Интернет-журнал    

10 легких способов начать медитировать


Вы пробовали медитировать, но вам показалось трудным сидеть неподвижно больше 20 минут? Или вы бросили это занятие в пользу других неотложных дел?

Польза медитации несомненна: она уменьшает симптомы стресса, депрессии и тревоги, снижает давление и мышечное напряжение. Медитация эффективно избавляет от бессонницы, улучшает концентрацию внимания и предотвращает ухудшение памяти с возрастом. Интернет-журнал Factinteres собрал 10 советов, которые помогут вам начать медитировать.

Двигайтесь маленькими шагами

Кто сказал, что практики, занимающие меньше 20 минут, не считаются медитацией? Ерунда! Сможете усидеть на месте одну минуту? Прекрасно! Установите таймер (с тихим сигналом) и сосредоточьтесь только на своем дыхании. В следующий раз установите таймер на 90 секунд. Потом на 2 минуты. Прибавляйте несколько минут каждый день или разбейте медитацию на несколько 2-минутных сессий в течение суток.

Сфокусируйтесь

Просто уединиться, позволяя мыслям блуждать, недостаточно. Ваше внимание нуждается в концентрации. Выберите что-нибудь очень специфическое, например, ощущение, как поток воздуха выходит из ноздрей при глубоком выдохе. Можете повторять про себя мантру или одно значимое слово, например: «Мир». Найдите точку фокусировки, которые поможет сохранять концентрацию во время медитации.

Примите свое несовершенство

Даже опытные буддисты страдают от того, что они называют «обезьяньим умом». Это мысли, которые вторгаются в сознание, когда вы пытаетесь успокоиться. В этом нет ничего удивительного. Продолжайте возвращаться к точке фокусировки. Да, эти мысли появятся снова. Более того, вы можете ощутить беспокойство или желание встать и уйти. Каждый раз, когда вы замечаете подобные импульсы, просто возвращайте внимание к своему дыханию или «кодовому слову», повторяя его про себя. Дело не в отсутствии навыка, это естественная особенность нашего разума — отвлекаться. Отмечайте любые мысли, но не позволяйте им поглощать вас. Просто замечайте их, возвращаясь к дыханию.

Экспериментируйте

Есть много способов медитации. Не стоит бросаться от одного к другому, но если вы давно практикуете один стиль, который не приносит пользы, может быть, настало время попробовать что-нибудь другое.


Для начала попробуйте медитировать с открытыми глазами. Выберите точку, чтобы сфокусировать на ней взгляд, например, пламя свечи или цветок в вазе. Когда отвлекающие мысли всплывают в сознании, мягко верните внимание к выбранному объекту.

Выходите на свежий воздух

Найдите спокойное место, например, уединенную скамейку в саду или городском парке, в крайнем случае выходите на балкон. Проведите там 20 минут, спокойно сидя и замечая, что происходит вокруг вас. Используйте все органы чувств. Спросите себя, что вы видите? Какие звуки слышите рядом с собой и в отдалении? Есть что-нибудь в пределах досягаемости, что вы можете понюхать или потрогать? Не старайтесь оценивать, объяснять или искать смысл в происходящем. Отпустите все мысли, погрузившись в настоящий момент. Вы сразу почувствуете прилив сил и хорошего настроения.

Слушайте музыку

Если успокаивающая безмятежная музыка помогает вам сконцентрироваться, используйте наушники. Они будут заглушать отвлекающие звуки, например, шум работающего кондиционера. Выбирайте композиции без лирических стихов, если только они не включают ваши любимые мантры.

Отправляйтесь на прогулку

Попробуйте медитацию при ходьбе, если вам трудно долго сидеть без движения. Этим видом медитации лучше заниматься на свежем воздухе, но при необходимости можно практиковать и в помещении. Если на улице ненастная погода, попробуйте очень медленно и сосредоточенно ходить по самой просторной комнате или коридору.

Замедляя темп, вы успокаиваете мозг. Двигайтесь как в замедленной съемке, обращая внимание на каждое движение мышц. Отмечайте, как вы переносите вес тела с пятки на носок. Десяти минут вполне достаточно, чтобы успокоиться.

Планируйте ваш день

Многие обращаются к медитации спонтанно, когда у них появляется несколько свободных минут. Это замечательно, если бы не риск заменить медитацию каким-нибудь неотложным делом. Поэтому включите ее в свое расписание, сделав особым ритуалом заботы о себе. Большинству удобнее медитировать, когда они только что проснулись, или прямо перед сном. Вы заслужили несколько минут умиротворения, не правда ли?

Не заставляйте и не подгоняйте себя

Исключите из своего лексикона слова «следует», «обязан» или «должен». Медитация — это ваш выбор, когда бы вы ни решили ей заняться. Дайте себе свободу выбора, и вы получите больше пользы и удовольствия.

Начните прямо сейчас

Не обещайте: «Начну с завтрашнего дня». Если у вас нашлось время прочитать эту статью, у вас есть минута, чтобы закрыть глаза и прислушаться к собственному дыханию. Не превращайте медитацию в сложный ритуал. Просто вернитесь в состояние внутренней осознанности. Закройте глаза и останьтесь один на один со своим дыханием.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

6 продуктов, которые вызывают чувство усталости

6 продуктов, которые вызывают чувство усталости  Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе Как известно, сладости содержат большое количество сахара. В свою очередь, сахар очень резко повышает уровень глюкозы. Спустя короткое время с той же резкостью уровень глюкозы в организме падает и у нас появляется чувство упадка сил....

27 01 2021 23:54:55

Язык жестов: как понять, что мужчина влюблен?

Язык жестов: как понять, что мужчина влюблен?  Жесты влюбленного мужчины Влюбленный мужчина не способен контролировать все свои жесты. Если его возлюбленная находится рядом, то он непроизвольно выполняет определенные движения. Различных жестов довольно много, но лишь несколько из них встречаются наиболее часто:...

26 01 2021 7:23:11

5 эффективных способов перестать переедать

5 эффективных способов перестать переедать  Ешьте по расписанию Когда мы в течение дня постоянно что-то едим, наш организм привыкает к этому и не испытывает чувства голода. Однако такой образ жизни незамедлительно приведет к ожирению со всеми вытекающими обстоятельствами. Поэтому попробуйте питаться исключительно по расписанию. Попробуйте запланировать завтрак, обед и ужин в определенное время и ни в коем случае ничего не ешьте в промежутки. Да, сначала будет сложно и чувство голода будет остро вас беспокоить. Но зачастую это ощущение не означает действительно голод. Поэтому не поддавайтесь на позывы и терпите до следующего запланированного приема пищи....

25 01 2021 13:55:55

Три этажа начальства. Три этажа ответственности.

Три этажа начальства. Три этажа ответственности. Современное начальство« Безответственный» Что делать? Современное начальство Итак, начальство. По определению, это человек, который совершает контроль над деятельностью работников на ввереном им участке/цехе/зале и т.п....

24 01 2021 23:45:16

17 лучших детских лагерей России

17 лучших детских лагерей России С наступлением летних каникул у родителей возникает насущный вопрос: как организовать досуг ребенка. Многие по старинке отправляют детей...

23 01 2021 1:21:29

5 популярных мифов о жевательной резинке

5 популярных мифов о жевательной резинке  Улучшение работы мозга Многие исследования показали, что никакого существенного изменения в работе головного мозга при жевании не происходит. К тому же, жевательная резинка не содержит никаких веществ, которые стимулировали бы работу мозга. Таким образом, никакого влияния на мыслительные процессы и память жвачка не оказывает....

22 01 2021 9:44:34

Йога и эмоции

Йога и эмоции  На мой взгляд есть две крайности — подавление эмоций и быть жертвой эмоций....

21 01 2021 7:19:43

Как защитить себя от комаров без "химии"?

Как защитить себя от комаров без "химии"?  Будь «ванилькой» Да, комары не переносят запах ванили. Поэтому разведите немного ванили в воде и помажьте себя в нескольких местах. Чтобы упростить процесс обмазывания, можно добавить ванильную водичку в крем для рук. А вот фруктовые ароматы лучше не использовать, т. к. они привлекают комаров....

20 01 2021 11:29:46

Джимхана от Кена Блока

Джимхана от Кена Блока13 сентября его новое видео в стиле «джимхана» увидело свет. Снятый совместно с TheHoonigans, этот ролик в очередной раз показывает, что Кен «может». И это в свои почти 49 (!) лет — 21 ноября Кену исполнится 49. Смотрим....

19 01 2021 15:43:53

6 способов отдохнуть дома Интернет-журнал

6 способов отдохнуть дома  Интернет-журнал Найдите хобби Практически каждый человек имеет хобби. Однако некоторые варианты хобби могут тратить немало сил, что не позволяет человеку отдохнуть. Поэтому рекомендуется найти более спокойное хобби, не требующее больших физических и умственных затрат. Например, можно заняться моделированием, рукоделием или попросту собирать пазлы. Также полезным хобби можно назвать игру на музыкальных инструментах....

18 01 2021 6:45:26

5 продуктов, которые приводят к недосыпанию

5 продуктов, которые приводят к недосыпанию  Употребляя томаты в вечернее время, вы рискуете нарушить свой сон. Дело в том, что томаты обладают высокой кислотностью, что может привести к изжоге. К тому же, желудку потребуются дополнительные усилия для переваривания этого продукта. Поэтому рекомендуется отказаться от томатов минимум за 3 часа до сна....

17 01 2021 1:35:22

Мужчина создал из необитаемого острова национальный парк

Мужчина создал из необитаемого острова национальный парк  За почти 40 лет совместной работы, Рене и Брендон смогли посадить более 16000 деревьев. Также им удалось проложить около 5 километров дорожек и тропинок. К сожалению, в 2007 году Рене умер и Брендону пришлось остаться без напарника. // На момент смерти Рене, Брендону был уже 81 год. За более 40 лет упорной работы над островом, ему удалось привлечь на него несколько сотен черепах (которые, кстати говоря, были под угрозой вымирания), около 2000 различных видов птиц. В общем и целом, на острове Брендона сейчас существует около 2/3 всей фауны, существующей на Сейшельских островах....

16 01 2021 9:49:47

Самые дорогие вещества на планете

Самые дорогие вещества на планете Лучшие друзья девушек – это бриллианты - слова этой песни говорят о приземленности ценностей человечества в современное время...

15 01 2021 2:40:57

Почему коты нас «топчут»

Почему коты нас «топчут»  Второе объяснение Согласно второму объяснению, на подушечках лапок есть особые железы, которые отвечают за выработку феромонов. Когда кот начинает топтаться, он помечает хозяина специальным запахом, давая понять, что у этого человека уже есть любящий кот....

14 01 2021 11:13:36

Продукты, которые придадут сил и поднимут настроение

Продукты, которые придадут сил и поднимут настроение  Тунец, лосось, скумбрия богаты жирными кислотами омега-3. Эта группа кислот помогает организму вырабатывать мелатонин, который регулирует наш сон и ритмы. Сон, в свою очередь, играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Если вам тяжело заснуть и тяжело просыпаться, то скорей всего вам поможет жирная рыба....

12 01 2021 15:52:24

5 человек, которые унесли с собой в могилу величайшие тайны человечества

5 человек, которые унесли с собой в могилу величайшие тайны человечества  Одной из самых сложных шифровальных машин человечества считалась немецкая разработка T52. В 1940 году Швеция оказалась между двух огней: С С С Р и Германией, которые вели военные действия с другими странами. Такая сложная политическая ситуация вынудила Швецию тратить огромные средства и силы на разведку. Долгое время шифровка T52 считалась невозможной к расшифровке. Однако профессору математики Арне Берлингу удалось разгадать код T52, что сделало все нацистские сообщения доступными для Швеции. Именно благодаря разгаданному коду Швеции удалось узнать планы Гитлера, в том числе и о нападении на С С С Р. Сам Берлинг никогда никому не рассказывал, как ему удалось разгадать код T52. В 1986 году Берлинг умер, так и не рассказав о своем секрете....

11 01 2021 7:49:47

Более 60000 огней украсили Ботанические сады Кью

Более 60000 огней украсили Ботанические сады Кью  Прогулка по украшенным садам вызывает весьма мистическое впечатление. Побывать в Лондоне на Рождество и не побывать в Королевских садах Кью — значит пропустить весь дух Рождества!...

10 01 2021 15:59:58

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести

10 продуктов, которые не рекомендуется есть после шести  Рис В рисе содержится много углеводов. Употребляя рис утром, организм успевает сжечь полученные калории в течение суток. Если кушать рис на ночь, то через короткое время вы обнаружите лишние килограммы. ...

09 01 2021 6:16:16

9 признаков того, что вы лидер

9 признаков того, что вы лидер  Вы готовы дать дельный совет Если вы замечали, что разные люди периодически спрашивают у вас совета или мнения, то скорей всего вы умеете дать дельный и конструктивный совет....

08 01 2021 3:12:24

5 кладов, которые так и не были найдены

5 кладов, которые так и не были найдены  Янтарная комната Янтарная комната — знаменитый кабинет Петра I, который являлся подарком от прусского короля Фридриха Вильгельма I. До начала Второй мировой войны комната дополнялась и реставрировалась, что делало ее еще более ценной. После оккупации, немцы вывезли комнату в Кенигсберг и поместили ее в музей. После окончания войны комната была вывезена в неизвестном направлении. На сегодняшний день существует лишь копия комнаты, но найти оригинал так и не удалось....

07 01 2021 17:57:23

5 реальных историй, произошедших на Halloween

5 реальных историй, произошедших на Halloween Содержание статьи...

06 01 2021 14:19:25

Святая принцесса Ольга за 100млн$ или Как развлекается жена Игоря Сечина

Святая принцесса Ольга за 100млн$ или Как развлекается жена Игоря Сечина Начнем конечно же, с главной новости недели — новая жена Игоря Сечина уже около 3 лет под пристальным наблюдением блогеров и журналистов из « Новой Газеты». Именно они и опубликовали расследование, связанное с этой роскошной яхтой. Оказалось Ольга, так зовут жену главы компании « Роснефть», уже три года бороздит просторы морей, как «команда Кусто» в свое время. Её заметили и у острова Ибица и у Корсики. Конечно, пусть бороздит, мы лишь хотели восхититься роскошью этой яхты размером, почти с футбольное поле. Название яхты, кстати, не много не мало, переводится как: Святая Принцесса Ольга. Яхты такого класса стоят от 150-180 млн долларов. Поэтому специалисты, говорят, что ее стоимость не может быть ниже 100 млн....

05 01 2021 5:25:47

Скотт Кэмпбелл сделает вам бесплатно тату, если вы просунете руку в отверстие

Скотт Кэмпбелл сделает вам бесплатно тату, если вы просунете руку в отверстие  Скотт Кэмпбелл – известный художник татуировки. Его клиентами были мировые знаменитости, среди которых Орландо Блум, Стинг и Пенелопа Круз. ...

04 01 2021 1:43:49

Почему женщины выбирают мудаков?

Почему женщины выбирают мудаков? А чёрт их знает) Начну с того, что у каждой девушки своё понятие мудака. Для одной это парень, который частенько выпивает, ругается матом и хамит в магазине, для другой он может «пропадать» и также часто «внезапно появляться» в её жизни, совершенно неуважать её подруг и курить в присутствии её мамы. Но мудак он и в Африке мудак. Самоуверенный и наглый тип....

03 01 2021 15:16:19

Землетрясение в Италии, 2016

Землетрясение в Италии, 2016 Власти заявили, что землетрясение было сопоставимо по интенсивности с землетрясением 2009 года, когда в регионе Абруццо в центральной Италии погибли более 300 человек....

01 01 2021 8:35:24

Facebook будет бороться с поддельными новостями

Facebook будет бороться с поддельными новостями Facebook сообщил, что если проверка фактов о новости не будет признана истинной, то такая запись будет помечена как «Disputed» (спорная). Тут же будет показана ссылка на соответствующую информацию, которая пояснит пользователю почему так получилось....

31 12 2020 12:45:31

Полёт на самолёте — эксклюзивная услуга от авиационного клуба

Полёт на самолёте — эксклюзивная услуга от авиационного клуба  Предложения клуба Клиентам доступен широкий спектр услуг:...

29 12 2020 20:20:29

5 способов избавиться от летней депрессии

5 способов избавиться от летней депрессии  Откажитесь от диет Недостаточное питание делает человека более раздражительным и несчастным. А это состояние не так уж и далеко от депрессии. Если вы хотите поправить фигуру, то просто начните правильно питаться и выполнять небольшие физические упражнения. Так вы при помощи небольших усилий сможете привести свою внешность в порядок, и плюс ко всему огородите себя от возможной летней депрессии....

28 12 2020 6:20:14

The Black Eyed Peas — #WHERESTHELOVE ft. The World

The Black Eyed Peas — #WHERESTHELOVE ft. The World В переводе на русский клип называется «#гделюбовь» и вынуждены признать, что название песни очень точно выражает содержание клипа. Даже тем людям, которые испытывают трудности с английским языком, несложно догадаться о чем речь в клипе. 360 тысяч нажатий кнопки « Поделиться» — и это за 3 дня....

27 12 2020 7:42:55

20 самых редких и красивых рыб

20 самых редких и красивых рыб Подводный мир завораживает своей красотой, а особенно своими необычайными обитателями глубин. О наиболее уникальных и красочных рыбках...

26 12 2020 18:57:18

Исследование: наша привлекательность зависит от тех, кто находится рядом

Исследование: наша привлекательность зависит от тех, кто находится рядом Для исследования, которое было проведено психологами из Royal Holloway Лондонского университета и опубликованы в журнале Psychological Science, были привлечены 40 человек. Людям предложили оценить фотографии разных лиц по их привлекательности....

25 12 2020 3:54:57

Правила сервировки стола по этикету

Правила сервировки стола по этикету8 основных правил сервировки стола по этикету для праздника. Рекомендации от выбора посуды до выбора специй и правильной расстановки приборов....

24 12 2020 18:47:40

Дети и окружающие нас микробы. Что не нужно запрещать?

Дети и окружающие нас микробы. Что не нужно запрещать? Тысячи, а может и миллионы лет дети росли в среде постоянного воздействия микробов. Рассмотрим нормальное поведение ребенка «тогда»: дети постоянно тянут руки, ноги и все остальные мыслимые объекты в рот. Чуть постарше, дети любят копаться в грязи, кто-то собирает червей, катается по земле, а кто-то ловит лягушек и змей. Это естественное поведение, скорее всего, направленное на «столкновение» с большим количеством микробов вокруг. Для чего? Всё просто — чтобы обеспечить иммунитет и подготовить иммунную систему.реагировать должным образом....

23 12 2020 20:15:55

Роль поддержки в семье. Открыть свой бизнес.

Роль поддержки в семье. Открыть свой бизнес. Думаю, что мне не стоит говорить о том, какой эффект оказывает на нас поддержка близких нам людей. Другое дело, когда её нет. Когда некому подставить плечо и успокоить в нужный момент, зарядить уверенностью и просто трезво рассудить ситуацию....

22 12 2020 2:21:15

Пересадка головы. Новые опыты над животными не убедительны для критиков.

Пересадка головы. Новые опыты над животными не убедительны для критиков. Канаверо обрёл славу в 2015 году, когда заявил, что основные препятствия для операции по пересадке головы преодолимы. Его идея заключается в том, что если кто-то парализован от шеи и далее, но при этом головной мозг не поврежден, то ему можно пересадить тело того, чей головной мозг мертв....

21 12 2020 22:53:43

Женские наручные часы — стильное и практичное украшение

Женские наручные часы — стильное и практичное украшение  При выборе наручных женских часов обратите внимание на важные характеристики, от которых зависит и стоимость изделия, и его особенности эксплуатации. Во-первых, тип механизма — кварцевые, электронные, механические. Последние стоят дороже, зато и прослужат дольше. Во-вторых, материал циферблата — стекло из сапфира, пластика или минерала. Сапфировые ценятся больше остальных, поскольку они отличаются невероятной прочностью — оставить царапину на таких может только алмаз. В-третьих, тип разметки и способ отображения времени — римские или арабские цифры, метки. Тут уже каждая женщина выбирает по вкусу. Также стоит обратить внимание на наличие разнообразных опций — есть ли функция будильника, календаря, предусмотрены ли дополнительные циферблаты. Изучите и особенности ремешка — из какого материала изготовлен (кожа, ее заменитель, силикон), есть ли возможность установить запасной. На страницах dadamart.ru вас ждет действительно богатый выбор часов. Стильных, модных и оригинальных! Благодаря низким ценам можно заказать сразу несколько штук, а доставка будет обеспечена по вашему адресу в течение нескольких недель....

20 12 2020 17:59:34

5 успешных случаев аварийных посадок самолетов

5 успешных случаев аварийных посадок самолетов  Дамбы Нового Орлеана в истории оказались практически бесполезными. Однако однажды одна из дамб пригодилась и спасла жизнь десяткам человек. В 1988 году Боинг-737 летел из Белиза и попал в грозу. Тогда у пилота было 2 вариант: попытаться посадить самолет на одну из дамб или погибнуть. Немного везения и профессионализм пилота помогли спасти абсолютно каждого пассажира....

19 12 2020 22:31:43

Феликс Эрнандес Родригес создает удивительные снимки при помощи игрушек и муки

Феликс Эрнандес Родригес создает удивительные снимки при помощи игрушек и муки  Все начинается с покупки новой заготовки. В данном случае это миниатюрный автобус: ...

18 12 2020 14:55:21

В Абруццо появился бесплатный винный фонтан

В Абруццо появился бесплатный винный фонтан  Фонтан расположен на вилле Кардали, вблизи города Ортона, Италия. Для создания местного фонтана был взят за прототип испанский фонтанчик Bodegas Irache, который расположен в Наварре. ...

17 12 2020 19:41:31

Гуаровая камедь: насколько она опасна для здоровья?

Гуаровая камедь: насколько она опасна для здоровья?  Плоды циамопсиса (гуара)...

16 12 2020 9:42:56

Марио Пьюзо, Крестный отец

Марио Пьюзо, Крестный отец Роман Марио Пьюзо, изданный в 1969 году и рассказывающий о жизни одного из могущественных мафиозных кланов Америки — семье дона Корлеоне. Одна из тех книг, которые не нуждаются в представлении....

15 12 2020 14:59:11

Кангбаши - еще один город-призрак, который стал туристической достопримечательностью

Кангбаши - еще один город-призрак, который стал туристической достопримечательностью  Город Кангбаши рассчитан на более, чем 2 миллиона человек. Площадь города составляет более 137 кв. километров. На его территории есть различные парки, торговые центры и прочие развлекательные сооружения. Строительство города началось в начале 2000-х годов. Некоторые люди в свое время закупились недвижимостью в этом городе, думая, что при заселении стоимость недвижимости возрастет. Однако заселения не произошло. Сейчас стоимость приобретенной недвижимости в этом городе возросла, но ее никто не покупает....

14 12 2020 20:29:31

5 спорных утверждений о соли: миф или реальность?

5 спорных утверждений о соли: миф или реальность?  Читайте также: 5 способов порвать с фастфудом К сожалению, да. В больших дозах она способна достаточно сильно навредить организму. Например, переизбыток делает стенки сосудов хрупкими, увеличивается нагрузка на почки. Однако и полезные свойства у соли тоже присутствуют. Например, потребление соли в умеренном количестве играет важную роль в сложных процессах метаболизма....

13 12 2020 20:58:44

В Лас-Вегасе находится самое большое колесо обозрения High Roller

В Лас-Вегасе находится самое большое колесо обозрения High Roller  Абсолютно каждая из поездок на колесе обозрения сопровождается приятной музыкой внутри каждой кабинки. Помимо этого кабинка во время поездки вращается, что обеспечивает посетителям максимальный обзор....

12 12 2020 22:34:49

Как отличить ДНК-лабораторию от посредников?

Как отличить ДНК-лабораторию от посредников?  Известность Лучшая гарантия — это известность медицинской организации на рынке услуг. Например, Д Н К тест в Челябинске можно с уверенностью заказывать в лаборатории « Прогрессивные медицинские технологии», завоевавшей признание и уважение челябинцев благодаря годам безупречной работы. В других крупных населённых пунктах тоже есть клиники и лаборатории, которые проводят все Д Н К-анализы сами, не пытаясь никого обманывать....

11 12 2020 23:57:45

82% подростков не могут отличить настоящие новости от поддельных

82% подростков не могут отличить настоящие новости от поддельных« Критерием достоверности» многих студентов стал объем информации и наличие инфографики. Роль источника на фоне присутствия этих составляющих становилась не важна....

10 12 2020 21:53:58

Самые красивые компьютерные игры. ТОП-10

Самые красивые компьютерные игры. ТОП-10 Любители компьютерных игр оценивают продукцию разработчиков по самым разным критериям. Для кого-то важен сюжет, кто-то предпочитает историческую...

09 12 2020 0:53:27

Самые дорогие дома в мире (фото и цены)

Самые дорогие дома в мире (фото и цены)8 самых дорогих проектов домов в мире. Владельцы этих домов - известные мировые богачи, которые не смотрят на цену, когда речь идет об их личном комфорте....

08 12 2020 22:42:16

Оформляем профиль в соц. сети. Ч1 — Репосты.

Оформляем профиль в соц. сети. Ч1 — Репосты.репост с кулинарных групп с «вкусным рецептом»репост с группы про фитнесрепост цитат Анны Ахматовой (или фон Гёте?)перемешиваем всё это парочкой цитат о семье и отношениях и.....PROFIT!!!  Для всех ты романтичная особа, которая следит за собой, умеет готовить, интересуется поэзией, ценит семью и(!) знает себе цену!...

07 12 2020 21:42:56

Что произойдет с телом, если отказаться от сахара?

Что произойдет с телом, если отказаться от сахара?  Эффект после отказа от сахара Для удобства мы разделили статью на промежутки времени, в течение которых человек не будет употреблять сахар. ...

06 12 2020 2:52:50

6 способов улучшить память Интернет-журнал

6 способов улучшить память  Интернет-журнал Придя в душ, сразу закройте глаза и начинайте привычные действия. Представляя, где расположены гель для душа, шампунь, мыло и прочее вы заставите мозг работать в более интенсивном режиме, что благоприятно сказывается на вашей памяти. Много раз было доказано, что ориентирование вслепую помогает улучшить внимательность и воображение. Заниматься таким ориентированием можно и в других помещениях. Однако будьте предельно аккуратны т.к. там больше опасных элементов: углы шкафов, стулья, стекло....

05 12 2020 18:53:31

Какой может быть начинка для пельменей

Какой может быть начинка для пельменей  щуку; судака; сома; карася и пр. Чем больше сортов мяса, тем сочнее и ароматнее получится блюдо. В принципе, готовится все точно так, как и в случае с мясными пельменями – пропускаем филе через мясорубку вместе с луком, далее приправляем специями и зеленью. Тут необходимо лишь следить за жирностью фарша – если рыба слишком сухая, можно добавить немного свиного сала. Кроме того, желательно, пропустить начинку через мясорубку два раза – так вы сможете уберечь себя от мелких рыбьих косточек, которые застревают в зубах и горле....

04 12 2020 16:13:35

Заброшенное роскошное здание казино в Констанце

Заброшенное роскошное здание казино в Констанце  Констанце является крупным городом с населением равным почти 300000 человек. Благодаря своему прекрасному расположению (на берегу Черного моря), здесь бывает много туристов. Во времена популярности, казино привлекало собой внимание всех, кто гулял по Констанце. Парковая зона рядом с казино была излюбленным местом для парочек и семей. Атмосфера, царившая здесь во времена расцвета казино, запоминалась всем и надолго....

03 12 2020 12:28:53

Симпсоны или как Путин за Трампа голосовал

Симпсоны или как Путин за Трампа голосовал Согласно сюжету, Гомер, как законопослушный гражданин, пришел проголосовать за нового президента С Ш А. Стоя в очереди, глава семейства Симпсонов разговаривает с мужчиной. Тот, во время разговора оговаривается и произносит, что Трамп « Сделает Россию (вместо С Ш А) вновь великой». Лозунг Трампа — « Сделаем С Ш А вновь великими!»....

02 12 2020 20:41:33

10 способов сократить количество пищевых отходов

10 способов сократить количество пищевых отходов  Покупайте несовершенные овощи В современных крупных магазинах можно найти отдел, где продают не самые свежие или некрасивые овощи и фрукты. Они дешевле и ничуть не уступают красивым собратьям. В противном случае эти продукты будут выброшены, что негативно сказывается на состоянии нашей планеты.  Опять же, такие несовершенные продукты можно использовать так же, как и более красивые овощи и фрукты....

01 12 2020 6:22:53

Возможность купить надувные лодки ПВХ любой модели имеет каждый желающий

Возможность купить надувные лодки ПВХ любой модели имеет каждый желающий  абсолютную устойчивость к влажной среде; высокую эластичность; достаточную прочность; сопротивляемость солнечным лучам. Также можно отметить возможность устранения разрушений и разрывов полотна, полученных в процессе эксплуатации такого судна. Для этого используются специальные ремонтные комплекты....

30 11 2020 17:45:22

5 причин, почему люди постоянно врут

5 причин, почему люди постоянно врут  Им тяжело остановиться Часто ложь порождает еще большую ложь. Причем в дальнейшем правду сказать уже невозможно, т.к. она вскроет предыдущие ложные высказывания. Таким образом, человек начинает врать постоянно, поддерживая первоначальную ложь. Боязнь разоблачения и является частой причиной постоянной лжи....

27 11 2020 21:36:29

Гранит - крупнейший центр добычи серебра, который стал городом-призраком

Гранит - крупнейший центр добычи серебра, который стал городом-призраком  Город Гранит был основан в 1884 году и практически сразу стал наиболее значимым в развитии страны. Гранит по праву считался « Серебряной королевой Монтаны», т.к. здесь производилась крупнейшая добыча серебра. Строительством города занималась компания Granite Mountain Mining Company, из названия которой и было взято название города. Сразу после окончания строительства, город наполонили шахтеры со своими семьями. Причем рабочие были практически из разных уголков планеты: Англия, Дания, Финляндия и даже Китай....

26 11 2020 4:30:50

Эрих Мария Ремарк, «Три товарища».

Эрих Мария Ремарк, «Три товарища». Хозяйка убирала стойку и по-матерински поглядывала на нас...

25 11 2020 1:38:33

Как составить резюме для устройства на работу: образец 2016 года

Как составить резюме для устройства на работу: образец 2016 года Как правильно составлять резюме, чтобы устроиться на нужную вам работу. Методика, рекомендации и порядок написания или заполнения готового бланка....

24 11 2020 12:36:20

«Мне нужно стать красивой»

«Мне нужно стать красивой»  Ангелина, 52 года...

23 11 2020 7:46:11

Фотограф Масаши Вакуи показал ночной Токио, похожий на фильм

Фотограф Масаши Вакуи показал ночной Токио, похожий на фильм  По словам фотографа преображение города начинается в 11-12 часов вечера. В это время на улицах города остаются лишь те, кто собирается провести в городе всю ночь. В 00:30 часов в городе перестает ходить транспорт и улицы становятся одинокими, наполненными неоновым светом фонарей. Именно эту атмосферу и передает фотограф Масаши Вакуи через свои фотографии....

21 11 2020 2:42:41

Радуга волос

Радуга волос Фото опубликовано Athena Golden (@athena.golden) Авг 14 2016 в 3:51 PDT...

20 11 2020 22:48:16

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день

5 дел, за которые не нужно браться, если у вас выдался трудный день  Важный звонок Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...

19 11 2020 11:41:45

Почему люди становятся атеистами?

Почему люди становятся атеистами? Внушение человеку. Добровольно-принудительное....

18 11 2020 1:18:33

В Сингапуре запустили беспилотное такси nuTonomy

В Сингапуре запустили беспилотное такси nuTonomy  Читайте также: В Хельсинки начал курсировать первый электроавтобус EasyMile EZ10 ...

17 11 2020 23:52:33

Специалисты нашли комнату в доме Винчестеров, которая не открывалась более 100 лет

Специалисты нашли комнату в доме Винчестеров, которая не открывалась более 100 лет  Рекомендуем прочитать нашу подборку проклятых мест. Недавно команда специалистов нашла в доме еще одну комнату (всего их насчитывается более 160 штук). В ней были найдены старинные предметы, в числе которых швейная машинка, картины, фисгармония и т.д. Специалисты считают, что Сара Винчестер пережидала в этой комнате землетрясение 1906 года, после чего попросту забаррикадировала эту комнату....

16 11 2020 14:17:25

5 вещей, которые определяют гены

5 вещей, которые определяют гены  Способность к изучению языков Безусловно, выучить иностранный язык по силам практически любому человеку. Однако некоторым людям это дается гораздо легче. Ученые называют такую способность языковым чутьем. Психогенетики пришли к выводу, что ген ROBO2 напрямую влияет на количество усвоенных слов, а FOXP2 — на развитие речи и изучение грамматики. В общем и целом, влияние этих двух генов на изучение нового языка оценивают в 2/3, еще треть отдают общему интеллекту человека....

15 11 2020 3:35:47

Вотчина карельского Деда Мороза Талви Укко

Вотчина карельского Деда Мороза Талви Укко  Резиденция Деда Мороза На территории вотчины находится резиденция, где живет Талви Укко. Во время посещения ребята увидят кабинет, где работает Дед Мороз, а также приемную, которую вместе с людьми посещают многочисленные сказочные существа, и лабораторию чудес, где происходят самые невероятные вещи....

14 11 2020 18:57:12

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта  Гигиена полости рта Чистка полости рта полезна не только для ваших зубов, но и для сердца. Исследование 2019 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, показало, что между чисткой зубов и здоровьем сердца действительно есть зависимость. Надлежащая гигиена полости рта снижает вероятность развития мерцательной аритмии и сердечной недостаточности....

13 11 2020 5:25:36

Тест: Оптимист, Пессимист, Реалист или Оппортунист?

Тест: Оптимист, Пессимист, Реалист или Оппортунист? В этом тесте мы добавили ещё одно значение, которое также отображает отношение людей к жизни — Оппортунист...

11 11 2020 6:22:22

10 самых полезных свойств клубники

10 самых полезных свойств клубники  Полезно для беременной мамы и ее ребенка Не стоит ограничивать себя в употреблении клубники во время беременности. В этой ягоде содержится очень много витаминов и минералов, которые будут полезны ребенку....

10 11 2020 7:54:23

Самые острые блюда в мире

Самые острые блюда в мире Как говорится, о вкусах не спорят. Есть любители соленых блюд, кто-то фанат сладкой пищи, а есть те, кто обожает что-нибудь остренькое...

09 11 2020 0:18:10

Больницы Израиля: удаление опухолей головного мозга без единого разреза

Больницы Израиля: удаление опухолей головного мозга без единого разреза  Возможность лечить некоторые виды опухолей головного мозга без какого-либо хирургического вмешательства является огромным шагом вперед в этой области медицины. Многие пациенты больницы Шиба во время процедуры гамма-нож практически ничего не чувствуют. Также остается без явных симптомов весь процесс выздоровления. Наиболее распространенные типы заболеваний мозга, которые можно вылечить с помощью инновационной технологии облучения, включают в себя:...

08 11 2020 6:42:34

Первый в мире конкурс красоты альбиносов проводится в Кении

Первый в мире конкурс красоты альбиносов проводится в Кении Названный « Красота Вне Кожи», первый в мире конкурс красоты среди альбинос был разработан, чтобы поддержать людей, которые испытывают недостаток пигмента в коже, волосах и глазах, а также привлечь внимание к проблеме преследования альбиносов в Восточной Африке....

07 11 2020 13:47:48

Как выбрать кованые светильники для интерьера?

Как выбрать кованые светильники для интерьера?  Необходимо внимательно осмотреть каждый элемент. Если вы заметили деформации, то от подобного приобретения нужно отказаться. В противном случае светильник не прослужит долго, а вы попросту потратите деньги на покупку изделия низкого качества....

06 11 2020 0:29:46

8-летний Томас Мур отрастил волосы для онкобольных

8-летний Томас Мур отрастил волосы для онкобольных  Мама Томаса была очень рада, что ее 8-летний сын решил помочь больным раком. Тетя Томаса даже опубликовала в социальной сети Twitter пост, где изображен Томас до и после стрижки. Этот пост набрал более 57 тысяч ретвитов и более 113 тысяч лайков. ...

04 11 2020 8:18:45

Градация шоколада по степени вредности

Градация шоколада по степени вредности  Многие знают, что горький шоколад наиболее полезен для человека. Большое содержание какао-бобов препятствует возникновению тромбов и способствует улучшению текучести крови. Благоприятно сказывается на нашем здоровье и наличие теобромина и антиоксидантов, которые повышают нашу бодрость....

03 11 2020 2:59:55

Протест Колина Каперника

Протест Колина Каперника« Я не буду стоять во время гимна, чтобы показать гордость за страну, которая отделяет людей по цвету кожи», — сказал Колин. « Для меня это больше, чем футбол, и было бы эгоистично с моей стороны, если я буду просто закрывать на это глаза. Полицейские убивают, при этом получают деньги и уходят в оплачиваемый отпуск как нив  чем не бывало»....

02 11 2020 18:10:59

10 продуктов, которые богаты клетчаткой

10 продуктов, которые богаты клетчаткой  До 50 лет: мужчинам — 38г., женщинам — 24-25г. После 50: мужчинам — 30г., женщинам — 21г. Рассмотрим продукты, которые помогут достичь нужных показателей. Указанное количество клетчатки рассчитано на 100 грамм продукта....

01 11 2020 9:27:14

Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии

Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии  Читайте также:  Невероятная скалистость на берегах Тасмании В свое время вдоль Берега Скелетов проходило очень много судов. Однако об опасности этой местности мало кто мог догадаться в то время. Из-за плотного тумана, скал и сильных волн здесь затонуло достаточно много кораблей....

31 10 2020 12:31:19

Бюро перевода, перевод текста, письменный перевод документов, заказать быстрый перевод

Бюро перевода, перевод текста, письменный перевод документов, заказать быстрый перевод Если вы являетесь письменным переводчиком, вам тоже следует соблюдать правила деятельности. Если вы фрилансер, создайте себе аккаунт, шаблоны, по которым вы бы могли общаться с клиентами. Обязательно создайте резюме, где бы могли указать своё образование и опыт. Также, указывайте языковые рабочие пары. Если вы работаете с тематиками, можно завести словарь основных терминов, которые являются самыми употребляемыми в вашей области. Для этого есть два варианта, электронный (Trados) и обычный письменный. Неплохо было бы завести отдельную страничку для отзывов ваших клиентов. Не брезгуйте опытом копирайтеров, филологов и журналистом, ведь он тоже может быть вам полезен. Следует постоянно держать руку на пульсе новых технических новинок, которыми оснащены гаджеты. Они также могут пригодиться вам в работе. К примеру, знаете ли вы, что новая модель Samsung Galaxy S9 имеет переводчик Bixby, что обеспечивает вам мгновенный перевод (достаточно просто навести телефон на текст, который вы видите)?...

30 10 2020 15:33:11

Возраст наибольшего удовольствия от секса у женщин

Возраст наибольшего удовольствия от секса у женщин К таким выводам ученые пришли после многочисленных опросов женщин в разных возрастных категориях. И именно женщины от 46 до 60 лет сообщили, что несмотря на менопаузу, они научились получать куда большее удовольствие от секса, чем в более молодом возрасте....

29 10 2020 10:33:29

Правда и мифы о зеленом чае Интернет-журнал

Правда и мифы о зеленом чае  Интернет-журнал Помогает ли зеленый чай избавиться от лишнего веса? Практически каждый поклонник зеленого чая уверен, что большое содержание антиоксидантов и кофеина помогают избавиться от лишнего веса. Это утверждение объясняется тем, что некоторые препараты для снижения веса содержат экстракт зеленого чая. Однако этот экстракт содержит гораздо больше катехинов и кофеина, чем приготовленный напиток. Исследования по этому вопросу провела Британская ассоциация диетологов. Суммарно было проведено 18 экспериментов. В результате исследователи пришли к тому, что зеленый чай никак не влияет на потерю веса....

28 10 2020 20:33:53

Черно-белая кухня. 10 лучших примеров дизайна

Черно-белая кухня. 10 лучших примеров дизайна При выборе цветового решения кухни прежде всего необходимо руководствоваться такими критериями, как размер и освещенность помещения...

27 10 2020 12:20:11

Спортивное питание — необходимость или умелый маркетинг?

Спортивное питание — необходимость или умелый маркетинг?  В интернет-магазине Vitaboss.ru представлен большой ассортимент спортивного питания от известных американских производителей. Так уже сложилось, что индустрия Б А Дов своего пикового развития достигла именно в С Ш А, поэтому логично, что там локализованы все самые крупные профильные корпорации: BSN, Optimum Nutrition, Universal и так далее. В продаже имеется большой выбор аминокислот, жиросжигателей, электролитов, протеиновых коктейлей и батончиков, а также других пищевых добавок и продуктов питания для поддержания тонуса и восстановления сил после тренировок. В качестве сопутствующих товаров предлагается обратить внимание на травяные чаи и сборы, эко-косметику, ароматические масла, бытовую химию, товары для домашних животных. Помните, здоровье только в ваших руках!...

25 10 2020 7:39:26

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке

Самый маленький «Национальный лес» в Адаке  Во время Второй мировой войны генерал армии С Ш А Бакнер задумал поднять настроение солдатам при помощи посадки деревьев. Предполагалось, что несколько посаженных сосен принесут региону больше деревьев. К сожалению, большинство деревьев попросту не приживались в столь суровом климате Алеутских островов. Однако часть деревьев все-таки прижились и образовали небольшую рощу....

23 10 2020 8:36:48

15 самых красивых домашних фонтанов и водопадов

15 самых красивых домашних фонтанов и водопадов Водопад или фонтан создаст приятную атмосферу и придаст свежести Вашему дому. Такая «вещица» будет ежедневно радовать глаз, и поднимать настроение...

22 10 2020 13:50:23

День в истории 18 сентября

День в истории 18 сентября Данное событие объясняют термином « Черный день». Он подразумевает под собой случаи локального снижения прозрачности атмосферы. Гипотез, объясняющих этот феномен, много: от лесных пожаров до перемещения частиц пыли в атмосфере....

21 10 2020 17:34:22

Караба - деревня уникальных кирпичных карьеров Буркина Фасо

Караба - деревня уникальных кирпичных карьеров Буркина Фасо  Читайте также:  Гуйю — крупнейшая свалка электронного мусора С давних времен латерит использовался во многих странах мира. На сегодняшний день конструкции из латеритового кирпича можно встретить в азиатских и африканских странах. Наиболее популярной местностью, где добывается латерит является деревня Караба в Буркина Фасо....

20 10 2020 2:31:43

7 продуктов, которые помогут заснуть быстрее

7 продуктов, которые помогут заснуть быстрее  Многие знают, что мед помогает заснуть. Все благодаря тому, что в нем содержится много глюкозы, которая способствует расслаблению нашей нервной системы. Таким образом, организм расслабляется и мы начинаем хотеть спать. Поэтому перед сном рекомендуем съесть ложечку меда. Однако не добавляйте мед в горячий чай: под воздействием высокой температуры практически все полезные свойства меда ослабевают....

19 10 2020 10:38:51

14 самых опасных дорог в мире

14 самых опасных дорог в мире Содержание статьи...

18 10 2020 17:34:41

7 интересных фактов о смертных казнях

7 интересных фактов о смертных казнях  Например, человека могли казнить за ложные обвинения или за взлом чужого дома. В то же время рабовладелец мог отделаться штрафом за убийство раба другого рабовладельца. Именно в этом кодексе было прописано отрезание руки доктору за медицинскую халатность....

17 10 2020 2:48:31

Мальчик пожертвовал волосы онкобольным и заболел сам

Мальчик пожертвовал волосы онкобольным и заболел сам   « Все были такими радостные и восторженные, когда мама отрезала мне хвост. Я чувствовал себя счастливым.» — Винсент Десольтез...

15 10 2020 19:40:33

5 самых старейших национальных парков мира

5 самых старейших национальных парков мира  Многие могут быть наслышаны, что в национальном парке Йеллоустон расположено большое количество водопадов. Это действительно так. Всего там насчитывается примерно 300 водопадов. Самым высоким из них считается Нижний водопад. В высоту он достигает отметки в 94 метра....

14 10 2020 9:26:13

Очень толстый… кот!

Очень толстый… кот! Перед вами видео, которое представляет данный проект. В нем запечатлены кадры, показывающие как проходила работа....

13 10 2020 18:57:53

Кондитер Маттео Стуччи делает удивительные десерты при помощи фигурок

Кондитер Маттео Стуччи делает удивительные десерты при помощи фигурок  Многим людям творчество Маттео Стуччи пришлось по душе. Всего за несколько месяцев Маттео получил более 35000 подписчиков в Instagram. И количество подписчиков продолжает расти.   Кстати, у нас тоже есть Instagram и мы рекомендуем вам на него подписаться....

12 10 2020 1:43:53

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить

8 необычных природных явлений, которые могут вас убить  Тропические циклоны Под понятием «тропический циклон» принято считать вращающуюся систему облаков и гроз, которые возникают в тропических и субтропических регионах. Если европейские циклоны не всегда представляют серьезную опасность, то тропические циклоны практически всегда могут привести к катастрофе. Скорость ветра в этих циклонах может достигать 250-300 км/ч, что является крайне опасным для человека....

11 10 2020 21:22:45

5 причин стать более разговорчивым

5 причин стать более разговорчивым  Наиболее благоприятно на настроение влияет «бессмысленная» беседа, на свободную тему. Такая беседа помогает нам расслабиться и перезагрузить собственные мысли. От этого и повышается настроение. Ученые объясняют это выбросом окситоцина, который происходит в период беседы. Окситоцин снижает тревогу человека и вызывает ощущение благополучия....

10 10 2020 19:59:18

Самые красивые картины мира: живопись от мастеров

Самые красивые картины мира: живопись от мастеров10 самых красивых и популярных картин мира. Некоторые из художников стали знаменитыми только после смерти. Их картины являются бесценными экспонатами музеев...

09 10 2020 15:15:43

Death Wish Coffee - самый крепкий кофе в мире

Death Wish Coffee - самый крепкий кофе в мире  Читайте также:  Копи- Лувак: как делают один из самых дорогих кофе в мире Название этого кофе — Death Wish Coffee. Его создателем является Майк Браун, владелец сети точек по продаже кофе. За 7 лет работы Браун решил создать свой кофе. После нескольких месяцев поиска, приготовления и дегустации Майку удалось создать достаточно крепкий и очень вкусный кофе. Сам Майк уверяет, что кофе Death Wish Coffee содержит в 2 раза больше кофеина, чем средняя чашка кофе. Таким образом, это делает его самым крепким кофе (органическим) в мире. Производство этого кофе проходит в Нью- Йорке, в компании Round Lake. Стоимость этого кофе в С Ш А составляет:...

08 10 2020 16:19:30

5 способов найти баланс между работой и жизнью

5 способов найти баланс между работой и жизнью  Уходите с работы в разумное время. Планируйте день «по частям». Если вам действительно поручат долгосрочный проект, разбейте его на несколько частей продолжительностью 1-2 часа и выполняйте постепенно. Так вы избавитесь от ощущения, что вам необходимо переделать гору работы. Вы будете знать, что у вас останется время, чтобы поработать над задачей завтра. И вот вы уже ужинаете с семьей!...

07 10 2020 21:26:36

5 самых старых тюрем в мире

5 самых старых тюрем в мире  Читайте также: Остров Горе — крупнейший центр работорговли в Сенегале Эта тюрьма расположена в Гане и представляет собой большой замок. Изначально это сооружение не являлось тюрьмой, а играло роль пересыльного пункта для рабов. Именно здесь временно содержались рабы, которые позже отправлялись в Новый Свет....

06 10 2020 15:30:27

Оформляем профиль в соц. сети. Ч2 — Фото.

Оформляем профиль в соц. сети. Ч2  — Фото. Выделим несколько типов людей:...

05 10 2020 12:35:52

Рейтинг фильмов IMDb за 2016 год

Рейтинг фильмов IMDb за 2016 год Т О П-10 фильмов 2016 года по версии сайта IMDb10. Легенда о Тарзане9. Warcraft: начало8. Охотники за привидениями7.  Великолепная семерка6. Книга джунглей5.  Люди Икс: Апокалипсис4. Дэдпул3.  Бэтмен против Супермена: На заре справедливости2.  Капитан Америка: Гражданская война1. Отряд самоубийц Т О П-10 фильмов 2016 года по версии сайта IMDb10. Легенда о Тарзане Этот фильм был главной звездой IMDb в 2016 г. Актриса Марго Робби показала, что спутница Тарзана Джейн может быть больше, чем просто «девицей в беде»....

04 10 2020 14:55:47

Архивные стеллажи от компании «ИСТА-Техника»

Архивные стеллажи от компании «ИСТА-Техника»  Виды стеллажей Нами выпускаются архивные стеллажи следующих видов:...

02 10 2020 21:31:45

Выставка уличных художников России. Time for Art 2016.

Выставка уличных художников России. Time for Art 2016. Кинопросмотры, музыкальная, образовательная программы. Конкурсы для детей и гостей мероприятия.  За годы своего существования выставка успела побывать в Петербурге, Ростове-на- Дону, Краснодаре и Минске....

01 10 2020 13:19:12

8 продуктов, которые укрепят ваши кости

8 продуктов, которые укрепят ваши кости  Согласно исследованиями, в 100 граммах йогуртах пониженной жирности содержится примерно 12% от суточной нормы кальция. Плюс ко всему, йогурты способствуют нормализации работы кишечника и выводу из него различных токсинов....

29 09 2020 12:51:47

Почему нельзя давать в долг?

Почему нельзя давать в долг? В основном, проблемы начинаются, когда поднимается вопрос о возвращении долга, и вот тогда могут начаться проблемы:...

28 09 2020 13:45:51

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше

5 мифов об обучении, которые мешают вам стать лучше  Перечитывание материала — лучший способ что-то выучить К сожалению, этот способ работает только в том случае, если вы хотите просто что-то воспроизводить. Но навыков этот способ не прививает, что делает такую теорию абсолютно бесполезной. Изучая материал, нужно пытаться понять его и только тогда перечитывание может играть хоть какую-то роль в вашем обучении. Для лучшего понимания лучше всего использовать разные подходы к обучению, чем обычное перечитывание. Попробуйте изменить источник, найдите какие-нибудь видеолекции, сходите к другому преподавателю и т.д. Разные методики изложения заставят вас понять суть без перечитывания одного и того же....

27 09 2020 3:51:39

5 нацистских преступников, которые так и не были пойманы

5 нацистских преступников, которые так и не были пойманы  На Алоиза Бруннера было совершено немало покушений, но он всегда оставался невредим. Большинство из этих покушений совершались с израильской стороны. По одной из версий, он умер в 1996 году в Латакии, по другой же версии — в 2010 году в Дамаске. Однако узнать точно это невозможно....

26 09 2020 9:51:24

Какие рисунки обоев самые необычные. 20 примеров

Какие рисунки обоев самые необычные. 20 примеров Современные обои - это не просто бумага с каким-нибудь обычным рисунком на стене. Сегодня производители настенных покрытий предлагают нам огромный...

25 09 2020 13:49:59

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов 

7 способов перейти на правильное питание без страданий и срывов   Основы правильного питания Правильное питание включает продукты с белками, жирами и углеводами. 60% принадлежит фруктам, овощам, бобовым, орехам, цельным зернам. Не меньше 15% отводится жидким и твердым жирам. Простые углеводы, которые содержатся в сахаре, меде, газировки ограничиваются до 40 г. в сутки. Ограничьте количество йодированной (не поваренной) соли. Крупы, мука с микронутриентами составляет треть ежедневного рациона. Из витамин должны присутствовать группы А, Е, С, D, фолиевая кислота, поливитамины. Правильное питание предполагает 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями и около 2 литров воды. Способ приготовления блюд: варка, на пару, в духовке, сковорода-гриль, сыроедение, пассеровка. Обычно человеку с лишним весом трудно перестроить рацион под работу. Чтобы выявить сложности перехода на правильное питание, нужно целую неделю записывать (честно), что и сколько съели, выпили, перекусили. По возможности указать время. Анализ мини-дневника покажет вкусовые предпочтения, «ошибки», сложности, калорийность. Чтобы похудеть на правильном питании, меню составляется на 1200-1500 калорий. Но если дневник показывает ежедневное потребление болеет 2000 калорий, то стоит приходить к необходимому порогу постепенно, снижая по 100-200 ккал в день. Рассмотрим наиболее распространенные сложности при переходе на правильно питание и способы их разрешения. Ежедневное употребление 1,5-2 литра воды Если забываете выпивать воду, то сделайте 10 напоминаний на телефоне или бумаге (2 литра — это 10 стаканов по 200 г). Как только выпили одну порцию, помечаете. Стакан сразу наполняете водой. Не нужно выпивать всё залпом. Вода находится постоянно перед глазами, тогда человек по желанию делает пару глотков. Обратите внимание, что утро начинается с 1-2 стакана воды сразу, как только проснулись. Это поможет наладить работу кишечника. Последний прием воды не позже 7-8 вечера, чтобы не появились отёки на лице. Если не можете пить простую воду, добавьте лимон, мяту. Употребление «нелюбимых» продуктов Некоторым людям трудно внедрить продукт, который они не едят. Поэтому замену производите постепенно. Рассмотрим на примере хлеба: порцию белого хлеба делите пополам и распределяете на весь день; меняйте белый и черный хлеб по приемам пищи; перейдите на ржаной хлеб; постарайтесь ужин есть без мучного; чередуйте черный хлеб со ржаными хлебцами; перейдите на хлебцы; за один прием съедать не более 2 хлебцев за завтраком или обедом, если нет в рационе круп или макарон. Постепенная замена продуктов может затянуться на месяцы. Потому как правильное питание становится образом жизни. Организм не должен испытывать стресс, только тогда возможно получить стабильные результаты. Заменяйте продукт аналогом по необходимым витаминам и микроэлементам. Если не любите свинину, замените говядиной, телятиной, мясом кролика, индейки, кур и т. д. Не едите мясо, замените соей, грибами, тофу, рыбой, яйцами, бобовыми, крупами, молочными продуктами, добавьте поливитамины с микроэлементами....

24 09 2020 22:32:16

3 реакции на стресс, которые помогут его победить

3 реакции на стресс, которые помогут его победить  Борьба и бегство Реакция «борьбы или бегства» срабатывает, когда вы считаете, что с вами случится что-то неприятное. Тревога вызывает выброс кортизола, обеспечивая приток энергии, настраивая вас на защиту своих интересов и обостряя бдительность. Но если реакция «борьбы или бегства» становится хронической, она не мобилизует вас, а наоборот, наполняет неуверенностью в себе, кроме того, повышенный уровень кортизола ухудшает иммунитет и приводит к депрессии....

23 09 2020 2:44:21

Дорогая, я задержусь…

Дорогая, я задержусь… Работа.  Не исключено, что настоящей причиной постоянных задержек, является, как ни странно, сама работа, особенно, если должность у мужчины соответствующая. Возможно у него есть какая-то цель, которую он хочет достичь — повышение, премия, благосклонность начальства ну или просто денег решил заработать... Работа, как способ спрятаться.  Часто в неурочные часы в офисе остаются вовсе не законченные трудоголики, а просто одинокие люди. И это не смотря на то, что дома жена и дети. Да да, именно одинокие. По-своему. Однообразные вечера перед телевизором пугают их гораздо больше, чем дополнительная работа, поэтому они с радостью берутся за дополнительные задания и пытаются загрузить себя по максимуму, особенно когда дома действительно нечем заняться.  При этом, человек часто просто не осознаёт, что его личная жизнь вряд ли наладится сама собой, особенно, если скрываться от этого на работе. Выпивка или отдых с друзьями/коллегами.  Как классно после тяжелого трудового дня зайти в близлежащий бар (или сквер — кому что по душе), обсудить, какой начальник урод, или как жена дома достала, выговорится, расслабиться. А потом как ни в чём не бывало прийти домой и «на легке» встретить «огонь на поражение»... Особенно актуально, если дома и вправду его понять не могут. Есть кто-то на стороне.  Это может быть, как коллега по работе, так и банальная любовница. Причина та же, рутина и быт настолько надоели, что хочется испытать новых эмоций, чувств. Да и адреналин в этом есть свой.  Можно описать ещё много самых разных причин, но основные мы выразили в этих пунктах. Все остальные будут лишь вариациями. Пробки, начальник, конец месяца, отчеты, комиссия приезжает... Что тут отчётливо нужно понимать, что быт убивает, рутина отталкивает, а неприятная обстановка дома рождает нежелание там появляться....

22 09 2020 18:29:39

Самая привлекающая реклама. 10 лучших рекламных щитов

Самая привлекающая реклама. 10 лучших рекламных щитов Удивить рекламой – задача еще более сложная, потому что большинство людей настроены к рекламе негативно. Людям кажется одно - раз мне что-то предлагают...

21 09 2020 3:57:55

ТОП5 статей за июнь

ТОП5 статей за июнь  Каждый из нас старается следить за состоянием собственного здоровья. Однако некоторые наши привычки способны навредить здоровью....

20 09 2020 22:22:57

Цифры. Выиграл 1 миллион долларов в лотерею

Цифры. Выиграл 1 миллион долларов в лотерею Дело в том, что Мохаммад купил в аэропорту Дубая лотерейный билет, когда летел в Тируванатапурам на юг Индии. По нему он выиграл миллион долларов. И это за четыре недели до выхода на пенсию....

19 09 2020 3:14:24

Гласс Бич - стеклянный пляж из мусорной свалки

Гласс Бич - стеклянный пляж из мусорной свалки  В начале 20 века никто сильно не волновался за природу и мусор выбрасывали на стихийно созданные свалки. Тогда жители Форт- Брэгга ( С Ш А) выбрасывали мусор, скидывая его вниз со скал. Различная техника, стекло и т.д. попросту выбрасывали вниз на побережье. Тогда регион Северного побережья Калифорнии принадлежал компании Union Lumber Company, которую в народе прозвали просто « Свалками». Периодически свалки поджигались, чтобы уменьшить объемы мусора. В дальнейшем люди осознали, что наносили огромный ущерб природе своими действиями....

18 09 2020 22:12:13

Будущее социальных сетей

Будущее социальных сетей Компания Microsoft планирует избавиться от того, что осталось от Nokia и BlackBerry (вы же помните их?) и отказать от «hardware» бизнеса. После этого шага по существу заканчиваются войны смартфонов, в результате чего О С Android и iOS становятся доминирующими операционными системами. К этим новостям добавляются известия о Twitter, которые говорят о начале конца войны социальных платформ....

17 09 2020 15:43:57

ТОП10 статей за май 2017

ТОП10 статей за май 2017  6 способов улучшить память ...

16 09 2020 6:44:34

Самые большие города мира по населению

Самые большие города мира по населению Одним из самых больших городов мира является столица Кореи - Сеул. Он имеет статус особого города и разделен на 25 районов...

15 09 2020 14:35:15

Здоровье Хиллари Клинтон. Что случилось 11 сентября? Видеообзор.

Здоровье Хиллари Клинтон. Что случилось 11 сентября? Видеообзор. Хилари Клинтон стало плохо на мемориальной службе 15-й годовщине терактов 11 сентября. Но действительно ли «перегрелась» и получила солнечный удар? Этот вопрос, о её здоровье, задаёт ряд других, в первую очередь, о возможности её участия в центральных президентских дебатах в ближайшие дни....

14 09 2020 20:19:54

7 профессий, которые исчезнут в ближайшем будущем

7 профессий, которые исчезнут в ближайшем будущем  Спортивный судья Во всех видах спорта должны соблюдаться правила, а победить должен сильнейший. Это и привело к тому, что новые разработки позволяют минимизировать ошибки обычных рефери. С течением времени судьи будут попросту не нужны, а все их функции будут выполнять программы и системы. На сегодняшний день подобные технологии внедрены в теннисе, крикете, футболе и регби....

13 09 2020 5:23:18

6 продуктов для очищения организма

6 продуктов для очищения организма  Читайте также: 8 продуктов, улучшающие вашу память. Свекла Свекла очень богата на находящиеся в ней витамины. В ней содержиться много магния, цинка, железо, витамины C, B3, B6 и т.д. Это богатство помогает произвести полное очищение вашего организма от шлаков и укрепить его. В первую очередь свекла разрушает токсины, что приводит к нормализации работы печени и желчного пузыря. Помимо этого, улучшается пищеварение и облегчается процесс удаления отходов. Рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде (например, в салатах)....

12 09 2020 9:38:29

Как сохранить зрение: 10 полезных советов

Как сохранить зрение: 10 полезных советов  Носите очки Ультрафиолет действует на наши глаза весьма негативно. От его воздействия у человека может возникнуть катаракта, ожоги роговицы и даже рак века. Поэтому врачи рекомендуют носить очки с У Ф-фильтром. Стоит учесть и то, что в пасмурную погоду ультрафиолетовые лучи все равно действуют на наши глаза. Поэтому носить очки желательно как можно чаще....

11 09 2020 10:49:44

Маргарет Митчелл, «Унесенные ветром»

Маргарет Митчелл, «Унесенные ветром» « Унесённые ветром» (англ. Gone with the Wind) — роман американской писательницы Маргарет Митчелл, события которого происходят в южных штатах С Ш А в 1860-х годах, во время (и после) гражданской войны....

09 09 2020 0:19:10

Автомобиль, врезавшийся в дерево, превратили в арт-объект

Автомобиль, врезавшийся в дерево, превратили в арт-объект  Благодаря социальным сетям, об автомобиле узнал весь мир. Например, найти фотографии с автомобилем можно по хэштегу #goldfinger. Почему такой хэштег? Кто смотрел Джеймса Бонда помнят, что Голдфингер — это тот злодей, который покрывал своих жертв золотой краской....

08 09 2020 22:36:45

Как организовать праздник для ребенка

Как организовать праздник для ребенка  обратиться в специальное агентство найти аниматора самостоятельно. У каждого из этих вариантов есть плюсы и минусы. Например, при обращении к аниматору напрямую, можно сэкономить денег, т.к. каждое агентство берет комиссию за услуги. В то же время, обращение в агентство максимально упрощает создание праздника, т.к. всю работу выполняют сотрудники агентства. Рассмотрим каждый из вариантов подробнее....

07 09 2020 3:24:27

Самые красивые оперные театры мира

Самые красивые оперные театры мира Самые лучшие и большие оперные театры мира потрясают своим великолепием и красотой. Известный американский фотограф и путешественник Дэвид Левенти...

06 09 2020 14:17:28

5 народов, которые были уничтожены другими народами

5 народов, которые были уничтожены другими народами  Половцы были южными соседями Древней Руси и играли роль назойливых родственников. Дело в том, что южные правители Руси нередко брали в жены половчанок или, наоборот, женами знатных половцев становились женщины из Древней Руси....

05 09 2020 22:48:50

11 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость

11 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость  Читайте также: 5 мифов о завтраке Следует знать, что питание — самое важное в деятельности нашего организма. Именно от пищи зависит работа организма в целом. Самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак. Пропуская его, вы ставите под удар свою эффективность в течение всего дня. Практически все диетологи рекомендуют употреблять на завтрак цельнозерновые, здоровые жиры и нежирные белки. Поэтому в качестве завтрака старайтесь употреблять молочные продукты, овсянку, яйца и йогурты....

04 09 2020 14:44:25

10 самых опасных болезней в истории

10 самых опасных болезней в истории  Сыпной тиф Впервые о сыпном тифе стало известно в 1489 году, после осады мавританской Гранады. Записи тех лет точно описывают симптомы этой болезни: красные пятна на теле, раны, гниение кожи и бред. За время осады с испанской стороны погибло около 20000 мужчин, среди которых около 17000 от сыпного тифа. Спустя несколько десятков лет сыпной тиф распространился по территории Европы. Во время Тридцатилетней войны и наступлений Наполеона от сыпного тифа погибло не менее 3 миллионов человек. Примерно столько же погибло и от бубонной чумы....

03 09 2020 11:14:11

Припять. Фото до аварии и после

Припять. Фото до аварии и после Название города до сих пор ассоциируется с чем-то ужасным, трагичным и таинственным. Катастрофа Припяти стала основой для многих ужасающих фильмов...

02 09 2020 5:59:32

В Индии открылся ресторан-самолет Hawai Adda

В Индии открылся ресторан-самолет Hawai Adda  Создание ресторана Hawai Adda длилось более года. Создателям хотелось, чтобы исходный вид самолета был максимально нетронутым. Поэтому внутри судна сейчас пролегает более миллиона проводов, а фюзеляж практически не тронут. Для достижения этой цели потребовалось нанимать опытных инженеров и закупать специальный инструмент....

01 09 2020 18:55:29

Склероз простаты: симптомы, причины, лечение

Склероз простаты: симптомы, причины, лечение  Симптомы склероза простаты Осложнения при простатите сопровождаются такими симптомами:...

31 08 2020 3:11:51

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::