Как научиться поэтапно рисовать карандашом
Источник:
|
Источник:
|
Источник:
|
Наверное, вы всегда думали, что рисованию нужно учиться годами и что писать красивые картины – это достаточно тяжелый труд. На самом деле это не так. Существует много различных методик для начинающих, которые позволят вам с нуля овладеть навыками рисования уже через пару месяцев, а то и меньше.
Согласитесь, приятно ощутить себя настоящим художником, показав своим близким картину, нарисованную собственноручно.
Обладая главными секретами художников и их основными техниками, вы обучитесь рисованию за небольшой срок. Для начала перечислим семь основных навыков, освоив которые, вы станете рисовать не хуже знаменитых мастеров живописи.
- Уметь правильно построить предметы в прострaнcтве. Этот прием основной для художника. Благодаря ему создается ощущение объемности картины, а этот факт немаловажен.
- Уметь правильно наносить штрихи. Штрихи служат фоном для будущей объемной формы предмета. Научившись наносить их правильно, рисунки станут четкими и выразительными.
- Тоновая растяжка карандашом. Очень важный аспект в создании рисунка – тоновая растяжка. Овладейте навыками растяжки карандашом от элементарного к более сложному. Благодаря тональности рисунки становятся более реалистичными.
- Умение создавать объемные фигуры. Владение данным приемом отличает профессионала от дилетанта в рисовании. Уметь придавать разным по формам предметам объем, работать со светом, тенью и полутенью – базовые навыки, без которых картины не получатся реалистичными.
- Уметь эффектно построить падающие тени. От фигуры и от расположения источника света зависит форма падающих теней. Научившись этому приему, вы будете изображать падающие тени геометрических фигур и предметов разных конфигураций.
- Уметь различать предметы по тону. Этот навык позволит вам показать на картине предметного различия между собой, а также обозначить центр композиции.
- Умение соблюсти композицию. Еще один прием, благодаря которому ваши картины «оживут» и наполнятся смыслом. Умея соблюдать композицию, вы «расскажете» посредством картины то, что не можете сказать словами.
Итак, остановимся на основных методиках обучения рисованию.
«Мокрая» техника рисования акварелью
Данный метод подойдет для новичков, которые хотят овладеть навыками рисования красками и кистью. А рисовать мы будем небольшой пейзаж. Нам понадобится распылитель с водой, губка, лист бумаги, акварель и кисть.
- Для начала смочим бумагу водой;
- Затем промокнем губкой излишек влаги, добившись атласного эффекта;
- Далее приступаем к нанесению красок.
Используя эту методику, вначале прорисовывают фон, а затем – объекты первого плана. Легкими непринужденными движениями сначала рисуем облака гoлyбой краской. Старайтесь распылять штрихи – это создаст эффектную картинку.
Мокрая техника рисования
- Затем приступаем к рисованию травы. Зеленым цветом наносим несколько широких штрихов, оставляя место на бумаге для изображения камней.
- Теперь приступаем к добавлению форм. Различными оттенками зеленого цвета нарисуем какие-либо деревья, к примеру, ели. Изобразив основу елок, можно взять более темный оттенок зелени и расставить акценты для придания фактуры.
- Далее приступаем к рисованию камней. Используя серую краску, заполняем ею пробелы на переднем плане, оставляя немного просветов. Желательно брать темные или холодные оттенки для создания визуального диссонанса.
- Напоследок необходимо расставить акценты, чтобы рисунок разнообразился. Багровым оттенком нарисуем цветы на переднем плане. Пусть краска растечется по бумаге. Затем с помощью сухой кисти убираем цвет из центра пятен. Для этого капнем несколько капель воды в центр этих мазков, чтобы они смешались с травой.
рисование на мокрой бумаге
Сложность этой методики заключается в том, что необходимо уметь вовремя остановиться, чтобы не переусердствовать. В противном случае получится грязный рисунок.
Попробуйте эту методику! Уверена, она вам понравится.
Методика рисования карандашом
Начинающий художник, увлекающийся рисованием карандашом, как правило, пытается изобразить лица людей, но при этом допускает ряд ошибок. Он рисует так, как более удобно ему – по фотографии или же портрет в профиль.
Если мы сравним работы новичка с картинами профессиональных портретистов, то заметим между ними существенную разницу. Рисунки любителя не очень похожи на реальных людей, в первую очередь, из-за отсутствия объемности. Копирование чужих работ тоже будет выдавать ряд ошибок.
Почему же так происходит? Ответ прост: трудность заключается не том, что человека изобразить достаточно сложно, а в том, что начинающий художник применяет неправильный метод рисования, по сути, занимаясь копированием.
Чтобы научиться правильно рисовать лицо и фигуру в трехмерном изображении, нужно «набивать руку» рисованием с натуры. Кроме этого, на курсах изобразительного искусства учат этому по специальной методике.
Давайте рассмотрим поэтапно самую простую схему рисования фигуры человека.
- Вначале рисуем овал, затем внизу дорисовываем шею и прямоугольник.
- Далее ниже рисуем еще такой же прямоугольник, только чуть уже.
- Потом приступаем к рисованию рук по бокам туловища в виде тонких прямоугольников.
- Затем от шеи прорисовываем закругления к рукам – это будут плечи.
- Нижний прямоугольник мы поделим пополам – это ноги.
- Теперь ластиком сотрем некоторые линии сверху плеч, под плечами и под одеждой.
- Затем рисуем горловину в том месте, где соединяется рукав с основной частью кофты.
- Делаем линию сверху от начала ног под углом, но не до конца – наподобие рогатки.
- Теперь надо нарисовать обувь и руки (рис).
- Следующий этап: изображение головы. Делаем четкие контуры овала, ненужные штрихи стираем
- Середину головы отмечаем крестиком и рисуем глаза в форме небольших дужек сверху и снизу, нос изображаем двумя точками и внизу дорисовываем рот.
- На уровне глаз и носа рисуем уши. Затем – брови и челку.
- Сотрем лишние линии на голове и прорисуем складки на одежде – наносим косые линии.
Наш рисунок готов!
Рисунок человека
Глаз
Теперь приступим к более сложному рисунку – попробуем нарисовать человеческий глаз.
Вначале изобразим форму глаза. Главное, чтобы размер и форма были правильными. Если у вас не получился нужный контур, пробуйте до тех пор, пока не достигнете необходимых пропорций.
Следующим этапом картинки станет рисование диафрагмы и зрачка глаза. Затем нужно выделить зону отблеска и слегка заштриховать зрачок. Теперь оттеняем зрачок и оболочку глаза. Потом наносим небольшие линии, начиная от зрачка, заканчивая радужной оболочкой.
Далее рисуем линии, которые идут от наружного кольца радужной оболочки к зрачку. Благодаря линиям некоторые зоны радужной оболочки останутся светлыми, создавая базовый тон. Затем добавляем тень под веко. На участке небольшого белого контура вокруг глаза будут изображены ресницы.
Теперь толстыми линиями рисуем несколько ресниц, которые сужаются в точку. Для большей реалистичности опускаем их вниз. Нижние ресницы должны быть меньше, чем верхние и слегка слипаться. Затем выделите радужку, нанесите несколько линий и точек для детализации.
Последними штрихами к рисунку станет затемнение все темных пятен для придания глазу контрастности. Можно нарисовать отражение ресниц в центре радужной оболочки и затенить прострaнcтво вокруг глаза.
Рисуем глаз
Методика нанесения теней красками
Одним из основных критериев хорошего рисунка, является правильно нарисованная тень. Иногда это просто плоское пятно какого-то непонятного цвета, поэтому как правило, тени на картинах мрачные и серые. Техника рисования „живых» теней такова: их нужно показывать тем цветом, который является дополнительным по отношению к цвету предмета, отбрасывающего тень. К примеру, у апельсина должна быть тень синего цвета, у красного яблока — зеленая, у банана — фиолетовая.
Методика нанесения теней красками
Штриховка карандашом
Теперь уделим внимание такой немаловажной технике в рисовании, как штриховка. Без нее не получится ни один рисунок карандашом или углем. Благодаря штриховке нарисованные предметы обретают объем и форму, мы видим как падает свет и тень. Соблюдая основные приемы штриховки карандашом, вы сможете изображать любые трехмерные объекты. Чтобы рисунок был более реалистичным, наносите равномерные штрихи, которые четко повторяют контур объекта.
На рисунке справа показана правильная штриховка — она идет по верхнему и нижнему эллипсах. Это делает рисунок объемным. Рисунок слева заштрихован неправильно, так как не соблюдена форма объекта при штриховке.
Штриховка карандашом
Основные принципы штриховки:
- штрихи наносим от тени к свету. Переходы делаем плавные. Постепенно наносим больше линий на затененные участки и меньше — на освещенные. Важно иметь в виду, что начинать штриховку надо с темной поверхности предмета.
- Делаем перекрестную штриховку с минимальным углом наклона. Не штриxyйте все в одну линию, обязательно соблюдайте наклон. Каждый излом наносите в отдельном направлении.
- Старайтесь отрывать карандаш от бумаги, чтобы получить отдельные линии.
- Не смешивайте перекрестную штриховку и растушевку. Если вы растушевываете объект, то сделайте ее по всему рисунку.
- Тщательнее проpaбатывайте рисунок на переднем плане. Штриховка вертикального фона выполняется вертикальными штрихами, горизонтального — горизонтальными.
- Наносите короткие штрихи. Не пытайтесь заштриховать большой участок сверху донизу.
Помните, что чем больше нанесенных слоев, тем ровнее получается штриховка.
Техника сграффито (соскабливания). Масляная пастель
Методика соскабливания довольно часто применяется на гладкой бумаге. Она состоит из таких этапов: покрытие всего листа слоем яркой светлой краски тона, нанесение черной краски на поверхность, которая получилась, соскабливание («выскребание») черной краски резцом или отверткой, чтобы открыть нижний цветной слой. Таким образом могут получиться разные эффектные картинки.
Еще раз повторим последовательность выполнения техники:
1. Нанести на бумагу слой светлой масляной пастели.
2. Покрыть образовавшуюся поверхность слоем черной масляной пастели.
3. Используя металлический предмет, снять краску до получения рисунка.
Этот рисунок создавался на гладкой бумаге.
Техника сграффито
Это изображение выполнено на бумаге с грубой фактурой.
Техника сграффито
Методика рисования густой гуашью — импасто
Применение густой гуаши идеально подходит для получения фактурного рисунка.
Импасто — метод, который, как правило, применяют в масляной живописи. Он заключается в накладывании толстых слоев густой краски.
Можно добавлять в гуашь структурные пасты для акрила. Благодаря им создаются объемные зоны на рисунке с выразительной фактурой.
Проводя по основе кистью с густой гуашью, можно получить реалистичные узоры неправильных форм, сквозь которые будет просвечивать нижний слой краски. Бархатистые участки на картине создаются при помощи растирания краски пальцами. В этом случае будут сливаться два цвета, образуя третий.
Гуашью можно наносить мазки от более темного к более светлому участку.
Техника фроттаж цветными карандашами
Техника фроттаж (натирание) применяется для создания абстpaктных картин. Лист бумаги располагают на плоском рельефном предмете, например, на терке для овощей, и не очень заточенным цветным карандашом работают по поверхности. В итоге получается оттиск, который имитирует основную фактуру.
Этот метод можно также применять только на некоторых участках рисунка для передачи фактурности. К примеру, рисуя натюрморт, можно ввести оттиск со столешницы или грубого тканевого обреза. С данной техникой хорошо экспериментировать, так как для нее может подойти любая фактурная поверхность – кора дерева, шероховатая стена, пробки, рифленые предметы. Фроттаж можно делать не только цветным карандашом, но и графитом, а также сухой или масляной пастелью.
Рисуют данной техникой на гладкой бумаге.
Техника фроттаж цветными карандашами
Надеемся, что данная статья стала вам полезной и, пользуясь вышеперечисленными техниками, вы овладеете мастерством рисования.
Для каждого типа вина существует свой бокал. Так какой из бокалов выбрать для сухого вина, а какой для красного? Истинные ценители знают эти тонкости....
08 05 2024 6:11:30
Возможности блендера Wollmer L360
Wollmer L360 — блендер стационарного типа, со съемным стаканом, обладающий значительным запасом мощности. Имеет следующие функции:...
07 05 2024 12:49:12
дypaки и дороги - данная проблема касается не только нашей страны. Проблема опасных и посредственных дорог существует во многих странах мира...
06 05 2024 8:15:31
Не пренебрегайте очевидным: если вы можете отвлечься от навязчивого клацания по клавиатуре, надев наушники, сделайте это! Затем взгляните на ситуацию под другим углом: представьте, что вам нравится то, что вас раздражает. Мы часто злимся, если считаем, что люди поступают нам назло. Вам станет легче, если вы признаете, что никто не хочет нарочно свести вас с ума (а может быть, вы кого-то нервируете, сами того не подозревая?).
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Найдите способы усилить контроль над ситуацией. Например, выключите оповещения электронной почты и сами проверяйте сообщения в установленное время. Повышение самоконтроля сделает вас менее раздражительным....
05 05 2024 9:48:49
Большинство случаев заболевания кишечной палочкой происходит именно из-за говядины. Чтобы не допустить такого, рекомендуем измерить температуру говядины после ее приготовления. Согласно исследованиям Джима Уорнера (руководитель больницы медцентра Векснера, штат Огайо, США), при температуре 73 градуса Цельсия вредные микробы и микроорганизмы погибают и говядина становится неопасной. Также Джим Уорнер рекомендует обратить особое внимание на говяжий фарш, т.к. в нем могут содержаться фрагменты иных животных....
04 05 2024 15:56:27
Дело в том, что автоматизация настраивает мониторинг мнений, отзывов и рекомендаций. Данные об источниках информирования позволяют ей ежемecячно формировать отчеты об эффективности рекламных площадок, которые клининговая компания использует для продвижения своих услуг. Это удобно и полезно – лучше вкладываться в те площадки, что дают реальный результат....
03 05 2024 21:22:24
Часто некоторый физический недостаток, на котором мы
концентрируемся, становится помехой. Они раздражают нас, действуют нам на
нервы, нам это не нравится — мы просто придерживаемся этого настолько, что не
обращаем внимания ни на что другое. Мы можем использовать все силы, чтобы
убрать его или улучшить. «У меня живот», — заявляет женщина с неуважением
и раскрашивается. Ее усилия уже приносят другие положительные изменения,
но она их не видит. Он видит только слегка выпуклый живот. В этом
случае хорошо найти близкого по духу человека, которому вы можете доверять в
начале своих усилий. Попросите его узнать, видит ли он изменения в вас. Взгляд
со стороны более точен и объективен....
02 05 2024 10:59:30
Роман Марио Пьюзо, изданный в 1969 году и рассказывающий о жизни одного из могущественных мафиозных кланов Америки — семье дона Корлеоне. Одна из тех книг, которые не нуждаются в представлении....
30 04 2024 18:38:52
С П И С О К О П Р А В Д А Н И Й, К О Т О Р Ы Е Т О Р М О З Я Т Р А З В И Т И Е ...
29 04 2024 13:39:57
Читайте также: Берег Скелетов — кладбище кораблей в Намибии
В конце 19 века торговый город Уюни был невероятно популярен. Сюда съезжались тысячи торговцев из всех ближайших городов. По мере роста населения, власти приняли решение построить железную дорогу. Тогдашний президент Боливии Анисето Арсе видел, что эта железная дорога позволит региону выйти на новый уровень развития.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
В 1888 году приступили к строительству желанной железной дороги, которая должна была проходить через то место. В тот период времени местные индейцы-аймары посчитали стройку дороги своеобразным вторжением в жизнь племени, что приводило к частым нападениям с их стороны. Однако железная дорога все же была достроена в сроки....
28 04 2024 15:23:36
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Напомним, в марте сообщалось, что смартфоны от «Росэлектроники» будут стоить порядка 200 долларов. Тогда же речь шла о российской сборке этих устройств, а также о тиражах объемом в 10 млн смартфонов в год....
26 04 2024 3:25:40
Организму нужны углеводы
...
Мозг медленнее стареет
Учеными были проведены исследования, результат которых порадует каждого из вас. Если выпивать кофе каждый день от двух до четырех чашек, то это благоприятно отразится на работе нашего мозга. Мозг будет как бы сопротивляться старению. Это отразится на том, что на 67 процентов уменьшится вероятность того, что разовьется болезнь Альцгеймера....
24 04 2024 5:14:13
В этом месте царит атмосфера подземелья - пугающая, сковывающая темнота, душераздирающие крики и звуки, какие-то непонятные мелькания и движения...
23 04 2024 10:44:10
Стоит только проявить фантазию, и невзрачная квартирка превратится в произведение искусства. Квартира может стать эпицентром растительного мира...
22 04 2024 0:10:39
Читайте также: 5 причин возникновения головной боли
Если вы заметили частую головную боль, то одной из причин может быть недостаток углеводов. Употрeбляя углеводы, организм не тратит энергии на производство глюкозы, которая нормализует уровень сахара в крови. Если же организм недополучает нужное количество углеводов, уровень сахара в крови падает, из-за чего и начинают появляться головные боли....
21 04 2024 22:45:57
Поскольку ум (логика, культурные корни) у нас из Греции, мы придали им имена греческих богов. Ф. Шлегель тонко подметил, что всякий неразвитый человек есть карикатура на самого себя. А боги идеальны, но их образы списаны с людских типажей. Как сказал Диоген, если бы обезьяны придумывали богов, они были бы похожи на обезьян....
20 04 2024 17:41:12
Китайский архитектор Ма Яньсон давно прославился в своей стране, как создатель действительно уникальных архитектурных строений. Его последним проектом является именно деревня Хуаншань. Сооружение состоит из нескольких структур, которые подчеркивают природную составляющую и современные архитектурные тенденции. Комплекс планируется использовать в качестве гостиницы, а также выставочных площадок, концертных залов и т.д....
19 04 2024 12:47:37
Изначально Рэми планировал отвезти на родину продовольствия и предметов первой необходимости. Когда его 3-х летняя дочь услышала про поездку, она сразу принесла много своих игрушек, надеясь, что папа их передаст детям в Сирии. Так и произошло.
...
18 04 2024 23:29:27
Каждый из нас, будучи уже взрослым сформировавшимся человеком, прекрасно помнит отрывки из далекого детства, когда ему было очень хорошо...
17 04 2024 1:33:10
В созданной копии работают передние и задние фары, стеклоочистители, колеса. Внутри модели воссоздали реальный звук двигателя настоящего Ford Mustang V8. Сейчас эта огромная модель автомобиля отправилась в тур по городам С Ш А. ...
15 04 2024 0:35:52
Работа ухудшает здоровье
...
14 04 2024 2:47:50
Существует огромное количество вариантов шнуровки обуви, благодаря которым кроссовки и кеды приобретают совершенно иной вид и выглядят оригинально, стильно...
13 04 2024 22:35:38
Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...
12 04 2024 1:15:57
Во время Второй мировой войны генерал армии С Ш А Бакнер задумал поднять настроение солдатам при помощи посадки деревьев. Предполагалось, что несколько посаженных сосен принесут региону больше деревьев.
К сожалению, большинство деревьев попросту не приживались в столь суровом климате Алеутских островов. Однако часть деревьев все-таки прижились и образовали небольшую рощу....
11 04 2024 11:25:18
Возможно, писатель не ошибся, но все же, не все так плохо. Ученые делают успехи в разных отраслях, пытаясь победить болезни, упростить человеческий труд, найти новые способы изучения космоса, дешевые и быстрые способы коммуникации, трaнcпортировки и обеспечения жизнедеятельности. На последнем мы и заострим наше внимание. Благодаря некоторым компаниям, теперь есть отличный повод порадоваться, что у людей, потерявших по каким либо причинам руку, появилась надежда на достаточно технологичные протезы....
10 04 2024 18:49:51
Например, вы решили улучшить жилищные условия и купить квартиру в новостройке в Москве, продав свою старую квартиру на окраине. Сотрудники агентства по собственной базе найдут вам покупателя и в то же время смогут предложить несколько вариантов для покупки. И все это не выходя из офиса компании....
08 04 2024 18:24:41
Тихая охота – увлекательное занятие, сопровождающееся восторгом от каждого найденного гриба. Однако такое удовольствие имеет и свою ложку дегтя...
07 04 2024 4:45:16
Нет риску!
У бедных отсутствует понятие риска. Поговорка «Лучше синица в руках чем журавль в небе» — точно о них. Бедный выберет получать минимальный, зато, якобы стабильный доход, чем открыть для себя что-то новое, улучшить себя в чем-то, что отнимет время, но может не дать результата....
06 04 2024 6:55:28
С чем носить тенниску
Эту вещь носят с различными видами предметов гардероба и обуви. Являясь неофициальным видом одежды, мужская тенниска может носиться даже в офис. В таком случае ее можно комбинировать с брюками, жилетом или кардиганом, дополнив образ простыми туфлями....
05 04 2024 21:54:14
Вы также можете проголосовать за наиболее запоминающийся, на ваш взгляд, поступок....
04 04 2024 8:51:53
абсолютную устойчивость к влажной среде;
высокую эластичность;
достаточную прочность;
сопротивляемость солнечным лучам.
Также можно отметить возможность устранения разрушений и разрывов полотна, полученных в процессе эксплуатации такого судна. Для этого используются специальные ремонтные комплекты....
03 04 2024 12:23:10
Что уж говорить, из-за закрытости страны оно также и самое таинственное. Лишь несколько тысяч туристов могут въехать в Корейскую Народно-Демократическую Республику ежегодно. Туры предоставляются только конкретными туристическими компаниями, маршруты планируются экскурсоводами, а некоторые районы строго имеют свои пределы посещения, поэтому повседневная жизнь в Северной Корее часто скрыта от посторонних глаз....
02 04 2024 18:28:59
Рио-Тинто, Испания
Река Рио-Тинто имеет красивый красный окрас воды. Однако эта красота опасна для человека. Дело в том, что краснота воды возникает из-за высокой концентрации железа и меди. Концентрация настолько высока, что в реке не водиться ни одного вида рыб.
Возникновение красного оттенка воды объясняется добычей полезных ископаемых вблизи реки. Добыча полезных ископаемых началась в этой местности более 100 лет назад. За это время река стала очень грязной, что теперь запрещается даже приближаться к ней....
01 04 2024 21:12:14
«Я не буду стоять во время гимна, чтобы показать гордость за страну, которая отделяет людей по цвету кожи», — сказал Колин. «Для меня это больше, чем футбол, и было бы эгоистично с моей стороны, если я буду просто закрывать на это глаза. Полицейские убивают, при этом получают деньги и уходят в оплачиваемый отпуск как нив чем не бывало»....
31 03 2024 1:12:46
Послушайте мотивационную музыку
У каждого человека есть любимые песни, которые могут мотивировать. Если таковых нет, то попробуйте расслабиться классической или релакс-музыкой....
30 03 2024 23:25:17
У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы. Для того чтобы разобраться в том, какой из вариантов привлекательней, необходимо изучить основные преимущества и недостатки каждого из них....
29 03 2024 18:23:47
Арктический лед исчезнет
Согласно нескольким исследованиям, к 2037 году арктический лед может полностью растаять. В среднем, каждое десятилетие арктический лед становится тоньше на 10%. Таяние льда приведет к печальным последствиям: возможное вымирание некоторых видов птиц, рыб, животных. Также повысится уровень Мирового океана, что придет к не менее опасным последствиям....
28 03 2024 0:20:38
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-09-20T17:00:01+03:00","datePublished":"2016-09-20T17:00:01+03:00","dateModified":"2016-10-12T02:39:56+03:00","headline":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","name":"\u0418\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","keywords":"\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,\u0444\u043e\u0442\u043e","url":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/","description":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e. ","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/izbrannaya-realnost\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0438\u00a0\u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0413\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438 \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 (gregoryscottphotography.com) \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/18_scott_storybook.jpg","width":800,"height":603}} ...
27 03 2024 20:53:47
Следите за пульсом
Рассчитайте оптимальный сердечный ритм в зависимости от возраста, чтобы регулировать аэробную нагрузку. Например, для 30 лет целевым показателем является 95–162 удара в минуту (максимум 190), для 35 лет – 93–157 (максимум 185). У 45-летних пульс не должен превышать 88–149 ударов в минуту (максимум 175)....
26 03 2024 3:41:41
В принципе, слезы — как в реальной жизни, так и во сне, являются, своего рода, разрядкой нервной системы. Многие замечали, как легчает на душе после того, как выплачешься. Иногда в жизни мы не можем себе этого позволить, боимся, что кто-нибудь увидит, осудит, поднимет на смех. Мы боимся показаться слабыми окружающим. Ведь в нынешнее время слабых «затаптывают». Вот и остается избавляться от накопленного негатива при помощи слез хотя бы в сновидении....
25 03 2024 2:50:46
Единственное, что можно посоветовать — выбирать слова для донесения этой правды. Именно от ваших слов зависят ваши дальнейшие отношения с этим человеком. Лучше всего для правды подобрать более мягкие и добрые слова, чтобы ваш диалог не перерос в ссору и конфликт....
24 03 2024 9:29:35
Читайте также: Фотограф Роман Жак-Лагрез представил серию фотографий «Вертикальный горизонт»
История этого города достаточно насыщенная. В период 1950-1970 года город-крепость Коулун был пpaктически неуправляем властями. В то время город контролировали триады. Это привело к развитию наркоторговли, проституции и т.д. В 1990-х годах город-крепость было решено снести, а жителей переселить в более комфортное жилье. Потребовалось почти полтора года, чтобы полностью снести город-крепость.
Если посмотреть внимательнее на снимки Энди Ена можно заметить, что город живой и в нем достаточно много жителей. К сожалению, многие жители видят в своих окнах такие же однотипные дома....
23 03 2024 11:30:35
Аляска, США
Небольшая численность населения, возможно, связана с низкой температурой. Однако если вы любите низкие температуры, неспешный ритм жизни, то это ваш шанс. Здесь власти штата предлагают весьма неплохие деньги за профессиональное участие в жизни Аляски. Единственное условие – необходимо прожить здесь минимум 1 год.
...
22 03 2024 12:19:51
Правило кайдзен еще называют правилом одной минуты. Эта методика поможет избавиться от лени и продолжить заниматься делом. Суть этой методики заключается в том, что все дела нужно выполнять в короткие промежутки времени, переключаясь между ними. Таким образом, человек не успевает ощутить нарастающее напряжение от однотипного действия. Однако вам придется поэкспериментировать над промежутками времени, т.к. они могут быть абсолютно разными и зависят от каждого человека индивидуально....
21 03 2024 8:46:20
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
