4 способа вернуть продуктивное настроение
Каждый человек сталкивался с такой ситуацией, когда придя на работу нет сил ни на какую работу, хотя особо ничего и не делал. Казалось бы, сил полно, но сделать даже самую простую работу невероятно сложно. Что делать в такой ситуации? Интернет-журнал Factinteres собрал 4 способа вернуть продуктивное настроение.
Разминка
Активизировать работу мозга можно при помощи обычной разминки. Не обязательно упopно трудиться в тренажерном зале. Достаточно выполнить простые упражнения и продуктивное настроение к вам вернется. Например, попробуйте растянуться, выполнить приседания или просто пройтись по лестнице несколько этажей.
Составьте план на выходные
На первый взгляд этот пункт может показаться провокационным. Однако это не так. Чаще всего отсутствие рабочего настроения связано с нехваткой мотивации. Составляя план на выходные, вы будете знать, к чему ведет эта рабочая неделя. Таким образом, вас это будет радовать, что и придаст необходимый заряд сил.
Кстати говоря, для дополнительной стимуляции рабочего настроения можете составить второй список — список дел, который нужно успеть сделать. А как награда — пункты из списка выходного дня. И обязательно поместите эти два списка на видное место (например, на рабочем столе).
Начните с малого
Постарайтесь отвлечься и выполнить совсем простые задачи. Например, можете сходить сделать себе кофе или в магазин за шампунем. Абсолютно не важно, что это будет за задача. Главное, чтобы эта задача активировала вашу продуктивность. Старайтесь выбрать такую задачу, которая потребует от вас какой-либо активности.
Попробуйте поговорить с другом
- Читайте также: 5 шагов, чтобы оправиться от неудачи
Иногда для рабочего настроения необходимо выговориться. На этот случай вам нужно иметь товарища, который готов вас выслушать и поддержать. Более того, в процессе разговора вы можете получить совет, который и станет отправной точкой в решении ваших проблем.
Читайте также: Чем 6-часовая рабочая неделя лучше 8-часовой?
Все мы любим пообсуждать начальство. Однако никто не станет с вами разговаривать на этот счет, если вы являетесь родственником какого-либо начальника. Даже малейшие замечания в сторону руководства с таким сотрудником затрагиваться не будут....
14 04 2024 7:44:48
Какие цветовые решения будут в моде в 2019 году
Цвет – не менее важный атрибут в моде любого времени. В этом году большой популярностью будут пользоваться нюдовые оттенки. Это касается маникюра, педикюра и макияжа. Образ с такими цветами становится более изящным, нежным и спокойным. В тёплое время смело одеваемся в тотал-луки из таких цветов, это вполне уместное сочетание, которое поможет разбавить черно-серую массу....
13 04 2024 7:59:30
Потеря памяти
Если вы стали замечать, что запомнить достаточно простые вещи стало проблематично, то возможно у вас развивается хроническая усталость. Вдобавок к потере памяти ухудшается концентрация внимания и зрение....
12 04 2024 1:35:55
4 мальчика и 3 дeвoчки – такой результат был у семьи Маккоги. До рождения у семейства Маккоги уже была дочь. После рождения своей первой дочери, Кенни и Бобби Маккоги долго испытывали трудности с зачатием второго ребенка. Спустя много неудач, Кенни и Бобби обратились за помощью к экстpaкорпopaльной медицине....
11 04 2024 7:41:22
Удивить рекламой – задача еще более сложная, потому что большинство людей настроены к рекламе негативно. Людям кажется одно - раз мне что-то предлагают...
10 04 2024 6:32:52
Численность: ~250 особей
На протяжении многих лет фермеры США отстреливали рыжих волков, чтобы защитить собственное хозяйство. К 1980 году стало понятно, что численность рыжих волков стремительно сокращается. В том же году Служба охраны диких животных США провели исследование и были шокированы пpaктически полным истрeблением вида. С того момента рыжие волки находятся под охраной властей США. На данный момент около 200 рыжих волков находятся в заповеднике Северной Каролины, еще около 50 особей проживают на востоке страны....
09 04 2024 6:58:41
Строительство аэропорта началось в 1977 году. Приказ на строительство отдал правитель Пол Пот, который управлял страной в тот период. Изначально аэропорт Кампонгчанг должен был стать военным аэропортом, но проект так и не был реализован. Остановка строительства военной базы Кампонгчанг была связана с наступлением вьетнамских войск в 1979 году. Тогда Вьетнам смог полностью оккупировать Камбоджу.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Согласно исследованиям, на строительстве военной базы погибло несколько тысяч человек. Нечеловеческие условия и радикальная власть заставляла рабочих погибать прямо на строительстве. Большей частью рабочих были военнослужащие и осужденные....
08 04 2024 23:22:42
Воздействие физических упражнений на уровень эндорфина не раз доказывали различные ученые. Наиболее эффективной физической нагрузкой является пробежка. Правильная пробежка способна не только увеличить уровень эндорфина, но и ввести человека в эйфорию. Плюс ко всему, у пробежки масса иных полезных свойств....
07 04 2024 1:57:48
Канаверо обрёл славу в 2015 году, когда заявил, что основные препятствия для операции по пересадке головы преодолимы. Его идея заключается в том, что если кто-то парализован от шеи и далее, но при этом головной мозг не поврежден, то ему можно пересадить тело того, чей головной мозг мертв....
06 04 2024 18:27:38
Строительство авиабазы Желява началось в 1948 году, в бывшей Югославии. Она получила кодовое название “Объект 505”. Спустя 20 лет база была готова. Суммарно на строительство было потрачено около 6 миллиардов долларов, а это в несколько раз больше, чем современные военные бюджеты таких стран, как Сербия и Хорватия вместе взятые. Такая сумма сделала этот проект одним из самых дорогих военных проектов в Европе....
03 04 2024 18:25:41
Возможности блендера Wollmer L360
Wollmer L360 — блендер стационарного типа, со съемным стаканом, обладающий значительным запасом мощности. Имеет следующие функции:...
02 04 2024 23:16:28
Подробнее о том, на что обратить внимание при покупке траворезки, рассказал менеджер интернет-магазина Cropper, который занимается продажей сельскохозяйственного оборудования....
01 04 2024 22:34:48
Здоровье зубов
Несмотря на то, что шоколад содержит темный пигмент, он оказывает антисептическое действие. Благодаря этому на зубах становится меньше налета и шанс образования зубного камня значительно снижается....
31 03 2024 6:18:15
ПОФИГИЗМ – КОНЦЕПЦИЯ, СОГЛАСНО КОТОРОЙ НЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ О ЧЕМ-ЛИБО...
30 03 2024 6:13:36
Здесь отбывают наказание преступники, которые нарушили закон, совершив тяжкие преступления. Кстати говоря, в Норвегии по закону можно получить максимум 21 год лишения свободы. ...
29 03 2024 21:48:36
КУПИТЬ НА OZON | КУПИТЬ НА ЛИТРЕС...
28 03 2024 21:55:52
25 звезд эстрады и кино, которые изменили свою внешность до неузнаваемости с помощью пластических операций. Фотографии и имена....
27 03 2024 1:53:49
Однако такое впечатление достигается не всегда. Из-за высокой стоимости качественных образов многие квеструмы предлагают декорации на уровне компьютерных игр, разработанных десятки лет назад. Таким не обмануть даже ребёнка....
26 03 2024 9:28:59
Название города до сих пор ассоциируется с чем-то ужасным, трагичным и таинственным. Катастрофа Припяти стала основой для многих ужасающих фильмов...
25 03 2024 5:36:15
В настоящее время конкурентная борьба проявляется во всех сферах бизнеса, и чтобы стать успешным, необходимо выделяться. Не исключение и рестораны...
24 03 2024 21:22:14
Подружитесь с самим собой
Многие люди начинают себя жалеть просто от отсутствия компании. Однако многие развлечения подходят и для одного человека. Поэтому не ждите, когда соберется компания и начинайте действовать самостоятельно. Захотели сходить в кино? Немедленно купите себе билет. Парк развлечений? Срочно выезжайте!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Кстати говоря, такие одиночные вылазки увеличивают шанс на появление новых знакомств. Если вы, конечно же, не против ими обзаводиться. Также можно прибегнуть и к другим способам борьбы с чувством одиночества....
23 03 2024 9:29:27
Читайте также: Феликс Родригес создает удивительные снимки при помощи игрушек и муки
В своей новой работе Феликсу понадобилось создать целую пустыню и прокатить по ней новенькую Audi. Для этого было достаточно размеров его собственной студии. Сам Феликс признается, что новый проект был достаточно сложным и ему пришлось потратить много сил и времени. Дело в том, что масштаб проекта составлял 1:43. Однако результат того стоил....
22 03 2024 8:43:51
Городок Нёрдлинген находится в Баварии, Германия. Численность его населения составляет 20000 человек. Город привлекает внимание потому, что он построен внутри кратера, диаметр которого составляет около 25 километров. Этот кратер имеет название Нёрдлингенский Рис.
Изначально впадина считалась обычной равниной, но в 1960 году ученые Евгений Ш Умейкер и Эдвард Чао пришли к выводу, что эта долина является кратером. По их исследованиям стало ясно, что кратер Нёрдлингенский Рис произошел более 14,5 млн лет назад....
21 03 2024 19:39:35
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Робел Кирос Хабте, которого прозвали «Кит Робел», мягко говоря, не отличается атлетическим телосложением; он обладает упитанной фигурой и даже небольшим брюшком. Однако это не помешало ему принять участие в соревнованиях по плаванию на 100 метров вольным стилем среди мужчин. Конечно, эфиоп не выиграл гонку и даже не попал в финал. С результатом 64,95 секунды он финишировал последним из 59-ти участников, отстав ближайшего конкурента, австралийца Кайла Чалмерса, аж на 17 секунд....
20 03 2024 18:20:22
Если прибыть в Лecбис по воздуху, то сверху откроется обзорный вид на береговую линию и оставленные людьми оранжевые спасательные жилеты. В Мории, сирийский мужчина показывает фотографию с ним и его друзьями. Людя нервно улыбаются перед тем, как начать свой путь через Эгeйское море Свалка в Митилене является своебразным визуальным символом 856.723 людей, которые испытывали свою судьбу в Эгeйском море в 2015 году. Проплывающий паром затмевает своими размерами резиновую лодку с 28 людьми на борту. Несмотря на протесты остальных, в момент паники, человек не рассчитал расстояние до берега и прыгнул в воду. Пятнадцатилетний Мухаммед, в окружении своего дяди справа и отца слева. Они изрядно понервничали в попытках перебраться на этот берег. Первую их попытку прервала турецкая береговая охрана. А вторая стоила им 1000$ в качестве взятки контpaбандистам. При этом их лодка затонуа. К счастью, они были замечены и спасены грецкой береговой охраной. В 2015 году, при попытке перебраться, 3722 беженца не были столь удачливы, как Мухаммед. Автомобильные камеры у берегов Лecбиса — кустарные плавсредства тех, кто не может себе позволить переправу на пароме или лодках. Являются напоминанием чудовищного риска, которому подвергают себя люди в поисках лучшей жизни на новом континенте. После ночного дождя люди сушат одежду на заборе, которым оцеплен центр регистрации. Гoлые стволы деревьев стоят на страже беженцев. Людям нужно топливо, чтобы не замерзнуть в эту сырую январскую ночь. Аммар держит свой нумерованный билет, который он получил при входе в Митилен — лагерь беженцев и центр регистрации. Костры и одеяла это спасение от ледяного дождя ночью. Фади Джолак и Мохаммад Сабах ищут дрова по периметру укрепленного лагеря беженцев в Мории. Группа друзей — молодые люди из Дамаска, Сирия — по-очереди греются у костра Чувственный момент, когда мать прижимает к себе страшую дочь перед тем, как та заплачет. У Адама текут слезы, когда он рассказывает о этой главе своей жизни. Это спина Адама после того, как он был взят в плен и находился под пытками в течении года. Его преступление заключалось в том, что используя свой мобильный телефон он пытался провезти продукты питания в осажденную в 2011 году г. Хама. ...
19 03 2024 9:40:55
Фисташки обладают достаточно широким спектром витаминов и минералов. Среди них стоит отметить витамины группы B, H, PP. Помимо витаминов в фисташках содержатся полезные жиры, органические кислоты и клетчатка. Все это дополняют минералы: марганец, фосфор, калий, железо, медь и т.д....
18 03 2024 4:15:35
В 2006 году редакция Книги рекордов Гиннесса признала улицу Эбенезер- Плейс самой короткой в мире. Её можно найти в шотландском городе Уик, а вместе с ней всего один адрес, который есть на ней — Бистро No1, которое принадлежит отелю Mackays Hotel.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Улица Эбенезер- Плейс была построена в далеком 1883 году. Изначально этот участок здания никак не обозначался, но городской совет обязал владельца отеля дать этому месту адрес, т. к. здесь был вход в здание. Так и появилась улица Эбенезер- Плейс....
14 03 2024 8:34:41
Отдельно отметим, что это всего лишь подготовка к участию в Армейских Международных Играх. В рамках игр есть отдельное соревнование — разборка и сборка УАЗика на время....
12 03 2024 18:20:12
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Топ-3 ответов:...
11 03 2024 1:30:49
Занятия йогой помогают найти опору внутри себя. Осознанные движения и статические упражнения, медитация направляют внимание человека внутрь, взращивают внутренний стержень.Это хорошо заметно в теле, которое становится здоровее и крепче, улучшается осанка, становятся свободными движения. Такие изменения уже повышают самооценку и уверенность в себе....
10 03 2024 11:32:34
Мы не будем рассказывать вам его биографию, ведь с этим отлично справляется сайт Википедии, однако напомним, что Бон Джови не только музыкант......
09 03 2024 6:15:21
10 самых красивых и необычных деревьев мира. Некоторые из них вы можете никогда не встретить в жизни, так как они редкие и уникальные в своем роде...
08 03 2024 18:35:42
Барбарис
Чай из барбарисовых плодов, стeбля или корней помогают избавиться от лишнего жира. Китайские ученые доказали, что содержащийся в таком чае барберин блокирует образование новых жировых клеток. Также было доказано, что чай из барбариса замедляет работу рецепторов жировых клеток, что делает их менее способными к накоплению....
07 03 2024 20:45:45
Город Харбин славится своими зимними фестивалями, которые привлекают тысячи туристов со всего мира. Это побудило архитекторов создать интересные проекты, одним из которых и стало создание оперного театра. Здание прекрасно вписалось в пейзаж благодаря плавным линиям на фасаде. Площадь театра составляет 79000 кв.м. и способно вместить до 2000 человек....
06 03 2024 4:41:22
Дворец в отеле
Как и любой другой отель, Burj Al Arab имеет свой самый шикарный номер. Он представляет из себя целый дворец! Номер состоит из двух этажей. На нижнем уровне располагаются диванные комнаты, столовая и кабинеты для рабочих, а также деловых встреч. На верхнем из двух этажей расположены 2 спальни и 2 ванные комнаты (для мужчины и женщины).
...
05 03 2024 16:36:48
10 самых маленьких проектов домов в мире. Такой минимализм или сверхминимализм позволит сэкономить много места, времени и денег....
04 03 2024 22:23:38
Где находится: Швейцария, Альпы
Высота: 3970 метров
Несмотря за относительно небольшую высоту, эта вершина является одной из самых опасных в мире. Первое покорение вершины состоялось в 1858 году. На сегодняшний день существует несколько маршрутов покорения, но самым сложным считается маршрут на северной части горы. За все время на горе погибло 64 человека....
03 03 2024 20:58:24
Автомобиль, как известно, не роскошь, а средство передвижения. Однако некоторые модели впечатляют не только своим видом, но и набором хаpaктеристик...
02 03 2024 1:55:44
Латексные шарики стали более высокого качества уже в 50-х гг. ХХ века. Они стали больше, длиннее, приобрели разнообразную цветовую гамму и насыщенные оттенки. Теперь шарики можно дарить как дополнение к основному подарку, элемент декора и т.д. Независимо от повода, настроение будет однозначно улучшено....
01 03 2024 10:26:33
Фото: Jeff Mitchell / Getty ImagesЕсли сейчас граффити являются привычным явлением для улиц города, то спешим сообщить, это не всегда было так....
29 02 2024 9:19:53
...
28 02 2024 17:20:51
Источник калия
Особое внимание стоит уделить такому веществу, как калий. Именно калий помогает поддерживать прочность мышц и укрепляет иммунную систему. Помимо этого, калий снижает артериальное давление, что предотвращает инсульт и инфаркт.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
27 02 2024 13:46:42
Женщиной движет любовь. Любовь к детям, к мужу, к близким. Женщина старается окружить их любовью и заботой, чтобы они ни в чем не нуждались и были счастливы. В основной своей массе мужчины совершенно не интересуются тем, откуда дома берется горячий ужин и чистые полы, если жена работает. Мужчины воспринимают все как должное....
26 02 2024 8:40:52
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
