Терапия юмора
Therapy of humor
Thérapie de l’humour
Разрядить ситуацию, выразить то, что мы не можем сказать иначе, дать нам силы, чтобы противостоять несправедливости, и продлить нашу жизнь – на все это способен юмор. Его терапевтические приемы незаменимы! Остроумного человека другие воспринимают не только как балагура, но и как умницу и тонкого психолога, способного просто и смешно говорить о том, что тревожит и беспокоит всех. И открываться перед людьми, делая и их более открытыми.
Хороший анекдот – минута славы для рассказчика. Остроумная шутка – произведение искусства. Благодаря этим маленьким шедеврам наша самооценка моментально взлетает вверх. Особую гордость мы чувствуем, когда нам удается посмеяться над тревожной или неприятной ситуацией. Мы не только восстанавливаем душевное равновесие – мы внезапно ощущаем, что стали умнее. Когда мы радуемся хорошей шутке, нам легче решить свои проблемы, потому что левое полушарие (разум, логика) работает более активно. Более того, когда мы смеемся от души, мозг становится более пластичным, что помогает устанавливать новые связи.
И еще: тот, кто обладает ценнейшим даром смешить, привлекает слушателей на свою сторону. Недаром лучшие ораторы, политические лидеры и руководители компаний начинают свои выступления с забавной истории, шутливого наблюдения или хорошего анекдота.
Юмор помогает нам справиться со стрессом. Благодаря ему мы можем немного расслабиться и, пусть на время, дистанцироваться от ситуации. Иногда одно это позволяет по-новому взглянуть на происходящее (и на себя), увидеть выход, найти решение проблемы. Те из нас, кто в сложные моменты разрешает себе пошутить, легче других справляются со стрессом. И в этом состоит феномен юмора, способного не только порадовать, но и вызвать в нашей душе подлинный катарсис.
Юмор, как и сновидения, высвобождает наши самые потаенные импульсы, не вызывая нареканий у нашего главного цензора – «Сверх-Я», утверждал основатель психоанализа Зигмунд Фрейд*. Именно поэтому большинство анекдотов эксплуатируют «неприличные» темы. Они позволяют с чистой совестью выразить то, о чем не принято говорить и чего тем более нельзя делать – наши агрессивные желания, садомaзoхистские фантазии, презрение к противоположному полу… Запретное является той областью, где мы легче всего можем попасть в «нелепое» положение. Со всем, что касается «основного инстинкта», связано огромное количество социальных норм и запретов. И потому все они – неиссякаемый источник юмора»**. Вот, к примеру, анекдот-наблюдение: «Пессимист считает, что все женщины – шлюхи, а оптимист на это надеется». Такие шутки – способ удовлетворить агрессивные импульсы по отношению к женщине, считал Фрейд. Он полагал, что неприличный анекдот, рассказанный женщине, означает завуалированное ceкcуальное приглашение, смешанное с желанием ее унизить.
Воздействие сюжетов и образов анекдотов и острот на наше мировосприятие так велико, что они пpaктически снимают табу даже с пугающей темы cмepти, представляя наш уход не таким уж таинственным и необратимым. Как в старом анекдоте, где умирающая старушка говорит зятю: «Сынок, посмотри, закат-то какой!» – «Не отвлекайтесь, мамаша, занимайтесь своим делом».
Юмор рождает сопереживание, эмпатию. Когда мы смеемся над одной шуткой, мы ощущаем сходство нашего видения мира. И чувствуем близость, если собеседник смеется над нашими шутками, а нам его остроты кажутся смешными, – совместное переживание сильных чувств объединяет. Юмор заставляет задуматься о себе, своих жизненных ценностях, о желаниях и чувствах другого человека. Добродушный юмор – уникальное средство общения и разрешения конфликтов. Мир остается прежним, но мы сами на какой-то момент становимся более терпимыми, более любящими. Мы думаем не только о себе. Поэтому неудивительно, что, например, в супружеских парах наблюдается прямая зависимость между удовлетворенностью бpaком и тем, как часто супруги шутят, насколько выражено у обоих чувство юмора.
Острое словцо вызвало взрыв смеха? Значит, оно попало в цель. Но в описании механизма смеха нет ничего забавного. С физиологической точки зрения смех – это сокращение 15 лицевых мышц и одновременная стимуляция мышц вдоха и выдоха, которая вызывает дыхательные спазмы и специфические звуки, объясняет крупнейший исследователь юмора Род Мартин. Известно, насколько смех полезен для здоровья – он снижает уровень стресса и делает жизнь радостнее. Возможно, поэтому по всему миру открываются клубы смеха, где не только учат улыбаться, но и лечат смехом. Искренне смеясь, мы дышим особенно глубоко, кровь насыщается кислородом, повышается иммунитет, начинают активно выpaбатываться эндорфины, гормоны, благодаря которым возникает ощущение покоя и безмятежности. Особенно эффективным смехотерапевты считают спонтанный длительный смех, который используют последователи хасья-йоги, когда «смеется» буквально все тело человека от макушки до пяток. В клубах смеха занятия групповые, потому что смех заразителен и, передаваясь от одного человека к другому, он дарит очень сильное эмоциональное переживание, чувство неподдельной радости. Другое направление в терапии смехом придумал доктор Патч Адамс – речь идет о работе медицинских клоунов в клиниках и больницах. Рассказывает смехотерапевт Ирина Бapaнова: «Один из секретов наших выступлений перед больными в том, что клоуны мало говорят и это делает их общение с публикой несерьезным, детским, в каком-то смысле даже глупым, несуразным. А над чем мы смеемся больше всего? Именно над несуразностью других, над нелепостью происходящего. Эффект такого общения в том, что люди перестают строго судить и оценивать себя и других. И именно тогда они раскрываются перед самими собой и начинают лучше понимать то, чего им хочется на самом деле, в чем они действительно нуждаются, а какими условностями можно пренебречь. Все это помогает им принять свою болезнь, справиться с ней».
Нельзя сказать, что перед лицом шутки все равны. Тем, кому чувства юмора не хватает, психологи советуют мысленно представлять себе забавные сценки, которые разыгрываются в тех обстоятельствах, где возникают сложности: на работе, дома, в общении с близкими. Например, можно представить вздорного начальника в нелепой ситуации или сделать комический коллаж с его фотографией. Правда, агрессивный смех над обидчиком оказывает лишь кратковременный эффект. Продуктивнее шутки, связанные с ситуацией в целом. Они помогают взглянуть на нее со стороны, снять внутреннее напряжение и иначе интерпретировать даже самые драматические события.
—-English—
To defuse the situation, express what we cannot say otherwise, give us strength to confront injustice, and extend our lives — humor is capable of all this. His therapeutic techniques are indispensable! Others perceive a witty person not only as a joker, but also as a clever and subtle psychologist, able to simply and funny talk about what worries and worries everyone. And open to people, making them more open.
A good joke is a moment of fame for the narrator. A witty joke is a work of art. Thanks to these small masterpieces, our self-esteem instantly flies up. We feel special pride when we manage to laugh at a disturbing or unpleasant situation. We not only restore peace of mind — we suddenly feel that we have become smarter. When we rejoice at a good joke, it is easier for us to solve our problems, because the left hemisphere (mind, logic) works more actively. Moreover, when we laugh heartily, the brain becomes more plastic, which helps to establish new connections.
And one more thing: one who has the most valuable gift for making laughs attracts listeners to his side. No wonder the best speakers, political leaders and company leaders begin their speeches with a funny story, playful observation or a good joke.
Humor helps us deal with stress. Thanks to him, we can relax a bit and, even for a while, distance ourselves from the situation. Sometimes this alone allows you to take a fresh look at what is happening (and yourself), see a way out, find a solution to the problem. Those of us who allow themselves to joke in difficult moments can cope with stress more easily than others. And this is the phenomenon of humor, which can not only please, but also cause genuine catharsis in our soul.
Humor, like dreams, releases our most secret impulses, without causing complaints from our main censor — “Super-I”, stated the founder of psycho***ysis Sigmund Freud . That is why most jokes exploit «indecent» topics. They allow us to express with a clear conscience that which is not customary to talk about and which is all the more impossible to do — our aggressive desires, sadomasochistic fantasies, contempt for the opposite sех … Forbidden is the area where we can most easily find ourselves in a “ridiculous” position. With everything that relates to the “basic instinct”, a huge number of social norms and prohibitions are associated. And therefore, all of them are an inexhaustible source of humor. ”* Here, for example, is a joke observation: “The pessimist believes that all women are whores, and the optimist hopes for it.” Such jokes are a way to satisfy aggressive impulses towards a woman, Freud said. He believed that the indecent joke told to a woman means a veiled sехual invitation mixed with a desire to humiliate her.
The impact of plots and images of jokes and jokes on our worldview is so great that they practically remove the taboo even from the frightening theme of death, presenting our departure not so mysterious and irreversible. Like in an old joke, where a dying old woman says to her son-in-law: “Son, look, what a sunset!” — “Do not get distracted, mother, do your thing.”
Humor gives rise to empathy, empathy. When we laugh at one joke, we feel the similarity of our vision of the world. And we feel intimacy, if the interlocutor laughs at our jokes, and to us his acuity seems ridiculous — a joint experience of strong feelings unites. Humor makes you think about yourself, your life values, about the desires and feelings of another person. Good-natured humor is a unique means of communication and conflict resolution. The world remains the same, but we ourselves at some point become more tolerant, more loving. We think not only about ourselves. Therefore, it is not surprising that, for example, in married couples there is a direct correlation between satisfaction with marriage and how often spouses joke, how pronounced both have a sense of humor.
A sharp word caused an explosion of laughter? So, it hit the target. But there is nothing funny in describing the mechanism of laughter. From a physiological point of view, laughter is the contraction of 15 facial muscles and the simultaneous stimulation of the muscles of inspiration and expiration, which causes respiratory cramps and specific sounds, explains Rod Martin, a major researcher in humor. It is known how laughter is good for your health — it reduces stress and makes life happier. Perhaps that is why laughter clubs are opening all over the world, where they not only learn to smile, but also treat with laughter. Sincerely laughing, we breathe especially deeply, the blood is saturated with oxygen, immunity increases, endorphins, hormones begin to be actively produced, due to which there is a feeling of peace and tranquility. Especially effective laughter therapists consider the spontaneous long laugh that followers of Hasya Yoga use when they “laugh” literally the entire body of a person from the top of his head to his heels. In clubs of laughter classes are group because laughter is contagious and, passing from one person to another, it gives a very strong emotional experience.
—-French—-
Pour désamorcer la situation, exprimer ce que nous ne pouvons pas dire autrement, nous donner la force de faire face à l’injustice et prolonger notre vie — l’humour est capable de tout cela. Ses techniques thérapeutiques sont indispensables! D’autres perçoivent une personne pleine d’esprit non seulement comme un farceur, mais aussi comme un psychologue intelligent et subtil, capable de parler simplement et drôle de ce qui inquiète et inquiète tout le monde. Et ouvert aux gens, les rendant plus ouverts.
Une bonne blague est un moment de gloire pour le narrateur. Une blague pleine d’esprit est une œuvre d’art. Grâce à ces pe*** chefs-d’œuvre, notre estime de soi s’envole instantanément. Nous ressentons une fierté particulière lorsque nous parvenons à rire d’une situation dérangeante ou désagréable. Non seulement nous rétablissons la tranquillité d’esprit, mais nous sentons soudain que nous sommes devenus plus intelligents. Lorsque nous nous réjouissons d’une bonne blague, il nous est plus facile de résoudre nos problèmes, car l’hémisphère gauche (esprit, logique) fonctionne plus activement. De plus, lorsque nous rions de bon cœur, le cerveau devient plus plastique, ce qui aide à établir de nouvelles connexions.
Et encore une chose: celui qui a le don le plus précieux pour faire rire attire les auditeurs à ses côtés. Pas étonnant que les meilleurs orateurs, dirigeants politiques et chefs d’entreprise commencent leurs discours par une histoire drôle, une observation ludique ou une bonne blague.
L’humour nous aide à gérer le stress. Grâce à lui, nous pouvons nous détendre un peu et, même pendant un certain temps, nous éloigner de la situation. Parfois, cela seul vous permet de jeter un regard neuf sur ce qui se passe (et sur vous-même), de voir une issue, de trouver une solution au problème. Ceux d’entre nous qui se permettent de plaisanter dans les moments difficiles peuvent faire face au stress plus facilement que les autres. Et c’est le phénomène de l’humour, qui peut non seulement plaire, mais aussi provoquer une véritable catharsis dans notre âme.
L’humour, comme les rêves, libère nos pulsions les plus secrètes, sans provoquer de plaintes de notre principal censeur — «Super-I», a déclaré le fondateur de la psych***yse Sigmund Freud . C’est pourquoi la plupart des blagues exploitent des sujets «indécents». Ils nous permettent d’exprimer en toute conscience ce dont il n’est pas coutume de parler et ce qu’il est de plus impossible de faire — nos envies agressives, nos fantasmes sadomasochistes, notre mépris pour le sехe opposé … Interdit est le domaine où nous pouvons le plus facilement nous retrouver dans une position «ridicule». À tout ce qui concerne «l’instinct de base», un grand nombre de normes sociales et d’interdictions sont associées. Et donc, tous sont une source inépuisable d’humour. »* Voici, par exemple, une observation de plaisanterie: «Le pessimiste croit que toutes les femmes sont des putes, et l’optimiste l’espère.» Ces blagues sont un moyen de satisfaire les pulsions agressives envers une femme, a déclaré Freud. Il croyait que la plaisanterie indécente racontée à une femme signifie une invitation sехuelle voilée mélangée à un désir de l’humilier.
L’impact des intrigues et des images de blagues et de blagues sur notre vision du monde est si grand qu’ils enlèvent pratiquement le tabou même du thème effrayant de la mort, présentant notre départ pas si mystérieux et irréversible. Comme dans une vieille blague, où une vieille femme mourante dit à son gendre: «Fils, regarde, quel coucher de soleil!» — «Ne te laisse pas distraire, maman, fais ton truc.»
L’humour suscite l’empathie, l’empathie. Lorsque nous rions d’une plaisanterie, nous ressentons la similitude de notre vision du monde. Et nous ressentons de l’intimité, si l’interlocuteur se moque de nos blagues, et pour nous son acuité semble ridicule — une expérience commune de sentiments forts unit. L’humour vous fait penser à vous-même, à vos valeurs de vie, aux désirs et aux sentiments d’une autre personne. L’humour de bonne humeur est un moyen unique de communication et de résolution des conflits. Le monde reste le même, mais nous devenons à un moment donné plus tolérants, plus aimants. Nous ne pensons pas seulement à nous-mêmes. Par conséquent, il n’est pas surprenant que, par exemple, dans les couples mariés, il existe une corrélation directe entre la satisfaction à l’égard du mariage et la fréquence à laquelle les conjoints plaisantent, à quel point les deux ont un sens de l’humour prononcé.
Un mot tranchant a provoqué une explosion de rire? Donc, il a atteint la cible. Mais il n’y a rien de drôle à décrire le mécanisme du rire. D’un point de vue physiologique, le rire est une contraction de 15 muscles faciaux et une stimulation simultanée des muscles d’inspiration et d’expiration, ce qui provoque des crampes respiratoires et des sons spécifiques, explique Rod Martin, le plus grand chercheur d’humour. On sait à quel point le rire est bon pour la santé — il réduit le stress et rend la vie plus heureuse. C’est peut-être pour cela que des clubs de rire s’ouvrent partout dans le monde, où ils apprennent non seulement à sourire, mais aussi à traiter avec le rire. Riant sincèrement, nous respirons particulièrement profondément, le sang est saturé d’oxygène, l’immunité augmente, les endorphines, les hormones commencent à être activement produites, ce qui crée un sentiment de paix et de tranquillité. Les thérapeutes du rire particulièrement efficaces considèrent le long rire spontané que les adeptes du Hasya Yoga utilisent lorsqu’ils «rient» littéralement tout le corps d’une personne, du haut de la tête jusqu’aux talons. Dans les clubs de rires, les cours sont en groupe car le rire est contagieux et, passant d’une personne à une autre, il donne une expérience émotionnelle très forte.
«Театр» – самый известный роман Сомерсета Моэма. Тонкая, едко-ироничная история блистательной, умной актрисы, отмечающей «кризис середины жизни» романом с красивым молодым «хищником»? «Ярмарка тщеславия» бурных двадцатых? Или – неподвластная времени увлекательнейшая книга, в которой каждый читатель находит что-то лично для себя? «Весь мир – театр, и люди в нем – актеры!» Так было – и так будет всегда!...
02 06 2026 3:20:58
Давайте поговорим о двух видах оборудования для нагрева воды, основное различие которых в способе нагрева воды....
01 06 2026 19:58:33
icefilm.ru
Кто же такие психопаты на самом деле? На самом деле, психопаты — это люди с выраженным расстройством личности. Ученые под понятием «психопатия» подразумевают психопатологический синдром, который проявляет себя в виде частых вспышек агрессии, неспособности сопереживать другим, в поверхностных эмоциональных реакциях, в неспособности к искреннему раскаянию. ...
31 05 2026 14:15:41
«Однажды после работы я зашла к своему другу, у которого был дома бассейн. Я неудачно нырнула и сломала себе шею — меня мгновенно парализовало», — так рассказывает о случившимся Жакье.За год до своей свадьбы, Жакье решила бросить все свои силы на то, чтобы в день своей свадьбы она могла стоять и ходить. Цель достигнута, а вместе с ней и некоторые другие.В конце концов, усилия Жакье полностью окупили себя. Она смогла находиться в вертикальном положении на протяжении всей 4,5 часовой свадебной церемонии.Муж Жакье, Энди, знал, что она будет идти по проходу — он помогал ей — но этот факт был полной неожиданностью для гостей.Да и сам Энди не смог сдержать слёз.И, конечно, ещё одна цель. Да, они станцевали. «Однажды после работы я зашла к своему другу, у которого был дома бассейн. Я неудачно нырнула и сломала себе шею — меня мгновенно парализовало», — так рассказывает о случившимся Жакье.«Всё, начиная с позвонка С5 и ниже, у меня было повреждено» — сказала она. «Также у меня были сломаны позвонки C1 и C2. После моей операции хирург сказал моей матери и мне, что я никогда не буду ходить «....
30 05 2026 9:10:57
Важный звонок
Клиент хочет пересмотреть условия договора, а потенциальный партнер ждет возможности поделиться новыми идеями? А вы, как назло, сегодня встали с левой ноги, пролили кофе на новый костюм и бурлите от гнева – а на часах только 9 утра!...
29 05 2026 15:52:49
Второе объяснение
Согласно второму объяснению, на подушечках лапок есть особые железы, которые отвечают за выработку феромонов. Когда кот начинает топтаться, он помечает хозяина специальным запахом, давая понять, что у этого человека уже есть любящий кот....
28 05 2026 19:38:17
Без сомнений, Помпеи полностью затмевал каждый город региона, но Геркуланум играл не меньшую роль. Здесь был расположен приморский порт и достаточно развитый на то время курорт....
27 05 2026 4:45:44
И всё это в день! Вся страна такое за месяц едва заpaбатывает, и это по старому курсу. А тут они предлагают нам это всё за пару дней обучения. Че за? Почему с такими «учителями» у нас полстраны за чертой бедности живёт?...
26 05 2026 19:25:10
Такое название город получил благодаря найденной плите, на которой было сказано, что ее нужно установить в Геpaклионе-Тонисе....
25 05 2026 15:59:37
Лаванда
Многие наслышаны о чудодейственных свойствах лаванды. Наиболее часто ее используют при создании косметики и парфюма. При вдыхании аромата лаванды, человек становится более спокойным, что приводит к хорошему сну. Чаще всего причиной бессонницы является именно тревожное состояние.
...
23 05 2026 3:26:54
Спортивный судья
Во всех видах спорта должны соблюдаться правила, а победить должен сильнейший. Это и привело к тому, что новые разработки позволяют минимизировать ошибки обычных рефери. С течением времени судьи будут попросту не нужны, а все их функции будут выполнять программы и системы. На сегодняшний день подобные технологии внедрены в теннисе, крикете, футболе и регби....
22 05 2026 7:23:19
Дуриан
Посещая Таиланд или Вьетнам вы наверняка встречали такой фрукт, как дуриан. Кто с ним сталкивался знают, что он весьма приятен на вкус, но имеет крайне неприятный резкий запах. Именно из-за запаха этот фрукт и запрещен к перевозке. Даже если вы рискнете и попытаетесь тщательно запаковать дуриан, то будьте готовы, что весь ваш багаж пропахнет крайне неприятным запахом....
21 05 2026 15:10:16
Белковые снэки
Если вы постоянно чувствуете усталость, то скорей всего вам не хватает белков. Поэтому наилучшим вариантом взбодриться является употрeбление белковых снэков. Например, это может быть арахисовое масло, миндаль или сухофрукты. Также можно употрeбллять специальные протеиновые коктейли.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
20 05 2026 22:33:24
Даже сейчас можно найти немало людей, которые продолжают верить приносящую удачу подкову. Конская подкова над дверью может приносить в хозяйский дом удачу. В то же время мало кто знает, что эта самая подкова должна быть не простой! Она должна быть выполнена именно из железа и иметь 7 отверстий. По старым поверьям, металл отпугивает демонов, а 7 как известно — счастливое число....
19 05 2026 14:49:28
Рядом с американским городом Тусон, штат Аризона, расположена крупнейшая свалка авиационной техники Boneyard. Выбор этого места для свалки был не случайным: сухой климат этого региона не вызывает коррозию металла. Также причиной стала и почва, которая достаточно плотная. Эти причины позволили располагать старую авиацию прямо на земле, без крыш и стен. Суммарно свалка авиационной техники насчитывает более 4400 единиц авиации. Площадь свалки составляет около 6500 гектаров.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Примечательно и то, что среди авиационного мусора находятся музейные экспонаты, которые защищены от переработки, разборки и уничтожения. Стоимость этих экспонатов оценивается в 37 миллиардов долларов....
18 05 2026 6:14:57
Мы составили список случаев, когда временно вам лучше отказаться от занятий спортом и остаться дома....
15 05 2026 5:28:33
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});В дополнение к одежде и инструментам, которые он использовал, ученые определили множество татуировок на его теле, а также выяснили, что на момент cмepти Эци, вероятно, было около 45 лет, и что он страдал кариесом, болями в уставах, болезнью сердца и болезнью Лайма, кариесом. Ученым даже известно из чего состоял последний прием пищи — дикий кoзeл....
12 05 2026 8:46:22
Перечитывание материала — лучший способ что-то выучить
К сожалению, этот способ работает только в том случае, если вы хотите просто что-то воспроизводить. Но навыков этот способ не прививает, что делает такую теорию абсолютно бесполезной. Изучая материал, нужно пытаться понять его и только тогда перечитывание может играть хоть какую-то роль в вашем обучении.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Для лучшего понимания лучше всего использовать разные подходы к обучению, чем обычное перечитывание. Попробуйте изменить источник, найдите какие-нибудь видеолекции, сходите к другому преподавателю и т.д. Разные методики изложения заставят вас понять суть без перечитывания одного и того же....
11 05 2026 18:52:27
Отзывы про FxPro
Данный онлайн-брокер смог завоевать популярность и востребованность, благодаря честной и добросовестной работе. Исходя из отзывов FxPro, клиентам нравится индивидуальный подход и выгодные условия сотрудничества. В первую очередь, это многочисленные бонусы и акции, а также бездепозитные лимиты на пробную торговлю. Брокер имеет лицензию ЦБ, что доказывает о серьезном подходе к собственной деятельности. Если оценить все нюансы торговли, уникальных предложений, то FxPro становится идеальным партнером для достижения успеха в карьере трейдера....
10 05 2026 15:13:52
У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. Для того чтобы разобраться в том, какой из вариантов привлекательней, необходимо изучить основные преимущества и недостатки каждого из них....
09 05 2026 5:33:34
Дело в том, что автоматизация настраивает мониторинг мнений, отзывов и рекомендаций. Данные об источниках информирования позволяют ей ежемecячно формировать отчеты об эффективности рекламных площадок, которые клининговая компания использует для продвижения своих услуг. Это удобно и полезно – лучше вкладываться в те площадки, что дают реальный результат....
07 05 2026 15:35:55
Читайте также: 8 причин, почему у вас ничего не получается
Конечно, если свои обещания вы с легкостью воплощаете в жизнь, то никакого вреда карьере не будет. Однако вы не можете быть уверенными на 100% в завтрашнем дне. Однажды стечение обстоятельств может привести к тому, что собственное обещание вы не выполните. Такие ошибки могут не понравится начальству и карьерный рост может значительно замедлиться. Помните, что перед тем, как что-то пообещать, тщательно взвесьте свои возможности....
05 05 2026 6:10:55
Читайте также: 23 способа, которые помогут ускорить метаболизм
Многие исследования показали, что люди, употрeблявшие обезжиренное молоко, набирали вес гораздо быстрее, чем те, кто пил обычное молоко. Также вес набирали и те, кто пил различные заменители молока (миндальное молоко, рисовое молоко и т.д.). Диетологи рекомендуют не отказываться от употрeбления обычного молока, т.к. содержащийся в нем кальций благоприятно влияет на обмен веществ, что и приводит к снижению веса. Плюс ко всему, молоко является источником белка, что благоприятно отразится на ваших мышцах....
04 05 2026 13:44:14
Нет чувства «Здесь и сейчас»
...
03 05 2026 0:14:56
Мы пообщались с Ириной Долговой, молодым одарённым композитором, написавшей музыку для «Леди Гамильтон», чтобы узнать детали, оставшиеся «за кадром»....
02 05 2026 19:19:51
25 звезд эстрады и кино, которые изменили свою внешность до неузнаваемости с помощью пластических операций. Фотографии и имена....
01 05 2026 20:55:15
щуку;
судака;
сома;
карася и пр.
Чем больше сортов мяса, тем сочнее и ароматнее получится блюдо. В принципе, готовится все точно так, как и в случае с мясными пельменями – пропускаем филе через мясорубку вместе с луком, далее приправляем специями и зеленью. Тут необходимо лишь следить за жирностью фарша – если рыба слишком сухая, можно добавить немного свиного сала. Кроме того, желательно, пропустить начинку через мясорубку два раза – так вы сможете уберечь себя от мелких рыбьих косточек, которые застревают в зубах и горле....
29 04 2026 3:26:18
В СССР понятие “закрытый город” было вполне нормальным явлением. Например, такими городами в разное время были Самара, Владивосток и Нижний Новгород. Однако после распада СССР многие ранее закрытые города потеряли этот статус. На сегодняшний день наиболее закрытым и засекреченным городом является Саров. Въехать в город можно только при наличии специального пропуска. Саров окружен колючей проволокой, следовой дорогой и камерами наблюдения....
28 04 2026 16:55:14
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-08-30T18:00:23+03:00","datePublished":"2016-08-30T18:00:23+03:00","dateModified":"2016-10-28T17:52:10+03:00","headline":"\u0421\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437","name":"\u0421\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437","keywords":"\u0442\u0430\u0442\u0443,\u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430","url":"https:\/\/rjournal.ru\/covered\/","description":"\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0410\u043b\u0430\u043d \u041f\u043e\u0443\u0434\u0440\u0438\u043b\u043b (Alan Powdrill) \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \"Covered\"(\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/covered\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0410\u043b\u0430\u043d \u041f\u043e\u0443\u0434\u0440\u0438\u043b\u043b (Alan Powdrill) \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \"Covered\"(\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041c\u044b \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/a5a288a1.fit800x1200.592590-2.jpg","width":700,"height":517}} ...
27 04 2026 18:34:42
Свою историю город Берат берет в 4 веке до нашей эры. Современное название города было дано в 9 веке царем Симеоном I. Однако свой пик развития город переживал в период с 15 по 20 век, когда город был в составе Османской империи.
Однако город славится не только богатой историей, но и внешним видом своих домов. Дело в том, что здесь каждый дом имеет очень большое количество окон. Из-за этого Берат получил свое прозвище — Город тысячи окон. Все подобные дома относят к 18-19 веку. Они преимущественно представляют собой двухэтажные строения, состоящие из камней. Крыши покрыты красной плиткой из керамики. Благодаря тому, что дома расположены на склоне, открывается прекрасный вид на дома. Создается ощущение, что дома расположены друг на друге....
26 04 2026 0:10:36
Для создания фотоальбома потребуется при помощи специалиста создать альбом с нужным количеством страниц, оригинальным дизайном, мягкой или твердой обложкой, подходящим размером будущего творения, определиться с текстом комментариев. Срок изготовления заказа, как правило, составляет около недели....
25 04 2026 0:25:35
Кубер-Педи, Австралия
Высокая температура в этой местности заставила местных жителей переехать жить под землю. Тут температура в тени составляет 37 °C. К сожалению, сезонные пыльные бури не дают спокойной жизни местному населению....
23 04 2026 9:12:46
Внушение человеку. Добровольно-принудительное....
22 04 2026 23:28:31
Примечательно, что в этом случае сумма превышает сумму штрафа British Petroleum, британской нефтегазовой компании, которая допустила аварию на платформе Deepwater Horizon в 2010 году. Тогда погибли 11 работников буровой установки и в течении нескольких месяцев сырая нефть отравляла Мексиканский залив. Сумма штрафа тогда составила 61,6 млрд долларов....
21 04 2026 5:48:49
Симптоматика
Бороздчатый язык сложно назвать заболеванием, потому как люди, имеющие его с рождения, привыкают к его форме и своеобразному рисунку. У детей складки на языке не глубокие. Форму имеют различную. Чаще всего складки начинаются от кончика языка и доходят до корня. Они могут быть поперечные, продольные. Располагаются симметрично. Зачастую складчатую структуру путают с «географическим» языком». Покровы розовые. Единственный минус в бороздчатом языке — это его размеры, он на порядок больше, чем простой язык. Существует ряд факторов, которые могут привести к обострению данной патологии. В первую очередь это слабая иммунная система....
20 04 2026 6:18:47
Фонтан – венец архитектурного творчества, который приносит атмосферу праздника. Фонтаны, располагающиеся в различных странах, отличаются своей тематикой...
19 04 2026 1:14:27
Самые крупные в мире породы домашних кошек. Эти гиганты размерами своего тела иногда превосходят небольших и даже средних размеров собак....
18 04 2026 23:14:38
Полученные результаты, как полагают ученые, станет одной из отправных точек в лечение болезни Альцгeймера....
17 04 2026 5:19:25
Компания Microsoft планирует избавиться от того, что осталось от Nokia и BlackBerry (вы же помните их?) и отказать от «hardware» бизнеса. После этого шага по существу заканчиваются войны смартфонов, в результате чего ОС Android и iOS становятся доминирующими операционными системами. К этим новостям добавляются известия о Twitter, которые говорят о начале конца войны социальных платформ....
16 04 2026 8:36:46
Сам домик выполнен из дуба. Причем на строительство этих домиков-библиотек тратится то количество деревьев, которые произрастали на необходимой под строительство площади.
...
15 04 2026 17:51:45
Читайте также: Парикмахерская делает скидку детям, которые читают книги пока их стригут
...
14 04 2026 17:13:40
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
