7 советов о том, как стать продуктивнее
Чтобы достичь поставленной цели не обязательно много работать. Чаще всего нужно работать умнее, но никак не больше. Интернет-журнал Factinteres даст 7 советов о том, как работать продуктивнее и не “сгореть”.
Не работайте сверхурочно
В 1926 году Генри Форд провел эксперимент. Он сделал из шестичасовой рабочей недели пятичасовую. И результат его поразил. Продуктивность его работников резко возросла. Таким образом, большое количество рабочих часов было лишь заблуждением и продуктивность от этого не зависела.
Высыпайтесь
Вооруженные силы США провели интересное исследование: солдатам сократили сон на 1 час. В результате способности солдат ухудшились так, что сравнимо с алкогольным опьянением.
Получается, что недосып приводит к снижению когнитивных способностей, что и снижает вашу продуктивность. Плюс ко всему, от недосыпа у вас испортится настроение, пропадет желание что-либо делать и возникнет чувство переутомления. Все эти последствия ничем хорошим не закончатся.
Оцените ситуацию
- Читайте также: 5 способов не отвлекаться от поставленных целей
Принцип Парето твердит, что 20% усилий приводят к 80% результата. Постарайтесь оценить свою ситуацию и сконцентрируйте усилия на этих 20%. Ни в коем случае не беритесь за все подряд.
Меньше перфекционизма
Согласно исследованиям Саймона Шерри (профессор психологии университета Далхаузи), чем больше работник склонен к перфекционизму, тем менее он продуктивен. Почему так? На это есть несколько причин:
- Они ждут подходящего момента и прокрастинируют
- Они очень трепетно относятся к мелочам
- Они долго работают над одной задачей
Эти пункты могут показаться нелогичными, но как раз про последние 2 пункта мы говорили выше. Достаточно провести параллель.
Опирайтесь на факты и данные
В мире было проведено огромное количество исследований и наблюдений, которые вы можете применить в своей работе. Старайтесь быть в курсе последних исследований и отмечайте для себя только самое важное. Более того, если нужного исследования вам найти не удалось, то попробуйте провести его сами. Просто задайте себе и коллегам все интересующие вопросы и проанализируйте ответы. Возможно, так вы найдете ответ на интересующий вопрос.
Автоматизируй
- Читайте также: 5 способов избавиться от лени
Никому не нравятся рутинные задачи. И лучше всего их автоматизировать. Для этого не нужно быть программистом с красным дипломом и кучей сертификатов. На сегодняшний день существует немало сервисов и функций для автоматизации работы. Иногда такое программное обеспечение требует дополнительных финансовых трат, что может останавливать.
Рассмотрим пример. Если вам необходимо в течение дня разместить на корпоративном аккаунте 5 фотографий, то скорей всего автоматизация работы вам и не потребуется. А если вам нужно разместить несколько тысяч фотографий, да еще и на десятке аккаунтов — тут не обойтись без сторонних сервисов.
Отдыхайте
- Читайте также: 6 способов вернуть веру в себя
Выполняя очередное долгое задание следует напоминать себе об отдыхе. Именно перерывы в работе помогают “перезагрузиться” и с новыми силами взяться за работу. Лучше всего отдыхать в одиночку и на свежем воздухе.
Заключение
Конечно, в миг изменить свою продуктивность в лучшую сторону вам вряд ли удастся. Однако следует помнить, что ничего не поменяется, если ничего не делать. Поэтому запаситесь терпением и попробуйте включить в свою работу хотя бы несколько советов из нашей подборки. Совсем скоро вы почувствуете облегчение и улучшение настроения.
“Я смотрел в очередной раз “Властелина Колец” и понял, что Новая Зеландия славится 2-мя вещами: пейзажами и трилогией “Властелина Колец”. Почему бы мне эти вещи не объединить?”...
01 06 2026 11:22:59
Уже в процессе учебы пришло окончательное осознание того, что семья – это живая система, которая состоит из взаимодействующих друг с другом элементов (члeнов семьи), она развивается и выполняет определенные функции. Семья – это маленькое государство, со своими границами, иерархией, законами, правами и обязанностями. Каждый члeн семьи очень важен и нужен. Но в каждом государстве могут наступать трудные времена (периоды кризиса). И тогда самыми уязвимыми становятся пожилые люди и дети. Именно они первыми реагируют на любое напряжение внутри семьи и демонстрируют симптоматическое поведение. Именно они показывают, что в семье что-то не так, семье необходима помощь....
30 05 2026 9:56:35
Придумали это вино в компании Apollo Peak (США)....
29 05 2026 3:48:56
«К 2050 году китайцы могут стать вторым по численности народом в России», — такой неутешительный прогноз выдвинула директор Российской Академии Наук Жанна Зайончковская. Она отмечает, что переселенцы из Китая обойдут по миграции азиатов, миграционные потоки которых к 2030 году ослабнут....
28 05 2026 22:17:39
Вот почему ваши ступни требуют внимания!...
27 05 2026 19:15:28
А как же женщины, подверженные ежедневному натиску журналов, посвященных образу жизни, неумолимо устанавливающих правильные модели взаимоотношений, потребительского поведения, развлечений, стиля одежды и растущих своим внешним видом и переполненных агрессивной рекламой косметики! Исследования, проведенные в США и европейских странах, показали, что более 85 процентов взрослых женщин недовольны своим появлением в одной или нескольких данных....
25 05 2026 0:33:37
Говорят, настоящий художник должен быть голодным. Но, наверняка, ни один из них с этим не согласится. Существует масса способов заниматься любимым делом...
24 05 2026 22:31:23
Книга адресована пpaктическим психологам и другим специалистам, а также широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении семейных ценностей....
22 05 2026 8:40:28
...
21 05 2026 16:19:58
Если в детстве родители не защитили своего ребенка, когда он вырастет, ему будет сложно отстоять себя и адаптироваться в социальной среде. Но есть и другая крайность. Это чрезмерная опека ребенка родителями. Это означает, что родители не давали ему свободы действий, а принимали решения самостоятельно, не считаясь с его интересами. Так ребенок становится беззащитным, получая установку: «мама и папа лучше знают, как надо». Будучи взрослым, человек с такой установкой убежден, что сам ничего сделать, не может, без посторонней помощи. Он ощущает себя слабым, испытывает тревогу, не может сказать «нет». Ему понадобится защита окружающих, внутри у него страх в своей несостоятельности, а тело набирает энергию за счет еды. Налицо лишний вес....
20 05 2026 16:31:19
Скажите «Нет» плотным занавескам
Логика здесь довольно проста. Утреннее солнышко своими лучами начнет понемногу вас будить и к тому моменту, как зазвенит будильник, ваш организм будет уже почти готов встать....
19 05 2026 21:39:11
Предложения клуба
Клиентам доступен широкий спектр услуг:...
17 05 2026 14:16:50
Яхта – это почти корабль, но только в уменьшенном размере. Личная яхта является и роскошью, и средством передвижения. Она показывает социальный статус...
16 05 2026 8:36:56
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Цена полета €40, рейс — два раза в день....
15 05 2026 22:59:39
Единственное, что можно посоветовать — выбирать слова для донесения этой правды. Именно от ваших слов зависят ваши дальнейшие отношения с этим человеком. Лучше всего для правды подобрать более мягкие и добрые слова, чтобы ваш диалог не перерос в ссору и конфликт....
14 05 2026 14:53:53
Многие из нас мечтают отправиться в кругосветное путешествие по стране, Европе или по другим континентам мира. Как путешествовать наиболее комфортно?...
11 05 2026 5:56:22
Для ясности уровня опасности каждой аварии мы будем ориентироваться на Международную шкалу ядерных событий (INES)....
10 05 2026 3:42:50
Отзывы о чудо бритве X TrimГде купитьГде купить чудо бритву в Украине?ВыводыБритва доступна в разных цветовых вариантах.Рассмотрим, основные свойства и преимущества бритвы Икс Трим...
09 05 2026 0:27:39
Читайте также: Улучши свои навыки общения: 5 действенных правил
Иногда попросту нужно выговориться. К сожалению, далеко не каждый человек способен выслушать ваши жалобы. Однако такие люди есть в окружении каждого. Жалуясь, человек не только выговаривается, но и ищет пути решения проблем. Иногда именно жалобы направляют человека на решение тех или иных задач. Если вы стали тем человеком, которому жалуются — выслушайте человека....
08 05 2026 23:22:36
Выполняя конкретную задачу и потерпев фиаско, люди часто останавливаются на пути к цели. Однако тут важно понять, что боль поражения сменяется пользой уроков и опытом, которые она приносит. Это своеобразный ключ к движению вперед....
07 05 2026 8:32:26
Жесты влюбленного мужчины
Влюбленный мужчина не способен контролировать все свои жесты. Если его возлюбленная находится рядом, то он непроизвольно выполняет определенные движения. Различных жестов довольно много, но лишь несколько из них встречаются наиболее часто:...
06 05 2026 13:38:58
Протяженность дороги составляет около 4,5 километров. Хоть это расстояние весьма небольшое, передвижение по ней считается очень рискованным. Возле начала дороги с обоих ее концов расположены знаки с расписанием приливов. Однако, некоторые смельчаки пытаются проскочить по дороге во время приливов и попадают в ловушку. Для таких неудачников были возведены специальные башни, которые позволяют переждать прилив. Только вот спасти машину уже невозможно. ...
05 05 2026 6:40:56
Бананы
Кто бы мог подумать, но есть много бананов на завтpaк тоже вредно. Все дело в том, что в бананах содержится достаточно большое количество магния, а он, в свою очередь, может влиять на сердечно-сосудистую систему нашего организма, причем в сторону ухудшения! Поэтому бананы лучше кушать в обед. ...
04 05 2026 21:24:36
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Некоторые интересные изображения мы поместили в галерею ниже. От оливковых деревьев, готовых к сбору урожая, до урановых рудников. Многие изображения красивы лишь абстpaктно, в контексте же они достаточно тревожны, например, лагерь беженцев....
03 05 2026 1:51:49
Подарок, безусловно, позволит без слов выразить свое трепетное отношение к любимой. Комплексная цветочная композиция обычно дополняется розами, тюльпанами, пионами, лилиями, орхидеями. Декорируется она зеленью и небольшими украшениями. Интересен вариант с использованием шоколадных конфет, свежих фруктов, безе, пряников или миниатюрных пирожных. Такое сладкое дополнение обязательно порадует виновницу торжества!...
02 05 2026 21:46:30
Среди разнообразия праздников в нашей жизни есть один особенный — это день рождения! И сколько бы лет нам не исполнилось, мы каждый год в предвкушении...
01 05 2026 4:53:26
К таким выводам ученые пришли после многочисленных опросов женщин в разных возрастных категориях. И именно женщины от 46 до 60 лет сообщили, что несмотря на менопаузу, они научились получать куда большее удовольствие от ceкcа, чем в более молодом возрасте....
30 04 2026 18:23:21
Преимущества приобретения компании без долгов
Наличие положительной истории у предприятия позволяет занять прочное положение на рынке, благодаря предыдущему владельцу, а также участвовать в тендерах, закупках и пользоваться услугами лизинга. Кроме того, не надо будет тратить время на наработку статуса. Отсутствие долгов в истории компании положительно сказывается на репутации и взаимодействии с другими фирмами....
29 04 2026 3:12:28
С детства Вера Ренци была неуправляемым ребенком. Она часто убегала из дому и вытворяла неприятные вещи. Сама по себе Ренци была достаточно ревнивой, что и становилось главной причиной убийств. Ренци убивала всех своих возлюбленных, которые ей изменяли или теряли интерес....
27 04 2026 2:57:16
Снять виллу Спанч Боба можно за 3800 долларов в сутки. 140 квадратных метров и все как в любимом мультфильме! После съема виллы вам предоставляется дворецкий, который будет выполнять любой заказ гостей и накормит каждого крабсбургерами....
26 04 2026 23:35:40
Безопасно использовать следующие разновидности посуды для СВЧ:...
25 04 2026 5:42:24
Социальная реклама не терпит ни малейшей фальши, и зачастую она довольно жесткая. Главная ее цель состоит не только в том, чтобы затронуть сердца аудитории...
24 04 2026 10:34:26
10 лучших и самых дорогих сортов кофе со всего мира. Некоторые из сортов производятся вовсе не людьми и не очень аппетитными способами....
23 04 2026 2:32:29
Город Берк был основан в 1884 году, когда здесь были найдены богатые залежи свинца и серебра. Однако разместить полноценный обычный город было невозможно вблизи шахт, т.к. каньон был слишком узким. В результате город приобрел весьма интересную форму....
22 04 2026 3:16:54
Делайте дыхательные упражнения
Регулярное глубокое дыхание в течение 10 минут стабилизирует сердечный ритм и кровяное давление, уменьшает стресс и усиливает иммунитет....
21 04 2026 10:51:12
Обдумайте цели до начала рабочего процесса
...
20 04 2026 2:43:26
К сожалению, противоядия Шмидт получить попросту не успевал и последние дни своей жизни он описывал, как действует яд змеи на его организм....
19 04 2026 14:57:47
Музей Cмepти был создан в 1995 году руками Дж. Д. Хили и Кэтрин Шульц и был расположен в Сан-Диего, США. На год создания музей имел крайне небольшую коллекцию. В 2000 году было решено перенести музей в Лос-Анджелес, где получилось значительно увеличить количество экспонатов и картин. В 2014 году музей расширился и открыл свой филиал в Новом Орлеане. Сегодня основной музей расположен именно в Лос-Анджелесе.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
В основной экспозиции Музея Cмepти имеются самые разные фотографии, сделанные серийными убийцами. Например, здесь можно посмотреть на коллекцию фотографий мест преступления Мэнсона или оригинальные фотографии Далии. Помимо этих работ в музее есть творчество многих известных серийных убийц. Все эти работы носят крайне жуткий и мрачный хаpaктер....
18 04 2026 13:36:46
История строительства
...
17 04 2026 15:47:15
Это не очень-то и хорошо, но лучше, чем выходить из дома....
16 04 2026 4:51:56
Однако есть и некоторые подводные камни, о которые нередко спотыкаются начинающие шопоголики. Не все продавцы работают с международными заказами, не желая обременять себя таможенными и прочими организационными вопросами. И может получиться так, что понравившийся товар оказывается «заблокированным», так как его невозможно доставить в Россию. К счастью, эта проблема решается с помощью специализированных посредников. Они берут на себя всю ответственность за пересылку, оказывая свои услуги за умеренную плату....
15 04 2026 22:27:57
Кофе
Некоторые люди предпочитают завершать застолье чашкой крепкого кофе. Однако такая привычка крайне опасна для здоровья. Дело в том, что алкоголь притупляет работу нервной системы. Кофе, в свою очередь, наоборот, стимулирует работу нервной системы. В результате человек ощущает прилив сил и бодрости, что может спровоцировать его на продолжение застолья. Такой эффект может привести к чрезмерному употрeблению алкоголя, что может привести к отравлению, нарушениям работы органов и т.д.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Также кофеин совместно с алкоголем негативно влияет на поджелудочную железу, что приводит к появлению спазмов в животе. К тому же, такое сочетание повышает шанс развития панкреатита....
13 04 2026 7:59:32
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
