Скандинавская диета — ориентация север
В целом скандинавская (другое название норвежская) диета хоть и ведёт к медленному и уверенному похудению, всё же следует рассматривать её больше как стиль питания и определённое разумное пищевое поведение.
Данная диета предлагает смести со своего стола всё вредное и заменить на те полезные продукты, которыми богата природа северных краёв.
Уже то, что из рациона должны быть полностью исключены фастфуд, который обильно рекламируется со всех вывесок и экранов телевизоров, консервы, жареная пища, избыток животных жиров, алкоголь, выпечка поможет обрести стройность и послужит профилактикой многих заболеваний, а именно сердечно-сосудистых, диабета и некоторых oнкoлoгических болезней.
Продукты, которые, напротив, должны пополнить запасы в холодильнике, подбираются с упором на местного производителя и обращая внимание на время года, то есть в зависимости от сезонности. В диете не фигурируют экзотические фрукты и всяческие импортные продукты питания.
Итак, питание предполагается пятиразовое, небольшими порциями — около 200 граммов, с учётом индивидуальных особенностей, образа жизни и энергозатрат худеющего.
Завтpaк
День следует начинать с небольшой тарелки мюсли, каши, каких-либо злаков. Это может быть пшеница, овёс и перловка, манка, овсянка, бурый рис и другие крупы. Приветствуется добавление свежих ягод, желательно выбирать лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву и другие. В северных широтах их можно найти и в холодное время года в замороженном виде, что позволяет сохранять их витаминную ценность и пользу.
Обед
В наиболее объёмный приём пищи — обед — желательно подать два блюда, первое и второе. Вначале подаётся суп на овощном или нежирном мясном бульоне, с овощами. На второе в идеале приготовить рыбу с гарниром. Именно на рыбу делается основной упор в скандинавской диете, ведь именно страны Скандинавии богаты данным продуктом. Счёт идёт на сотни различных видов сортов рыбы и всевозможных морепродуктов. Лосось, треска, сельдь — можно экспериментировать с различными видами рыбы и блюд, приготовленных из неё.
Если же человек имеет несчастье страдать пищевой аллергией на рыбу или просто не любит данный продукт, допускается замена её на нежирное мясо, к примеру курицы, индейки, кролика, а также говядину и телятину. Достойный гарнир для рыбы составят овощи. В основном это продукты долгого хранения, которые потрeбляют круглый год: картошка, морковь, лук, помидоры, фасоль. Также приветствуются грибы, собранные в лесу, но не шампиньоны. Стоит помнить, что все блюда подаются в вареном либо в запечённом виде, избегая агрессивной обжарки на растительном масле.
Чем перекусить?
В качестве перекусов и дополнения к основным приёмам пищи приветствуется обилие молочных продуктов: йогурты, сметана, кефир, творог и сыры. Их употрeбление крайне важно в условиях недостатка витамина D и малого количества солнечных дней в северных странах. На второй завтpaк и полдник принято употрeбллять фрукты: яблоки и груши, а ещё орехи, мёд и сухофрукты.
Ужин
На ужин подаются продукты сытные, но лёгкие, не нагружающие пищеварительный тpaкт. Это салаты из зелени и овощей, каши или плов, запечённые овощи.
Важным звеном диеты является рапсовое масло. Оно выступает альтернативой подсолнечному и оливковому, но не уступает им по полезности. Рапсовое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови, медленно воздействуя на лишние жировые запасы организма, растапливает их.
Напоследок стоит сказать…
Скандинавский стиль питания предусматривает некоторые хаpaктерные моменты, при этом шагет в ногу со временем и заботится не только о здоровье потребителей, но и об окружающей среде.
Экологичность в питании подразумевает употрeбление в пищу органически чистых продуктов, в лучшем случае выращенных на собственном огороде, собранных собственноручно в лесу, либо купленных у местных фермеров или в специализированных магазинах органического питания. Кроме того, очень приветствуется приготовление пищи дома, вместо посещения различных заведений общественного питания, поскольку таким образом можно быть точно уверенным в том, какие продукты использовались, и каким способом они были приготовлены в пищу. Крайне популярна в современном мире и забота о природе: использование многоразовых пакетов, поход в магазин с собственной сумкой, собственной бутылкой и пакетами, покупка продуктов на развес и на разлив.
Диета учитывает особенности организма её последователей в соответствии с регионом проживания. Как говорится, «что для немца хорошо…». Человеческий организм лучше справляется с переработкой пищи, произведённой в регионе его обитания. Кроме того, местные продукты питания обычно доступнее и дешевле.
При условии длительного соблюдения принципов диеты, данный стиль питания хорошо зарекомендовал себя. В длительной перспективе он дарит стройность, не позволяя лишним килограммам вернуться вновь, а сбалансированный рацион диеты помогает сохранять молодость и здоровье.
Многие из нас являются поклонниками книг. Кто-то предпочитает читать детективы, кто-то — стихи. В любом случае, это полезно. Интернет-журнал Factinteres расскажет о 10 причин, чтобы читать больше книг....
18 04 2024 16:34:48
Почему так?Понедельник: Борьба со стрессомВторник: Борьба с раздражительностьюСреда: Переломный моментЧетверг: Я тебя ценюПятница: Умопомрачительный ceкc!Суббота: Пропустите тренажерный залВоскресенье: Закончите свою неделю (ceкcом!)Почему так?«Сeкc часто становится ещё одним пунктом в «списке важных дел». Проблема в том, что часто у многих пар этот пункт становится в самом конце «списка», — говорит Кэрол Либерман, доктор медицинских наук, психиатр из Беверли -Хиллз и редактор журнала Bad Girls....
17 04 2024 22:33:10
Даже сейчас можно найти немало людей, которые продолжают верить приносящую удачу подкову. Конская подкова над дверью может приносить в хозяйский дом удачу. В то же время мало кто знает, что эта самая подкова должна быть не простой! Она должна быть выполнена именно из железа и иметь 7 отверстий. По старым поверьям, металл отпугивает демонов, а 7 как известно — счастливое число....
16 04 2024 4:56:11
Научный расизм
Расизм существовал пpaктически всегда. Однако его развитие связано с трудами французского писателя Жозефа Гобино, который в XIX веке объявил арийцев высшей расой и даже якобы обосновал это научно. Именно с тех пор и началось развитие расизма в мире. На основе трудов Жозефа Гобино было создано немало других расовых теорий, в которых «обосновывалось» превосходство тех или иных рас. Все это привело к тому, что в мире были убиты десятки миллионов человек....
15 04 2024 13:31:19
Недаром бобовые называют «музыкальными» продуктами. Дело в том, что в их составе имеются такие элементы, как стахиоза и рафиноза. Эти крахмалистые элементы достаточно плохо усваиваются в кишечнике, что и приводит к образованию газов. Поэтому рекомендуется отказаться от бобовых перед тренировкой....
14 04 2024 9:57:43
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-465870-5",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-465870-5",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
...
12 04 2024 17:27:22
Сам Асмо Турунен говорит, что эффект «сквозь телефон» ему очень нравится. Это дает возможность наблюдать продолжение фотографии, изображенной на смартфоне....
11 04 2024 4:34:54
Клуб расположен в Ротереме, Великобритания. Его создателями являются Джерард Дженкис- Омар и Стивен Робсон — обычные местные жители. Причиной создания самого маленького клуба в мире стало желание установить какой-нибудь веселый рекорд!
Название клуба — 28 Club. Помещение имеет 2.01 метра в высоту, 0,92 метра в ширину и 1,53 метра в глубину. Таким образом, клуб может вместить 1 диджея и 6 посетителей. Внутри установлена современная система звука с 2-мя вертушками и профессиональное освещение. С недавних пор клуб попал в Книгу рекордов Гиннесса, как самый маленький клуб в мире. Кстати говоря, стоимость входа в клуб 28 Club составляет всего 50 пенсов....
09 04 2024 23:10:49
Причём некоторые хобби можно рассматривать как полноценный источник дохода, а другие как способ дополнительного заработка....
07 04 2024 12:52:17
Поскольку ум (логика, культурные корни) у нас из Греции, мы придали им имена греческих богов. Ф. Шлегель тонко подметил, что всякий неразвитый человек есть карикатура на самого себя. А боги идеальны, но их образы списаны с людских типажей. Как сказал Диоген, если бы обезьяны придумывали богов, они были бы похожи на обезьян....
06 04 2024 18:32:11
Кофе на завтpaк
Помимо бодрого настроя в начале дня, чашечка кофе ежедневно уменьшит на 10 процентов вероятность заболевания paком. Именно такой результат исследования был опубликован в медицинском журнале European Journal of Cancer Prezentation....
05 04 2024 16:50:54
Чтобы сесть на Хогвартс-Экспресс, вам не нужно будет пробегать сквозь стену на вокзале Кингз-Кросс. Достаточно уделить этому один уик-энд в октябре на 30-й стрит станции в Филадельфии....
04 04 2024 3:34:52
Человеческая природа такова, что мы стараемся сохранить отношения и отодвигаем негативные мысли и поступки на задний план. Мы оправдываем человека, чтобы не сталкиваться с неудобным положением расставания. Все люди хотят быть счастливыми и это хорошо!...
31 03 2024 3:56:26
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-08-02T15:00:07+03:00","datePublished":"2016-08-02T15:00:07+03:00","dateModified":"2016-12-09T13:18:42+03:00","headline":"\u0413\u0430\u043b\u0435\u0440\u0435\u044f \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u041a\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043b \u0413\u043e\u043b\u044c\u0434\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d","name":"\u0413\u0430\u043b\u0435\u0440\u0435\u044f \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u041a\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043b \u0413\u043e\u043b\u044c\u0434\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d","keywords":[],"url":"https:\/\/rjournal.ru\/galereya-zakatov-v-kenii-pol-goldshtejn\/","description":"\u041f\u043e\u043b \u0413\u043e\u043b\u044c\u0434\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u00a0(Paul Goldstein) - \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u041f\u043e\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/galereya-zakatov-v-kenii-pol-goldshtejn\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u041f\u043e\u043b \u0413\u043e\u043b\u044c\u0434\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u00a0(Paul Goldstein) - \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u041f\u043e\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.
\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u041c\u0430\u0441\u0430\u0438-\u041c\u0430\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/5e54e1.jpg","width":696,"height":406}} ...
30 03 2024 8:19:33
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-10-08T18:18:50+03:00","datePublished":"2016-10-08T18:18:50+03:00","dateModified":"2016-12-09T13:38:06+03:00","headline":"\u0422\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0438\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e","name":"\u0422\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0438\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e","keywords":"\u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c","url":"https:\/\/rjournal.ru\/tonkaya-gran-mezhdu-milo-i-nepriyatno\/","description":"\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \"\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c\" \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c\u00a0collegehumor.com","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/tonkaya-gran-mezhdu-milo-i-nepriyatno\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435","articleBody":"\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \"\u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c\" \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c.
\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c\u00a0collegehumor.com","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/6703f9463a46fb0c587be3c388df7e37.jpg","width":696,"height":685}} ...
29 03 2024 4:10:13
Зачастую, нарушения нормального обмена жидкости в виде задержки в организме способно проявляться:...
28 03 2024 19:59:50
Кофеин
Самым популярным ноотропным средством является кофеин. Чаще всего человек получает его в виде чашки кофе, но в аптеке продаются и таблетированный вариант этого вещества. Кофеин воздействует на психику человека достаточно мягко и сохраняется на протяжении нескольких часов. После конца действия кофеина у человека появляется упадок сил, что заставляет человека выпить еще одну чашку кофе. Отсюда и возникает «зависимость» от кофеина....
27 03 2024 18:40:12
На востоке Непала, в провинции Сурхет, до сих пор существует настоящее племя — рауте. Чтобы выжить, люди из племени занимаются собирательством, охотой на диких животных. Племя рауте очень сильно зависит от окружающей среды. Дело в том, что жители племени ничего не выращивают и не разводят животных. Основной пищей племени является обезьянье мясо....
26 03 2024 5:12:53
Кристин, Rabieh, Ливане, 2010 Сиена, Бруклин ,штат Массачусетс, 2009 Стефани, Бейрут, Ливане, 2010 Анна, Винчестер, штат Массачусетс, 2009 Шенон, Бостон, Массачусетс, 2010 Хиба, Бейрут, Ливан, 2010 Элис, Ямайка Плейн, Массучусетс, 2010 Андре, Бейрут, Ливан, 2010 Даниель, Ямайка Плейн, Массачусетс, 2010 Бекка, Бруклин, Массачусетс, 2010 Мими, Бруклин, Массачусетс, 2011 Элли, Бруклин, Массачусетс, 2009 Раиса, Медфорд, Массачусетс, 2009 Росио, Дорчестер, Массачусетс, 2010 Лили, Манчестер, Массачусетс, 2009 Мэдди Чоэ, Нью Йорк, 2010 Лубна, Бейрут, Ливан, 2010 Иззи, Бруклин, Массачусетс, 2010 Хелен Мей, Роксберри, Массачусетс, 2010 Алия, Бейрут, Ливан, 2010 Рим и Раниа, Бетхельгем, 2009 Эмма, Бруклин, Массачусетс, 2009 {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"NewsArticle","dateCreated":"2016-10-05T15:17:44+03:00","datePublished":"2016-10-05T15:17:44+03:00","dateModified":"2016-10-12T02:37:02+03:00","headline":"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430","name":"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430","keywords":"\u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438,\u0434\u043e\u043c,\u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430,\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e,\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","url":"https:\/\/rjournal.ru\/devushka-i-eyo-komnata\/","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0449\u0435","copyrightYear":"2016","publisher":{"@id":"#Publisher","@type":"Organization","name":"Reality \u2014 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","logo":{"@type":"ImageObject","url":"\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/logohead_rjournalru-1.jpg"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/journalreality\/","https:\/\/twitter.com\/journal_reality","https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/112824190267920996056","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJrzX7ES4qwgLH2OK4hYy1g","https:\/\/vk.com\/journal_reality"]},"sourceOrganization":{"@id":"#Publisher"},"copyrightHolder":{"@id":"#Publisher"},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rjournal.ru\/devushka-i-eyo-komnata\/"},"author":{"@type":"Person","name":"Reality","url":"https:\/\/rjournal.ru\/author\/flipsyde\/"},"articleSection":"\u0424\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436","articleBody":"\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0449\u0435\u043f\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a.
\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u0430\u043d\u0438\u044f \u041c\u0430\u0442\u0430\u0440 (raniamatar.com) \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0432\u00a0\u0438\u0445\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445.
","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/rjournal.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10.jpg","width":1050,"height":699}} ...
25 03 2024 11:29:39
Народности Бо и Гуй, расположенные на юге Китая, «хоронят» своих людей на горах, подвешивая гробы в горизонтальном положении. Такой обычай захоронения сохранился не только в Китае, но и у некоторых народностей Филиппин и Индонезии. Наиболее старые гробы на скалах были обнаружены в долине реки Янцзы, провинция Фуцзянь. Здесь возраст гробов оценивается в 3000 лет.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Точно узнать причину такого захоронения узнать так и не удалось. По одной из версии, народ Бо верили, что размещение гробов на горах позволяет умершему быстро подняться на небеса. Еще одной возможной причиной такого захоронения являются ограниченные площади для сельского хозяйства....
24 03 2024 15:46:15
...
23 03 2024 1:55:40
Понятно, что за первыми шагами последовали второй и третий, а вот сколько их будет еще, зависит от того, где мы будем готовы остановиться, признав отношения человека и денег идеальными. Тем не менее, уже на начальных этапах появились онлайн-структуры, целью которых стало облегчение жизни владельцам виртуальных кошельков и всего, что с ними связано....
22 03 2024 19:13:32
Если вы являетесь письменным переводчиком, вам тоже следует соблюдать правила деятельности. Если вы фрилансер, создайте себе аккаунт, шаблоны, по которым вы бы могли общаться с клиентами. Обязательно создайте резюме, где бы могли указать своё образование и опыт. Также, указывайте языковые рабочие пары. Если вы работаете с тематиками, можно завести словарь основных терминов, которые являются самыми употрeбляемыми в вашей области. Для этого есть два варианта, электронный (Trados) и обычный письменный. Неплохо было бы завести отдельную страничку для отзывов ваших клиентов. Не брезгуйте опытом копирайтеров, филологов и журналистом, ведь он тоже может быть вам полезен. Следует постоянно держать руку на пульсе новых технических новинок, которыми оснащены гаджеты. Они также могут пригодиться вам в работе. К примеру, знаете ли вы, что новая модель Samsung Galaxy S9 имеет переводчик Bixby, что обеспечивает вам мгновенный перевод (достаточно просто навести телефон на текст, который вы видите)?...
21 03 2024 5:47:45
Читайте также: Феликс Родригес создает удивительные снимки при помощи игрушек и муки
В своей новой работе Феликсу понадобилось создать целую пустыню и прокатить по ней новенькую Audi. Для этого было достаточно размеров его собственной студии. Сам Феликс признается, что новый проект был достаточно сложным и ему пришлось потратить много сил и времени. Дело в том, что масштаб проекта составлял 1:43. Однако результат того стоил....
20 03 2024 20:30:20
На протяжении своей многолетней карьеры, Палмер одержал 62 победы на PGA Tour, завоевал семь главных титулов среди гольфистов, среди которых четыре победы на турнире «Мастерс». Он был первым профессиональным игроком, который заработал больше 1 миллиона долларов, играя в гольф....
19 03 2024 3:34:44
Гoлyбой гранат
1 карат – стоимость около $1500
В 90-х годах двадцатого столетия был найден первый экземпляр гoлyбого граната. Удивительность этого камня состоит в том, что он может менять свою окраску в зависимости от освещенности....
18 03 2024 14:54:52
Холодильник работает круглые сутки. Его может использовать любой человек. Наполнение холодильника происходит регулярно. Причем иногда этот холодильник наполняется не равнодушными людьми, которые хотят помочь бездомным и нуждающимся.
Сама Ману Полин говорит, что в среднем ее ресторан оставляется около 80 порций еды в сутки. Плюс многие люди приносят свою собственную еду. Бывает даже так, что другие заведения общественного питания приносят остатки еды и складывают их в этот холодильник....
17 03 2024 1:50:50
Источники поломки
Все обстоятельства, из-за которых то и дело обламываются иглы, можно разделить на две большие группы. К первой относятся ошибки пользователя. А ко второй группе можно отнести износ и неисправность отдельных элементов аппарата....
16 03 2024 13:47:35
Жесты влюбленного мужчины
Влюбленный мужчина не способен контролировать все свои жесты. Если его возлюбленная находится рядом, то он непроизвольно выполняет определенные движения. Различных жестов довольно много, но лишь несколько из них встречаются наиболее часто:...
15 03 2024 3:43:18
Если вы попадете в Лондон, то непременно посетите станцию Clapham. Здесь нет ни одной рекламы. Зато здесь очень много изображений котиков. Такой «кошачий штурм» решила создать организация CATS. ...
13 03 2024 18:26:20
Самые красивые пляжи мира очаровывают и притягивают своим великолепием и величием. Мы составили список самых-самых прекрасных! Поехали!...
12 03 2024 23:41:14
Соки, минералка, лимонад
Ни к чему хорошему не приведет смешивание крепких напитков и соков, минеральных вод, лимонада. Смешивание с соками приводит к усилению эффекта алкоголя на организм человека. Плюс вы устроите настоящее испытание своей печени, что делать не рекомндуется. Это касается и смешивания с минеральными водами и лимонадом....
11 03 2024 14:44:28
Город Ан-Наджаф расположен в южной части Иpaка, в 160 километрах от Багдада. Численность населения города составляет около 600000 человек. Несмотря на такую численность населения, близлежащее кладбище Вади ас-Салам содержит останки нескольких миллионов человек.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Огромное количество похороненных на кладбище Вади ас-Салам объясняется тем, что для шиитов почетно быть похороненным на этом кладбище, т.к. здесь похоронен имам Али и несколько исламских пророков, царей и султанов....
10 03 2024 4:52:44
Этот книжный магазин вошел в список 15 самых красивых и уникальных книжных магазинов в мире
Ежегодно Венеция страдает от приливов. Как известно, книги не очень хорошо переносят воздействие влаги. Поэтому в книжном магазине Libreria Acqua Alta решили хранить книги в гондолах, ваннах и на возвышениях. Это позволяет уберечь книги от воды.
Книжный магазин Libreria Acqua Alta был создан в 2004 году Луиджи Фриццо. С момента открытия этот магазин обзавелся популярностью и стал местной достопримечательностью. Благодаря интересному оформлению и огромному выбору посетителями магазина мечтают стать многие туристы со всего мира....
09 03 2024 23:18:17
Читайте также: 5 способов не отвлекаться от поставленных целей
Пpaктически каждый человек пытается выбрать наиболее легкий путь. Все потому, что такой человек не особо верит в свои силы и возможности. Когда человек ставит перед собой цель и понимает, что эта цель — настоящий вызов для него, то он начинает совершать действия, выходящие за рамки привычных. Именно эти действия и сделаю вас заметнее. А когда человек привлекает внимание, то и отношение людей к нему становятся лучше, достичь поставленную цель становится проще....
08 03 2024 15:51:31
![Экстремальная работа — Инспектор ЛЭП [видео]](/text-raw/img/787.php.jpg "Экстремальная работа — Инспектор ЛЭП [видео]")
Читайте также: Тим Ковальчик создает удивительные керамические скульптуры в виде мусора
Художник Джо Скрэвис занимается керамикой более 10 лет. За это время он смог достичь достаточно высокого уровня. Однажды Джо подумал, что создание обычных кружек достаточно скучное занятие. Тогда он попробовал создать что-то уникальное, что еще никто не делал.
Все созданные кружки Джо Скрэвис делает вручную, что еще раз подчеркивает его профессионализм. Головы мертвецов, чудищ и инопланетян выглядят очень реалистично, что заставляет немножко испугаться. Что касается ухода, то эти кружки ничем не отличаются от обычных скучных однотипных кружек....
05 03 2024 1:32:24
Читайте также: 10 способов победить сонливость
30-40 минут
Согласно исследованиям, получасовой сон не самым лучшим образом скажется на общем состоянии человека. К сожалению, после получасового сна вы будете чувствовать себя разбито и устало. По ощущением такое состояние напоминает легкое похмелье.
...
03 03 2024 16:18:25
Но перед тем как купить орхидею в горшке в Москве, все же придется учесть несколько правил по уходу:...
02 03 2024 10:38:54
В 20 километрах от катарского города Доха расположена огромная свалка автотрaнcпорта. Сюда постоянно свозят заброшенные или сломанные автомобили. В любой момент времени здесь числится более 20000 тысяч трaнcпортных средств. Здесь можно увидеть разного рода автобусы, автомобили, погрузчики, краны и любую другую спецтехнику. Каждый автомобиль находится в ожидании хозяина в среднем 4 месяца....
01 03 2024 1:10:23
Каждый из нас, будучи уже взрослым сформировавшимся человеком, прекрасно помнит отрывки из далекого детства, когда ему было очень хорошо...
29 02 2024 17:23:24
Еще:
Журнал -1 :: Журнал -2 :: Журнал -3 :: Журнал -4 :: Журнал -5 :: Журнал -6 :: Журнал -7 :: Журнал -8 ::
