5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе > Мир прекрасный и удивительный
Интернет-журнал    

5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе

5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе


Иногда у человека возникает чувство, когда совершать какую-либо работу ну совсем не хочется. Однако вернуться в рабочий ритм не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно дать своему мозгу определенные микроэлементы. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе.

Черника

Многие исследования показали, что употрeбление черники помогают человеку взбодриться и улучшает его мозговую активность. От такого действия черники у человека улучшается память и концентрация внимания.

Темный шоколад

При выборе шоколада обратите внимание на процент содержания какао и количество сахара. Идеальный шоколад будет иметь высокий процент какао и низкое количество сахара. Темный шоколад помогает поднять уровень серотонина и эндорфина, что напрямую влияет на нашу концентрацию. Плюс ко всему, горький шоколад содержит большое количество минералов и витаминов, которые нормализую кровяное давление.

Овсянка

Каждый диетолог мира един в одном мнении — начинать день нужно с медленных углеводов. И среди продуктов с медленными углеводами лидирует овсянка. Она позволяет чувствовать себя сытым на протяжении долгого времени и имеет низкий уровень калорий. Овсянка содержит такие группы витаминов, как PP, E, H и B. Именно эти витамины и помогают нашему мозгу сохранять продуктивный режим в течение всего дня.


Кстати говоря, для вкуса и увеличения полезности, в овсянку можно добавить немного свежих ягод, орехов или специй. Однако ни в коем случае не нужно добавлять в овсянку сахар или варенье.

Лосось

Многие знают, что лосось содержит огромное количество Омега-3 жирных кислот. Именно они восстанавливают клетки головного мозга, замедляют их старение и укрепляют память. Лучше всего употрeбллять лосося в обед, вместе с овощами и цельнозерновым хлебом.

Вода

Да, обычная питьевая вода помогает сконцентрироваться на работе. Обезвоживание организма снижает не только мозговую активность, но и работоспособность организма в целом. Таким образом, всегда имейте рядом питьевую воду. Возможно, обычная потребность в жидкости и является причиной усталости и плохого настроения.


10 камней, которым будет рада любая женщина

10 камней, которым будет рада любая женщина  Гoлyбой гранат 1 карат – стоимость около $1500 В 90-х годах двадцатого столетия был найден первый экземпляр гoлyбого граната. Удивительность этого камня состоит в том, что он может менять свою окраску в зависимости от освещенности....

07 02 2023 20:27:59

Кому нравится читать онлайн: типы восприятия

Кому нравится читать онлайн: типы восприятия  приверженцы классических печатных изданий; почитатели новейших гаджетов для чтения. Одним нравится перелистывать бумажные страницы книг, другие — любят читать онлайн, не отрываясь от монитора компьютера или планшета....

06 02 2023 14:50:21

6 существ, которые живут больше 100 лет

6 существ, которые живут больше 100 лет  Гигантская черепаха Эти черепахи населяют острова Альдабра, Сейшелы. Согласно исследованиям, продолжительность жизни гигантской черепахи составляет около 150 лет. Однако науке известен случай, когда гигантская черепаха доживала до 256 лет....

05 02 2023 20:39:34

Страны, в которых до сих пор проводятся публичные cмepтные казни

Страны, в которых до сих пор проводятся публичные cмepтные казни  Сомали Еще одной страной, где юридически разрешена публичная cмepтная казнь является Сомали. Здесь приговор приводится в действие путем расстрела. Чаще всего в Сомали публично казнят мятежников и изменщиков родине. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Стоит отметить, что в Сомали публичная cмepтная казнь происходит редко. Ежегодно происходит до 5 публичных казней....

04 02 2023 7:12:38

Как не заболеть осенью: 10 советов Интернет-журнал

Как не заболеть осенью: 10 советов  Интернет-журнал Пересмотрите рацион питания Да, пройти межсезонье без потерь для внешности и здоровья достаточно сложно. Однако это вполне возможно. Нужно лишь подкрепить организм порцией сил. Сделать это можно путем корректировки рациона питания....

02 02 2023 10:58:46

Современные идеи спальни. Фото

Современные идеи спальни. Фото Известно, что в спальне проходит около трети нашей жизни. В ней мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Поэтому это помещение должно быть удобным...

01 02 2023 8:41:53

10 продуктов для здоровья желудка

10 продуктов для здоровья желудка  Благодаря высокому содержанию калия и клетчатки, бананы оказывают положительное влияние на работу желудка. Однако стоит помнить, что бананы весьма калорийны и могут негативно сказаться на вашей фигуре....

31 01 2023 16:32:41

5 способов избавиться от лени Интернет-журнал

5 способов избавиться от лени  Интернет-журнал Правило кайдзен еще называют правилом одной минуты. Эта методика поможет избавиться от лени и продолжить заниматься делом. Суть этой методики заключается в том, что все дела нужно выполнять в короткие промежутки времени, переключаясь между ними. Таким образом, человек не успевает ощутить нарастающее напряжение от однотипного действия. Однако вам придется поэкспериментировать над промежутками времени, т.к. они могут быть абсолютно разными и зависят от каждого человека индивидуально....

30 01 2023 19:16:40

ОПРАВДАНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ

ОПРАВДАНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ  С П И С О К О П Р А В Д А Н И Й, К О Т О Р Ы Е Т О Р М О З Я Т Р А З В И Т И Е ...

29 01 2023 1:30:53

Как снимают фото-шедевры?

Как снимают фото-шедевры? Но на самом деле никакого дождя нет...

28 01 2023 7:37:43

Как почистить плитку после ремонта

Как почистить плитку после ремонта  Естественно, действовать можно двумя способами – это пытаться самостоятельно отмыть или обратиться к специалистам. В первом случае потребуется приобрести различные моющие средства, многие из них достаточно дорогостоящие. При этом далеко не всегда они обеспечивают нужный результат. В итоги желание сэкономить приводит к еще большим затратам....

27 01 2023 16:45:24

Новая карликовая планета 2014 UZ224 найдена в Солнечной системе

Новая карликовая планета 2014 UZ224 найдена в Солнечной системе Год на 2014 UZ224 длится около 1100 земных лет. Год на том же Плутоне длится 248 земных лет. Отметим, что данный объект был также подтвержден Центром Малых Планет....

26 01 2023 22:20:46

5 реальных историй, произошедших на Halloween

5 реальных историй, произошедших на Halloween Содержание статьи...

25 01 2023 18:29:22

Вячеслав Короткий - самый одинокий человек на планете

Вячеслав Короткий - самый одинокий человек на планете  Доставка еды и других необходимых товаров доставляют примерно 1 раз в год. Все остальное время Вячеслав проводит метеорологические замеры, которые после записывает в журнал. При помощи радиосвязи Вячеслав отправляет данные в Москву. В свободное время Вячеслав Короткий делает поделки из спичек и любуется открывающимися пейзажами. Вместе с Вячеславом живет попугай Кеша, с которым он любит разговаривать, пока занимается чем-то по дому....

24 01 2023 6:13:50

Солнечная крыша Элона Маска

Солнечная крыша Элона Маска Презентация продукта ...

23 01 2023 12:12:39

Авиарейс длиною 8 минут запущен в Австрии

Авиарейс длиною 8 минут запущен в Австрии (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Цена полета €40, рейс — два раза в день....

22 01 2023 4:32:48

5 индийских специй, которые должны быть на каждой кухне

5 индийских специй, которые должны быть на каждой кухне  Придать блюду насыщенный оранжевый цвет помогает куркума. Множество исследований этой специи показали, что ее употрeбление помогает в лечении артрита, заболеваний желудка и кишечника. В самой Индии куркума зачастую используется при лечении стригущего лишая и при воспалениях кожи....

21 01 2023 1:44:55

Как учиться быстрее: 6 действенных способов

Как учиться быстрее: 6 действенных способов  Учитесь короткими промежутками времени Исследования ученых из Луизианского университета показывают, что на изучение нового материала не рекомендуется отводить более 50 минут. Также не нужно изучать что-то новое менее 30 минут. Слишком долгое изучение нового материала оказывает нагрузку на мозговую активность и вы попросту начнете забывать полученную информацию. Лучше всего сделать небольшой перерыв (5-10 минут)....

20 01 2023 3:31:35

10 книг, которые затягивают с головой

10 книг, которые затягивают с головой  Представьте себе: вы идете, никого не трогаете, и вдруг вам на голову падает фермерский домик, который принес неведомо откуда взявшийся ураган… Или вы – честный волк, промышляющий поросятами да серыми козлами, но внезапно вам в голову приходит абсолютно cyмacшедшая идея – отправиться за тридевять земель и сожрать какую-то жилистую, невкусную старуху. Причем подспудно вы чувствуете, что за это с вас сдерут шкуру, но все равно следуете этому странному, словно навязанному вам желанию. Вот что происходит, когда злые силы начинают играть со сказками, из которых соткана ткань самой Вселенной....

18 01 2023 16:24:11

5 интересных фактов об углеводах

5 интересных фактов об углеводах  Организму нужны углеводы ...

17 01 2023 3:48:21

Звезды до и после пластических операций

Звезды до и после пластических операций 25 звезд эстрады и кино, которые изменили свою внешность до неузнаваемости с помощью пластических операций. Фотографии и имена....

16 01 2023 0:49:58

История любви. От инвалидной коляски до алтаря

История любви. От инвалидной коляски до алтаря «Однажды после работы я зашла к своему другу, у которого был дома бассейн. Я неудачно нырнула и сломала себе шею —  меня мгновенно парализовало», — так рассказывает о случившимся Жакье.За год до своей свадьбы, Жакье решила бросить все свои силы на то, чтобы в день своей свадьбы она могла стоять и ходить. Цель достигнута, а вместе с ней и некоторые другие.В конце концов, усилия Жакье полностью окупили себя. Она смогла находиться в вертикальном положении на протяжении всей 4,5 часовой свадебной церемонии.Муж Жакье, Энди, знал, что она будет идти по проходу — он помогал ей — но этот факт был полной неожиданностью для гостей.Да и сам Энди не смог сдержать слёз.И, конечно, ещё одна цель. Да, они станцевали.  «Однажды после работы я зашла к своему другу, у которого был дома бассейн. Я неудачно нырнула и сломала себе шею —  меня мгновенно парализовало», — так рассказывает о случившимся Жакье.«Всё, начиная с позвонка С5 и ниже, у меня было повреждено» —  сказала она. «Также у меня были сломаны позвонки C1 и C2. После моей операции хирург сказал моей матери и мне, что я никогда не буду ходить «....

15 01 2023 15:29:33

Что делать, если ребенка укусил клещ

Что делать, если ребенка укусил клещ  Клеща нужно как можно быстрее удалить. Если вблизи находится медпункт, то лучше обратитесь туда. ПроцеДypa быстрая и вы сразу сможете оставить насекомое для анализа, Однако, если такового вблизи нет, то используйте один из способов, описанных ниже....

14 01 2023 19:56:54

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спортзал дома. Идеи дизайна Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным...

13 01 2023 1:53:19

Как оригинально и необычно подарить деньги на свадьбу

Как оригинально и необычно подарить деньги на свадьбу Если вы хотите удивить ваших близких или друзей денежным подарком, но в то же время подарок должен быть оригинальным, то эти идеи помогут вам...

12 01 2023 19:41:46

Якуб Савадого - человек, вернувший растительность в пустыне

Якуб Савадого - человек, вернувший растительность в пустыне  Никаких навыков и знаний ведения земледелия у Якуба не было. Он попросту делал лунки и сажал семена, как потом стало известно, по методике Зай. В дальнейшем эта методика была немного усовершенствована: лунки стали шире и появился навоз с соломой, чтобы удержать влагу на более длительный срок. Якуб Савадого экспериментировал с размерами и глубиной лунок. В итоге урожайность региона начала расти. На территории региона появилась растительность и даже деревья. Благодаря вводу навоза в лунки, удалось удерживать влагу, что и привело к появлению деревьев. Помимо этого, грунтовые воды, которые с началом засухи уменьшились, начали подниматься....

11 01 2023 0:42:36

Сигирия - уникальная горная крепость на Шри-Ланке

Сигирия - уникальная горная крепость на Шри-Ланке  Оставшиеся от когда-то возведенного царского прибежища руины покоятся в центре острова на высоте около 2 километров. На образовавшейся еще в древности плоскости в горе расположена терраса. Скала внизу украшена прекрасными садами со старинными фонтанами и бассейнами. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Изначально в скале была высечена фигура льва. Его пасть являлась воротами, ведущими в пещеру. Однако теперь от зверя остались лишь лапы. Между ними находится изумительная лестница в виде серпантина, по которой можно подняться на самый верх. Путь туда усложняют многочисленные перепады высоты....

10 01 2023 1:54:34

Эти продукты не рекомендуется разогревать повторно

Эти продукты не рекомендуется разогревать повторно  Оставшееся мясо можно использовать в салате или для приготовления сэндвичей. В таких блюдах повторного разогревания не потребуется....

08 01 2023 3:25:38

В Коста-Рике существует Институт помощи ленивцам

В Коста-Рике существует Институт помощи ленивцам  Основной угрозой для популяции ленивцев является вырубка лесов. Именно поэтому Институт помощи ленивцам был основан в Коста-Рике. При помощи специальных методов, специалистам удается вырастить пострадавших ленивцев и помочь им вернуться в дикую природу....

07 01 2023 1:15:49

10 успешных людей, которые когда-то были неудачниками

10 успешных людей, которые когда-то были неудачниками  Неудачи преследовали Уинстона Черчилля пpaктически всю его жизнь. Сперва его не захотели переводить из 6 класса в 7. На протяжении своей карьеры Уинстону не удавалось занять ни один политический пост, который он всячески старался занять. Однако удача улыбнулась Черчиллю в возрасте 62 лет, когда он достиг поста премьер-министра Великобритании....

06 01 2023 14:38:23

Тасиро - кошачий остров в Японии

Тасиро - кошачий остров в Японии  Остров Тасиро фактически является частью города Ишиномаки, в префектуре Мияги, Япония. Этот остров стал известен благодаря огромному количеству кошек, обитающих здесь. Местные жители верят, что кормление бездомных кошек приносит богатство и удачу. Именно поэтому остров заполонило огромное количество этих животных....

05 01 2023 18:50:52

Ревность. Хорошо или плохо?

Ревность. Хорошо или плохо? Это определение нам даёт Википедия. Давайте разберемся хорошо это или плохо?...

04 01 2023 4:58:59

15 самых маленьких автомобилей Интернет-журнал

15 самых маленьких автомобилей  Интернет-журнал Pasquali Risciò Этот автомобиль имеет 3 колеса, что делает его достаточно необычным. Вес этой машины – 360 кг. Длина – 2190 мм, высота – 1500 мм и ширина – 1150 мм. Работает данный автомобиль на электрической энергии. На одной зарядке можно проехать примерно 50 км. Максимальная скорость Pasquali Risciò составляет 40 км/ч. Такой автомобиль можно встретить в Италии. Там на управление этим автомобилем не нужно иметь водительских прав....

03 01 2023 5:54:55

12 мифов, в которые мы до сих пор верим (2 часть)

12 мифов, в которые мы до сих пор верим (2 часть)  Верблюжий горб наполнен водой Это заблуждение. На самом деле верблюжьи горбы наполнены жиром. Именно этот жир и помогает верблюдам обходиться без воды достаточно долгий период....

02 01 2023 11:39:59

Художница Чу Сан отказалась от фотошопа и разрисовала моделей вручную

Художница Чу Сан отказалась от фотошопа и разрисовала моделей вручную  Все работы Чу-Сан выполнены акриловыми красками. Все изображения нанесены прямо на кожу моделей. Сама художница уверяет, что никаких технологий во время съемок и после них она не использовала. Результат заставляет удивиться....

01 01 2023 19:42:33

7 заболеваний, которые чаще всего диагностируют ошибочно

7 заболеваний, которые чаще всего диагностируют ошибочно  Синдром нарушения внимания и гипеpaктивности Количество детей, у которых диагностирован этот синдром, за последнее время выросло на 50 процентов. Большинство из них проявляют умеренные симптомы расстройства, а поскольку мнение врача субъективно, часто вообще не имеют этой проблемы....

31 12 2022 6:54:37

Как помочь ребенку выбрать профессию

Как помочь ребенку выбрать профессию  Кaк пpaвилo, вoпpoc «кyдa пoйти yчитьcя пocлe oкoнчaния шкoлы?»  зaдaeтcя в ceмьях, кoгдa peбeнoк yчитcя в 8-9 клacce. Haблюдaeтcя 4 cцeнapия paзвития paзгoвopa:...

30 12 2022 23:56:12

8 самых красивых видов спорта

8 самых красивых видов спорта Каждый вид спорта по-своему красив. При этом понятие красоты в спорте субъективно для каждого. Одни оценят комaндные виды, другие - одиночные...

29 12 2022 15:22:57

10 психологических принципов самовоспитания. Часть 2

10 психологических принципов самовоспитания. Часть 2  Часто некоторый физический недостаток, на котором мы концентрируемся, становится помехой. Они раздражают нас, действуют нам на нервы, нам это не нравится — мы просто придерживаемся этого настолько, что не обращаем внимания ни на что другое. Мы можем использовать все силы, чтобы убрать его или улучшить. «У меня живот», — заявляет женщина с неуважением и раскрашивается. Ее усилия уже приносят другие положительные изменения, но она их не видит. Он видит только слегка выпуклый живот. В этом случае хорошо найти близкого по духу человека, которому вы можете доверять в начале своих усилий. Попросите его узнать, видит ли он изменения в вас. Взгляд со стороны более точен и объективен....

28 12 2022 21:56:54

6 самых закрытых городов мира Интернет-журнал

6 самых закрытых городов мира  Интернет-журнал В СССР понятие “закрытый город” было вполне нормальным явлением. Например, такими городами в разное время были Самара, Владивосток и Нижний Новгород. Однако после распада СССР многие ранее закрытые города потеряли этот статус. На сегодняшний день наиболее закрытым и засекреченным городом является Саров. Въехать в город можно только при наличии специального пропуска. Саров окружен колючей проволокой, следовой дорогой и камерами наблюдения....

27 12 2022 12:43:12

Самые необычные шахматы

Самые необычные шахматы Шахматы – одна из самых популярных игр на планете. Эта «бесcмepтная» игра появилась в 15 веке и вызвала интерес у народов всего мира...

26 12 2022 17:27:45

Проблема созависимости в семейных отношениях

Проблема созависимости в семейных отношениях  Но зависимость или зависимое поведение, как правило, не существуют сами по себе. И есть другая проблема, непосредственно связанная с зависимостью и почти всегда сопровождающая ее – это созависимость. Дело в том, что люди, живущие рядом с зависимым человеком или имеющие с ним близкие отношения, адаптируются к этому состоянию определенным образом. Имея постоянный контакт с зависимым человеком, они начинают также вести себя по-другому, пытаясь повлиять на близкого человека. Можно сказать, что созависимость – это частый спутник зависимости....

25 12 2022 15:58:37

Эль Эскориал – дворец и монастырь испанских королей

Эль Эскориал – дворец и монастырь испанских королей  В 1557 году, в день памяти святого Лаврентия, король Филипп II Габсбург одержал грандиозную победу над французской армией во Фландрии. В память об этом событии король решил воздвигнуть монастырь. Правда, первый камень заложили гораздо позже, в 1563 году. Зато построен дворец-монастырь был в рекордно короткие сроки. Испанским мастерам, обладавшим минимальными знаниями в области строительства, удалось возвести здание, достойное королей, всего за двадцать один год. Уже только этот факт можно считать чудом. Зодчие сделали монастырь суровым и монументальным, что выражало суть монархии того времени. Обязанности главного архитектора сначала выполнял Хуан Баутиста де Толедо, а завершал строительство и работы по отделке здания Хуан де Эррере....

24 12 2022 10:45:18

Выбор смартфонов онлайн

Выбор смартфонов онлайн  Если вы решили приобрести смартфон, на что в первую очередь стоит обратить внимание? Если говорить про самые важные хаpaктеристики такого гаджета, то в первую очередь стоит обратить внимание на такие факторы, как: размер дисплея устройства и его разрешение, габариты телефона, объем постоянной и оперативной памяти, мощность процессора. Также важно обратить внимание на то, поддерживает ли смартфон стандартные виды связей....

23 12 2022 11:46:15

10 способов сократить количество пищевых отходов

10 способов сократить количество пищевых отходов  Покупайте несовершенные овощи В современных крупных магазинах можно найти отдел, где продают не самые свежие или некрасивые овощи и фрукты. Они дешевле и ничуть не уступают красивым собратьям. В противном случае эти продукты будут выброшены, что негативно сказывается на состоянии нашей планеты. Опять же, такие несовершенные продукты можно использовать так же, как и более красивые овощи и фрукты....

21 12 2022 17:12:24

Дарра Адам Хель - город незаконных производителей оружия

Дарра Адам Хель - город незаконных производителей оружия  Город Дарра-Адам-Хель расположен в пакистанской провинции Хайбер-Пахтунхва, между городами Пешавар и Кохат. По размерам город достаточно мал и состоит из одной крупной улицы. Дома в городе сделаны преимущественно из глины и песчаного камня и не превышают 2-х этажей....

20 12 2022 12:31:34

Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::