Как избавиться от зимней хандры? 6 действенных способов
Зимняя пора способна ввести в хандру пpaктически любого человека. У человека в этот момент все идет наперекосяк, резко меняется настроение и присутствует общая неудовлетворенность. Что делать в такие моменты? Как избавиться от хандры? Интернет-журнал Factinteres попробует ответить на данные вопросы и привести 7 действенных способов избавиться от хандры.
Прогулки
Да, выходить на улицу в мороз — не самое приятное. Однако постарайтесь перебороть себя и прогуляться. Все врачи сходятся во мнении, что человеку необходима каждодневная прогулка в течение часа. И не важно, мороз на улице или жара. Укутайтесь в самые теплые вещи и идите на прогулку.
Медитация
Еще десяток лет назад о медитации знали немногие. Однако в последнее время она стала весьма популярным способом успокоиться или прогнать наступающую хандру. Учеными было установлено, что медитация помогает уменьшить симптомы депрессии, стресса и тревожности. Медитация способствует замедлению старения клеток мозга и улучшает концентрацию. Плюс ко всему, занятие медитацией не требует никаких финансовых вложений.
Сейчас пpaктически на каждый смартфон можно установить приложения, которые помогут заниматься медитацией. В них есть специальная спокойная музыка, описание техник и т.д. Например, такими приложениями являются Calm и Pacifica.
Чай из зверобоя
Издавна зверобой считался прекрасным лекарством от плохого настроения. Недавние исследования показали, что действие зверобоя направлено на уменьшение тревожности и усталости. Помимо этого, чай из зверобоя помогает избавиться от депрессии и хандры. Однако не стоит вливать в себя сразу много литров чая. Это может привести к повреждению глаз, особенно под действием на них солнца.
Психотерапия
Универсальным средством установить, действительно ли у вас сезонная хандра — это психотерапия. Именно специалист способен понять, простая меланхолия напала на вас или это признак какого-нибудь заболевания. Чаще всего, человек самостоятельно не может установить истинные причины хандры. К сожалению, придется поискать хорошего психотерапевта, т.к. качество обслуживания в государственных поликлиниках оставляет желать лучшего.
Фототерапия
Такое лечение, как фитотерапия, появилось в начале 20 века. С тех пор методика немного изменилась и увеличилась доступность. Исследования показали, что облучение ярким светом помогает избавиться от депрессии и хандры. Плюс ко всему, эта методика помогает нормализовать режим дня.
Сеанс фитотерапии можно провести в большинстве клиник. Также можно приобрести лампу для фитотерапии в магазине бытовой техники. Обычно врачи назначают получасовые сеансы по 2-3 раза в день. Однако будьте аккуратны.
Ароматерапия
Некоторым людям помогает ароматерапия. Приятные и любимые запахи способны вызвать положительные эмоции у человека и хандра проходит сама собой. К сожалению, ученые не могут точно сказать, помогает ли ароматерапия, но попробовать ее действительно стоит.
Чаще всего для ароматерапии используют эфирные масла, которые добавляются в теплую ванну, аромалампу или при массаже. Будьте аккуратны, чтобы эфирное масло не попало внутрь организма.
Основные отличия взрослого самоката от детской модели
Прежде, чем определить какой электросамокат лучше выбрать взрослому, нужно понять, чем он отличается от прочих моделей:...
06 07 2025 17:20:47
2 статья: ТОП 10 самых популярных стран для путешествия в 2017 году...
05 07 2025 6:10:51
Не секрет, что популярность «нанайцев» сопровождалась большим количеством концертов. Пpaктически в каждом городе, где приходилось выступать музыкантам, к ним в номера пробирались фанатки и встречали своих кумиров обнаженными. Конечно, таких поклонниц немедленно выпроваживали из гостиниц....
04 07 2025 8:18:50
Декоративные изделия из пенопласта все больше набирают популярность в нашей стране. Пенопласт имеет отличные физические качества...
02 07 2025 8:42:40
ИсследованиеРезультаты тестов после инъекцийНовые нейроныКак это поможет в будущем?ИсследованиеВ недавнем исследовании ученые переливали плазму крови молодых людей для омоложения старых мышей. Данные манипуляции позволили улучшить память, познавательную и физическую активности. «Метод имеет потенциал в лечении людей», — говорит Сакура Минами, сотрудница компании, проводящей исследования....
01 07 2025 13:41:22
Пещера Айсризенвельт впервые была обнаружена австрийским исследователем Антоном Поссельтом в 1879 году. Несмотря на его открытие, пещера была известна местным жителям задолго до прибывшего сюда исследователя. Однако именно Поссельт первый провел исследование пещеры и подготовил об этом отчет. Однако мало кто обратил внимание на отчет исследователя и о пещере благополучно все забыли....
30 06 2025 5:11:14
Прости меня Идеальных людей не бывает! Просить прощение за ошибки — это признак зрелой женщины. Так вы заслужите уважение своего мужчины, а заодно и покажете, что он тоже должен извиняться за свои промахи. Ты самый У каждого мужчины найдутся достоинства, за которые можно похвалить. Запомните, это должна быть искренняя похвала, от чистого сердца! Заезженные фразочки, вызовут обратный эффект. Ты прав Эта фраза может охладить любой спор! Произносить ее нужно спокойно, без сарказма. Мужчине будет приятно, если вы признаете его правоту. К тому же в спокойной обстановке вы сможете донести свою точку зрения. Я восхищаюсь Эту фразу надо произносить, когда мужчина делает что-то, в чем он талантлив. Поверьте, эти слова, как бальзам на душу любому мужчине. Я верю в тебя В самой сложной ситуации вместо фразы: «Я же тебе говорила», сказать: «Я верю, что ты справишься!» Такую поддержку мужчина точно оценит! Имя мужчины Для каждого человека собственное имя звучит по-особенному приятно. Поэтому любую просьбу лучше начинать с имени мужчины. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://woman.rambler.ru/psychology/42833714/?utm_content=rwoman&utm_medium=read_more&utm_source=copylink
...
29 06 2025 9:31:33
Забываем все плохое
Собирать бумажечки с плохими воспоминаниями ни к чему. Достаточно 31 декабря сесть и выписать на листок все, что вызывает негатив. Затем сожгите этот листок. Весьма символичная традиция, т.к. новый год нужно начинать с чистого листа!...
28 06 2025 13:41:37
Эта сухая пустыня расположена на достаточно большой высоте. Благодаря этой особенности было решено создать здесь проект ALMA. По данным IDA этот проект является крупнейшим астрономическим проектом в мире. В него входит несколько мощных телескопов, в которые может посмотреть любой желающий. Для этого необходимо зарегистрироваться на соответствующий тур....
27 06 2025 18:24:33
Читайте также: 5 «безобидных» продуктов, которые вредят вашим зубам
Многие книги о здоровом питании уверяют, что чистка зубов после еды крайне необходима. Однако это далеко не так. Постарайтесь не чистить зубы после употрeбления вина, цитрусовых, кислых продуктов, соков. После этих продуктов на зубах остаются кислоты, которые в процессе чистки зубов проникают глубже и вредят нашим зубам. Рекомендуется выждать после приема пищи 30-40 минут и только потом чистить зубы. Если времени на ожидание нет, то рекомендуется использовать ополаскиватель....
26 06 2025 7:16:19
Усложнение ИИ и применение его в качестве «взломщика» произвело впечатление на многих присутствующих. «Это действительно застало меня врасплох», — говорит Мэтт Девост из отдела кибербезопасности фирмы FusionX в Вашингтоне, округ Колумбия. «Это событие может полностью изменить весь мир безопасности в сети в ближайшие 10 лет», — говорит он....
25 06 2025 11:57:13
Известно, что в спальне проходит около трети нашей жизни. В ней мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Поэтому это помещение должно быть удобным...
23 06 2025 15:55:42
Для большинства людей автомобиль является средством передвижения. При выборе «четвероногого» друга для многих автолюбителей решающее значение имеют...
22 06 2025 4:54:22
Малибу, штат Калифорния, 18:36 Бриджхемптон, штат Нью-Йорк, 19:48 Остров Святого Варфоломея, 06:34 Палм-Бич, штат Флорида, 06:33 Сан-Франциско, штат Калифорния, 06:35 Санта-Крус, штат Калифорния, 19:21 Пунта-Кана, Доминиканская республика, 06:58 Округ Нассау, штат Нью-Йорк, 19:22 Монток, штат Нью-Йорк, 19:44 Барра-Де-Навидад, Мексика, 19:14 Майами, штат Флорида, 18:54 Сан-Паулу, Бразилия, 06:55 ...
21 06 2025 5:24:50
Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...
20 06 2025 18:31:42
Можно сказать, что такая постоянная настороженность — это способ крикнуть в окружающее прострaнcтво «ЛЮБИТЕ МЕНЯ, Я ТАК НУЖДАЮСЬ В ЭТОМ». ...
19 06 2025 14:30:35
На протяжении многих сотен лет жители Шотландии и Ирландии создавали и жили в достаточно интересных домах. Эти дома состояли из каменных стен с весьма небольшими окнами. В качестве крыши использовалась обычная сухая солома....
18 06 2025 4:12:28
Название города до сих пор ассоциируется с чем-то ужасным, трагичным и таинственным. Катастрофа Припяти стала основой для многих ужасающих фильмов...
16 06 2025 13:36:47
Остров Тасиро фактически является частью города Ишиномаки, в префектуре Мияги, Япония. Этот остров стал известен благодаря огромному количеству кошек, обитающих здесь. Местные жители верят, что кормление бездомных кошек приносит богатство и удачу. Именно поэтому остров заполонило огромное количество этих животных....
14 06 2025 23:47:22
Носите очки
Ультрафиолет действует на наши глаза весьма негативно. От его воздействия у человека может возникнуть катаpaкта, ожоги роговицы и даже paк века. Поэтому врачи рекомендуют носить очки с УФ-фильтром. Стоит учесть и то, что в пасмурную погоду ультрафиолетовые лучи все равно действуют на наши глаза. Поэтому носить очки желательно как можно чаще....
13 06 2025 17:42:19
Монемвасия, Греция
Этот город прекрасно сохранился и является византийским городом-крепостью. Название города переводится, как “один вход”. Интересно то, что город действительно имеет один вход. В 1971 году город соединили с материковой частью страны автомобильной дорогой. Численность населения города составляет чуть более 4500 человек....
12 06 2025 2:59:15
Аэрография (или рисование воздухом) - метод нанесения рисунка на поверхность любого трaнcпортного средства или отдельных его частей...
11 06 2025 7:39:19
Что касается здоровья, то пестициды оказывают на нас разрушительное воздействие. Ученые доказали, что пестициды ухудшают работу пpaктически всех внутренних органов человека. В медицинской пpaктике зафиксировано огромное количество случаев, когда причиной опасных хронических заболеваний являлись именно пестициды. Именно поэтому важно уметь защитить себя от попадания этих далеко не самых полезных веществ в организм....
10 06 2025 16:48:37
Отказ от разъема для наушников 3,5 мм достаточно спopный шаг. В свою очередь он направлен на повышение скорости развития технологии Bluetooth. Однако вместо этого, он может отпугнуть как существующих, так и потенциальных клиентов компании Apple....
09 06 2025 20:43:43
1. Скромное начало...
08 06 2025 6:24:15
Читайте также: Копи-Лувак: как делают один из самых дорогих кофе в мире
Название этого кофе — Death Wish Coffee. Его создателем является Майк Браун, владелец сети точек по продаже кофе. За 7 лет работы Браун решил создать свой кофе. После нескольких месяцев поиска, приготовления и дегустации Майку удалось создать достаточно крепкий и очень вкусный кофе.
Сам Майк уверяет, что кофе Death Wish Coffee содержит в 2 раза больше кофеина, чем средняя чашка кофе. Таким образом, это делает его самым крепким кофе (органическим) в мире. Производство этого кофе проходит в Нью-Йорке, в компании Round Lake. Стоимость этого кофе в США составляет:...
07 06 2025 18:16:20
Здесь есть и другие необычные для жителей других городов законы. Например, здесь нельзя выходить из дома без оружия. Все потому, что в этом районе обитают белые медведи, численность которых превышает численность населения Лонгйира. А встреча с белым медведем может привести к cмepти, которая здесь запрещена.
Если человек находится при cмepти, то выходит распоряжение о трaнcпортировке этого человека в другие города. Если же cмepть случилась, то хоронить тело никто не будет, его просто отправят в другой город.
Кстати, вот еще необычная информация об этом городе: здесь ранее было построено подземное семенохранилище, которое предназначено на случай, если в мире произойдет глобальная катастрофа. Таким образом, если катастрофа случится, то самые первые ростки новой жизни появятся именно здесь....
06 06 2025 10:59:15
Власти сицилийской коммуны Ганджи решили провести эксперимент и продать 20 исторических домов по 1 евро каждый. Это было сделано для привлечения жителей в эту коммуну и восстановления исторических зданий. К сожалению, купить дом за 1 евро можно было только при подписании договора о реставрации дома не менее, чем на 25000 долларов. Вот такая хитрость....
05 06 2025 8:41:52
В это время заключенный по имени Ник Келтон решил выломать двери в своей камере и попробовать помочь охраннику. Ник рисковал собственной жизнью, ведь любой охранник тюрьмы мог открыть по нему огонь, т.к. был совершен побег....
04 06 2025 17:22:38
Вот почему ваши ступни требуют внимания!...
03 06 2025 12:44:29
Читайте также: Null Stern — отель под открытым небом, который открылся в Альпах
Салар-де-Уюни — крупнейшая соляная пустыня в мире. Ее площадь составляет 10588 квадратных километров. Ранее здесь было одноименное озеро, но оно полностью высохло. Соляная пустыня Салар-де-Уюни привлекает сотни тысяч туристов со всего мира. Невероятно красивые закаты и пустынная местность сделали эту пустыню одной из самых красивых мест Южной Америки....
02 06 2025 7:16:39
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});«Бремя страстей человеческих», Сомерсет Моэм....
01 06 2025 18:32:48
Каждый город России и даже небольшие поселки и деревеньки имеют свой отличительный знак – герб, который является своеобразным нарисованным паспортом...
31 05 2025 13:40:16
Геометрические фигуры. Данное направление можно считать развитием творчества художников-футуристов. “Черный квадрат”, выполненный Казимиром Малевичем, вполне можно назвать примером жанра блекворк. Для поклонников подобного искусства, простая геометрическая форма, выполненная в черном цвете, – это эталон.
Полное закрашивание. Кто-то решает не набить узор, а сделать плотное закрашивание части тела черным пигментом. Чаще всего закрашиваются предплечья, что позволяет начать работу над полноценным рукавом. Чтобы результат не выглядел слишком грубо, он разбавляется элементами дотворка, точки формируют плавные переходы, добавляют татуировке легкости и воздушности, делают ее объемной.
Узоры. Этот вариант подходит и для парней, и для дeвyшек. Кто-то может заметить сходство узоров в стиле блекворк с tribal, оно действительно присутствует. Главное отличие состоит в том, что трайбл несет в себе некий сакральный смысл и определенное значение, а блекворк – это просто набор геометрических фигур.
Основные особенности
Хаpaктерные черты жанра выглядят следующим образом:...
30 05 2025 4:34:21
Сегодня в любом городе можно наблюдать большой выбор развлекательных заведений для детей, где их не только вкусно накормят, но и развеселят специально обученные аниматоры. Но не все родители захотят предоставить организацию праздника чужим людям, тем более, что существует множество вариантов проведения торжества дома. Главное – запастись терпением и добавить немного фантазии....
28 05 2025 1:29:54
Неудачи преследовали Уинстона Черчилля практически всю его жизнь. Сперва его не захотели переводить из 6 класса в 7. На протяжении своей карьеры Уинстону не удавалось занять ни один политический пост, который он всячески старался занять. Однако удача улыбнулась Черчиллю в возрасте 62 лет, когда он достиг поста премьер-министра Великобритании....
27 05 2025 18:58:54
Читайте также: 9 напитков, продлевающие вашу молодость
Код из 5 цифр, начинающийся с 8
А вот такая наклейка на фруктах говорит о том, что продукт генномодифицирован. Если вы не сторонник ГМО, то не покупайте фрукты с такими наклейками.
...
26 05 2025 2:13:19
В народе данную библиотеку называют “бесконечной”. Такое название она получила благодаря центральному атриуму, где простирается бесконечная стена книг. Идея создания такой стены принадлежит архитектору Оливье Чарльзу. Плюс ко всему, такая конструкция стены позволяет наиболее удобно выбирать книги и экономит место в помещении....
25 05 2025 9:11:53
Наступает депрессия – жуй бананы!
Да-да, бананы – отличное средство в качестве борьбы с депрессией, подавленным настроением, а главное помогает в период «осенней хандры». Что еще очень здорово, так это то, что в наших любимых бананах содержится такая аминокислота, как триптофан. В нашем организме она становится серотонином – гормоном, отвечающим за ощущение счастье....
24 05 2025 4:26:18
ПОФИГИЗМ – КОНЦЕПЦИЯ, СОГЛАСНО КОТОРОЙ НЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ О ЧЕМ-ЛИБО...
23 05 2025 3:42:38
Резиденция Деда Мороза
На территории вотчины находится резиденция, где живет Талви Укко. Во время посещения ребята увидят кабинет, где работает Дед Мороз, а также приемную, которую вместе с людьми посещают многочисленные сказочные существа, и лабораторию чудес, где происходят самые невероятные вещи....
22 05 2025 9:25:56
Антибиотики
Под действием антибиотиков уничтожаются многие полезные бактерии. Излечив одно заболевание, человек может сразу же подхватить другое заболевание. В период приема антибиотиков снижается иммунитет. Иногда последствия от антибиотиков удается устранить спустя несколько месяцев после конца приема. ...
21 05 2025 11:35:16
По оценкам экспертов, столкновения животных с автомобилями стоит дорожным компаниям С Ш А около 8 миллиардов долларов. Такие траты заставили власти штатов провести оценку дорог и возвести в нескольких местах специальные мосты для животных. Помимо этого были проложены и тоннели....
19 05 2025 1:49:12
Слушайте спокойную музыку
Альтернативой прослушивания голоса мужчины является музыка. Однако не любая музыка поможет заснуть. В первую очередь нужно отдавать предпочтение спокойной музыке, где нет резких переходов. Правильно подобранная музыка позволит замедлить частоту сердечных сокращений и расслабит ваши мышцы....
18 05 2025 3:57:38
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
