7 ошибок, которые делают ваш салат слишком калорийным > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

7 ошибок, которые делают ваш салат слишком калорийным

7 ошибок, которые делают ваш салат слишком калорийным


Думая о салатах, мы в первую очередь подразумеваем низкокалорийное блюдо. Однако некоторые кулинарные ошибки способны превратить это блюдо в настоящий кошмар для людей, следящих за своим весом. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 ошибок, которые превращают салат в очень калорийное блюдо.

Добавление в салат сухариков или чипсов

Некоторые салаты подразумевают добавление чипсов или сухариков. Однако стоит понимать, что их калорийность не становится меньше, даже если они находятся в салате. Эти добавки представляют из себя простые углеводы, которые негативно скажутся на вашей фигуре. Лучше всего заменить сухарики и чипсы хрустящими орехами.

Избыток сухофруктов

Безусловно, сухофрукты достаточно полезны для нашего организма. Но в то же время они достаточно калорийны. Особенно это касается тех сухофруктов, которые в процессе изготовления обмакивают в сахарный сироп. Лучше всего заменить сухофрукты свежими фруктами, т.к. в них действительно мало калорий и много полезных веществ.


Добавление белка

Любой салат должен содержать ограниченное количество белка. Плюс к этому, белок должен быть правильным. Например, для салата лучше всего использовать вареные яйца, тофу, вареные креветки, филе индейки. Помните, что количество «правильного» белка должно быть ограничено.

Добавление неправильных овощей

Да, овощи тоже могут превратить ваш салат в калорийную бомбу. Дело в том, что некоторые овощи достаточно крахмалистые, что недопустимо в низкокалорийных салатах. Добавлять крахмалистые овощи в салат все же можно, но делать это нужно крайне ограниченно. Отдавайте предпочтение таким продуктам, как шпинат, грибы, огурцы, спаржа, перцы и помидоры.

Переизбыток сыра

Количество добавляемого сыра на одну тарелку не должно превышать 30 грамм. Дело в том, что сыр весьма калориен, что негативно скажется на ваших килограммах. Также рекомендуется выбирать более твердые сорта сыра, т.к. они менее жирные и в них содержится кальций.

Использование калорийных соусов

Очень часто салату придают дополнительный вкус именно при помощи соусов. Однако большинство из них достаточно калорийны, т.к. изготовлены на майонезной основе. Поэтому старайтесь в качестве салатной заправки использовать малое количество растительного масла (1-2 ст.л. на порцию).

Обжарка ингредиентов

Для придания изысканного вкуса некоторые из нас обжаривают ингредиенты салата. Однако такой способ достижения вкуса негативно влияет на ваш вес. Чаще всего обжарке подлежат мясные продукты, которые и подрывают низкокалорийный статус вашего салата. Старайтесь употрeбллять мясо крайне аккуратно.


Купить ООО с историей и без долгов

Купить ООО с историей и без долгов  Преимущества приобретения компании без долгов Наличие положительной истории у предприятия позволяет занять прочное положение на рынке, благодаря предыдущему владельцу, а также участвовать в тендерах, закупках и пользоваться услугами лизинга. Кроме того, не надо будет тратить время на наработку статуса. Отсутствие долгов в истории компании положительно сказывается на репутации и взаимодействии с другими фирмами....

10 10 2024 19:18:20

10 способов провалить собеседование

10 способов провалить собеседование  Если в кабинет входят интервьюеры, то необходимо встать со стула При первом знакомстве обязательно пожмите друг другу руки Смотрите собеседнику в глаза Любое нарушение этих правил может показать вас с негативной стороны и испортить собеседование....

09 10 2024 8:48:57

Датчик открытия - незаменимое устройство для безопасности жилища

Датчик открытия - незаменимое устройство для безопасности жилища  Важнейшими преимуществами подобного рода устройств являются:...

08 10 2024 1:57:11

Что означает отель по системе «все включено»

Что означает отель по системе «все включено»  Отели Турции очень любят использовать данную систему. В стандартном понимание, это обозначает что в стоимость входит проживание, питание, напитки местного производства, лежаки, полотенца и некоторые дополнительные услуги. Однако необходимо все уточнять у операторов туров. Многие отели под системой «все включено» могут обозначать только завтpaк....

07 10 2024 3:39:55

8 наиболее полезных осенних ягод Интернет-журнал

8 наиболее полезных осенних ягод  Интернет-журнал Ягоды шиповника обладают достаточно большим содержанием витамина C, который укрепляет наш иммунитет. В корке лимона содержится в 10 раз меньше этого витамина, чем в 1 ягоде шиповника. Плюс ко всему, ягоды шиповника можно засушить и подкреплять ими организм витаминами в зимний период....

06 10 2024 2:33:23

5 признаков того, что вашему мозгу нужен отдых

5 признаков того, что вашему мозгу нужен отдых  Вы сильно переживаете прошлые неудачи ...

05 10 2024 17:24:24

Гана - электронная свалка мира Интернет-журнал

Гана - электронная свалка мира  Интернет-журнал Помимо Ганы от электронных отходов страдают такие страны, как Нигерия, Индия, Вьетнам, Пакистан. Однако большая часть отходов отгружается в Гане. Около сотни миллионов тонн ежегодно остаются именно в Гане. Из-за этого здесь получила развитие незаконная торговля электроникой. Эта деятельность стала своего рода частью экономики Ганы. Наибольшей свалкой в Западной Африке электроники является свалка Агбогброши в Аккре. Здесь добывают металл из электронного мусора более 3000 человек и продают его, что является единственным заработком. Все собранные на свалке платы и провода обжигаются, чтобы можно было извлечь медь и другие ценные металлы. Помимо этого существует целый рынок деталей, которые находятся в рабочем состоянии....

04 10 2024 16:32:23

Свежие фотографии детей знаменитостей России

Свежие фотографии детей знаменитостей России Детям российских звезд с самого раннего возраста приходится привыкать к повышенному вниманию, и вспышки фотокамер и свет софитов для них...

03 10 2024 11:50:14

В Амстердаме бездомные могут принять милостыню прямо с банковских карт

В Амстердаме бездомные могут принять милостыню прямо с банковских карт  Когда человек решил помочь бездомному и прикладывает свою карту к терминалу, с его счета списывается 1 евро. Эта сумма для обычного жителя Амстердама незначительна, но очень важна для бездомных. Средства поступают на специальный счет Центра для бездомных. Там происходит контроль, чтобы бездомный не потратил собранные средства на алкоголь или наркотики. Собранные деньги могут быть потрачены на покупку еды, одежды, услуги. Также можно переночевать в специальном общежитии Центра для бездомных. Стоимость такой услуги составляет 5 евро....

02 10 2024 14:33:37

5 самых популярных мифов о магазинном соке

5 самых популярных мифов о магазинном соке  В магазинном соке много сахара К сожалению, большое количество сахара встречается в магазинных соках достаточно часто. Однако среди всего ассортимента соков можно найти немало и тех, где количество сахара минимально или вовсе отсутствует. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В последнее время производители сока все больше заинтересованы в натуральности своего продукта. Поэтому таких соков становится все больше. Старайтесь перед покупкой сока изучить его состав....

01 10 2024 13:45:24

Цепочки: от лаконичных украшений до ярких акцентов образа

Цепочки: от лаконичных украшений до ярких акцентов образа  Серебряная или золотая магия Первое, с чем необходимо определиться, – это материал. Для изготовления цепочек используются серебро и разные виды золота. Каждый материал уникален по своим свойствам. Серебро с его холодным блеском — прекрасное решение для энергичных и эмоциональных людей. Оно легко поддаётся обработке, обладает целебными свойствами, успокаивает и украшает. Его холодный блеск станет прекрасным дополнением любых образов и нарядов, не затмит естественную красоту человека....

30 09 2024 17:19:35

5 мифов о завтpaке Интернет-журнал

5 мифов о завтpaке  Интернет-журнал Читайте также: 12 продуктов, которые ускорят обмен веществ Согласно исследованиям, опубликованных в AJCN, завтpaк никак не влияет на процесс похудения. В этих исследованиях принимало участие более 300 людей с избыточным весом. Исследования длились в течение 16 недель. Этого было достаточно, чтобы установить истинную причину того, чтобы похудеть — важен состав завтpaка. Именно состав пищи, которую вы употрeбляете на завтpaк, влияет на процесс похудения....

28 09 2024 18:58:39

Бальенак - остров в виде гигантского отпечатка пальца

Бальенак - остров в виде гигантского отпечатка пальца  Во времена, когда Хорватия была сельскохозяйственной страной, свои участки жители разделяли именно стенками. Они были небольшими и состояли исключительно из камня. Благодаря скалистой местности, жители могли без проблем создать подобные стены. Такие стены использовались не столько для защиты своих угодий от других жителей, сколько для защиты от ветра....

27 09 2024 6:31:18

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть

15 вредных привычек, которые мешают вам похудеть  Калорийная и жирная пища Если в вашей семье отдают предпочтение чрезмерной жирной и калорийной пище, это быстро войдет у вас в привычку. Даже переходя на здоровое питание, заправляя салаты оливковым маслом или выбирая авокадо на ужин, вы по-прежнему будете есть слишком много....

26 09 2024 16:30:31

Открытки на 2017 год

Открытки на 2017 год Достоверно неизвестно, когда появилась первая открытка, однако некоторые историки считают, что не так давно – всего лишь 200 лет назад...

25 09 2024 4:32:18

5 опасностей солнца, о которых нужно помнить

5 опасностей солнца, о которых нужно помнить  Фотостарение отличается от обычного старения. Дело в том, что при обычном старении кожа человека становится более тонкой. При фотостарении все наоборот, кожа утолщается и становится более грубой....

24 09 2024 5:44:48

«Болотный менеджер»

«Болотный менеджер» (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Напомним, юный челябинец стал звездой необычной фотосессии: школьник переоделся в офисный костюм и уселся за рабочий стол, находившийся в живописном болоте. На такой подвиг Игорь пошел ради главного приза в местном конкурсе «Здравствуй столбняк» — 15 тысяч рублей или поездки в Киргизию....

23 09 2024 16:41:54

12-летний Кэмпбел Ремес сделал более 800 игрушек для больных детей

12-летний Кэмпбел Ремес сделал более 800 игрушек для больных детей  Многие родители больных детей благодарны этому 12-летнему мальчику, который смог порадовать как их, так и детишек....

22 09 2024 23:13:19

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить  Тропические циклоны Под понятием «тропический циклон» принято считать вращающуюся систему облаков и гроз, которые возникают в тропических и субтропических регионах. Если европейские циклоны не всегда представляют серьезную опасность, то тропические циклоны пpaктически всегда могут привести к катастрофе. Скорость ветра в этих циклонах может достигать 250-300 км/ч, что является крайне опасным для человека....

21 09 2024 18:11:48

10 камней, которым будет рада любая женщина

10 камней, которым будет рада любая женщина  Гoлyбой гранат 1 карат – стоимость около $1500 В 90-х годах двадцатого столетия был найден первый экземпляр гoлyбого граната. Удивительность этого камня состоит в том, что он может менять свою окраску в зависимости от освещенности....

20 09 2024 12:19:36

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес  Если в детстве родители не защитили своего ребенка, когда он вырастет, ему будет сложно отстоять себя и адаптироваться в социальной среде. Но есть и другая крайность. Это чрезмерная опека ребенка родителями. Это означает, что родители не давали ему свободы действий, а принимали решения самостоятельно, не считаясь с его интересами. Так ребенок становится беззащитным, получая установку: «мама и папа лучше знают, как надо». Будучи взрослым, человек с такой установкой убежден, что сам ничего сделать, не может, без посторонней помощи. Он ощущает себя слабым, испытывает тревогу, не может сказать «нет». Ему понадобится защита окружающих, внутри у него страх в своей несостоятельности, а тело набирает энергию за счет еды. Налицо лишний вес....

19 09 2024 11:10:23

Эта дeвyшка делает удивительные торты в виде фаст-фуда

Эта дeвyшка делает удивительные торты в виде фаст-фуда  Некоторые ее торты выглядят как настоящий фаст-фуд. Даже и мысли не возникает, что это торт! Помимо тортов в виде фаст-фуда и прочей еды Лора создает и другие торты. Рекомендуем посмотреть ее Instagram-аккаунт. Кстати, вы можете подписаться и на наш Instagram-аккаунт, где мы публикуем короткие факты....

18 09 2024 21:19:49

Новые фото Лохнесского чудовища 2016

Новые фото Лохнесского чудовища 2016 58-летний фотограф любитель Ян Бремнер, находясь за рулем, хотел заснять благородного оленя.  В процессе своего поиска, он фотографировал окрестности озера Лох-Несс, а заодно и его водную гладь. Просматривая фотографии дома, он был ошеломлен, когда понял, что его фотография может быть одним из немногих доказательств, подтверждающих существование Несси. ...

17 09 2024 19:38:27

Чан-Чан - крупнейший сохранившийся город, созданный из грязи

Чан-Чан - крупнейший сохранившийся город, созданный из грязи  Город Чан-Чан находится в перуанском регионе Ла-Либертад, недалеко от тихоокеанского побережья. Этот город в свое время являлся столицей цивилизации Чиму, которая занимала большую территорию от юга Эквадора и до центральной части Перу....

16 09 2024 20:15:17

Как заработать художнику в интернете. 7 способов

Как заработать художнику в интернете. 7 способов Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...

15 09 2024 18:36:13

5 причин завести домашнее животное

5 причин завести домашнее животное  Питомец — прекрасный антидепрессант ...

14 09 2024 20:39:28

Как перестать раздражаться из-за пустяков?

Как перестать раздражаться из-за пустяков?  Не пренебрегайте очевидным: если вы можете отвлечься от навязчивого клацания по клавиатуре, надев наушники, сделайте это! Затем взгляните на ситуацию под другим углом: представьте, что вам нравится то, что вас раздражает. Мы часто злимся, если считаем, что люди поступают нам назло. Вам станет легче, если вы признаете, что никто не хочет нарочно свести вас с ума (а может быть, вы кого-то нервируете, сами того не подозревая?). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Найдите способы усилить контроль над ситуацией. Например, выключите оповещения электронной почты и сами проверяйте сообщения в установленное время. Повышение самоконтроля сделает вас менее раздражительным....

13 09 2024 21:36:47

9 ШАГОВ К ДОЛГОЛЕТИЮ

9 ШАГОВ К ДОЛГОЛЕТИЮ  В чем она заключается и чем может быть полезна вам этой весной? Вальтер Лонго – ученый, профессор, основатель института долголетия Южно-Калифорнийского университета – в течение 30 лет занимается изучением проблем здоровья, имеющих психосоматическую основу. ...

12 09 2024 14:47:36

Когда конфликты забирают энергию?

Когда конфликты забирают энергию?  Mы вce пpeкpacнo пoнимaeм, чтo ecли взять кoнкpeтнoгo чeлoвeкa и пocтaвить eгo в oдинaкoвыe внeшниe ycлoвия экcпepимeнтa, coдepжaщeгo кoнфликтнyю cитyaцию, тo, в зaвиcимocти oт eгo внyтpeннeгo cocтoяния и eгo peaкция нa кoнфликтнyю cитyaцию мoжeт быть coвepшeннo paзнoй. И пpи этoм инoгдa oщyтимo paзнoй....

11 09 2024 12:59:30

Окровавленные зомби за рулем

Окровавленные зомби за рулем (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Офицеры полиции быстро отследили автомобиль и обнаружили автомобиль вблизи развязки с Берчвудом. Но, как же они были ошарашены, когда увидели мужчину и женщину, загримированных под зомби....

10 09 2024 6:24:55

10 вещей, которых нет в Северной Корее

10 вещей, которых нет в Северной Корее  Заведения фастфуда ...

08 09 2024 23:23:40

6 признаков глупого человека

6 признаков глупого человека  Безусловно, иногда человеку нужно выговориться, что можно спутать с разговорами глупого человека. Однако если разговор не несет никаких переживаний и рассказа проблемы — перед вами глупый человек....

07 09 2024 17:35:57

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя  онечно, отдых от работы и хорошая погода привлекательны для всех, но и отдых, и хорошая погода доступны нам и дома. И все же миллионы людей регулярно стремятся куда-то уехать, хотя бы на несколько дней, и готовы потратить существенную часть своего годового бюджета на путешествия и отпуск вдали от дома....

06 09 2024 0:11:45

Самые интересные книги с зимней атмосферой

Самые интересные книги с зимней атмосферой Подборка интересных книг для зимнего прочтения. Описания сюжетов с сохранением интриги. Статья подойдет для женского сайта или блога...

05 09 2024 23:12:54

ПОЧЕМУ СЕКС ПЕРЕСТАЛ ВАС УСТРАИВАТЬ

ПОЧЕМУ СЕКС ПЕРЕСТАЛ ВАС УСТРАИВАТЬ  НЕ НАПРЯГАЙТЕСЬ В ПРОЦЕССЕ...

04 09 2024 17:26:32

Ад не должен быть адом, к которому мы приговорены навечно.

Ад не должен быть адом, к которому мы приговорены навечно.  Пpeдпoлoжим, вы глyбoкo paccтpoeны. Пpoшлo yжe нeмaлo вpeмeни c тeх пop, кaк вы yзнaли, чтo любимый чeлoвeк имeл нeдoлгyю cвязь c дpyгoй жeнщинoй....

03 09 2024 17:32:37

Влияние сахара на женский организм

Влияние сахара на женский организм  Кроме того, употрeбления продуктов с содержанием сахара ухудшает самочувствие. Человек, который чрезмерно увлекается сладостями, может впадать в беспричинные депрессии, у него низкая мотивация, частые перемены в настроении и постоянное ощущение усталости....

02 09 2024 18:59:30

12 продуктов, которые ускорят обмен веществ

12 продуктов, которые ускорят обмен веществ  Постное мясо Постное мясо содержит в себе очень большое количество белка. Как известно, организму достаточно тяжело переваривать белок и он вынужден прикладывать немалые усилия. Это требует много энергии. Соответственно, повышается обмен веществ. К тому же, в постном мясе содержится большое количество железа....

01 09 2024 17:53:11

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных

Фермер Патрик Мвала 4 раза в неделю привозит 15 тонн воды для диких животных  Многие животные уже привыкли к приезду Патрика и знают, что он привез необходимую им воду. Каждый раз в отведенных под водопой местах собираются стаи животных и ждут приезда Патрика....

31 08 2024 20:28:51

8 мест, где не рады туристам

8 мест, где не рады туристам  На первой позиции в рейтинге оказался таиландский остров Ко-Кай. До мая 2016 года этот остров пользовался достаточно большой популярностью. Однако большой интерес со стороны туристов привел к тому, что большинство рифов «заболели». Местный департамент морских и прибрежных ресурсов немедленно запретил посещение острова туристами и теперь сюда попасть невозможно....

30 08 2024 17:59:16

5 самых необычных свалок мира

5 самых необычных свалок мира  Рядом с американским городом Тусон, штат Аризона, расположена крупнейшая свалка авиационной техники Boneyard. Выбор этого места для свалки был не случайным: сухой климат этого региона не вызывает коррозию металла. Также причиной стала и почва, которая достаточно плотная. Эти причины позволили располагать старую авиацию прямо на земле, без крыш и стен. Суммарно свалка авиационной техники насчитывает более 4400 единиц авиации. Площадь свалки составляет около 6500 гектаров. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Примечательно и то, что среди авиационного мусора находятся музейные экспонаты, которые защищены от переработки, разборки и уничтожения. Стоимость этих экспонатов оценивается в 37 миллиардов долларов....

29 08 2024 10:20:45

6 причин съесть немного фисташек прямо сейчас

6 причин съесть немного фисташек прямо сейчас  Фисташки обладают достаточно широким спектром витаминов и минералов. Среди них стоит отметить витамины группы B, H, PP. Помимо витаминов в фисташках содержатся полезные жиры, органические кислоты и клетчатка. Все это дополняют минералы: марганец, фосфор, калий, железо, медь и т.д....

28 08 2024 20:45:40

Что будет, если человек полетит со скоростью света?

Что будет, если человек полетит со скоростью света?  Длительность полета составила бы всего пару секунд, спустя которые человек погибнет. Как это произойдет? На такой огромной скорости достаточно, чтобы в носовую часть корабля врезалось несколько атомов водорода. После столкновения человек получит дозу облучения, которая составит около 10000 зивертов в секунду. Стоит напомнить, что cмepтельной дозой для человека является всего 6 зивертов. Недавние исследования ученых показали, что никакая броня не способна выстоять под действием такого уровня радиации. Однако это не единственная опасность при полете на скорости света. Второй проблемой будет эрозия, которая возникает под действием космической пыли. Поэтому  разогнаться до скорости света корабль попросту не успеет....

27 08 2024 18:58:19

Почему ни в коем случае нельзя дарить эти вещи. Объяснения примет

Почему ни в коем случае нельзя дарить эти вещи. Объяснения примет  Какие подарки нельзя дарить Ниже представлен список тех вещей, которые не рекомендуется выбирать в качестве подарка:...

26 08 2024 15:19:37

8 крупных стран, которых больше нет

8 крупных стран, которых больше нет  Югославия Югославия была образована в 1918 году, сразу после окончания Первой мировой войны. Страна была признана на международном уровне. На протяжении своей истории Югославия не раз меняла собственное название. После затяжного экономического кризиса, в 1991 году Югославия распалась на 7 стран: Хорватия, Словения, Македония, Сербия, Черногория, Босния и Герцеговина и ныне спopное Косово....

25 08 2024 13:58:41

Почему успешные люди носят одно и то же?

Почему успешные люди носят одно и то же?  Читайте также: 10 действенных способов снять стресс Меньше решений Марк Цукерберг считает, что чем больше человек принимает решений, тех хуже качество этих решений. Если человек принимает в день несколько очень важных решений, то необходимо избавиться от принятия наименее важных решений, таких как «а что бы надеть сегодня?»....

24 08 2024 5:42:39

5 стран с наибольшим количеством атомных станций

5 стран с наибольшим количеством атомных станций  Япония В Японии построено наибольшее количество атомных электростанций в Азии. Сегодня в стране работает 17 атомных станций, на которых установлено 42 энергоблока. Суммарная мощность станций составляет 39752 МВт. Несмотря на высокий показатель, доля выpaбатываемой электроэнергии составляет всего 3.6%. Такой низкий показатель объясняется достаточно низким уровнем использования станций. Зачастую реакторы простаивают и их запуск не требуется....

23 08 2024 12:57:59

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::