Что такое стресс и как с ним бороться? > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

Что такое стресс и как с ним бороться?

Что такое стресс и как с ним бороться?

Я вполне обыкновенный человек со своими достоинствами и недостатками. Ежедневно как и все, я сталкиваюсь с огромным количеством стрессов разной категории. Я обратила внимание: если напряжение накапливать, то потом (лично мне) гораздо сложнее восстановить свои силы и утраченную энергию. Постепенно я стала контролировать свои эмоции (точнее свою реакцию на окружающее), и состояние плохого настроения и вспышек взрывов на окружающих у меня стало гораздо меньше. Для того, что бы усовершенствовать свои навыки, я начала искать в литературе, периодике, Интернете информацию, связанную со стрессом и борьбой с ним. В Интернете существует огромное количество информации на эту тему. Чтобы справиться со стрессом, необходимо прочитать множество статей или же обратиться к специалистам (за деньги, естественно). Поэтому у меня возникла идея собрать полезную информацию в один документ, не очень большой и легко читабельный. Многие советы и методики я испробовала на себе. Теперь хочу поделиться ими с Вами.

Что же такое стресс?

Логичнее всего начать с самого определения данного слова. Итак, «стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность.

Стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые хаpaктеризуются как трудные и неподвластные.

Стресс, выражаясь научным языком, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему.

Я думаю, что для многих не надо знать точного определения данному слову, т.к. тут и так все ясно.

Многие из нас осознают и понимают, какой вред нашему организму и душе наносит стресс, а точнее то, что мы не предпринимаем никаких действий по ликвидации негативных ощущений. Лично я многим даю советы относительно того, что надо себя беречь, нервные клетки не восстанавливаются, стресс это губительно. Я думаю, что многие меня понимают, т.к. сами являются такими же советчиками. И, тем не менее, я сама раздражаюсь, злюсь, одним словом, съедаю себя.

На самом деле не так трудно избавить себя от не приятных ощущений, главное — это желание. Это основная проблема! Надо захотеть, причем захотеть не просто так, а на всех уровнях своего Я. Захотеть так, что бы это желание поселилось и в сознании и в подсознании, вплоть до мышечного уровня.

Человеческая лень и привычка откладывать все «на потом» делает страшные вещи.

На эту тему есть отличная притча:

«Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут. Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать. Но мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей, Так, когда мы будем это делать? Нам всегда нужны трудности любого хаpaктера. А ведь достаточно, принять как данность и решить для себя — быть счастливым, несмотря ни на что. 

Альфред Соуза как-то сказал: «Долгое время я думал, что рано пришел в данный мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые всегда надо было переходить, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени, не отданные долги, т.е. это не та жизнь — не настоящая! Но, в конце концов, я осознал, ведь эти преграды и есть жизнь. Данный способ восприятия вещей помогает понять, что нет средства «быть счастливым». Само счастье — это средство! следовательно, вкушайте каждый момент вашей жизни, вкушайте вдвойне, так как вы еще можете поделиться этим с дорогим вам человеком, с которым вы бы хотели прожить эти дорогие минуты жизни рука об руку, и помните, что время не ждет!»

Итак, не ждите, когда окончите школу, когда захотите вернуться туда, скинете 5 кг, наберете 5 кг, когда родятся дети, ждать, когда они покинут дом. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы.   Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды.

Влияние стресса на организм.

Желание снять стресс естественно, ведь стресс — это насилие над организмом. Что бы понять это достаточно начать работать над собой. Для этого нужно разобраться с одним очень интересным фактом.

Стресс проявляет себя на трех уровнях: интеллект, мысли, эмоции.

Причем сначала идет интеллектуальная обработка информации (сознание и подсознание), потом эмоциональное ощущение (сильное или слабое) и только потом эти процессы закрепляются на физическом уровне.

Снятие мышечного напряжения знакомо нам с детства: « Мы писали, мы писали, наши пальчики устали».

«Прислушайтесь» к своему телу. Вы обязательно заметите, что какие-то мышцы напряжены без какой-либо необходимости. Это могут быть сжатые челюсти или напряженный пресс, мышцы спины. Известный немецкий психолог Курт Райх назвал это явление «мышечный панцирь». Он образуется у людей не умеющих отдыхать, т.е. снимать стресс. Мышечные зажимы отражают определенные психологические проблемы человека. Мышечные зажимы — это остаточные явления напряжения, появившиеся из-за отрицательных эмоций и не реализованных желаний.

Шея. Остеохондроз, хаpaктеризуемый болями в области шеи и головы, получил столь широкое распространение во многом благодаря мышечным зажимам. В связи с резким ростом количества людей, работающих за компьютером, число больных сильно возросло. От того, как мы держим голову, зависит работа всего организма. Шея соединяет два главных нервных центра: головной и спинной мозг. В современной медицине принята такая формула: «Человек считается живым, пока живы клетки мозга». В этом смысле народная мудрость, рекомендующая держать голову высоко, приобретает новый пpaктический смысл.

Осанка. Приучите себя следить за своей осанкой. Правильная осанка — это правильное взаимное расположение всех органов, правильная работа позвоночника. Есть очень простое и эффективное упражнение:

Встаньте! Представьте, что к макушке Вашей головы приделан крючок. За этот крючок прицеплена веревочка, а эту веревочку кто-то тянет вверх. И спина начинает выпрямляться. Делайте это каждый раз, когда начинаете сутулиться. Это очень действенное упражнение, я его пpaктикую ежедневно.

Оптимист в любой трудности видит возможности, пессимист в любой возможности видит трудности!

Стрессовость ситуации в первую очередь зависит от того, как мы к ней относимся. Таким образом, чем позитивнее я настроена, тем менее я подвержена стрессу, а негативный настрой — это залог стресса.

Каждый день мы сталкиваемся с отрицательными эмоциями. Например, день начинается с пробуждения от ненавистного звука будильника, потом поездка в общественном трaнcпорте (лично для меня это катастрофа), сломанный каблук, плохая погода и т.д. И многие из нас к состоянию раздражения, т.е. к стрессовому состоянию относятся как к норме жизни.

Симптомы стресса найдут у себя многие: нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонница, депрессия.

Мозг человека не отличает реальной угрозы от кажущейся, поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу. Чем чаще окружающая обстановка кажется враждебной, тем больше времени организм пребывает в состоянии боевой готовности. Хронический стресс — результат постоянного пребывания в обстановке полной опасности, какой как раз и является наш неустоявшийся бизнес-мир.

Наш организм крепок и устойчив, он имеет колоссальные способности к восстановлению, но лишь в том случае, если разум работает четко и правильно.

Все, что происходит у нас в голове, что мы думаем, что мы себе представляем, влияет на наше состояние, причем происходит это автоматически, помимо нашего сознания.

Есть техника под названием «позитивная визуализация», которая помогает избавиться от негативных эмоций. Когда мы вспоминаем приятное событие, например, подарок от любимого человека, то при таких воспоминаниях наш организм вспоминает хорошие эмоции и от этого становится лучше (иногда люди идут и улыбаются сами себе, это как раз тот случай).

Но чаще всего мы «пережевываем» негативные случаи. Например, не приятный разговор с начальником, уже прошло 2 часа, а мы все переживаем эту ситуацию, тем самым наш организм испытывает не приятные ощущения.

Возникающие у нас при воспоминании образы можно усилить и применять их для борьбы со стрессом.

Сядьте удобно. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте негативную ситуацию, которую Вы бы хотели изменить. Прочувствуйте ее еще раз, вспомните все, что Вы тогда испытали.

Теперь меняйте эту ситуацию. Придайте ей другие краски. Меняйте ее в нужное для Вас направление. Делайте ее позитивной. Добивайтесь положительного результата.

Опять глубокий вдох и выдох. Глаза открыты. Улыбаемся.

Кто же поможет преодолеть стресс?

Очень важно самому и своевременно справляться со своими стрессами.

Здесь важно помнить, что сам по себе стрессор — лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например, для меня перевернутая чашка с чаем или кофе или другой жидкостью — это пустяк, я могу быстро это убрать, а для моего мужа это повод для развода.

Другими словами, стрессор один, а реакция на него абсолютно разная.

Можно разделить стрессоры на три категории.

Первая — это стрессоры, которые пpaктически нам не подвластны. Это цены, налоги, правительство, погода, привычки и хаpaктеры других людей. Конечно, мы можем нервничать и ругаться по поводу отключения электроэнергии или неумелого водителя, создавшего пробку, но кроме повышенного уровня артериального давления и концентрации адреналина в кровь, мы ничего не добьемся. Гораздо эффективнее в это время применить техники мышечной релаксации, различные приемы медитации, дыхательные упражнения или технику позитивной визуализации.

Вторая категория — это стрессоры, на которые мы можем и должны повлиять. Это наши собственные не конструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности в межличностном взаимодействии.

Третья категория — события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Сюда можно отнести все виды беспокойства о будущем, а также переживания по поводу прошлых событий, которые мы не можем изменить.

Я рекомендую Вам прочесть рассказ А.П. Чехова «Cмepть чиновника». Герой рассказа в театре чихнул и обрызгал лысину генерала. От своих переживаний, по поводу произошедшего, он вскоре умер.

Очень позитивная притча:

У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!» Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо!» На это король ответил: «Нет, это не хорошо!», — и приказал отправить своего друга в тюрьму. Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили. Возвратившись, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.

— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.

И он рассказал всё, что только что с ним произошло.

— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.

— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!

— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?

— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой.

Мысли — друзья? Или мысли — враги?

На протяжении жизни человек накапливает в себе огромное количество «недодуманных мыслей», которые роятся в голове, перегружая головной мозг и нервную систему. Человек носит в себе большое количество ненужных бегающих по кругу мыслей. Из-за перегрузки нервной системы происходит снижение адаптационных функций психики, что приводит к стрессу.

Наверняка Вам приходилось сталкиваться с навязчивой мыслью. Если Вы были внимательны, то заметили, что она сильнее Вас. Она не уходит, не смотря на все усилия. А не уходит она, как раз, оттого, что Вы прилагаете усилия. Попробуйте расслабиться и не обращать на нее внимания. Как будто Вам все равно есть она или нет. Ей надоест Вас мучить, и она угаснет.

«Антистрессовые» продукты

Науке стало ясно, почему дети, да и взрослые, любят мороженное: оно великолепно снимает стресс. Молоко и сливки содержат триптофан — эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с бессонницей.

Что же касается шоколада. Долгое время считали, что он действует на мозг подобно наркотику. Калифорнийский фармаколог Пианелли и его коллеги обнаружили в бобах какао вещества, сходные с некоторыми компонентами марихуаны. Однако, в конце прошлого года группа американских ученных «реабилитировала» шоколад и какао. Оказалось, что концентрация в нем злосчастных соединений крайне низка. К тому же, большинство из них растворяются еще в желудке, не достигая мозга.

За то другие исследователи нашли в шоколаде вещество, родственное гормону адреналину. Оно повышает кровеносное давление, делая более частым пульс, является природным стимулятором как кофеин.

Так же есть продукты, содержащие «гормон радости». Самые распространенные из них: гречка, овсянка, бананы.

Немного о гневе

Гнев может не только опустошать и приводить к стрессу, подрывая здоровье, но и быть сильным импульсом к действию.

Притча на тему:

Зима сорокаградусный мороз. Едет повозка. В повозке кучер — старый китаец и женщина с ребенком. Женщина замерзла до такой степени, что губы у нее стали синими. Она кутала и согревала ребенка. Вдруг китаец остановил повозку и вытолкал женщину на дорогу. А сам с ребенком поехал дальше. Женщина пришла в ярость оттого, что ее дитя увозят. Она начала кричать и бежать за повозкой. Пока она бежала, кровь начала циркулировать по ее замерзшему телу. Появился цвет лица, ноги и руки отогрелись. Когда она догнала повозку, китаец остановился и сказал: «Садитесь! Теперь Вы будете жить!»

Гнев опасен, он является источником многих заболеваний. С другой стороны, гнев — это форма энергии, умело направленная, она способствует продвижению в делах. Это своего рода импульс, который дает нам возможность найти новую работу и лучшую жизнь. Сосредоточьтесь на решении проблемы, и гнев станет Вашим союзником!!!

источник


5 продуктов для здоровья суставов

5 продуктов для здоровья суставов  Согласно многим исследованиям, желатин способствует выработке коллагена, который и отвечает за эластичность суставов, кожи и костей.Употрeбллять желатин можно в виде супов, десертов, цукатов и желе. Для снижения количества потрeбляемых калорий желатин рекомендуется употрeбллять в виде специальных добавок....

04 06 2023 20:20:13

7 самых жестоких женщин в истории

7 самых жестоких женщин в истории  С детства Вера Ренци была неуправляемым ребенком. Она часто убегала из дому и вытворяла неприятные вещи. Сама по себе Ренци была достаточно ревнивой, что и становилось главной причиной убийств. Ренци убивала всех своих возлюбленных, которые ей изменяли или теряли интерес....

03 06 2023 14:34:12

5 причин стать более разговорчивым

5 причин стать более разговорчивым  Наиболее благоприятно на настроение влияет «бессмысленная» беседа, на свободную тему. Такая беседа помогает нам расслабиться и перезагрузить собственные мысли. От этого и повышается настроение. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ученые объясняют это выбросом окситоцина, который происходит в период беседы. Окситоцин снижает тревогу человека и вызывает ощущение благополучия....

02 06 2023 15:53:36

Какие рисунки обоев самые необычные. 20 примеров

Какие рисунки обоев самые необычные. 20 примеров Современные обои - это не просто бумага с каким-нибудь обычным рисунком на стене. Сегодня производители настенных покрытий предлагают нам огромный...

01 06 2023 9:46:34

Оформляем профиль в соц. сети. Ч1 — Репосты.

Оформляем профиль в соц. сети. Ч1 — Репосты. репост с кулинарных групп с «вкусным рецептом»репост с группы про фитнесрепост цитат Анны Ахматовой (или фон Гёте?)перемешиваем всё это парочкой цитат о семье и отношениях и.....PROFIT!!! Для всех ты романтичная особа, которая следит за собой, умеет готовить, интересуется поэзией, ценит семью и(!) знает себе цену!...

31 05 2023 10:20:20

Мужчина создал из необитаемого острова национальный парк

Мужчина создал из необитаемого острова национальный парк  За почти 40 лет совместной работы, Рене и Брендон смогли посадить более 16000 деревьев. Также им удалось проложить около 5 километров дорожек и тропинок. К сожалению, в 2007 году Рене умер и Брендону пришлось остаться без напарника. // На момент cмepти Рене, Брендону был уже 81 год. За более 40 лет упopной работы над островом, ему удалось привлечь на него несколько сотен черепах (которые, кстати говоря, были под угрозой вымирания), около 2000 различных видов птиц. В общем и целом, на острове Брендона сейчас существует около 2/3 всей фауны, существующей на Сейшельских островах....

30 05 2023 22:23:41

5 признаков здоровых отношений

5 признаков здоровых отношений «Хорошие отношения являются  своеобразной крепостью для людей, которые любят и уважают друг друга»,- говорит Дженнифер Сполдинг, специалист в области любви и отношений, Остин, штат Техас....

29 05 2023 4:29:52

Добрые и милые питбули в проекте «Flower Power»

Добрые и милые питбули в проекте «Flower Power» (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Фотограф Софи Гамaнд (sophiegamand.com) решила сломать сложившиеся стереотипы. Её серия фотографий «Flower Power» призвана показать питбулей с доброй стороны....

28 05 2023 22:23:28

История Солтона: роскошный город, который стал заброшенным

История Солтона: роскошный город, который стал заброшенным  Заброшенный курортный город Солтон расположен на юге штата Калифорния, США. В начале 1960-х годов город задумывался как рай для отдыхающих. В то время про Солтон говорили, как о «Чуде в пустыне», с огромными пляжами и невероятно красивыми закатами. Однако мечте так и не удалось стать явью....

27 05 2023 1:38:30

7 продуктов, которые помогут вылечить грипп

7 продуктов, которые помогут вылечить грипп  При повышении температуры тела, организм пытается восстановить привычную температуру тела и поэтому мы начинаем больше потеть. Однако нехватка жидкости в организме может привести к иным проблемам со здоровьем. Поэтому важно в период болезни потрeбллять не менее 1.5 л. жидкости. Лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, зеленому чаю с лимоном или яблочному соку. Эти напитки не только восстановят водный баланс, но и окажут лечебное действие на организм в целом....

26 05 2023 4:43:52

12 способов завязать шнурки

12 способов завязать шнурки Существует огромное количество вариантов шнуровки обуви, благодаря которым кроссовки и кеды приобретают совершенно иной вид и выглядят оригинально, стильно...

25 05 2023 21:52:48

Цифры. 73,2 тысячи рублей — оптимальная для погашения ипотеки величина семейного дохода

Цифры. 73,2 тысячи рублей — оптимальная для погашения ипотеки величина семейного дохода Уменьшение этого показателя было отмечено в 50 регионах РФ...

24 05 2023 11:36:23

Микроскульптура: Левон Бисс показал удивительные фотографии насекомых под микроскопом

Микроскульптура: Левон Бисс показал удивительные фотографии насекомых под микроскопом  Читайте также:  Плантации тюльпанов в потрясающих фотографиях Бернхарда Ланга Свой проект Левон Бисс назвал « Микроскульптура». В нем отражается страсть автора к природе и фотографии. Изначально проект придумал сын Левона, однако в тех снимках было много ошибок. Тогда отец принял решение создать по-настоящему прекрасные макрофотографии насекомых. Для своих снимков Левон использовал 36-мегапиксельный Nikon D810. При помощи линз и микроскопа фотографу удалось создать наиболее четкие изображения. Каждое полученное изображение состоит из около 10000 отдельных кадров....

22 05 2023 6:20:55

Дизайнеры Джессика Хисче и Русс Машмейер создают красивые совместные татуировки влюблюнным

Дизайнеры Джессика Хисче и Русс Машмейер создают красивые совместные татуировки влюблюнным  Читайте также: 15 удачных исправлений неудачных татуировок Сама идея создания совместных татуировок показывает серьезность отношений. Татуировки не так просто удалить и поэтому их создание должно быть осознанным, взвешенным шагом. Дизайнеры Джессика Хисче и Русс Машмейер создают по истине красивые и качественные совместные татуировки влюбленным. Идея сконцентрировать свои усилия на совместных татуировках пришла в голову Джессике Хисче. Далее она убедила своего друга Русса в концептуальности идеи и они решили попробовать. Для этого каждый из них разработал специальные цвета и несколько набросков. Первые клиенты были настолько довольны, что вскоре дизайнеры стали популярны в своем деле....

21 05 2023 23:40:42

Вернулись после года в «марсианских» условиях

Вернулись после года в «марсианских» условиях Участник экипажа моделируемой миссии на Марс ...

20 05 2023 8:49:44

Историческое здание почты превратили в роскошный отель

Историческое здание почты превратили в роскошный отель  Здание почтового отделения в городе Гент (Бельгия) было построено в 1898 году архитектором Луи Клоке. Однако почта заработала лишь в 1909 году. Почти целый век здание оставалось почтовым отделением, но в 2001 году было принято его закрыть. Это уникальное здание располагается в самом центре города, что и побудило власти дать этому уникальному историческому зданию вторую жизнь....

19 05 2023 11:33:26

Лечугилья - самая большая пещера в мире

Лечугилья - самая большая пещера в мире  Читайте также:  Бизнесмен Анджело Мастропьетро создал уютное жилье прямо в пещере Пещера Лечугилья расположена на территории национального парка Карлсбадские пещеры, штат Нью- Мексико, С Ш А. Ее протяженность составляет около 222 километров. Впервые об этой местности узнали в 1914 году, когда рядом с колодцем начали собирать гуано. Тогда этот колодец называли “ Дыра Страданий”. Однако в то время никто не мог догадываться, что за колодцем скрывается самая большая пещера в мире....

18 05 2023 3:27:49

15 поводов для приобретения кошки

15 поводов для приобретения кошки  Кошки — идеальные товарищи Принято считать, что собака — это самый верный друг человека, но поверьте, кошки ничуть не уступают им в этом показателе. Особенно это заметно при отношениях с женщинами. Они всегда находят общий язык, и порой, кроме кошки, женщине больше не нужен никто....

17 05 2023 7:42:38

Отдых в Сукко

Отдых в Сукко  Несмотря на компактность курорта, от любого жилья до пляжа расстояние приличное – порядка километра, так что если вы привыкли жить на «первой линии», лучше подыскать себе другое место – поселиться в Анапе и окрестностях. Например, в гостинице «See Breeze Resort»....

16 05 2023 11:48:20

Во Франции запрещена пластиковая посуда

Во Франции запрещена пластиковая посуда Getty Images (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Хотя экологи и простые жители приняли эту новость с радостью, нашлись и те, кто раскритиковал его. Упаковочная промышленность пригрозила принять правовые меры против Франции за нарушение правил Европейского союза о свободном перемещении товаров, сообщает AP....

15 05 2023 22:32:14

5 признаков язвы желудка

5 признаков язвы желудка  Кровотечение Кровотечение в желудке возникает при поражении язвой сосудов желудка. В таком случае у человека начинается рвота с кровью или массой кофейного цвета. Также свидетельством кровотечения в желудке является кровяной стул. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); При сильном кровотечении у человека резко снижается кровяное давление, кожа становится бледной и учащается сердцебиение....

14 05 2023 1:46:26

Стена цветов в квартире. 10 оригинальных идей

Стена цветов в квартире. 10 оригинальных идей Стоит только проявить фантазию, и невзрачная квартирка превратится в произведение искусства. Квартира может стать эпицентром растительного мира...

13 05 2023 18:17:19

День рождения Пола Уокера

День рождения Пола Уокера «Он вложил сердце и душу в ROWW. Это он должен был собирать эти деньги, но его больше нет. Теперь моя цель, чтобы поддержать то, что он начал», — сказал Коди....

11 05 2023 22:49:22

13 фото самых красивых пляжей

13 фото самых красивых пляжей Самые красивые пляжи мира очаровывают и притягивают своим великолепием и величием. Мы составили список самых-самых прекрасных! Поехали!...

10 05 2023 3:30:15

Шани Шигнапер - деревня, в которой жители не ставят двери в своих домах

Шани Шигнапер - деревня, в которой жители не ставят двери в своих домах  Читайте также: Джадав Пайенг в одиночку создал удивительный заповедник Деревня Шани Шигнапер расположена в 300 километрах от города Мумбаи. Здесь настолько низкий уровень преступности, что пpaктически каждый дом не имеет дверей. Многие просто вешают занавеску, чтобы обеспечить себе конфиденциальность. Жители деревни не блокируют свои автомобили и мотоциклы....

09 05 2023 10:54:54

Мод к GTA V высмеял Samsung

Мод к GTA V высмеял Samsung (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Очевидно, Samsung никак не понимает юмора, связанного с ситуацией вокруг Galaxy Note 7 и теперь хочет стереть этот ролик отовсюду. А вообще, получилось забавно......

08 05 2023 4:55:51

Самые дорогие костюмы. ТОП 10

Самые дорогие костюмы. ТОП 10 Несмотря на то, что модные наряды обычно ассоциируются с женщинами, дизайнеры создают и элитные мужские костюмы из редчайших тканей...

07 05 2023 19:59:17

«Мне было стыдно»: Мэйси Уильямс рассказала, как съемки в «Игре престолов» повлияли на ее восприятие собственного тела

«Мне было стыдно»: Мэйси Уильямс рассказала, как съемки в «Игре престолов» повлияли на ее восприятие собственного тела  Примерно во втором или третьем сезоне мое тело стало меняться, и я стала женственной. Но Арья все еще пыталась замаскироваться под мальчика. У меня были очень короткие волосы, гримеры постоянно покрывали меня грязью и визуально делали мой нос более широким, я выглядела мужественно. Они также утягивали мою гpyдь, чтобы скрыть, что она выросла. Это было ужасно — в течение шести месяцев носить корсеты. Мне было стыдно,...

05 05 2023 17:22:19

10 самых тиражируемых газет в мире

10 самых тиражируемых газет в мире  The Times of India (TOI) Индийское отделение The Times Group является одним из самых крупных газетных изданий в мире. Тираж газеты составляет 2836 тысяч экземпляров. Первое печатное издание The Times of India вышло в 1838 году и продолжается и по сей день....

04 05 2023 2:28:45

Удобные сервисы для вывода средств из кошелька QIWI на Visa и MasterCard

Удобные сервисы для вывода средств из кошелька QIWI на Visa и MasterCard  Понятно, что за первыми шагами последовали второй и третий, а вот сколько их будет еще, зависит от того, где мы будем готовы остановиться, признав отношения человека и денег идеальными. Тем не менее, уже на начальных этапах появились онлайн-структуры, целью которых стало облегчение жизни владельцам виртуальных кошельков и всего, что с ними связано....

03 05 2023 22:50:47

5 крупнейших аварий на АЭС

5 крупнейших аварий на АЭС  Для ясности уровня опасности каждой аварии мы будем ориентироваться на Международную шкалу ядерных событий (INES)....

02 05 2023 7:45:47

7 причин путешествовать в одиночку

7 причин путешествовать в одиночку  Отсутствие масок Отношения людей так или иначе имеют под собой набор масок. Если вы отправитесь в путешествие один, вам не нужно подстраиваться под других. Вы остаетесь самим собой, ведь скрывать себя перед собой же попросту невозможно....

01 05 2023 2:24:24

Что означают наклейки на фруктах? - Познавательно

Что означают наклейки на фруктах?   - Познавательно Читайте также: 9 напитков, продлевающие вашу молодость Код из 5 цифр, начинающийся с 8 А вот такая наклейка на фруктах говорит о том, что продукт генномодифицирован. Если вы не сторонник ГМО, то не покупайте фрукты с такими наклейками. ...

30 04 2023 19:20:14

5 самых пугающих диет в истории Интернет-журнал

5 самых пугающих диет в истории  Интернет-журнал Таблетки с содержанием мышьяка Различные настойки и Б А Ды до сих пор выпускаются в виде некоторого решения для снижения веса. Иногда состав таких средств удивляет. Например, некоторой популярностью пользовались Б А Ды с мышьяком. Предполагалось, что мышьяк увеличивает скорость обменных процессов, что ведет к снижению веса. Несмотря на крайне малые дозировки этого яда, употребление таких Б А Дов приводило к серьезному отравлению организма. Мышьяк попросту накапливался и оказывал негативное воздействие на организм....

29 04 2023 3:55:41

Правила сервировки стола по этикету

Правила сервировки стола по этикету 8 основных правил сервировки стола по этикету для праздника. Рекомендации от выбора посуды до выбора специй и правильной расстановки приборов....

28 04 2023 20:49:36

Самые популярные соцсети в мире. ТОП-20

Самые популярные соцсети в мире. ТОП-20 Социальные сети плотно вошли в нашу жизнь, став неотъемлемой частью Всемирной паутины. Спорить о пользе или вреде такого общения можно долго...

27 04 2023 16:31:45

10 способов сократить количество пищевых отходов

10 способов сократить количество пищевых отходов  Покупайте несовершенные овощи В современных крупных магазинах можно найти отдел, где продают не самые свежие или некрасивые овощи и фрукты. Они дешевле и ничуть не уступают красивым собратьям. В противном случае эти продукты будут выброшены, что негативно сказывается на состоянии нашей планеты. Опять же, такие несовершенные продукты можно использовать так же, как и более красивые овощи и фрукты....

26 04 2023 17:47:58

Рейтинг школ ораторского мастерства и риторики в Москве

Рейтинг школ ораторского мастерства и риторики в Москве  Сайт — www.teatr-benefis.ru Стоимость курса – 20 000 руб., пробный урок – 1 000 руб. Продолжительность – 5 недель, 8 уроков по 2 часа. Размер группы – до 15 учащихся. Преподавательский состав: профессиональные актеры, выпускники Щукинского училища, МХАТа, ГИТИСа, ВГИКа. Время работы – 10:00-22:00 ежедневно. 5 студий в центре Москвы. Театральная школа «Бенефис» предлагает обучение для новичков, опытных ораторов, руководителей....

25 04 2023 6:44:27

Фотограф Масаши Вакуи показал ночной Токио, похожий на фильм

Фотограф Масаши Вакуи показал ночной Токио, похожий на фильм  По словам фотографа преображение города начинается в 11-12 часов вечера. В это время на улицах города остаются лишь те, кто собирается провести в городе всю ночь. В 00:30 часов в городе перестает ходить трaнcпорт и улицы становятся одинокими, наполненными неоновым светом фонарей. Именно эту атмосферу и передает фотограф Масаши Вакуи через свои фотографии....

24 04 2023 4:30:10

Собачьи эмоции

Собачьи эмоции Собачьи эмоции...

23 04 2023 19:42:56

Лучшие изобретения и открытия человека в 19, 20 веках

Лучшие изобретения и открытия человека в 19, 20 веках Технические, научные, изобретения дают нам возможность достичь любой точки земного шара за несколько часов и даже полететь в космос...

22 04 2023 19:15:59

Пара путешественников: 8 лет на одном фургоне

Пара путешественников: 8 лет на одном фургоне В настоящее время пара находится вот уже семь месяцев путешествует по Северной Америке в крошечном трейлере, который они называют Дафна....

20 04 2023 23:38:23

Туалетное кафе в Индонезии Интернет-журнал -

Туалетное кафе в Индонезии  Интернет-журнал - Появление такого ресторана направлено не на потеху всем пришедшим, а на решение очень острой проблемы в Индонезии. Дело в том, что туалеты в индонезийском обществе не отличаются какой-либо чистотой. Большинство индонезийцев живут за чертой бедности, по этой причине не могут позволить себе чистые ванные комнаты. А обычные «дыры» в земле и обильная растительность вокруг них являются не самыми благоприятными санитарными условиями. Поэтому было решено провести кампанию, направленную на создание чистоты в уборных. // Владелец такого ресторана проводит со всеми желающими лекции о том, как правильно добиться чистоты в уборном помещении, как распространить эти идеи на все общество, как обезопасить себя от опасных микробов и болезней....

19 04 2023 2:51:32

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::