07 2020 2:57:51

Умер Олег Попов. Мир потерял «Солнечного Клоуна»

Умер Олег Попов. Мир потерял «Солнечного Клоуна» В 1991 году Олег Попов уехал в Германию. Жил в баварском городе Эглофштайн ( Верхняя Франкония) вместе со своей супругой, тоже артисткой цирка Габриель, выступал в зарубежных цирках под псевдонимом « Счастливый Ганс». В прошлом году после 20 лет отсутствия Попов впервые приехал в Россию — на фестиваль циркового искусства « Мастер» в Сочи, где был удостоен звания « Легенда цирка»....

14 07 2020 8:31:24

Рисунки психически больных людей (неадекватные художники)

Рисунки психически больных людей (неадекватные художники) Возможно, они не все психически больные художники, некоторые из них наверняка ищут просто славы и создают свои имидж. Но есть и реально неадекватные люди....

13 07 2020 18:18:16

Метро в Северной Корее: люстры, мрамор и пропаганда КНДР

Метро в Северной Корее: люстры, мрамор и пропаганда КНДР Что уж говорить, из-за закрытости страны оно также и самое таинственное. Лишь несколько тысяч туристов могут въехать в Корейскую Народно- Демократическую Республику ежегодно. Туры предоставляются только конкретными туристическими компаниями, маршруты планируются экскурсоводами, а некоторые районы строго имеют свои пределы посещения, поэтому повседневная жизнь в Северной Корее часто скрыта от посторонних глаз....

12 07 2020 1:22:59

5 самых впечатляющих космических катастроф

5 самых впечатляющих космических катастроф  Самоубийство Galileo В 1989 году была запущена межпланетная станция под громким названием — Galileo. Спустя 14 лет станция оказалась ненужной, т.к. ее работа заключалась в исследовании Юпитера, а также его спутников, а к тому моменту она была уже завершена. Именно для этих целей станция и была запущена. Было решено отправить станцию в атмосферу Юпитера, т.к. возникла опасность столкновения Galileo с потенциально обитаемым спутником Юпитера. Если бы это произошло, то спутник Юпитера мог пострадать. Так как на него могли попасть различные земные микроорганизмы, что могло сказаться губительно на внутренней экосистеме. ...

11 07 2020 15:57:12

4 факта о пользе одной бутылки пива Интернет-журнал

4 факта о пользе одной бутылки пива  Интернет-журнал Читайте также: 10 пивоварен мира, которые должен посетить настоящий поклонник пива Диабет А вот исследователи из Амстердама сообщают, что употребление 1 бутылки пива в сутки снижает риск заболевания диабетом второго типа. Конечно, речь идет не о двухлитровой бутылке пива. ...

10 07 2020 9:44:56

Короткий сон: 5 неоспоримых преимуществ

Короткий сон: 5 неоспоримых преимуществ  Повышается способность к творчеству ...

09 07 2020 19:41:51

Историческое здание почты превратили в роскошный отель

Историческое здание почты превратили в роскошный отель  Здание почтового отделения в городе Гент ( Бельгия) было построено в 1898 году архитектором Луи Клоке. Однако почта заработала лишь в 1909 году. Почти целый век здание оставалось почтовым отделением, но в 2001 году было принято его закрыть. Это уникальное здание располагается в самом центре города, что и побудило власти дать этому уникальному историческому зданию вторую жизнь....

08 07 2020 23:31:25

5 ситуаций, когда не нужно извиняться

5 ситуаций, когда не нужно извиняться  Когда вы не можете говорить Такая ситуация чаще всего возникает среди работников. Вы можете быть невероятно занятым и любой отказ коллеге в помощи сопровождается словом « Извините». Однако за что вы извиняетесь? За то, что у вас много работы и вы не имеете свободного времени? Но за это не стоит извиняться. Любая просьба не требует от вас извинений. Лучше всего в такой ситуации предложить обсудить проблему в более удобное для вас время (например, в перерыве или в обед)....

07 07 2020 12:50:35

6 причин, почему вам всегда не хватает денег

6 причин, почему вам всегда не хватает денег  С другой стороны, если вы будете постоянно спать и «набираться сил», то и здесь вас ждет неудача: у вас попросту не останется времени на работу. Ситуация может усугубляться небольшим уровнем дохода от основной работы и нехваткой времени на поиск какой-нибудь подработки....

06 07 2020 12:27:52

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::