6 способов стать менее неуклюжим > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

6 способов стать менее неуклюжим

6 способов стать менее неуклюжим


Неуклюжий человек постоянно совершает поступки, которые могут испортить настроение не только ему, но и другим людям. Например, он может пролить кофе на коллегу или споткнуться, упасть и получить травму. Если такое случается с вами часто, то пора с этим что-то делать. Интернет-журнал Factinteres собрал 7 способов стать менее неуклюжим.

Неуклюжесть человека зависит от нескольких факторов, среди которых наиболее важными являются реакция, концентрация и скорость обработки информации. Исходя из образа жизни, у человека эти факторы развиты по-разному. Поэтому неуклюжесть можно исправить и для этого нужно не так много сил и времени.

Здоровый сон

Ничто так негативно не влияет на концентрацию, как плохой сон. Попробуйте выстраивать свой день так, чтобы в нем было время для полноценного 8-часового сна. Через несколько дней здорового сна вы ощутите, что стали более внимательны и жизнерадостны.

Также рекомендуется придерживаться определенных правил для качественного сна:

  • Не переедайте на ужин
  • Откажитесь от смартфона и ноутбука в постели
  • Перед сном проветривайте комнату
  • Постарайтесь успокоиться

Отдыхайте от стресса

Согласно исследованиям, немного стресса положительно сказывается в борьбе с неуклюжестью. Человек начинает больше концентрироваться и повышать свою внимательность. Однако постоянный стресс влияет на неуклюжесть ровно наоборот. Дело в том, что человек попросту устает и привыкает к этому стрессу. Никакой концентрации и возбужденности больше нет. Таким образом, чтобы стать менее неуклюжим, человеку нужен отдых и меньше стрессовых ситуаций.

Тренируйте терпение

Все новое всегда таит в себе немного опасности. Причем неуклюжий человек обязательно попадет в эту опасность. Например, вы — достаточно спортивный человек, но никогда не катались на сноуборде. И вот вы встали на сноуборд и с головой погрузились в этот процесс. В результате, отсутствие навыка привело к падению и травме.


Поэтому любое новое занятие сперва осмыслите и проанализируйте. Оцените риски, причем с запасом, исходя из собственной неуклюжести. Со временем вы научитесь не уходить с головой в новое и перестанете быть неуклюжим.

Тренировки для мозга

Согласно исследованиям доктора Чарльза Сваника из Университета штата Далавэр, стать менее неуклюжим можно при помощи тренировки когнитивных способностей. Для этого он рекомендует использовать специальные приложения, направленные на улучшение работы мозга.

Прогнозируйте

Прежде, чем что-то совершить, попробуйте проанализировать дальнейшие действия. Моделируйте ситуацию так, чтобы в этой модели были внезапные ляпы. Также продумайте свои действия после совершения этих ляпов. Когда вы настраиваете себя на худшее, вы будете получать заряд уверенности при несовпадении вашего плана.

Например, если вы сидите за рабочим столом, то попробуйте смоделировать ваш поход на обед. Проанализируйте, что вы могли бы задеть рукой из-за своей неуклюжести. Куда это упадет, что произойдет, что вы будете делать при таком стечении обстоятельств. Такие пpaктики помогут вам быть более внимательным.

Не будьте многозадачны

Часто неуклюжесть людей связывают с многозадачностью. Человеку тяжело выполнять сразу несколько действий и это вызывает в нас быструю утомляемость и снижение концентрации. От этого появляется та самая неуклюжесть, от которой вы порядком устали. Попробуйте составить план последовательных действий, где задачи будут стоять одна за другой. Придерживайтесь этого плана и совсем скоро заметите, что вы стали менее неуклюжим.


9 причин употрeбллять цитрусовые каждый день

9 причин употрeбллять цитрусовые каждый день  Польза для сердца Все диетологи уверяют, что цитрусовые прекрасно сказываются на здоровье сердца. Все объясняется тем, что в цитрусовых содержатся флавоноиды.Многие исследования доказывают, что витамин C снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний....

16 07 2026 9:38:16

Неапольская усадьба - дом Пабло Эскобара, который стал тематическим парком

Неапольская усадьба - дом Пабло Эскобара, который стал тематическим парком  В 180 километрах от крупного колумбийского города Медельина расположен город Пуэрто-Триунфо. Здесь в 1978 году знаменитый наркобарон Пабло Эскобар выкупил приличный участок земли, где построил свое поместье — Неапольская Усадьба (исп. Hacienda Napoles). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Площадь «Неапольской усадьбы» составляет около 20 кв.километров, где расположен частный зоопарк, несколько озер, гоночная трасса, аэропорт и арена для боя быков. Именно в этой усадьбе крупнейший наркобарон проводил большую часть своего времени и руководил своей незаконной деятельностью....

14 07 2026 13:48:10

Почему гранит считается одним из лучших материалов для столешниц?

Почему гранит считается одним из лучших материалов для столешниц?  Преимущества гранитных столешниц ...

13 07 2026 10:20:27

Фредерик Бегбедер, «Любовь живёт три года».

Фредерик Бегбедер, «Любовь живёт три года». Я думаю о тебе все время. Думаю о тебе утром, идя по холодку. Нарочно шагаю помедленнее, чтобы думать о тебе подольше. Думаю о тебе вечером, когда мне одиноко без тебя на вечеринках, где я напиваюсь, чтобы думать о чем-нибудь другом, но добиваюсь обратного эффекта. Я думаю о тебе, когда тебя вижу, и когда не вижу, думаю тоже. Мне так хотелось бы найти другое занятие, но я не могу. Если ты знаешь, как можно исхитриться тебя забыть, научи меня.Никогда и ни по кому я так не скучал. Без тебя моя жизнь — зал ожидания....

12 07 2026 12:52:43

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах

Где можно заказать доставку суши и роллов в Набережных Челнах  Главная современная тенденция – это здоровый образ жизни. Многие люди стремятся заниматься спортом и питаться полезной пищей. Японские блюда имеют в составе уникальные ингредиенты с множеством витаминов и питательных веществ. Суши считаются полезными и низкокалорийными, они абсолютно не вредят фигуре. Также мы следим за качеством ингредиентов и использует только свежие продукты от проверенных поставщиков....

11 07 2026 15:40:25

6 способов, которые помогут заснуть быстро

6 способов, которые помогут заснуть быстро  Читайте также: 5 вещей, из-за которых твой сон стал хуже Психолог Дженет Кеннеди считает, что перед сном лучше всего читать книгу. Дело в том, что ворочаться в постели чревато приливом адреналина, что затруднит процесс засыпания. Таким образом, нужно отвлечь ум, с чем прекрасно справляется интересная книга. Вы попросту погрузитесь в сюжет и мысли о том, что вам нужно менять положение тела не возникнет. Пока вы будете отвлечены, тело само придет к выводу, что вам пора спать и сопротивляться вы не сможете....

10 07 2026 15:35:30

Суперчеловек: разpaбатывается имплант для увеличения памяти

Суперчеловек: разpaбатывается имплант для увеличения памяти Когда я думаю об этом вопросе, я вспоминаю фильм Области Тьмы, в котором главный герой — писатель, борется с отсутствием вдохновения и идей. Он случается натыкается на ноотропный препарат под название NZT-48, который позволяет ему в полной мере использовать возможности своего мозга и, как следствие, значительно улучшить качество своей жизни — рекомендую к просмотру....

08 07 2026 11:38:55

10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление

10 продуктов, которые помогут нормализовать кровяное давление  Употрeбление винограда снижает показатель холестерина в крови, что отлично влияет на состав крови. Более того, виноград в целом оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. При выборе винограда обращайте внимание на его свежесть....

07 07 2026 22:47:32

Хлеб наш насущный, Стив Мак-Карри

Хлеб наш насущный, Стив Мак-Карри И сегодня мы познакомим с одной из его свежих подборок фотографий «Хлеб наш насущный»...

06 07 2026 16:22:27

Легенда гольфа, Арнольд Палмер умер в возрасте 87 лет

Легенда гольфа, Арнольд Палмер умер в возрасте 87 лет На протяжении своей многолетней карьеры, Палмер одержал 62 победы на PGA Tour, завоевал семь главных титулов среди гольфистов, среди которых четыре победы на турнире «Мастерс». Он был первым профессиональным игроком, который заработал больше 1 миллиона долларов, играя в гольф....

05 07 2026 16:17:46

Как прогулки влияют на наш мозг?

Как прогулки влияют на наш мозг? Исследования показывают, что городские жители, которые пpaктически не имеют доступа к зеленым насаждениям, имеют высокие шансы на заболеваемость психологическими проблемами. Напротив, люди, живущие рядом с парками, регулярно посещающие природные зоны, имеют более низкий уровень гормонов стресса....

04 07 2026 16:51:29

Самые красочные фильмы. ТОП 10

Самые красочные фильмы. ТОП 10 Есть художественные фильмы, которые вызывают у нас массу разных чувств: заставляют нас смеяться, плакать, переживать или бояться...

03 07 2026 23:34:42

В испанском городе Иби прошло яично-мучное побоище

В испанском городе Иби прошло яично-мучное побоище  Традиция празднования Дня Простака имеет 200-летнюю историю! Перед началом события все участники делятся на женатых мужчин (Els Enfarinats), которые будут революционерами, привнеся в деревню множество нелепых и смешных законов. Другая группа именуется оппозицией (La Oposicio), которая пытается восстановить порядок на улицах деревни. Ежегодно на подобное сражение тратится свыше 1500 яиц и несколько сотен килограмм муки. Кстати говоря, штрафы, собранные “властью”, реальны и после завершения события перечисляются на благотворительные цели. Поэтому особо никто не пытается уклониться от их уплаты....

02 07 2026 8:30:36

Выявлены гены, лежащие в основе социальной активности собак

Выявлены гены, лежащие в основе социальной активности собак (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Собака является старейшим домашним питомцем и в течение тысяч лет эти животные приспособились к жизни среди людей. В процессе одомашнивания собаки выработали уникальные навыки общения и сотрудничества с людьми. В этом они сильно превосходят своих предков, волков. Сталкиваясь с трудной задачей, большинство собак ищут контакта человека, по-всей видимости для того, чтобы «просить о помощи». В аналогичных ситуациях, волки пытаются решить задачу самостоятельно....

01 07 2026 3:58:26

10 продуктов для здоровья зубов и десен

10 продуктов для здоровья зубов и десен  В составе яблок содержится много различных витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на ваши зубы. Плюс ко всему, мягкая мякоть яблок помогает очистить эмаль зубов от остатков пищи и различных бактерий. Поэтому рекомендуется употрeбллять яблоко сразу после еды....

29 06 2026 7:53:58

4 безвредные привычки, которые могут разрушить вашу карьеру

4 безвредные привычки, которые могут разрушить вашу карьеру  Вы не тот, кем хотите казаться Безусловно, иногда в работе нужно притвориться кем-то другим, несмотря на собственные взгляды. Если же вы постоянно пытаетесь скрывать свою индивидуальность, то ваша карьера может рухнуть. Дело в том, что ваша сущность рано или поздно станет известна окружающим, которые построили отношение к вам на основе старого образа....

28 06 2026 23:47:21

5 самых опасных вершин мира

5 самых опасных вершин мира  Где находится: Швейцария, Альпы Высота: 3970 метров Несмотря за относительно небольшую высоту, эта вершина является одной из самых опасных в мире. Первое покорение вершины состоялось в 1858 году. На сегодняшний день существует несколько маршрутов покорения, но самым сложным считается маршрут на северной части горы. За все время на горе погибло 64 человека....

26 06 2026 17:29:20

Семейные отношения и помощь психолога

Семейные отношения и помощь психолога  Каковы наиболее типичные вопросы к психологу? Несмотря на то, что все дети разные, трудности, с которыми сталкиваются родители, пpaктически одинаково. Чаще всего родители обращают внимание на появление следующих состояний:...

25 06 2026 16:47:26

Как нравится другим людям: 5 хороших привычек

Как нравится другим людям: 5 хороших привычек И хотя жизнь это гораздо больше, чем ваша популярность как человека, ваша социальная привлекательность, может сделать этот день немного ярче для вашего окружения....

24 06 2026 10:15:25

Death Wish Coffee - самый крепкий кофе в мире

Death Wish Coffee - самый крепкий кофе в мире  Читайте также: Копи-Лувак: как делают один из самых дорогих кофе в мире Название этого кофе — Death Wish Coffee. Его создателем является Майк Браун, владелец сети точек по продаже кофе. За 7 лет работы Браун решил создать свой кофе. После нескольких месяцев поиска, приготовления и дегустации Майку удалось создать достаточно крепкий и очень вкусный кофе. Сам Майк уверяет, что кофе Death Wish Coffee содержит в 2 раза больше кофеина, чем средняя чашка кофе. Таким образом, это делает его самым крепким кофе (органическим) в мире. Производство этого кофе проходит в Нью-Йорке, в компании Round Lake. Стоимость этого кофе в США составляет:...

23 06 2026 12:11:44

Эрикас Плукас спас юного лося, который после восстановления посещает спасителя каждый день

Эрикас Плукас спас юного лося, который после восстановления посещает спасителя каждый день  Длительный курс восстановления подошел к концу и Эрикас Плукас решил выпустить лося в дикую природу. Однако с тех пор лось прибегает к Эрикасу пpaктически каждый день. Это показывает, что животное очень благодарно человеку, который спас ему жизнь....

22 06 2026 20:25:21

5 способов узнавать больше каждый день

5 способов узнавать больше каждый день  Систематизируйте приложения на смартфоне ...

21 06 2026 22:59:35

Как на заводе Boeing борются с опозданиями?

Как на заводе Boeing борются с опозданиями?  Каждый месяц руководство завода проводит розыгрыш, где выбирается счастливчик. Таким образом, чем больше дней сотрудник приходил вовремя, тем больше становились его шансы на победу в розыгрыше. Согласно статистике, после внедрения этой системы поощрения, количество опозданий снизилось примерно на 70%!...

20 06 2026 14:39:31

Психологический климат семьи

Психологический климат семьи  Стратегия социального наследования предполагает, что главным в семье является забота о детях, об их будущем, как о продолжателях рода. Основными ценностями становятся дом, воспитание детей, родственные связи. Социальное соревнование, напротив, означает, что человек тратит основную свою энергию на успех в карьере, в социуме, в ущерб интересам семьи. Жизнь, как авантюра — это получение удовольствий: от походов, путешествий по всему миру, культурно-развлекательных мероприятий, переездов и т.п. Суть стратегии уникального специалиста предполагает повышение своей ценности и значимости в семье за счет повышения профессионального уровня (семья академика, семья писателя). Понятно, что если позиции мужа и жены по основным стратегическим направлениям не совпадает, возникают семейные конфликты....

19 06 2026 13:38:48

10 самых веских причин, чтобы употрeбллять мед чаще

10 самых веских причин, чтобы употрeбллять мед чаще  Большое количество полезных микроэлементов В меде насчитывается более 60 полезных микроэлементов, которые положительно сказываются на нашем здоровье. Например, в составе меда имеются витамины A, C, E, K и витамины группы B. Помимо витаминов в меде есть фосфор, цинк, фолиевая кислота, кальций и железо....

18 06 2026 6:11:38

ТОП10 статей за август

ТОП10 статей за август  Вокруг нас растет много разных растений. Причем многие дикие травы можно использовать для приготовления вкусных и интересных блюд....

17 06 2026 9:32:14

Шаурма и одноклассники

Шаурма и одноклассники (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...

16 06 2026 4:43:31

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя  онечно, отдых от работы и хорошая погода привлекательны для всех, но и отдых, и хорошая погода доступны нам и дома. И все же миллионы людей регулярно стремятся куда-то уехать, хотя бы на несколько дней, и готовы потратить существенную часть своего годового бюджета на путешествия и отпуск вдали от дома....

15 06 2026 8:56:31

6 способов стать уверенным в себе

6 способов стать уверенным в себе  Попробуйте новое ...

14 06 2026 15:40:35

Что делает наш организм ночью?

Что делает наш организм ночью?  В это время в крови повышается количество лейкоцитов. Этим действием происходит проверка на вирусы и их подавление. В это время падает температура тела, и организм переходит в режим сна....

13 06 2026 16:51:43

6 книг с неожиданным финалом

6 книг с неожиданным финалом  Это зловещее место недаром называют остров Проклятых. На его скалистых берегах располагается тюремная больница для преступников. Именно сюда летом 1954 года прибывают судебные приставы Тедди Дэниелс и Чак Ауле, чтобы разобраться в тайне исчезновения одной из пациенток. Но это не единственная загадка, которую таит остров. И чем ближе герои подбираются к разгадкам, тем яснее им становится, что они могут навсегда остаться на острове. И дело не только в том, что на остров обрушился ураган, отрезавший его от внешнего мира. Люди, противостоящие героям, постараются сделать все, чтобы свести их с ума и запереть в больнице на острове…...

12 06 2026 17:44:49

Достаточно довольная мать

Достаточно довольная мать  Знаете, что больше всего нужно детям, особенно маленьким дeвoчкам?...

11 06 2026 4:21:24

Королевский номер Burj Al Arab, где везде золото

Королевский номер Burj Al Arab, где везде золото  Дворец в отеле Как и любой другой отель, Burj Al Arab имеет свой самый шикарный номер. Он представляет из себя целый дворец! Номер состоит из двух этажей. На нижнем уровне располагаются диванные комнаты, столовая и кабинеты для рабочих, а также деловых встреч. На верхнем из двух этажей расположены 2 спальни и 2 ванные комнаты (для мужчины и женщины). ...

10 06 2026 22:53:20

Самые опасные лекарства, которые есть в каждой аптечке

Самые опасные лекарства, которые есть в каждой аптечке  Антибиотики Под действием антибиотиков уничтожаются многие полезные бактерии. Излечив одно заболевание, человек может сразу же подхватить другое заболевание. В период приема антибиотиков снижается иммунитет. Иногда последствия от антибиотиков удается устранить спустя несколько месяцев после конца приема. ...

09 06 2026 15:25:33

10 самых радиоактивных мест планеты

10 самых радиоактивных мест планеты  В 2011 году на Японию обрушилось цунами, которое было вызвано 9-балльным землетрясением. Удар цунами пришелся на атомную электростанцию Фукусима. В результате произошел пожар и взрыв, которые и привели к загрязнению окружающей среды радиоактивными элементами. По оценкам экологов, потребуется не менее 40 лет, чтобы избавиться от последствий этого взрыва....

08 06 2026 10:45:49

Atomic Kick Ass - самый острый соус, жгучесть которого составляет 12 миллионов единиц!

Atomic Kick Ass - самый острый соус, жгучесть которого составляет 12 миллионов единиц!  Как рассказывает сам Мухаммад Карим, во время готовки этого соуса, ему приходится прибегать к защите специальных перчаток, а также противогаза, т.к. пары в воздухе приведут к потере сознания....

06 06 2026 17:56:18

5 способов побороть алкогольную и наркотическую зависимости

5 способов побороть алкогольную и наркотическую зависимости  Когда человек принимает свою проблему, ему становится легче. В наличии этой проблемы нет ничего постыдного, особенно если вы решили от нее избавиться. Важно понять, что никто не застрахован от такого рода проблем....

05 06 2026 22:45:37

Чем уникален левша? Пять удивительных особенностей такого человека

Чем уникален левша? Пять удивительных особенностей такого человека  Но как бы там ни было, ученые выделили ряд хаpaктерных качеств, которые присущи только людям, пользующимся исключительно левой рукой. ...

04 06 2026 8:59:58

Побежали за билетами. Отряд самоубийц.

Побежали за билетами. Отряд самоубийц. https://www.youtube.com/watch?v=7xLCggrIRHY&feature=youtu.be...

03 06 2026 23:22:20

5 великих злодеев, о которых знают не все

5 великих злодеев, о которых знают не все  Такое переселение людей было вызвано тем, что Пол Пот хотел построить новое общество через разрушение старого. В результате все население Камбоджи разделили на 3 группы: основной народ, новый народ и остальные. В первую группу входили обычные крестьяне из сельской местности, во вторую — те же крестьяне, но живущие на оккупированных кхмерами территории, в третью — интеллигенция, военные и сотрудники бывшего государственного аппарата. Те, кто попадал в третью группу ждала cмepть. Согласно различным данным, всего было убито около 2-х миллионов человек....

02 06 2026 9:29:40

СМОТРИМ НА РОДНЮ: ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ ОПРЕДЕЛЯТ ВАШУ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ

СМОТРИМ НА РОДНЮ: ПОЧЕМУ РОДИТЕЛИ ОПРЕДЕЛЯТ ВАШУ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ  «Ну почему он так груб со мной?», «как заставить его помочь мне по дому вместо лежания на диване?» — сетуют дeвyшки на своих мужчин в разговоре с подругами. Когда вы только знакомитесь с партнером, первое впечатление обманчиво — это знают все. Лишь спустя 1—2 месяца отношений человек начинает вам доверять и раскрывается, обнажая все недостатки хаpaктера. В этом материале говорим о наследственности, являющейся чуть ли не главным фактором в формировании человека....

01 06 2026 3:34:41

6 причин сменить место работы

6 причин сменить место работы  Токсичные отношения с коллегами ...

30 05 2026 9:20:45

Фоторепортаж: бездомные дети на улицах Китале, Кения

Фоторепортаж: бездомные дети на улицах Китале, Кения  Сейчас пять часов утра, и холодный туман лежит в маленьком кенийском городе Китале. Только если вы пойдёте по пустынному городу на рассвете, вы заметите ту часть жизни, которую скрывает общество. На холодных, бетонных полах по всему городу крепко спят сотни детей....

29 05 2026 5:26:35

Интересная зона отдыха Le Banc de Neige от компании Atelier Pierre Thibault

Интересная зона отдыха Le Banc de Neige от компании Atelier Pierre Thibault  Читайте также: Growroom — зеленый уголок посреди мегаполиса Внешне конструкция Le Banc de Neige напоминает снежные сугробы. Сами создатели говорят, что их вдохновили холодные, снежные месяца года. Поэтому было решено сделать эту конструкцию белого цвета. Плюс ко всему, такой цвет менее подвержен нагреванию от солнца. Зона отдыха от Atelier Pierre Thibault формируется вокруг деревьев, что создает весьма уютное и тихое местечко для каждого. Конструкция имеет несколько уровней, что позволяет разместить достаточно большое количество людей — это удобно для больших городов....

28 05 2026 19:29:57

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::