Как сохранить здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день? > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Как сохранить здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день?

Как сохранить здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день?

Не для кого не секрет, что персональные компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие портативные компьютерные устройства давно уже перестали быть роскошью. Сейчас это самые настоящие помощники в решении бизнес-задач, интернет-серфинге, играх и общении. Для большинства людей отказ от пользования компьютером «cмepти подобен»: за экраном монитора мы можем сидеть буквально сутками, забывая обо всем. Да, многие знают, что такое времяпрепровождение негативно сказывается на зрении, осанке и здоровье в целом, но мало кто внимает крикам специалистов о необходимости сократить часы сидения в соцсетях и онлайн-играх. Хотя прислушаться к мнению врачей все же стоит, чтобы потом «не было мучительно больно». Итак, что необходимо делать, чтобы сохранить свое здоровье, сидя за компьютером 12 часов в день?

Сладкое слово «сон»

Четко уясните для себя, что сон является основой всех основ. Именно во сне организм восстанавливается и накапливает силы для нового дня. Особенно это касается фрилансеров, работающих на дому: составьте строгий рабочий график и беспрекословно следуйте ему. Никаких переработок! Определите оптимальную ежедневную нагрузку и обязательно выделяйте время для отдыха и домашних дел. То же самое относится и к заядлым гeймерам. Что дают компьютерные игры, за которым вы проводите сутки напролет? Не лучше ли прогуляться с друзьями? Отключите ваш компьютер как минимум за 2 часа до сна. Мозг скажет вам «большое спасибо», и на утро вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил для новых свершений.

Эти глаза напротив…

Давно доказано, что многочасовая работа за компьютером вредит нашему зрению. Но если вам все же приходится смотреть в монитор пpaктически весь день, старайтесь каждый час выделять хотя бы по 5 минут на гимнастику для глаз. Согласитесь, это уж не такая большая плата за здоровье. В интернете можно найти довольно много информации, какие упражнения нужно выполнять. Во-вторых, следите за освещением. Не стоит работать при включенном фонарике или в полной темноте, пусть даже клавиатура подсвечивается. Напряжение, которое испытывают наши глаза, в этом случае, колоссально! А еще нужно пить специальные витамины для глаз: А, Е, С. Почаще включайте в свой рацион свежую морковь, чернику, абрикосы, свеклу, сок шиповника.

Правильное питание

Забудьте о перекусах перед монитором, ведь вам не нужен целлюлит, лишний вес, нарушения работы желудочно-кишечного тpaкта и другие неприятности. Как правило, сидя за компьютером, мы употрeбляем пищу всухомятку, а это может стать причиной гастрита. К тому же мы не всегда можем правильно дифференцировать наши ощущения: чувство голода ли это или просто необходимость что-то жевать, которое часто возникает при волнении. Правило одно: питаться нужно в определенные часы, вставая из-за рабочего стола и не пропуская приемов пищи. Ну, а если уж сильно хочется что-то положить в рот, то пусть это будут сухофрукты или орехи, а не гамбургер или шоколадный батончик.

Хорошо сидим!

Признайтесь сами себе, что от долгого сидения за компьютером вы испытываете боли и дискомфортные ощущения в области спины и шеи. Но посмотрите на себя со стороны, какие порой причудливые позы вы принимаете – некоторым позавидуют даже йоги, способные завязаться в узел! Неправильная посадка может вызвать остеохондроз. Старайтесь контролировать себя и сидеть прямо. В дальнейшем это станет хорошей привычкой.

Право на отдых

Если вы не будете прислушиваться к своему организму, который просто кричит от усталости от многочасового сидения за монитором, то он откажется вам помогать. Как минимум, вы просто упадете обессиленным с высокой температурой. Не берите на себя больше, чем вы реально можете сделать. Не стоит перегружаться в надежде, что кто-то это оценит. Делайте перерывы, вставайте со стула, встряхнитесь, пройдитесь и даже отожмитесь! Существует чудесный прием, который называется «Техникой помидора»: вам необходимо разделить свой рабочий день на периоды непосредственного труда по 25 минут, которые будут сменяться пятиминуткой отдыха. При таком чередовании активности и спокойствия продуктивность работы возрастает в разы!

12 стульев

И, конечно, стоит обратить внимание на мебель. Стул должен соответствовать вашему росту. Если он выбран правильно, спина не будет отрываться от спинки, если опустить локти, а плечи будут находиться на одной линии, не меняя своего положения. Монитор при этом должен располагаться на уровне глаз или немного ниже, чтобы не приходилось сильно наклонять голову. Для этого на стол можно водрузить специальную подставку.


Любить себя и заботиться о своем здоровье – залог прекрасного самочувствия и успешной, продуктивной работы!


9 станций метро, которые стали заброшенными

9 станций метро, которые стали заброшенными  Сити Холл, Нью-Йорк Станция Сити Холл является одной из самых красивейших станций метро в мире. Она функционировала в период с 1904 года и по 1945 год. Причина закрытия станции проста — новые составы не могли здесь полностью поместиться. В то время станцию было решено закрыть ото всех. Однако с недавнего времени станция работает в качестве достопримечательности, т.к. здесь очень красиво. Кстати говоря, про станцию Сити Холл мы писали в статье о 10 заброшенных местах, куда может пройти каждый желающий. Рекомендуем ее к прочтению!...

17 04 2026 21:46:13

13 фото самых красивых пляжей

13 фото самых красивых пляжей Самые красивые пляжи мира очаровывают и притягивают своим великолепием и величием. Мы составили список самых-самых прекрасных! Поехали!...

16 04 2026 12:51:17

10 продуктов, которые помогут в борьбе с курением

10 продуктов, которые помогут в борьбе с курением  Чеснок В чесноке содержится такое вещество, как аллицин, которое способствует выводу токсинов. Особое воздействие аллицина приходится на кровеносную и дыхательную системы. Именно такое воздействие и поможет в кратчайшие сроки избавиться от никотиновой зависимости....

15 04 2026 18:23:24

В мире рожден первый ребенок «по технологии» трёх ДНК

В мире рожден первый ребенок «по технологии» трёх ДНК Мать мальчика несет в себе гены синдрома Ли, фатального расстройства, которое влияет на развитие нервной системы. Гены болезни находятся в митохондриях ДНК и передаются ребенку от матери....

14 04 2026 9:43:37

ТОП-10 лучших статей за ноябрь Интернет-журнал

ТОП-10 лучших статей за ноябрь  Интернет-журнал Читать статью Что происходит с организмом голодающего человека Голод — не самое приятное чувство. В статье мы решили рассказать, что будет происходить с организмом человека, который голодает. Весьма интересно....

13 04 2026 16:15:14

Скульптор Саяка Ганц создает инсталляции из ненужных и сломанных вещей

Скульптор Саяка Ганц создает инсталляции из ненужных и сломанных вещей  Большинство работ скульптора Саяка Ганц являются животными и птицами. Если присмотреться внимательно, то можно заметить, что скульптуры созданы из предметов, которые есть в каждом доме. Все эти предметы были бы выброшены их хозяевами, если бы не Саяка Ганц....

11 04 2026 0:21:14

Возможность купить надувные лодки ПВХ любой модели имеет каждый желающий

Возможность купить надувные лодки ПВХ любой модели имеет каждый желающий  абсолютную устойчивость к влажной среде; высокую эластичность; достаточную прочность; сопротивляемость солнечным лучам. Также можно отметить возможность устранения разрушений и разрывов полотна, полученных в процессе эксплуатации такого судна. Для этого используются специальные ремонтные комплекты....

10 04 2026 15:29:40

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы

Болтон Стрид - самый опасный ручей Европы  Глубину ручья Болтон Стрид установить пpaктически невозможно, т.к. под водой находится множество пещер. Для самых любопытных и бесстрашных людей здесь установлены предупреждающие знаки....

09 04 2026 6:35:47

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ТАК РЕДКО ДОСТАЕТСЯ НОБЕЛЕВСКАЯ ПРЕМИЯ?

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ТАК РЕДКО ДОСТАЕТСЯ НОБЕЛЕВСКАЯ ПРЕМИЯ?  Когнитивный нейробиолог Джина Риппон заглянула по ту сторону устоявшихся мифов о различиях женского и мужского мозга и пришла к объективному выводу, что у мозга нет гендерных знаков отличия. Почему же женщинам так редко достается Нобелевская премия? Но у этого ученого достаточно много оппонентов, которые пытаются доказать обратное, и главной козырной картой в этих спорах выступают превосходные прострaнcтвенные навыки у мужчин, которые якобы заложены с детства и остаются неизменными всегда. Действительно, мальчики с детского сада и ранее интересуются предметами, развивающими прострaнcтвенное восприятие, например конструкторами, а также пазлами и механическими игрушками. Возможно, благодаря именно этому у них в дальнейшем появляется больше шансов для вступления в мир науки. Впрочем, качество этого доказательства, по словам доктора Риппон, серьезно страдает. Его нельзя назвать золотым стандартом, когда речь идет о биологических доказательствах различия способностей мужчин и женщин, особенно в науке. Настало время раз и навсегда разобраться, когда, как и почему мозг стал гендерным и какие на самом деле правила его не только формируют, но и управляют им на этой тернистой дороге баталий за равенство. На выходе из школы многие способные ученицы мечтают о занятиях наукой, но нередко слышат от учителей и родителей, что научная стезя предназначена только для мужчин. Как будто закодированные этими словами, они начинают верить в этот предрассудок, хотя на самом деле никаких разумных доказательств того, что матушка- природа сделала женский пол неспособным к науке, не имеется. Не могут же женщины в конце концов согласиться с тем, что проиграли свое место под солнцем, занимаясь в детстве преимущественно куклами, а не машинками? Но вернемся к фактам. Оказывается, по данным института статистики ЮНЕСКО за 2018 год, только 28,8 % ученых составляют женщины. Исторически Королевское общество, или научное общество «естественных философов» и врачей, было создано в 1660 году, правда первое ходатайство о приеме в него женщины поступило в 1901 году, но было удовлетворено только в 1945 году. Однако когда женщины все-таки получили право на образование и средства для осуществления собственных научных интересов, они нередко проявляли себя хорошими экспертами во многих дисциплинах. МИФЫ ГЕНДЕРНОГО МОЗГА Из книги доктора Риппон «Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге» нам становится предельно ясно, почему с детства поведение детей разного пола отличается (одетые в гoлyбые шапочки мальчики и в розовые дeвoчки сразу получают разные установки) и как эти приобретенные установки влияют на всю последующую жизнь. К счастью, сейчас наукой убедительно доказано, что мозг успешно преодолевает навязанные добровольно-принудительно отличия биологического пола с помощью пластичности. Наиболее конкретными являются примеры преодоления гендерного неравенства в науке. Нам известны имена великих женщин – физиков и математиков, мы гордимся учеными в самых разных областях знаний. В 2018 году звание лауреата Нобелевской премии получила химик Фрэнсис Арнольд. Женщины лауреаты Нобелевской премии За 118 лет существования Нобелевского комитета одноименной премии были удостоены 49 женщин. За выдающиеся научные исследования и революционные изобретения премии получили 19 ученых. Премии мира присуждены 16 женщинам, в области литературы высокой наградой отмечены 14 женщин. Первая женщина, ставшая лауреатом Нобелевской премии, Мария Склодовская-Кюри, получила премию дважды – по физике и по химии. В нашей стране в современный период в науке работает 28 % женщин со званием доктор наук. «Хотя мы довольно резко отрицаем представление о том, что биология женщин делает их неспособными к наукам, основополагающий принцип “обвинения мозга”, который живет и процветает со времен Густава Лебона, удивительно трудно поколeбaть, – пишет доктор Риппон. – Недостаточное представительство дeвyшек в точных науках является общемировой проблемой. Недостаток, который на протяжении долгого времени объясняли биологическими хаpaктеристиками, имеет другие причины. Он возникает из-за сложной взаимосвязи мозга и опыта, веры в себя и стереотипов, культуры и политики, сознательных и бессознательных предрассудков». «Мы учим девочек быть идеальными, а мальчиков – храбрыми, – пишет основатель фонда Girls Who Code Решма Сояни. – Теперь мы намного лучше представляем себе, какую роль играет в развитии человека социальный фактор, именно здесь мы можем отыскать истоки гендерного неравенства. Оказывается, всегда существует гендерное различие в самоуважении, и у мужчин самоуважение выражено сильнее». В крупномасштабном исследовании в онлайн-режиме участвовал почти миллион человек из 48 стран, и гендерное неравенство было обнаружено в каждой стране. Повсюду женщины испытывали меньше уважения к себе, хотя, как можно предположить, величина эффекта в каждой стране была разной. В странах Центральной и Южной Америки женщины испытывают большие проблемы с самоуважением. Затем следуют такие страны, как Великобритания, США, Канада, Австралия и Новая Зеландия (так что проблема не только в Южной Америке). Наименьшие различия были обнаружены в азиатских странах, как ни парадоксально, но оказалось, что гендерное неравенство в среднем более выражено в благополучных, развитых странах. Это подтверждает и статистика об участии женщин в науке. Доктор наук и автор исследования, посвященного различиям качеств личности, Дэвид Шмитт подтвердил, что пoлoвые различия выявлялись чаще в процветающих, здоровых странах, где на словах царило равноправие. Психологи постоянно находят доказательства того, что женщины более склонны к самокритике и чаще недооценивают свою работу, а также боятся неодобрения больше, чем мужчины. Возможно, это говорит о социальных процессах, которые настраивают женщин принимать вторые роли в семье и обществе? Не происходит ли что-то подобное и в науке, где женщинам реально отводится незавидная роль ассистенток и они с этим смиряются? Исследования, проведенные комaндой Риппон, позволяют выявить, какие стратегии используются для ослабления последствий отторжения. К сожалению, оказалось, что женщины в научной сфере чаще используют самооглушение, чем высказывают свое мнение (риск конфронтации) или обращаются за помощью. Чтобы выяснить это, ученые использовали специальный опросник. В результате обнаружилось, что самооглушение приводило к сокращению участия женщин в науке и отказу от использования таких дополнительных средств, как общие собрания коллектива и повышение квалификации. И это еще одно свидетельство того, что женщины в большей степени зависят от внешней оценки, им необходимо поддерживать в себе самоуважение, и они больше полагаются на социометр. ПЛАСТИЧНОСТЬ И МОЗАИЧНОСТЬ МОЗГА – ОСНОВА ДЛЯ РАВНОПРАВИЯ «Открытие пластичности человеческого мозга, – подчеркивает в своем исследовании доктор Риппон, – означает, что мы должны обращать внимание не только на пол и возраст участников. Теперь нам известно, что различный опыт, увлечение видеоиграми и даже направленные на вас различные ожидания могут изменять мозг. Таким образом, в современном мире мы имеем пластичную, гибкую личность, точно так же как и пластичную, гибкую биологию». Осталось представить гендерный портрет полностью. Что касается когнитивных навыков, то Элеанор Маккоби и Кэрол Жаклин составили достоверные хаpaктеристики отличий мужчин и женщин – это речевые, зрительно-прострaнcтвенные, математические способности и агрессия. Диана Халперн, специалист по когнитивной нейробиологии, составила авторитетное резюме о современном состоянии дел в исследованиях пoлoвых различий, которые наблюдаются в науках и математике. Она отметила, что эти различия изменялись в разных культурах и постоянно нивелировались. В 2005 году Джанет Хайд, профессор психологии в Университете Висконсина, пришла к поразительному выводу: представители двух полов похожи почти по всем психологическим параметрам. В 2015 году группа ученых под руководством Дафны Джоэль из Университета Тель-Авива, сообщая о результатах длительного исследования, отметила, что нам не следует «говорить о мозге, который попадает в одну из двух категорий и является типичным для мужчины или женщины; нужно признать вариабельность мозаики человеческого мозга». Джоэль также подчеркнула, что биологическая мозаика мозга тесно связана с пластичностью, предположительно типичные женские или мужские хаpaктеристики определенных нервных клеток могут меняться в зависимости от воздействия внешнего стресса и становиться, соответственно, более похожими на мужские или более похожими на женские. Различные закономерности мозаики мозга могут с тем же успехом отражать различный жизненный опыт, который приобрели «владельцы». Таким образом, определение их как «мужских» или «женских» является самым большим мифом из всех существующих. В заключение стоит прислушаться к выводам нейробиолога Джины Риппон о пластичности мозга, сохраняющегося на протяжении всей жизни у мужчин и женщин, что учит всегда учитывать кардинально изменяющий его опыт, приобретенный на жизненном пути. Следовательно, и в научной карьере у женщин появляется наряду с полученными знаниями и опытом все больше шансов на успех. Когнитивная нейробиология социальных процессов доказывает, что формирование собственной личности, превращение человека в социальное существо представляет собой, возможно, главное достижение в эволюции мозга. Человек обладает уникальной нейронной сетью, которая формируется индивидуально, независимо от пола, но с учетом социальных условий. Необходимо предпринять конкретные меры в отношении культуры науки, чтобы повысить ее привлекательность для женщин. В свою очередь женскому полу тоже пора освободиться от устаревших стереотипов, которые могут сдерживать сценарии самореализации в науке. Это особенно верно в отношении гендерных стереотипов. Нейробиология поможет построить мост между природой и воспитанием и заставит навсегда распрощаться с закоренелым убеждением в том, что биология назначена нам природой. Наш гибкий пластичный мозг поможет раз и навсегда не только изменить недостаточное представительство женщин в таких областях, как наука и техника, но и приведет к новым невероятным открытиям....

08 04 2026 2:55:47

Дeвyшки с самыми длинными волосами. Мировые рекорды

Дeвyшки с самыми длинными волосами. Мировые рекорды Наверное, никто не будет спорить, что одним из символов женской красоты являются длинные волосы, и отрастить густую шевелюру пытается едва ли ни каждая...

07 04 2026 4:14:35

5 книг, которые читаются за одну ночь

5 книг, которые читаются за одну ночь  Маргарет Ли – тихая хранительница книжного архива и по совместительству биограф-любитель. Все свое свободное время она предпочитает проводить в компании книг. Ведь с ними намного проще, чем с живыми людьми. Но неожиданно ее жизнь резко меняется: таинственная знаменитая писательница Вида Винтер хочет, чтобы именно она – Маргарет – создала ее биографию. Единственное правдивое жизнеописание. Ведь все, что Вида когда-либо рассказывала о себе ранее, было вымыслом от первой и до последней буквы....

06 04 2026 5:38:37

Тест: Химия эмоций

Тест: Химия эмоций Вам будут предложены слова, вашей задачей стоит выбрать наиболее наиболее ассоциативную картинку. Поехали?...

05 04 2026 4:12:13

Сара Уолтерс помогает больным paком забыть об отсутствии волос

Сара Уолтерс помогает больным paком забыть об отсутствии волос  Читайте также: Томас Мур отрастил волосы для онкобольных. ...

04 04 2026 15:26:44

5 причин отказаться от оливкового масла

5 причин отказаться от оливкового масла  Если оливковое масло было произведено в Италии, то на упаковке нужно найти отметку ассоциаций овощеводов Италии – EVA или UNAPOL. Гораздо лучше, если на оливковом масле будут сразу две такие отметки. К сожалению, в странах СНГ настоящего итальянского оливкового масла достаточно мало. Если итальянского оливкового масла на прилавках нет, то рекомендуется отдать предпочтение маслам из Австралии, Испании или Чили. По статистике, именно в этих странах весьма высокие показатели очистки и качества оливкового масла. Оливковое масло должно продаваться исключительно в темной таре, т.к. этот продукт теряет все свои полезные свойства под действием света. Поэтому ни один качественный производитель никогда не начнет продавать свое оливковое масло в прозрачной таре. Обжаривание в оливковом масле Оливковое масло действительно полезно для сердца человека. Однако свойства масла пpaктически полностью теряются при нагреве. Таким образом, покупая дорогое масло для обжарки других продуктов, вы попросту выбрасываете деньги на ветер. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

02 04 2026 15:34:18

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах  Главная современная тенденция – это здоровый образ жизни. Многие люди стремятся заниматься спортом и питаться полезной пищей. Японские блюда имеют в составе уникальные ингредиенты с множеством витаминов и питательных веществ. Суши считаются полезными и низкокалорийными, они абсолютно не вредят фигуре. Также мы следим за качеством ингредиентов и использует только свежие продукты от проверенных поставщиков....

01 04 2026 4:57:19

7 книг про осень, пропитанных меланхолией старой эпохи

7 книг про осень, пропитанных меланхолией старой эпохи  Вино способно творить чудеса и новые миры. Джей Макинтош, писатель, который не пишет, безнадежно застряв в прошлом, находит шесть бутылок домашнего вина, чудом сохранившихся со времен его детства, о котором он вспоминает с острой ностальгией, наслаждением и горечью. Чудаковатый старик-садовод, навсегда перевернувший жизнь Джея, а потом исчезнувший без следа, создал вино, которое переворачивает жизнь. Поиск себя, своего места в мире, своего потерянного таланта гонит Джея прочь из Лондона во Францию, где он находит то, что, казалось, было навеки утрачено....

31 03 2026 12:46:13

Использование личных данных

Использование личных данных Но, видимо, грядут изменения. На прошлой неделе, в Хельсинки, прошла конференция MyData. Сотни исследователей, политиков и «стартаперов» обсудили идеи того, как люди могут заpaбатывать на предоставленных личных данных....

30 03 2026 12:25:23

Самые оригинальные поздравления с днем рождения

Самые оригинальные поздравления с днем рождения Среди разнообразия праздников в нашей жизни есть один особенный — это день рождения! И сколько бы лет нам не исполнилось, мы каждый год в предвкушении...

29 03 2026 11:56:20

Модификации приборов ночного видения и принцип выбора устройства

Модификации приборов ночного видения и принцип выбора устройства  Перед тем, как прибор ночного видения купить в Москве, рекомендуется обратить внимание на следующие показатели:...

28 03 2026 23:25:25

«Неправильный» пловец

«Неправильный» пловец (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Робел Кирос Хабте, которого прозвали «Кит Робел», мягко говоря, не отличается атлетическим телосложением; он обладает упитанной фигурой и даже небольшим брюшком. Однако это не помешало ему принять участие в соревнованиях по плаванию на 100 метров вольным стилем среди мужчин. Конечно, эфиоп не выиграл гонку и даже не попал в финал. С результатом 64,95 секунды он финишировал последним из 59-ти участников, отстав ближайшего конкурента, австралийца Кайла Чалмерса, аж на 17 секунд....

27 03 2026 8:51:18

Самые необычные насекомые в мире

Самые необычные насекомые в мире На планете существует более миллиона видов насекомых. Мир насекомых настолько огромен и разнообразен, что о существовании некоторых члeнистоногих...

25 03 2026 10:17:42

Актуальная российская музыка

Актуальная российская музыка  Что еще стоит послушать, так это альбом музыканта Евгения Маслобоева, записанный на Байкале в сооружении изо льда и исполненный на инструментах, также сделанных изо льда. Перкуссионист-эзотерик, преподающий музыку в колледже под Иркутском, параллельно выпускает экспериментальные альбомы в Лондоне. Из ледяных инструментов – перкуссия и духовые. Послушать завораживающую музыку можно на альбоме «The Book of Ice»....

24 03 2026 10:23:48

5 самых страшных советских маньяков

5 самых страшных советских маньяков  Серийный маньяк Василий Комаров совершил свое первое преступление в 1921 году. Это сделало его первым советским серийным маньяком, которого удалось установить. Свои убийства Комаров совершал в Москве, в период с 1921 по 1923 год. За это время ему удалось убить 33 человека....

23 03 2026 0:37:32

7 теплых традиций для Нового Года и Рождества

7 теплых традиций для Нового Года и Рождества  Забываем все плохое Собирать бумажечки с плохими воспоминаниями ни к чему. Достаточно 31 декабря сесть и выписать на листок все, что вызывает негатив. Затем сожгите этот листок. Весьма символичная традиция, т.к. новый год нужно начинать с чистого листа!...

22 03 2026 1:51:40

Шерсть как она есть!

Шерсть как она есть! {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-05-13T22:07:33+03:00","datePublished":"2016-05-13T22:07:33+03:00","dateModified":"2016-11-16T22:52:39+03:00","headline":"\u0428\u0435\u0440\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c!","name":"\u0428\u0435\u0440\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c!","keywords":"\u0434\u043e\u0441\u0443\u0433,\u043a\u043e\u0442\u044d,\u0444\u043e\u0442\u043e","url":"https:\/\/rjournal.ru\/sherst-kak-ona-est\/","description":"\u0421\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u043e\u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0430 \u041a\u044d\u0440\u043b\u0438 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434\u0441\u043e\u043d (Carli Davidson) \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430\u00a0\u043e\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0442\u0430\u043c. #Reality","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/sherst-kak-ona-est\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0421\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u043e\u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0430 \u041a\u044d\u0440\u043b\u0438 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434\u0441\u043e\u043d (Carli Davidson) \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430\u00a0\u043e\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0442\u0430\u043c. #Reality ","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/43a34a13.fit848x751.862946.PressBTS1.jpg","width":848,"height":678}} ...

21 03 2026 0:57:10

Джеймс Харрисон - рекордсмен и человек с уникальной кровью

Джеймс Харрисон - рекордсмен и человек с уникальной кровью  После объяснения ситуации по поводу крови, Джеймс задал лишь один вопрос: «Насколько часто я могу сдавать кровь?». С того момента прошло более 60 лет и на протяжении этого времени Джеймс Харрисон сдает кровь каждые 3 недели. Если провести расчет, то Джеймс сдал около 380 литров крови. Этого количества крови хватит, чтобы предотвратить резус-фактор у более 2-х миллионов женщин....

20 03 2026 8:38:26

Второй игрок. По мотивам одного комментария. [видео]

Второй игрок. По мотивам одного комментария. [видео] «Когда мне было 4, отец купил XBox, тот самый знаете, большой черный выпуска 2001 года. Мы провели массу времени за консолью, играя в разные игры вместе... пока его не стало когда мне было 6 лет. Я не мог прикоснуться к ней целых 10 лет, но когда включил её, я заметил кое-что....

19 03 2026 6:37:16

8 болезней офисных работников

8 болезней офисных работников  Боли в спине ...

18 03 2026 9:57:50

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта

5 способов улучшить здоровье сердца помимо диеты и спорта  Гигиена полости рта Чистка полости рта полезна не только для ваших зубов, но и для сердца. Исследование 2019 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, показало, что между чисткой зубов и здоровьем сердца действительно есть зависимость. Надлежащая гигиена полости рта снижает вероятность развития мерцательной аритмии и сердечной недостаточности....

17 03 2026 14:27:13

15 бесплатных фотостоков

15 бесплатных фотостоков Если у вас недостаточно средств для покупки фото, стоит обратить внимание на бесплатные фотостоки, заняться их подробным изучением...

16 03 2026 6:40:51

7 удивительных затонувших городов Интернет-журнал

7 удивительных затонувших городов  Интернет-журнал Такое название город получил благодаря найденной плите, на которой было сказано, что ее нужно установить в Геpaклионе-Тонисе....

15 03 2026 8:40:39

7 причин завести собаку

7 причин завести собаку  Защита от заболеваний сердца и сосудов ...

13 03 2026 23:30:48

5 снайперских дуэлей, которые вошли в историю

5 снайперских дуэлей, которые вошли в историю  100 дней потребовалось снайперу Симо Хяюхя для того, чтобы уничтожить около 500 солдат Красной Армии. Это привело к тому, что Красная Армия пустила на поиски снайпера лучших воинов. В результате Симо Хяюхя был тяжело ранен обычным рядовым, который выстрелил ему в лицо. Однако Хяюхя пережил как это непростое ранение, так и всю войну целиком. После войны Симо Хяюхя был достаточно популярным и уважаемым человеком на родине....

12 03 2026 16:37:10

4 знака, что ваши отношения следует прекратить

4 знака, что ваши отношения следует прекратить Человеческая природа такова, что мы стараемся сохранить отношения и отодвигаем негативные мысли и поступки на задний план. Мы оправдываем человека, чтобы не сталкиваться с неудобным положением расставания. Все люди хотят быть счастливыми и это хорошо!...

11 03 2026 4:39:19

10 самых радиоактивных мест СНГ

10 самых радиоактивных мест СНГ  В закрытом городе Озерск расположен огромный комплекс «Маяк», на котором производятся компоненты для ядерного оружия. Помимо этого здесь хранится и регенерируется отработавшее ядерное топливо. В 1957 году на территории комплекса произошла авария, в результате которой окружающая среда была загрязнена 100 тоннами радиоактивных отходов. Эта авария стала третьей по масштабу аварией после катастроф в Чернобыле и Фукусиме....

10 03 2026 17:48:50

Бассейн кока-колы

Бассейн кока-колы Пять с половиной, мать его, тысяч литров...

09 03 2026 23:42:48

11 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость

11 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость  Читайте также: 5 мифов о завтpaке Следует знать, что питание — самое важное в деятельности нашего организма. Именно от пищи зависит работа организма в целом. Самым важным приемом пищи в течение дня является завтpaк. Пропуская его, вы ставите под удар свою эффективность в течение всего дня. Пpaктически все диетологи рекомендуют употрeбллять на завтpaк цельнозерновые, здоровые жиры и нежирные белки. Поэтому в качестве завтpaка старайтесь употрeбллять молочные продукты, овсянку, яйца и йогурты....

08 03 2026 7:19:17

10 признаков переутомления

10 признаков переутомления  Болят мышцы Чаще всего при переутомлении у человека начинают болеть мышцы шеи и плеч. Боль сравнима с болью, которая остается после усердной тренировки в тренажерном зале. Также боль может проявиться в районе поясницы и верхней области спины....

07 03 2026 19:40:32

Как выбрать пакетированный чай? Интернет-журнал

Как выбрать пакетированный чай?  Интернет-журнал Признаки некачественного чая В странах-производителях чая (Китай, Индия и т.д.) чайную пыль не используют и попросту выбрасывают. Недобросовестные производители готовы выкупать ее по самым низким ценам и выдавать эти отходы за чай. Примерная цена за 1 килограмм чайной пыли – 1 доллар. Не тяжело подсчитать, сколько стоит пачка такого «чая» на самом деле, и сравнить цифру с ценой в магазине. Помимо чайной пыли в пакетиках можно найти древесные опилки или какой-нибудь другой сор. ...

06 03 2026 3:27:13

5 самых интересных “зеленых” построек

5 самых интересных “зеленых” построек  Читайте также: Архитектор Стефано Боери придумал первый вертикальный зеленый дом в Азии В далеких 1970-х годах, швейцарец Петер Феч задумал построить дом под землей. Его идея привлекала настолько, что к 1993 году Петер соорудил еще 9 подобных домиков. Их площадь была от 60 до 250 кв.метров. Подобные постройки экологичны и устойчивы к сильным ветрам, дождю и т.д. Плюс ко всему, выглядят эти домики весьма необычно и напоминают домики из “Властелина Колец”. На сегодняшний день Петер Atx воссоздал подобные комплексы еще в 10 городах Швейцарии....

05 03 2026 3:48:26

Самые необычные рестораны мира

Самые необычные рестораны мира В настоящее время конкурентная борьба проявляется во всех сферах бизнеса, и чтобы стать успешным, необходимо выделяться. Не исключение и рестораны...

04 03 2026 11:24:15

В Индии открылся ресторан-самолет Hawai Adda

В Индии открылся ресторан-самолет Hawai Adda  Создание ресторана Hawai Adda длилось более года. Создателям хотелось, чтобы исходный вид самолета был максимально нетронутым. Поэтому внутри судна сейчас пролегает более миллиона проводов, а фюзеляж пpaктически не тронут. Для достижения этой цели потребовалось нанимать опытных инженеров и закупать специальный инструмент....

03 03 2026 11:29:56

Муруд-Джанджира - единственный непобежденный форт Индии

Муруд-Джанджира - единственный непобежденный форт Индии  В 165 километрах от индийского города Мумбаи, в Аравийском море, расположен форт Муруд-Джанджира. На протяжении всего 17 века форт считался самым опасным индийским фортом для кораблей. Никто и никогда не смог захватить форт, что сделало его единственным в своем роде непобедимым индийским фортом. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Могущество форта Муруд-Джанджира объяснялось наличием 3-х пушек, вес каждой из которых составлял более 22 тонн. Мощь этих пушек не оставляла никаких шансов в попытках захвата форта....

01 03 2026 16:29:35

Первое кафе, где все напечатано на 3D-принтере. Даже еда!

Первое кафе, где все напечатано на 3D-принтере. Даже еда!  Называется кафе Foodink. При помощи специального устройства от компании byFlow,повар может создать поистине удивительные блюда, загрузив в него пасту из ингредиентов и трехмерный рецепт. Устройство похоже на кондитерский шприц, который автоматически приготовит блюдо по загруженному рецепту. Именно byFlow первыми создали принтер, который может использовать продукты питания....

28 02 2026 18:58:56

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::