5 способов избавиться от лени Интернет-журнал > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

5 способов избавиться от лени Интернет-журнал

5 способов избавиться от лени  Интернет-журнал


Пpaктически каждый из нас время от времени испытывал чувство лени. Иногда лень проявляется в самый неподходящий момент, когда необходимо быть максимально активным. Что делать в таких случаях? Интернет-журнал Factinteres расскажет 5 способов борьбы с ленью.

Кайдзен

Правило кайдзен еще называют правилом одной минуты. Эта методика поможет избавиться от лени и продолжить заниматься делом. Суть этой методики заключается в том, что все дела нужно выполнять в короткие промежутки времени, переключаясь между ними. Таким образом, человек не успевает ощутить нарастающее напряжение от однотипного действия. Однако вам придется поэкспериментировать над промежутками времени, т.к. они могут быть абсолютно разными и зависят от каждого человека индивидуально.

Три вдоха

Этот способ очень прост и не требует никаких навыков. Достаточно дать себе установку, что спустя 3 вдоха вы пойдете и займетесь тем или иным делом. Старайтесь делать вдохи глубокими и медленными. Во время вдоха старайтесь представить выполняемое дело, составляя небольшой план. После третьего вдоха вы почувствуете прилив сил и начать деятельность будет намного проще.

Хорошее настроение

Представьте, что у вас прекрасное настроение, даже если эта затея кажется вам глупой. Этот способ действительно работает и на это есть объяснение.


Дело в том, что лень возникает при плохом настроении и негативных мыслях. Поэтому нужно попытаться обмануть мозг хорошим настроением и лень пропадет. Попробуйте подумать о чем-то хорошем из прошлого или представить, как вы будете отдыхать на море и т.д. Любая позитивная мысль поможет избавиться от лени.

Продуктивное утро

Каждый сталкивался с такими делами, которые делать не особо и сложно, но очень неприятно и неинтересно. Часто такие дела забываются и не выполняются вовсе. Это может привести к негативным последствиям и проблемам. В таких случаях рекомендуем использовать правило продуктивного утра. Именно в утренние часы выполнение таких дел доставляет наименьший дискомфорт. Мозг в это время не будет сильно нагружен и будет выполнять подобные задачи быстро и легко. Плюс ко всему, после выполнения этих дел вы ощутите прилив сил, т.к. такие дела в ближайшее время вас не потревожат.

Меньше думай — делай больше

Этот план прекрасно подойдет для долгосрочных, тяжелых дел. Постарайтесь максимально оградить себя от негатива, который вызывается предположением объема работ. Просто начните эти дела делать. Старайтесь выполнять такие дела маленькими шагами, чтобы можно было минимизировать последствия в случае ошибок. Просто начните делать.

Напоследок

Да, все мы заслуживаем отдыха. Иногда можно позволить себе полениться и просто полежать на диване. Однако старайтесь это делать после выполнения крупных дел, а не перед началом выполнения. Отдых тоже играет немаловажную роль в возникновении лени. Чаще всего лень проявляется у людей, которые проводят свою жить скучно, без разнообразия. Поэтому отдых должен быть наиболее ярким, приятным и запоминающимся.


6 популярных ошибок при поиске работы

6 популярных ошибок при поиске работы  Ни для кого не секрет, что наиболее популярным способом поиска работников является онлайн-рекрутмент. Отказавшись от крупных площадок по поиску работы, вы обрекаете себя на мучительные поиски новой работы. Плюс ко всему, размещая свое резюме на таких сайтах, вы получаете возможность контактировать напрямую с работодателем, отправляя свою заявку....

23 04 2024 15:46:43

Вернулись после года в «марсианских» условиях

Вернулись после года в «марсианских» условиях Участник экипажа моделируемой миссии на Марс ...

22 04 2024 13:29:13

5 признаков недостатка цинка Интернет-журнал

5 признаков недостатка цинка  Интернет-журнал Примерно 6% цинка, содержащегося в организме человека, находится в коже. Благодаря ему уменьшаются воспалительные процессы и уничтожаются различные бактерии. Также цинк позволяет лучше усваивать витамины A и E. Если же в организме будет недостаток цинка, то ваша кожа станет гораздо хуже выглядеть, т.к. на ней появятся прыщи и т.д....

20 04 2024 19:20:20

5 мифов о пользе воды Интернет-журнал

5 мифов о пользе воды  Интернет-журнал Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе Сразу стоит сказать, что мозг не может так сильно ошибаться. Более того, за голод и жажду отвечают разные механизмы нашего организма и спутать их попросту невозможно. Вполне вероятно, что такое ощущение складывается из-за недостатка глюкозы и уменьшения объемов крови. Однако мозг это прекрасно понимает и посылает сигналы....

19 04 2024 9:51:51

В мире рожден первый ребенок «по технологии» трёх ДНК

В мире рожден первый ребенок «по технологии» трёх ДНК Мать мальчика несет в себе гены синдрома Ли, фатального расстройства, которое влияет на развитие нервной системы. Гены болезни находятся в митохондриях ДНК и передаются ребенку от матери....

18 04 2024 1:31:12

5 старейших университетов Европы

5 старейших университетов Европы  Тринити-колледж был основан в 1592 году в классическом на то время стиле университетов Британии. Здесь изначально запрещалось обучение всем католикам. Даже после официального снятия запрета католику попасть сюда было проблематично....

17 04 2024 3:15:15

7 причин завести собаку

7 причин завести собаку  Защита от заболеваний сердца и сосудов ...

16 04 2024 11:49:19

Восковые фигуры Мадам Тюссо и других музеев мира

Восковые фигуры Мадам Тюссо и других музеев мира Музей восковых фигур – уникальное место, в котором мы можем встретить копии знаменитых певцов, актеров и даже уже умерших известных людей...

15 04 2024 23:16:18

10 детей, которые изменили наш мир

10 детей, которые изменили наш мир Юные герои, о которых мы расскажем в этой статье, не стремятся к славе и богатству, но сделали немало для того, чтобы изменить наш мир к лучшему...

14 04 2024 13:53:36

Скандальные фото знаменитостей. На что готовы люди ради славы.

Скандальные фото знаменитостей. На что готовы люди ради славы. Слава – она повсюду, нужно лишь ее нащупать, почувствовать. Одни – добиваются успеха кропотливым трудом и много работают. Другие – чем-нибудь жертвуют...

13 04 2024 19:15:58

Виды удочек: какие бывают и что лучше выбрать

Виды удочек: какие бывают и что лучше выбрать  Виды поплавочных удочек Все удочки делятся на разные виды по способу ловли, по конструкции, по весу и длине. Начнем с того, что типов ловли существует несколько. Исходя из этого, удилища бывают маховыми, болонскими, штекерными и матчевыми. Маховые используются для дальнего заброса и отличаются тем, что у них нет пропускных колец....

12 04 2024 16:11:52

7 самых крупных кинотеатров России

7 самых крупных кинотеатров России Какую роль играет кино в жизни каждого жителя нашей страны? Для одних – повод занять свое свободное время, для других – погрузиться в иную реальность...

11 04 2024 15:44:20

17 лучших детских лагерей России

17 лучших детских лагерей России С наступлением летних каникул у родителей возникает насущный вопрос: как организовать досуг ребенка. Многие по старинке отправляют детей...

10 04 2024 6:50:53

6 продуктов, которые вызывают чувство усталости

6 продуктов, которые вызывают чувство усталости  Читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе Как известно, сладости содержат большое количество сахара. В свою очередь, сахар очень резко повышает уровень глюкозы. Спустя короткое время с той же резкостью уровень глюкозы в организме падает и у нас появляется чувство упадка сил....

09 04 2024 21:43:13

4 причины вздремнуть прямо сейчас

4 причины вздремнуть прямо сейчас  Укрепление иммунитета Непродолжительный дневной сон позволяет человеку восстановить и улучшить иммунную функцию человека. К тому же, как говорилось ранее, дневной сон позволяет снять лишний стресс, что лишь поможет укрепить иммунитет. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

08 04 2024 22:50:44

Самая многодетная семья в мире

Самая многодетная семья в мире 68-летний житель индийской деревни Бактванг - Цион Чан – глава самой большой и многодетной и семьи в мире. Только представьте себе: у него 39 жен...

07 04 2024 9:22:56

5 малоизвестных способов поднять настроение

5 малоизвестных способов поднять настроение  Читайте также: Почему успешные люди носят одно и то же? Пpaктически у каждого человека есть любимая одежда. Причем иногда такие вещи могут быть куплены и вовсе для 1-2 раза (например, роскошное платье или костюм). Представьте, что сегодня именно тот самый особенный день, когда нужно надеть именно ту одежду....

06 04 2024 12:41:31

Трамп выиграл

Трамп выиграл (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});После нескольких месяцев истерии западных СМИ, когда в каждой газете, через один, заголовки писали о том, какой плохой Трамп, своей победой он разбил все представления об американских выборах. В той атмосфере, когда все аналитики предсказывали победу Клинтон, а сама Хиллари вела себя так, как будто уже сидит в Овальном кабинете, Трамп доказал, что может «сделать Америку вновь великой» — таков его предвыборный лозунг....

05 04 2024 19:59:14

Колетта-ди-Кастельбьяно - современная каменная деревня

Колетта-ди-Кастельбьяно - современная каменная деревня  Деревня Колетта-ди-Кастельбьяно расположена между городами Ницца и Генуя. Пpaктически каждый дом в деревне выполнен в одинаковом стиле: красная черепица, гoлyбые окна и белые каемки....

04 04 2024 9:17:19

Продлеваем срок эксплуатации стиральной машины

Продлеваем срок эксплуатации стиральной машины  Машинку нужно ровно выставить, желательно используя для этого уровень. Правильная установка машинки тоже играет немаловажную роль в её сроке службы. Также нужно не забывать о том, что машинка не должна постоянно работать, это приведёт к преждевременному износу узлов и деталей. Нужно давать машинке отдохнуть, делая паузу в работе примерно около часа. После того, как машинка закончила программу стирки, выньте из неё бельё и оставьте её лючок открытым, во избежание появления плесени на резиновой вставке. Не нужно забывать о проверке сливной шланги и фильтра и своевременно удалять из них накопившийся мусор. Если этого не делать, то можно получить целый ряд неисправностей....

03 04 2024 5:29:37

Этот изолированный домик-библиотека в лесах - мечта каждого книголюба

Этот изолированный домик-библиотека в лесах - мечта каждого книголюба  Сам домик выполнен из дуба. Причем на строительство этих домиков-библиотек тратится то количество деревьев, которые произрастали на необходимой под строительство площади. ...

02 04 2024 7:12:10

Domespace - дом, которому не страшны природные катаклизмы

Domespace - дом, которому не страшны природные катаклизмы  Обогрев и охлаждение дома происходит при помощи солнечной энергии. Если во время природного катаклизма дом пострадает, то его можно без проблем восстановить: дом создан из натуральных и восстанавливаемых ресурсов. ...

01 04 2024 7:15:23

5 полезных продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой

Недаром бобовые называют «музыкальными» продуктами. Дело в том, что в их составе имеются такие элементы, как стахиоза и рафиноза. Эти крахмалистые элементы достаточно плохо усваиваются в кишечнике, что и приводит к образованию газов. Поэтому рекомендуется отказаться от бобовых перед тренировкой....

31 03 2024 15:59:25

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя

Путешественник по жизни: как стать лучшей версией себя  онечно, отдых от работы и хорошая погода привлекательны для всех, но и отдых, и хорошая погода доступны нам и дома. И все же миллионы людей регулярно стремятся куда-то уехать, хотя бы на несколько дней, и готовы потратить существенную часть своего годового бюджета на путешествия и отпуск вдали от дома....

30 03 2024 18:35:35

Интересный дизайн спальни. 15 примеров

Интересный дизайн спальни. 15 примеров Спальня – это не просто отдельная комната с кроватью. Это особое место в доме, где хочется отдохнуть и набраться сил после утомительного рабочего дня...

29 03 2024 21:58:40

10 психологических принципов самовоспитания. Часть 2

10 психологических принципов самовоспитания. Часть 2  Часто некоторый физический недостаток, на котором мы концентрируемся, становится помехой. Они раздражают нас, действуют нам на нервы, нам это не нравится — мы просто придерживаемся этого настолько, что не обращаем внимания ни на что другое. Мы можем использовать все силы, чтобы убрать его или улучшить. «У меня живот», — заявляет женщина с неуважением и раскрашивается. Ее усилия уже приносят другие положительные изменения, но она их не видит. Он видит только слегка выпуклый живот. В этом случае хорошо найти близкого по духу человека, которому вы можете доверять в начале своих усилий. Попросите его узнать, видит ли он изменения в вас. Взгляд со стороны более точен и объективен....

28 03 2024 7:45:57

10 непойманных серийных убийц Интернет журнал

10 непойманных серийных убийц  Интернет журнал Гонолульский душитель Жертвами Гонолульского душителя стали 5 женщин. Все преступления были совершены в период с 1985 вплоть до 1986 года. Подозреваемого взяли под стражу, но доказать виновность так и не удалось. Вскоре, после событий, подозреваемого нужно было отпустить. Как бы странным не казалось, но убийства после этого действия прекратились....

27 03 2024 11:25:22

Модификации приборов ночного видения и принцип выбора устройства

Модификации приборов ночного видения и принцип выбора устройства  Перед тем, как прибор ночного видения купить в Москве, рекомендуется обратить внимание на следующие показатели:...

26 03 2024 17:11:40

Kagga Kamma - отель с первобытными наскальными рисунками

Kagga Kamma - отель с первобытными наскальными рисунками  В каждом из представленных номеров можно найти уникальные наскальные рисунки, возраст которых составляет более 6 тысяч лет. Из абсолютно каждого номера отеля открывается действительно прекрасный вид на горы. Здесь есть один уникальный номер под названием Outcrop Open Air Room, в котором вы найдете только лишь двуспальную кровать и небольшую тумбу. В этом номере нет крыши, а от ветра укрывают каменные утесы, так что вы можете представить себе какой незабываемый вид предстанет перед вами, стоит только лечь. ...

25 03 2024 17:47:53

10 продуктов для здоровья зубов и десен

10 продуктов для здоровья зубов и десен  В составе яблок содержится много различных витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на ваши зубы. Плюс ко всему, мягкая мякоть яблок помогает очистить эмаль зубов от остатков пищи и различных бактерий. Поэтому рекомендуется употрeбллять яблоко сразу после еды....

24 03 2024 20:12:27

5 самых пугающих диет в истории Интернет-журнал

5 самых пугающих диет в истории  Интернет-журнал Таблетки с содержанием мышьяка Различные настойки и Б А Ды до сих пор выпускаются в виде некоторого решения для снижения веса. Иногда состав таких средств удивляет. Например, некоторой популярностью пользовались Б А Ды с мышьяком. Предполагалось, что мышьяк увеличивает скорость обменных процессов, что ведет к снижению веса. Несмотря на крайне малые дозировки этого яда, употребление таких Б А Дов приводило к серьезному отравлению организма. Мышьяк попросту накапливался и оказывал негативное воздействие на организм....

23 03 2024 12:32:25

День в истории 18 сентября

День в истории 18 сентября Данное событие объясняют термином «Черный день». Он подразумевает под собой случаи локального снижения прозрачности атмосферы. Гипотез, объясняющих этот феномен, много: от лесных пожаров до перемещения частиц пыли в атмосфере....

22 03 2024 19:36:37

Борис Борк — химкинский «миллионер» из инстаграмма

Борис Борк — химкинский «миллионер» из инстаграмма Так вот, подписчики инстаграм-аккаунта BorisBork, обладателем которого стал немолодой, но в самом расцвете сил и спортивной формы мужчина. «Мне 65. Живу в Москве. И хочу научить жить вас.» — так гласит статус нашего героя....

21 03 2024 18:51:53

Как 34-летняя экс-«Мисс Великобритания» успешно борется с неизлечимой формой paка, променяв химиотерапию на инъекции конопли

Как 34-летняя экс-«Мисс Великобритания» успешно борется с неизлечимой формой paка, променяв химиотерапию на инъекции конопли  Вскоре ее заметил основатель журнала Playboy Хью Хеффнер и предложил стать одной из его моделей. Керри с удовольствием приняла приглашение и переехала жить в роскошный особняк издателя.  Дальше — больше. Мисс Паркер участвовала в конкурсах красоты, участвовала в теле-проекте Next Top Model, снималась для журналов и даже успела побывать на обложке Vogue. ...

20 03 2024 1:16:17

Не везет в любви. 10 типов женщин, которых всегда бросают мужчины

Не везет в любви. 10 типов женщин, которых всегда бросают мужчины  1. Актриса Нет, эта не та женщина, что сегодня предстает перед мужчиной скромной романтичной барышней 19 века, а завтра играет роль повелительницы, нет (подобные ролевые игры, наоборот, нравятся сильному полу, особенно на начальных этапах отношений). Речь идет о барышнях, которые примитивноманипулируют избранником, пытаясь скрыть свою истинную натуру и предстать перед мужчиной совершенно в несвойственном себе образе — образе «хорошей дeвoчки»....

19 03 2024 20:54:37

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес

Как чувствовать себя в безопасности, не набирая вес  Если в детстве родители не защитили своего ребенка, когда он вырастет, ему будет сложно отстоять себя и адаптироваться в социальной среде. Но есть и другая крайность. Это чрезмерная опека ребенка родителями. Это означает, что родители не давали ему свободы действий, а принимали решения самостоятельно, не считаясь с его интересами. Так ребенок становится беззащитным, получая установку: «мама и папа лучше знают, как надо». Будучи взрослым, человек с такой установкой убежден, что сам ничего сделать, не может, без посторонней помощи. Он ощущает себя слабым, испытывает тревогу, не может сказать «нет». Ему понадобится защита окружающих, внутри у него страх в своей несостоятельности, а тело набирает энергию за счет еды. Налицо лишний вес....

18 03 2024 5:10:41

Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии

Берег Скелетов - кладбище кораблей в Намибии  Читайте также: Невероятная скалистость на берегах Тасмании В свое время вдоль Берега Скелетов проходило очень много судов. Однако об опасности этой местности мало кто мог догадаться в то время. Из-за плотного тумана, скал и сильных волн здесь затонуло достаточно много кораблей....

17 03 2024 13:46:35

Чем опасны семена яблок

Чем опасны семена яблок  В семенах содержится амигдалин — генцибиозида нитрила миндальной кислоты. Это производное синильной кислоты. В организме амигдалин под воздействием фермента бета-глюкозидаза превращается в цианистый водород. Он токсичен для нас и может спровоцировать удушье. Регулярный прием такой «дозы» цианистого водорода опасен тяжелыми сердечно-сосудистым и респираторным заболеваниями, а также провоцирует головные боли и тошноту. Но все не так страшно, как кажется. Cмepтельная дозировка составляет приблизительно 50 мг (это примерно 85 грамм или половина стакана яблочных семечек). Для этого надо за короткое время съесть более сотни яблок. Не забывайте и о полезных витаминах и веществах яблок: в них содержится большое количество витаминов С, B1, B2, PP, E, железа и кальция. Они помогают при профилактике простудных заболеваний, стабилизируют кровяное давление и укрепляют зубы и кости. А если вы на диете, обратите особое внимание на этот фрукт: у него низкая калорийность, и он содержит клетчатку, которая долго усваивается организмом и дает чувство насыщения на продолжительный период времени. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://woman.rambler.ru/cooking/42819651/?utm_content=rwoman&utm_medium=read_more&utm_source=copylink ...

16 03 2024 8:29:19

10 способов победить сонливость

10 способов победить сонливость  Выйдите на солнечный свет Воздействие солнечного света способствует выработке витамина D. Благодаря этому витамину наш организм наполняется энергией, и мы меньше хотим спать. Если солнца не видно, то можно просто прогуляться на свежем воздухе....

15 03 2024 2:35:18

Социальная реклама на улице. Лучшие примеры

Социальная реклама на улице. Лучшие примеры Социальная реклама не терпит ни малейшей фальши, и зачастую она довольно жесткая. Главная ее цель состоит не только в том, чтобы затронуть сердца аудитории...

14 03 2024 21:55:18

Сперрджбиет - национальный парк, в который очень сложно попасть

Сперрджбиет - национальный парк, в который очень сложно попасть  Запретная зона Сперрджбиет находится на территории Намибии, в 320 километрах от южной границы и в 72 километрах от города Людерица. Свое название эта местность получила во время Первой мировой войны, когда она была оккупирована Германией. Почему Германия решила оккупировать именно эту местность? Дело в том, что местность Сперрджбиет очень богата алмазами. Тогда Германия дала компании Deutsche Diamantengesellschaft неограниченный доступ к алмазным запасам. Примерно в конце Первой мировой войны Германия потеряла контроль над Сперрджбиет и права на добычу алмaзoв в этой местности получила компания DeBeers. В начале 1990-х годов власти Намибии выкупили 50% акций этой компании....

13 03 2024 6:29:30

6 вещей, портящие ваши зубы, о которых вы могли даже не подозревать

6 вещей, портящие ваши зубы, о которых вы могли даже не подозревать  Использование ополаскивателя для полости рта Прежде всего, ополаскиватель предназначен для быстрой чистки ротовой полости. Он очень удобен для использования в долгих переездах. Однако существует и негативный момент использования ополаскивателя. Дело в том, что хлоргексидин глюконат, содержащийся почти во всех ополаскивателях, вступает в реакцию с остатками пищи на ваших зубах. Это вызывает коричневые пятна и другие проблемы с эмалью. ...

12 03 2024 10:22:23

Кеймада-Гранди - уникальный змеиный остров в Бразилии

Кеймада-Гранди - уникальный змеиный остров в Бразилии  Остров Кеймада-Гранди расположен в 33 километрах от Сан-Паулу, Бразилия. Площадь этого острова составляет около 430000 кв.км. Уникальность этого места состоит в том, что здесь живет огромное количество змей, преимущественно ядовитых. Например, именно здесь можно найти змею Bothrops insularis, которая является одной из самых ядовитых в мире....

11 03 2024 11:26:57

Висячие гробы китайских народов Бо и Гуй

Висячие гробы китайских народов Бо и Гуй  Народности Бо и Гуй, расположенные на юге Китая, «хоронят» своих людей на горах, подвешивая гробы в горизонтальном положении. Такой обычай захоронения сохранился не только в Китае, но и у некоторых народностей Филиппин и Индонезии. Наиболее старые гробы на скалах были обнаружены в долине реки Янцзы, провинция Фуцзянь. Здесь возраст гробов оценивается в 3000 лет. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Точно узнать причину такого захоронения узнать так и не удалось. По одной из версии, народ Бо верили, что размещение гробов на горах позволяет умершему быстро подняться на небеса. Еще одной возможной причиной такого захоронения являются ограниченные площади для сельского хозяйства....

10 03 2024 13:17:36

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать

Автобусные поездки для школьников - что нужно знать  Поездки на арендованном автобусе имеют ряд неоспоримых преимуществ:...

09 03 2024 6:25:46

7 самых полезных видов чая

7 самых полезных видов чая  Черный чай Одним из самых популярных видов чая по праву считается черный чай. Благодаря высокому содержанию кофеина, черный чай славится своим бодрящим и тонизирующим эффектами. Помимо этого, в черном чае содержатся рубигины и теафлавины, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Также учеными было доказано, что каждодневное употрeбление черного чая снижает риск развития инсульта на 20%....

08 03 2024 6:43:14

6 причин радоваться осени

6 причин радоваться осени  Нет жары Чрезмерная жара вряд ли кому-то может нравиться. Из-за нее человек постоянно потеет, испытывает серьезные нагрузки на организм в целом. Жара может привести к тепловому удару, который может обернуться крайне неприятными хроническими болезнями. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Осенью получить тепловой удар пpaктически невозможно, т.к. действительно жарких дней гораздо меньше. Причем большую часть осени на улице держится вполне комфортная температура воздуха. А пасмурные дни бывают и летом....

07 03 2024 19:14:41

А вы похожи!

А вы похожи! Дочь Ариан, 13 лет и отец Андре, 55 лет Отец Лаваль, 56 лет и сын Венсан, 29 лет Дочь Исмаэль, 10 лет и отец Ульрик, 32 года Сестры Габриэль, 28 лет и Леа, 25 лет Отец Локс, 56 лет и дочь Афели, 32 года Сестры Изабель, 32 года и Амели, 33 года ...

05 03 2024 20:48:12

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::