Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы

Задержка жидкости в организме — основные симптомы и способы решения проблемы


Нарушение нормального обмена жидкостями в организме довольно быстро приводит к появлению отеков в некоторых частях тела, вызывающих не только неудобства, но, также, провоцирующих появление определенных недугов. Чем все это грозит вашему здоровью? На какие симптомы необходимо обращать внимание? Как поступать в таких случаях?

Иногда, сталкиваясь с явными признаками задержки жидкости в организме, люди не обращают на них серьезного внимания или просто не знают, как правильно поступить в подобной ситуации. Такие патологии, как правило, связаны с нарушениями в работе почек, печени, с сердечной недостаточностью и проблемами с кровообращением.

Зачастую, нарушения нормального обмена жидкости в виде задержки в организме способно проявляться:

  • необъяснимым набором массы;
  • отеками лодыжек и бедер;
  • увеличением объема живота;
  • сниженной потребностью в мочеиспускании.

Чаще всего с подобными явлениями сталкиваются пожилые люди, но такая проблема все чаще возникает и у молодых, даже — у подростков. По статистике, женщины от подобного недуга страдают намного чаще мужчин, что связано с особенностями диеты и гормональными отличиями. Особенно часто задержка воды в организме женщин отмечается в период беременности и менопаузы. Не менее серьезной проблемой она становится и для тех, кто слишком мало двигается на работе и не уделяет достаточного внимания физическим упражнениям в свободное время.

Как распознать?

Прежде всего, необходимо обращать внимание на повторяющийся отек конечностей, который, обычно, является самым первым симптомом. Следующим признаком может стать появление судорог в мышцах ног, особенно, после серьезных нагрузок и длительной ходьбы. В дальнейшем может отмечаться увеличение объема живота, несмотря на то, что вы питаетесь как раньше или, даже, стараетесь ограничить потрeбление калорийной пищи. Завершающим, не менее явным симптомом, станет отек лица, при котором в объеме увеличиваются не только щеки, но, даже, веки. Если женщина посещает дипломированного врача-косметолога, то на проблему ей должны указать достаточно оперативно, ещё на стадии её зарождения.

Способы решения проблемы

Как бы странно это не звучало, но для того чтобы стимулировать обменные процессы и нормализовать баланс жидкости в организме, вам нужно пить больше воды. Именно воды, а не кофе, газированных напитков и соков. Все дело в том, что организм начинает удерживать воду в те моменты, когда он особенно в ней нуждается. Регулярное снабжение жидкостью довольно быстро нормализует баланс и сделает задержку воды внутри тканей необоснованной. Комплексный подход подразумевает также существенное уменьшение содержания натрия в употрeбляемых продуктах.

Вам нужно будет тщательно следить за количеством соли в тех или иных компонентах рациона. Прежде всего, это касается различных готовых полуфабрикатов, домашних заготовок на зиму и, собственно, привычного многим людям добавления соли в пищу в тарелке «для вкуса». Не менее важным станет и употрeбление природных мочегонных средств, таких как арбуз, дыня, морковь, огурцы, клубника, а также — травяного и зеленого чая. Старайтесь избегать употрeбления напитков, способных обезвоживать ваш организм и провоцировать задержку жидкости.

Больше всего это касается спиртного и кофе. В вашей диете должно быть достаточное количество белка, поскольку его дефицит также способен спровоцировать задержку жидкости. Тут уж стоит обратить внимание на морепродукты, рыбу, красное мясо, птицу и бобовые. Также не рекомендуется проводить слишком много времени в сидячем положении, пренебрегать физическими упражнениями и носить обтягивающую одежду, способную сильно сдавливать конечности, нарушая обмен жидкостями.


5 удивительных мостов со всего мира

5 удивительных мостов со всего мира  Многие из вас могли слышать о прекрасном городе Ронда, который «парит над землей». В этом городе были созданы 3 моста. Наиболее удивительным из них является Пуэнте-Нуэво. Этот мост, вместе с рондской ареной, был создан архитектором Хосе Мартином де Альдеуэлы....

08 02 2023 16:29:38

Единственное шоу «Рамштайн» в Лужниках

Единственное шоу «Рамштайн» в Лужниках  Мастера эпатажа и легенды стиля индастриал-метал Группа «Рамштайн» всегда находилась в центре скандалов, и даже само название коллектива вызывает много вопросов: авиабаза Rammstein известна по трагедии, которая произошла в августе 1988 года во время проведения авиашоу. Тогда в результате столкновения трех самолетов погибло 80 человек. Когда группа начала устраивать свои шоу, критики сразу же заметили в них стилистику Третьего рейха. Масла в огонь подлил видеоклип на сингл «Stripped», в который были вставлены эпизоды знаменитого документального фильма Лени Рифеншталь «Олимпия», посвященного Олимпиаде 1936 года в Берлине....

06 02 2023 10:51:27

10 самых провокационных фильмов за всю историю

10 самых провокационных фильмов за всю историю 1. Последнее танго в Париже (1972)2. Рискованный бизнес (1983)3. 9 с половиной недель (1986)4. Генри и Джун (1990)5. Основной Инстинкт (1992)6. С широко закрытыми глазами (1999)7. Горбатая гора (2005)8. Черный лебедь (2010)9. Синий самый теплый цвет (2013)10. Пятьдесят оттенков серого (2015)1. Последнее танго в Париже (1972)Франко-итальянская романтика с Марлоной Брандо в главной роли. В сюжете парочка и их анонимные отношения наполненные ceкcом в квартире без мебели где-то в Париже. Прорисовка режиссером сцен ceкcуального насилия, а также использование масла в качестве смазки вызвало большие споры в среде кинокритиков, о чем написала газета TIME, посвятив ей центральное место в своем выпуске....

04 02 2023 15:57:14

Более 23000 велосипедов на штрафстоянках Ханчжоу

Более 23000 велосипедов на штрафстоянках Ханчжоу  Читайте также: Бенджамин фон Вонг создал серию фотографий о загрязнении окружающей среды С подобной проблемой столкнулся город Ханчжоу, Китай. Поэтому власти города решили свозить брошенные и нарушающие ПДД велосипеды на специальные стоянки за пределами города. Однако большинство владельцев велосипедов не спешат забирать свое средство передвижения. Это привело к тому, что на штрафстоянках скопилось более 23000 велосипедов. Такой шаг позволил смягчить пробки в черте города и повысить удобство передвижения для пешеходов....

03 02 2023 15:33:53

«Мне нужно стать красивой»

«Мне нужно стать красивой»  Ангелина, 52 года...

02 02 2023 12:31:16

10 детей, которые изменили наш мир

10 детей, которые изменили наш мир Юные герои, о которых мы расскажем в этой статье, не стремятся к славе и богатству, но сделали немало для того, чтобы изменить наш мир к лучшему...

01 02 2023 22:54:53

Свалка в Аль-Вукаире - крупная свалка и музей автомобилей недалеко от Дохи

Свалка в Аль-Вукаире - крупная свалка и музей автомобилей недалеко от Дохи  В 20 километрах от катарского города Доха расположена огромная свалка автотрaнcпорта. Сюда постоянно свозят заброшенные или сломанные автомобили. В любой момент времени здесь числится более 20000 тысяч трaнcпортных средств. Здесь можно увидеть разного рода автобусы, автомобили, погрузчики, краны и любую другую спецтехнику. Каждый автомобиль находится в ожидании хозяина в среднем 4 месяца....

31 01 2023 16:39:21

Берк - самый узкий шахтерский город, который стал заброшенным

Берк - самый узкий шахтерский город, который стал заброшенным  Город Берк был основан в 1884 году, когда здесь были найдены богатые залежи свинца и серебра. Однако разместить полноценный обычный город было невозможно вблизи шахт, т.к. каньон был слишком узким. В результате город приобрел весьма интересную форму....

30 01 2023 23:24:57

5 способов побороть чувство одиночества

5 способов побороть чувство одиночества  Помогайте окружающим Ощущение, что вы кому-то нужны играет важную роль. Если вы не ощущаете это чувство, то рекомендуется начать помогать другим людям. Например, можно посидеть с ребенком знакомых, чтобы они могли поужинать в ресторане. Также можно заняться благотворительностью, отправившись в какой-нибудь детский дом. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Не менее действенным является и появление в вашем доме собаки. Причем завести собаку достаточно просто и весьма полезно....

29 01 2023 18:43:31

Хусто Гальего в одиночку строит собор и результат заставляет удивиться

Хусто Гальего в одиночку строит собор и результат заставляет удивиться  На начальных этапах строительства Гальего был сильно болен и почти отчаялся. Однако потом его состояние улучшилось, и он не прекратил строительство. Именно благодаря исцелению Хусто и принялся строить этот собор, в знак благодарности. Многие из окружения Хусто Гальего считали его cyмacшедшим и не верили, что ему удастся построить хотя бы какой-то собор. Однако теперь так считать будет бессмысленно – собор прекрасен, хоть и не достроен. ...

28 01 2023 20:52:38

5 мифов о сахаре, которые пора забыть

5 мифов о сахаре, которые пора забыть  Сахар вызывает привыкание ...

27 01 2023 9:24:47

Лечугилья - самая большая пещера в мире

Лечугилья - самая большая пещера в мире  Читайте также: Бизнесмен Анджело Мастропьетро создал уютное жилье прямо в пещере Пещера Лечугилья расположена на территории национального парка Карлсбадские пещеры, штат Нью-Мексико, США. Ее протяженность составляет около 222 километров. Впервые об этой местности узнали в 1914 году, когда рядом с колодцем начали собирать гуано. Тогда этот колодец называли “Дыра Страданий”. Однако в то время никто не мог догадываться, что за колодцем скрывается самая большая пещера в мире....

26 01 2023 14:52:18

10 камней, которым будет рада любая женщина

10 камней, которым будет рада любая женщина  Голубой гранат 1 карат – стоимость около $1500 В 90-х годах двадцатого столетия был найден первый экземпляр голубого граната. Удивительность этого камня состоит в том, что он может менять свою окраску в зависимости от освещенности....

25 01 2023 22:35:52

Как научиться поэтапно рисовать карандашом

Как научиться поэтапно рисовать карандашом Существует много различных методик для начинающих, которые позволят вам с нуля овладеть навыками рисования уже через пару месяцев, а то и меньше...

24 01 2023 22:10:14

10 лучших мест для катания на лыжах этим летом

10 лучших мест для катания на лыжах этим летом  Возможно вы никогда не рассматривали возможность поехать в Чили для того, чтобы покататься на лыжах, но, если вы хотите попасть на склоны этим летом, Скай-Портильо должен быть в вашем списке. Вы можете прокатиться по склонам в любое время и наслаждаться убийственными видами Лагуны дель Инка. Если вам нравятся крутые спуски, Скай-Портильо для вас....

23 01 2023 16:40:23

Кампонг Плук - деревня, построенная над озером

Кампонг Плук - деревня, построенная над озером  Если быть более точным, то Кампонг Плук — это своеобразный кластер из 3 небольших деревень. Для простоты эти деревни объединили в единый населенный пункт. Кампонг Плук расположен в мангровых лесах у озера Тонлесап, примерно в 16 километрах от города Сиемреапа, Камбоджа....

22 01 2023 19:15:26

6 наиболее красивых библиотек Европы

6 наиболее красивых библиотек Европы  В народе данную библиотеку называют “бесконечной”. Такое название она получила благодаря центральному атриуму, где простирается бесконечная стена книг. Идея создания такой стены принадлежит архитектору Оливье Чарльзу. Плюс ко всему, такая конструкция стены позволяет наиболее удобно выбирать книги и экономит место в помещении....

21 01 2023 9:41:24

5 книг, которые помогут вам найти путь к собственному совершенству

5 книг, которые помогут вам найти путь к собственному совершенству  Джулия Кэмерон, знаменитая в богемных кругах США как выдающийся консультант по раскрытию творческих способностей человека, считает, что креативность — одно из фундаментальных качеств человеческой природы, настоящий духовный путь самореализации и выхода за рамки привычного восприятия жизни....

20 01 2023 4:58:40

Snow Villiage - ледяной отель, остаться в котором рискнет далеко не каждый

Snow Villiage - ледяной отель, остаться в котором рискнет далеко не каждый  В этом отеле ни один номер визуально не повторяется. Все декорации внутри номеров выполнены из снега и льда. Помимо жилья здесь есть кинотеатр, ресторан и церковь, в которой самые смелые пары проводят свадебные церемонии (примерно 2-3 церемонии в неделю!). В кинотеатре все скамейки созданы из льда. Чтобы не замерзнуть, на них постелены оленьи шкуры. А в баре можно немного согреться и выпить чашечку кофе. Конечно, можно заказать и что-то покрепче. Естественно, пить придется из ледяных рюмок. ...

19 01 2023 7:59:57

15 книг, которые помогут вам измениться

15 книг, которые помогут вам измениться  Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше заpaбатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее....

18 01 2023 4:45:47

Заключенный рискнул жизнью, чтобы спасти охранника

Заключенный рискнул жизнью, чтобы спасти охранника  В это время заключенный по имени Ник Келтон решил выломать двери в своей камере и попробовать помочь охраннику. Ник рисковал собственной жизнью, ведь любой охранник тюрьмы мог открыть по нему огонь, т.к. был совершен побег....

17 01 2023 16:14:58

5 популярных мифов о похудении

5 популярных мифов о похудении  Некоторые таблетки ускоряют похудение ...

16 01 2023 1:20:54

Татуировка в стиле блэкворк

Татуировка в стиле блэкворк  Геометрические фигуры. Данное направление можно считать развитием творчества художников-футуристов. “Черный квадрат”, выполненный Казимиром Малевичем, вполне можно назвать примером жанра блекворк. Для поклонников подобного искусства, простая геометрическая форма, выполненная в черном цвете, – это эталон. Полное закрашивание. Кто-то решает не набить узор, а сделать плотное закрашивание части тела черным пигментом. Чаще всего закрашиваются предплечья, что позволяет начать работу над полноценным рукавом. Чтобы результат не выглядел слишком грубо, он разбавляется элементами дотворка, точки формируют плавные переходы, добавляют татуировке легкости и воздушности, делают ее объемной. Узоры. Этот вариант подходит и для парней, и для дeвyшек. Кто-то может заметить сходство узоров в стиле блекворк с tribal, оно действительно присутствует. Главное отличие состоит в том, что трайбл несет в себе некий сакральный смысл и определенное значение, а блекворк – это просто набор геометрических фигур. Основные особенности Хаpaктерные черты жанра выглядят следующим образом:...

15 01 2023 23:46:19

ТОП10 лучших статей за сентябрь Интернет-журнал

ТОП10 лучших статей за сентябрь  Интернет-журнал Читать статью 7 событий, которые пошли не по сценарию и привели к потерям Не всегда запланированные мероприятия идут по сценарию. Иногда это приводит к значительным потерям. Именно о таких случаях и пошла речь в данной статье....

14 01 2023 4:35:26

Как заработать художнику в интернете. 7 способов

Как заработать художнику в интернете. 7 способов Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...

13 01 2023 11:20:22

Склероз простаты: симптомы, причины, лечение

Склероз простаты: симптомы, причины, лечение  Симптомы склероза простаты Осложнения при пpocтатите сопровождаются такими симптомами:...

12 01 2023 0:25:46

Качественная бутилированная вода — секрет здоровья и долголетия

Качественная бутилированная вода — секрет здоровья и долголетия  Почему важно пить качественную воду? Многие люди до сих пор употрeбляют обычную водопроводную воду, аргументируя это тем, что она нисколько не хуже бутилированной. Но на самом деле отличия есть, и очень существенные. Вода из центральной канализации, хоть и содержит ряд полезных организму микроэлементов, также имеет в своем составе большое количество других соединений, например соли хлора. Их накопление в организме может оставаться незамеченным несколько десятков лет, но со временем их негативный эффект проявится, и устранить последствия будет крайне сложно....

11 01 2023 10:28:46

10 самых популярных статей за 2016 год

Удивительная и опасная дорога, которая погружается под воду 2 раза в сутки Во Франции есть удивительная дорога, которая связывает остров Нуармутье с материковой частью Франции. Каждый день эта дорога погружается под воду, что весьма удивительно....

10 01 2023 18:13:41

Как хобби превратить в основной источник заработка?

Как хобби превратить в основной источник заработка?  Причём некоторые хобби можно рассматривать как полноценный источник дохода, а другие как способ дополнительного заработка....

09 01 2023 10:17:34

Бокор-Хилл - французский колониальный город-призpaк в Камбодже

Бокор-Хилл - французский колониальный город-призpaк в Камбодже  Решение о строительстве Бокор-Хилла было принято достаточно быстро. Всего за 9 месяцев тысячи камбоджийских рабочих возводили роскошный город. Большинство рабочих из-за невыносимого труда погибали....

08 01 2023 13:11:37

Отдых в Сукко

Отдых в Сукко  Несмотря на компактность курорта, от любого жилья до пляжа расстояние приличное – порядка километра, так что если вы привыкли жить на «первой линии», лучше подыскать себе другое место – поселиться в Анапе и окрестностях. Например, в гостинице «See Breeze Resort»....

07 01 2023 17:21:16

Кинокомпании определили номинантов на «Оскар» среди актеров

Кинокомпании определили номинантов на «Оскар» среди актеров  Так, студия Sony выдвинула Ди Кaприo на «Оскар» за главную мужскую роль в фильме Квентина Тарантино «Однажды в Голливуде». А вот Бред Питт сразится за статуэтку в номинации «Лучший актер второго плана»....

06 01 2023 11:20:36

5 типов людей, которые ухудшают вашу жизнь

5 типов людей, которые ухудшают вашу жизнь  Нарцисс Если в вашем окружении есть человек, который считает себя наилучшим подарком для Вселенной, то скорей всего это нарцисс. Такие люди способны разговаривать только о себе и, соответственно, такие разговоры бессмысленны для других людей. Зачем соревноваться с такими людьми и доказывать им их несовершенство? Лучше заняться чем-то действительно важным. К тому же, такие люди достаточно капризны, что лишь ухудшает диалог и какие-либо отношения с ними. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

05 01 2023 23:30:29

Эта дeвyшка делает удивительные торты в виде фаст-фуда

Эта дeвyшка делает удивительные торты в виде фаст-фуда  Некоторые ее торты выглядят как настоящий фаст-фуд. Даже и мысли не возникает, что это торт! Помимо тортов в виде фаст-фуда и прочей еды Лора создает и другие торты. Рекомендуем посмотреть ее Instagram-аккаунт. Кстати, вы можете подписаться и на наш Instagram-аккаунт, где мы публикуем короткие факты....

04 01 2023 7:34:18

Самые опасные лекарства, которые есть в каждой аптечке

Самые опасные лекарства, которые есть в каждой аптечке  Антибиотики Под действием антибиотиков уничтожаются многие полезные бактерии. Излечив одно заболевание, человек может сразу же подхватить другое заболевание. В период приема антибиотиков снижается иммунитет. Иногда последствия от антибиотиков удается устранить спустя несколько месяцев после конца приема. ...

03 01 2023 17:26:49

Технология искусственного интеллекта в роли хакера

Технология искусственного интеллекта в роли хакера Усложнение ИИ и применение его в качестве «взломщика» произвело впечатление на многих присутствующих. «Это действительно застало меня врасплох», — говорит Мэтт Девост из отдела  кибербезопасности фирмы FusionX в Вашингтоне, округ Колумбия. «Это событие может полностью изменить весь мир безопасности в сети в ближайшие 10 лет», — говорит он....

02 01 2023 12:24:52

Художник Марек Рузик создает гиперреалистичные картины кораблей в море

Художник Марек Рузик создает гиперреалистичные картины кораблей в море  Работа Марека Рузика напоминает время, когда человек был зависим от моря, эпохи исследований, где переплетены приключения и опасность. Его морские картины вызывают сильные эмоции, заставляя представить грохот волн или жуткую неподвижность воды. Людей на картинах художника пpaктически нет. В некоторых местах можно лишь увидеть несколько силуэтов....

01 01 2023 17:25:57

15 самых дорогих собак в мире

15 самых дорогих собак в мире Всем известно, что лучшим другом человека является собака. Но цена на самые элитные породы этих четвероногих питомцев может быть нереально высокой...

31 12 2022 7:39:43

Геркуланум - менее известный сосед Помпеи

Геркуланум - менее известный сосед Помпеи  Без сомнений, Помпеи полностью затмевал каждый город региона, но Геркуланум играл не меньшую роль. Здесь был расположен приморский порт и достаточно развитый на то время курорт....

30 12 2022 1:23:21

Мосты, которые помогают животным безопасно пересекать автомагистрали

Мосты, которые помогают животным безопасно пересекать автомагистрали  По оценкам экспертов, столкновения животных с автомобилями стоит дорожным компаниям С Ш А около 8 миллиардов долларов. Такие траты заставили власти штатов провести оценку дорог и возвести в нескольких местах специальные мосты для животных. Помимо этого были проложены и тоннели....

29 12 2022 2:45:43

5 скандальных случаев, когда производитель вынужден был отозвать свой товар

5 скандальных случаев, когда производитель вынужден был отозвать свой товар  Для борьбы с полиомиелитом компания «Cutter Laboratories» создала вакцину, в которой находились дезактивированные формы болезни. Однако в 1955 году компания по неосторожности выпустила более 100000 доз вакцины с активным вирусом полиомиелита. К сожалению, компания не сразу обнаружила ошибку и вакцина попала на прилавки. В результате около 200000 человек были инфицированы, более 200 детей стали частично парализованы и 10 человек погибло....

28 12 2022 16:40:42

Самые необычные игрушки для детей

Самые необычные игрушки для детей Каждый из нас, будучи уже взрослым сформировавшимся человеком, прекрасно помнит отрывки из далекого детства, когда ему было очень хорошо...

27 12 2022 2:19:15

7 книг о поиске себя Интернет-журнал

7 книг о поиске себя  Интернет-журнал «Театр» – самый известный роман Сомерсета Моэма. Тонкая, едко-ироничная история блистательной, умной актрисы, отмечающей «кризис середины жизни» романом с красивым молодым «хищником»? «Ярмарка тщеславия» бурных двадцатых? Или – неподвластная времени увлекательнейшая книга, в которой каждый читатель находит что-то лично для себя? «Весь мир – театр, и люди в нем – актеры!» Так было – и так будет всегда!...

26 12 2022 2:16:53

Шаурма и одноклассники

Шаурма и одноклассники (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...

25 12 2022 23:32:17

10 самых горячих мест нашей планеты

10 самых горячих мест нашей планеты  Кубер-Педи, Австралия Высокая температура в этой местности заставила местных жителей переехать жить под землю. Тут температура в тени составляет 37 °C. К сожалению, сезонные пыльные бури не дают спокойной жизни местному населению....

24 12 2022 11:52:18

Kylie Birthday Edition набор матовых помад

Kylie Birthday Edition набор матовых помад Содержание статьи...

23 12 2022 22:35:33

5 популярных смысловых ошибок собеседования

5 популярных смысловых ошибок собеседования  Вы не назвали должность, на которую претендуете ...

22 12 2022 8:36:10

УСУ для ведения учета в химчистке

УСУ для ведения учета в химчистке  Дело в том, что автоматизация настраивает мониторинг мнений, отзывов и рекомендаций. Данные об источниках информирования позволяют ей ежемecячно формировать отчеты об эффективности рекламных площадок, которые клининговая компания использует для продвижения своих услуг. Это удобно и полезно – лучше вкладываться в те площадки, что дают реальный результат....

21 12 2022 8:47:55

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::